Үйдегі жаттығу залы үшін ең жақсы 6 қуат тірегі

Ең жақсы қуат тіректеріне жылдам қарау

• Ең жақсы жалпы: Fitness Reality X-Class жеңіл коммерциялық сыйымдылығы жоғары олимпиадалық қуат торы
• Ең жақсы жоғары салмақ сыйымдылығы: AMGYM Power Cage Rack жаттығу станциясы
• Шағын кеңістіктер үшін ең жақсысы: Kipping Bar бар PRX Performance Profile Squat Rack
• Ең жақсы жеңіл опция: Fitness Reality 810XLT Super Max Power Cage
• Ең оңай құрастыру: Sunny Health & Fitness Power Zone Squat Stand Rack Power Cage
• Толық дене жаттығулары үшін ең жақсысы: Marcy Home Gym Cage жүйесі

Үйде жаттығу залын салуға келетін болсақ, сізде гантельдер мен қарсылық белдеулері сияқты портативті жабдықтар бар болуы мүмкін. Дегенмен, егер сіз ауыр салмақты көтеруді жоспарласаңыз, қуат тартпасына ақша салғыңыз келеді.

Қуат торы немесе скват торы ретінде де белгілі, қуат тартпасы олимпиадалық салмақтар мен штангаларды ұстайтын реттелетін, көлденең қауіпсіздік жолақтары бар болат тор болып табылады. Кейбір өнімдерде сондай-ақ қарсылық белдеулерін бекіту үшін тарту жолақтары немесе бос орын бар.

Қуат тартпалары ауыр атлетиканың жалпы қимылдарын орындауға мүмкіндік береді, мысалы, өлі көтеру, стендтік пресстер, бицепті бұйралар, салмақты скваттар мен өкпелер.

Қуат тартпаларының көптеген түрлері бар және олар өлшемі, құны және арнайы мүмкіндіктері бойынша ерекшеленеді. Олардың негізгі спортзал жабдықтарына қарағанда қымбатырақ болатынын ескере отырып, сатып алмас бұрын зерттеуді жүргізу маңызды.

Біз келесі критерийлер негізінде үйдегі жаттығу залы үшін ең жақсы қуат тіректерінің тізімін жасадық:

• Тұтынушылардың пікірлері. Осы тізімдегі барлық өнімдер тұтынушылардың оң пікірлеріне ие.
• Көлемі. Біз әртүрлі кеңістіктерге арналған опцияларды қостық.
• Төзімді, қауіпсіз материалдар. Біз тұрақты және тот баспайтын етіп жасалған қуат тіректерін іздедік.
• Әділ баға. Біз баға бойынша жақсы құндылықты қамтамасыз ететін өнімдерді қостық.

Міне, 2022 жылдың ең жақсы 6 қуат тірегі.

Healthline компаниясының таңдаулы ең жақсы қуат тіректері

Жалпы үздік

Fitness Reality X-Class жеңіл коммерциялық сыйымдылығы жоғары олимпиадалық қуат торы

• Өлшемдері: 86,5 × 52 × 86 дюйм (219,7 × 132 × 218,4 см)
• Салмақ сыйымдылығы: 1500 фунт (680,3 кг)

Бағасы: $$$

Fitness Reality ұсынған бұл қуат торы жаттығу залында табатындай берік және берік.

Торға көп тұтқалы тарту жолағы, реттелетін түсіру тұтқалары және жоғарғы арқа мен қол бұлшық еттерін нысанаға алуға арналған қосымша олимпиадалық лат түсіру және төмен қатарлы кабель қондырмасы кіреді.

Сонымен қатар, салмағы 1500 фунт (680,3 кг) болатын тор ауыр атлеттер үшін тамаша.

Сондай-ақ оның желіде 600-ден астам қолайлы шолулары бар және 10 жылдық жақтауды және 3 жылдық бөлшектерді қамтуды қоса алғанда, кең кепілдікпен келеді.

Айта кету керек, тік жолақ өлшемдері біршама ерекше, бұл үйлесімді аксессуарларды табуды қиындатуы мүмкін.

