Қабынуды түсіну
Қабынуды түсіну
Сіз бұл күндері эфир майларынан қашып құтыла алмайсыз, бірақ оларды шынымен пайдалана аласыз ба? Эфир майларын қолданатын адамдар олар релаксация мен ұйықтаудан бастап денедегі қабынуды азайтуға дейін пайдалы деп мәлімдейді.
Иммундық жүйе белсендірілген кезде денеде қабыну пайда болады. Қабынудың әртүрлі себептері болуы мүмкін, мысалы, инфекция немесе тіпті тағамдық аллергияға реакция. Дене бірдеңе дұрыс емес екенін сезінеді, сондықтан ол дұрыс емес нәрсені емдеуге және кез келген «басқыншыларды» жоюға көмектесу үшін қан жасушаларын сол аймаққа жібереді.
Дегенмен, барлық қабыну жақсы емес. Сіздің денеңіз бірдеңе дұрыс емес екенін немесе үлкен жұмыс жобасына байланысты күйзеліске ұшырағаныңызды міндетті түрде айта алмайды. Қалай болғанда да, ол кез келген жолмен көмектесуге тырысу үшін қабынуды тудырады. Уақыт өте келе бұл сіздің иммундық жүйеңізді шаршатады немесе денеңіздің басқа бөліктерінде проблемаларды тудыруы мүмкін.
Зерттеу не дейді
Антиоксиданттар ағзадағы қабынудың зиянды әсерін азайтады. Денсаулығыңызды сақтау үшін антиоксиданттарға бай тағамды тұтынудың маңыздылығы туралы көп естисіз. Кейбір зерттеушілер қабынуды азайтуға көмектесетін эфир майларын антиоксиданттар ретінде қолдануға болатынын да қарастырды. Зерттеулер шектеулі болғанымен, эфир майлары көмектесетінін көрсететін кейбір дәлелдер бар.
А
- тимьян
- қалампыр
- Роза
- эвкалипт
- аскөк
- бергамот
Зерттеушілер бұл майлардың қабыну COX-2 ферментінің экспрессиясын кем дегенде төмендететінін анықтады.
Ұлттық біртұтас ароматерапия қауымдастығы сонымен қатар қабынуды азайтатын көптеген майларды тізімдейді, соның ішінде:
- рим түймедақ
- имбирь
- гелихризум
- пачули
Қабыну үшін эфир майларын қалай қолдануға болады
Қабыну бүкіл денеге әсер ететіндіктен, эфир майларын емдеу үшін бірнеше түрлі жолдармен қолдануға болады:
Диффузия: Эфир майының диффузорын онлайн немесе тіпті Wal-Mart немесе CVS сияқты дүкендерден сатып алуға болады. Диффузор эфир майының бөлшектерін тікелей ауаға таратуға мүмкіндік береді. Хош иісті жұту сізге демалуға көмектеседі. Егер сіздің қабынуыңыз стресске байланысты болса, бұл пайдалы болуы мүмкін.
Массаж: Ісінуді және ауырсынуды азайтуға көмектесу үшін сұйылтылған эфир майын тікелей зардап шеккен аймаққа жағуға болады.
Ауызша: Сирек болса да, шаюға арналған эфир майларының кейбір түрлері бар. Зерттеушілер А
Егер сіз эфир майларын жергілікті қолдануды жоспарласаңыз, есте сақтауыңыз керек бірнеше нәрсе бар. Теріге сұйылтылмаған эфир майын ешқашан жағуға болмайды. Эфир майының әрбір он тамшысына кокос жаңғағы немесе жожоба сияқты 1 унция тасымалдаушы май қосуды ұмытпаңыз.
Қолданар алдында тері жамылғысының сынамасын жасаңыз. Бұл әдетте қолдың ішкі жағында жасалады. Бұл сіздің теріңіздің нашар әрекет ететінін анықтауға мүмкіндік береді. Егер сізде 24 сағат ішінде тітіркену немесе қабыну болмаса, оны пайдалану қауіпсіз болуы керек.
Тәуекелдер мен ескертулер
Қабынуды жеңілдету үшін эфир майын қолдану бірінші қатардағы емдеу емес. Егер сіздің денеңізде қабыну болса, бұл сіздің денеңізде бір жерде көмек сұрап айқайлап жатқанын білдіреді.
Сіздің денеңіздегі қабынуды шынымен емдеу үшін сіз көзге баруыңыз керек. Дәрігеріңізбен кеңесіңіз, олар сізге ненің дұрыс емес екенін анықтауға көмектеседі. Сіз алдымен негізгі медициналық мәселені шешпей, қабынуды эфир майларымен «маска» алғыңыз келмейді.
Кейбір жағдайларда, егер сіз белгілі бір эфир майына сезімтал болсаңыз немесе аллергиялық реакцияңыз болса, сіз қабынуды күшейте аласыз. Егер сізде демікпе немесе басқа тыныс алу аурулары болса, сақ болыңыз.
Егер сіз жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, кез келген түрдегі эфир майларын қолданғанда абай болу керек.
Енді не істеу керек
Егер сіз әдеттен тыс немесе тұрақты қабынуды сезінсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сізбен себебін анықтау және сіз туындауы мүмкін кез келген ыңғайсыздықты қалай жеңілдетуге болатынын анықтау үшін жұмыс істей алады.
Осы уақытта сіз эфир майларын немесе қабынуға қарсы дәстүрлі құралдарды қолданып көріңіз. Оларға ибупрофен сияқты қабынуға қарсы препараттарды қабылдау немесе ыңғайсыздықты жеңілдету үшін жылу немесе суық терапияны қолдану кіреді.
Оқуды жалғастырыңыз: псориазды артритке қарсы ең жақсы табиғи құралдар »