Ең жақсы салмақ сыйымдылығы

AMGYM Power Cage Rack жаттығу станциясы

• Өлшемдері: 47 × 47 × 88 дюйм (119,4 × 119,4 × 223,5 см)
• Салмақ сыйымдылығы: 1200 фунт (544 кг)

Бағасы: $

Қуат тартпасын ауыр салмақтармен жүктеуді жоспарласаңыз, AMGYM Power Cage Rack жаттығу станциясын қарастырғыңыз келеді.

Станцияның салмағы 1200 фунт (544 кг) және қосымша қауіпсіздік үшін еденге бұрандалармен бекітілуі мүмкін.

Сонымен қатар, тордың ішіндегі кеңістік бүйірлік өкпелер сияқты бүйірлік қозғалыстарды қамтамасыз ету үшін жеткілікті кең. Сондай-ақ штанганың қайда жүретінін реттеуге арналған 26 J-ілмектері бар, бірақ тордың өзі реттелмейді.

Кейбір шолушылар электр тартпасын құрастыру қиын деп тапқанын және электр құралдарын пайдалануды ұсынғанын есте сақтаңыз. Сондай-ақ бойы 6’4 дюймден (195 см) жоғары адамдарға ұсынылмайды.

Шағын кеңістіктер үшін ең жақсы

PRx Performance Profile Squat Rack, Kipping Bar

• Өлшемдері: 24 × 36 дюйм (61 × 91 см), ұзартылған кезде тереңдігі 22 дюйм (55,8 см) және бүктелгенде 4 дюйм (10,1 см)
• Салмақ сыйымдылығы: 1000 фунт (453,5 кг)

Бағасы: $$$

PRx Performance ұсынған бұл скват сөресі, егер сіз ауыр жүкті көтергіңіз келсе, бірақ кеңістікте тығыз болса, өте қолайлы.

Сквот тартпасынан басқа, жабдық тартпаны, мультигрип жолды немесе стандартты тартуды таңдаумен келеді. Сондай-ақ, ол биіктікті оңай реттеуге арналған газ соққыларымен және еденді сызаттардан қорғау үшін пластикалық табандармен жабдықталған.

Кеңістікті үнемдеу үшін жүйе қабырғаға орнатылады және пайдаланылмаған кезде жиналып қалады. Жүйе толығымен ұзартылған кезде қабырғадан небәрі 22 дюйм (55,8 см) қашықтықта тұрады және бүктелген кезде тек 4 дюйм (10,1 см) қабырға кеңістігін алады.

Пікірлер негізінен қолайлы, бірақ кейбіреулер оны орнату қиын болуы мүмкін екенін ескертеді.

Ең жақсы жеңіл нұсқа

Fitness Reality 810XLT Super Max қуат торы, қосымша сырғымалы қондырмасы бар

• Өлшемдері: 50,5 × 46,5 × 83,5 дюйм (128,3 × 118,1 × 212,1 см)
• Салмақ сыйымдылығы: 800 фунт (363,6 кг)

Бағасы: $

Берік құбырлы болаттан жасалған бұл Fitness Reality қуат тартпасының салмағы небәрі 133,5 фунт (60,7 кг).

Дегенмен, оның жеңіл дизайнына қарамастан, тордың жолақтарының салмағы 800 фунт (363,6 кг) бар және 19 биіктік деңгейіне реттелуі мүмкін, бұл реттелетін жаттығуларға мүмкіндік береді.

Тор сонымен қатар бүйірлік қозғалыстарды оңай орындау үшін жеткілікті кең және қосымша құнға қосымша тартылатын жолақ пен салмақ орындығын қамтиды.

Дегенмен, бұл жеңіл жағында болғандықтан, кейбір шолушылар торды тарту кезінде қозғалатынын айтады.

Ең оңай құрастыру

Sunny Health & Fitness Power Zone Squat Stand Rack Power Cage

• Өлшемдері: 38 × 53 × 87 дюйм (96,5 × 134,6 × 221 см)
• Салмақ сыйымдылығы: 805 фунт (365,1 кг)

Бағасы: $

Осы тізімдегі басқа опциялардан айырмашылығы, Sunny Health & Fitness Power Zone Squat Stand Rack Power Cage құрастыру қаншалықты оңай екендігі туралы тұтынушылардан жоғары баға алады.

Оңай орындалатын нұсқаулардан басқа, торда қауіпсіздік споттері, олимпиадалық тақта мен штанга қоймасы және 7 фут (2,1 метр) олимпиадалық штангаларға арналған орын бар.

Ол сондай-ақ алты қарсылық белдеуіне арналған тіректерді және тар немесе кең ұстағыштар сияқты әртүрлі тартуға мүмкіндік беретін бұрышты тарту жолағын ұсынады.

Оның максималды салмағы 805 фунт (365,1 кг) болса да, кейбір шолушылар жиі пайдаланған кезде жабдықтың дірілдеп кететінін атап өтеді, сондықтан болттардың мықтап бекітілгенін екі рет тексеріңіз.

Толық дене жаттығулары үшін ең жақсы

Marcy Home Gym Cage System жаттығу станциясы

• Өлшемдері: 48 × 56 × 84 дюйм (121,9 × 142,2 × 213,4 см)
• Салмақ сыйымдылығы: 300 фунт (136,4 кг)

Бағасы: $$

Бұл үйдегі жаттығу залының тор жүйесі, егер сіз салыстырмалы түрде қолжетімді бағамен толық дене жаттығуларын іздесеңіз, тамаша нұсқа.

Ашық торлы конструкциядан басқа, жүйе трицепті түсіру тұтқаларын, тарту жолағын және лат түсірулер мен қатарларға арналған жоғары және төмен шкив жүйесін қамтиды.

Сонымен қатар, тор сізге орынды үнемдей алады, өйткені ол гантель сөресімен және шәйнектер мен салмақ табақшалары үшін қоймамен жабдықталған.

Ең жақсы қуат тірегін қалай таңдауға болады

Таңдау үшін көптеген қуат тартпалары болғандықтан, қайсысы сізге сәйкес келетінін анықтау қиын және көп уақытты қажет етеді.

Қуат тартпасын сатып алу кезінде ескеру қажет бірнеше негізгі факторлар:

• Ауыр атлетикаға қажеттілік. Қуат торын шамадан тыс жүктемеу маңызды, себебі ол сынуы немесе аударылуы мүмкін. Әсіресе ауыр атлеттер ауыр көтерулерді орналастыру үшін жоғары салмақ сыйымдылығы бар қуат тартпасын таңдағысы келеді.
• Кеңістікке қойылатын талаптар. Қуат тартпасын қайда қоятыныңызды ойлап, аумақты өлшеңіз. Мысалы, үйдегі жаттығу залында немесе гаражда ең аз орын болса, сізге ықшам қуат тартпасы немесе қабырғаға біркелкі болатын сөре қажет.
• Тренинг түрі. Сіз штанга жаттығуларын орналастыруға арналған жабдықты іздеп жүрсіз бе, әлде тарту және түсіру жолақтары бар қуат тартпасын қалайсыз ба? Кейбір тіректер сонымен қатар орындық немесе шығыр жүйесімен бірге келеді. Бұған қоса, егер сіз lunges сияқты бүйірлік жаттығуларды орындауды жоспарласаңыз, сізге үлкенірек интерьері бар тор қажет болады.
• Құны. Қуат тартпасының бағасына қоса, орындық, штанга және салмақ табақшалары сияқты тіректерді пайдалану үшін қажет қосымша заттарды бюджетке бөліңіз.

Төменгі сызық

Қуат тартпалары – ауыр атлетикаға арналған үйдегі жаттығу залындағы жабдықтың танымал бөлігі.

Қуат торларының көптеген түрлері бар. Мысалы, кейбіреулері кішігірім кеңістіктер үшін ықшам, ал басқалары тартылатын жолақтар мен тартпалар мен жолдар үшін қосымшалар сияқты қосымша мүмкіндіктермен келеді.

Жаттығу қажеттіліктеріңізді ескере отырып және жоғарыдағы тізімді пайдалана отырып, фитнес қажеттіліктеріңізге ең жақсы қуат тірегін таба алатыныңызға сенімдіміз.