Өкпенің қатерлі ісігін емдеу кезінде өзіңізге күтім жасау бойынша 7 кеңес

1. Темекіні тастаңыз

Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастауды қарастырыңыз. Темекі шегуден бас тарту өкпеңізді қорғауға және өкпе обырын емдеу кезінде қажетсіз қосымша қысымды алып тастауға көмектеседі.

Темекі шегуден бас тарту өкпенің қатерлі ісігін емдеу аяқталғаннан кейін де сауығуға көмектеседі. Басқалардың темекі шегуінен аулақ болу да жақсы идея.

Бас хирург темекі шегуді тастау – темекі шегетін адам өмірінің сапасы мен ұзақтығын жақсарту үшін жасай алатын ең маңызды қадам екенін айтады. Тіпті өмір бойы темекі шегетін адам темекіні тастағаннан кейін көп ұзамай денсаулығының жақсарғанын байқай бастайды.

Дәрігеріңізден темекі шегуді тоқтату үшін пайдалы ресурстарға бағыттауын сұраңыз.

2. Зейінділікке жаттықтыру

Қатерлі ісікпен емдеу өте стресстік болуы мүмкін. Зейін мен релаксация әдістерін қолдану бұл стрессті азайтуға көмектеседі.

Зейін ақыл-ойды бәсеңдетуді және қазіргі уақытта болып жатқан нәрсеге назар аударуды қамтиды.

Кейбір зейін тәжірибелеріне мыналар жатады:

• тыныс алуыңызға назар аударыңыз
• музыка тыңдау
• серуендеу және айналаңыздағы ортаға назар аудару
• сізді қиялыңыздағы бейбіт жерге апару үшін ақыл-ойыңызды пайдалану

Зейіннің көптеген артықшылықтары бар, соның ішінде:

• стрессті төмендетеді
• мазасыздықты азайтады
• депрессияны азайтады
• күнделікті өмірден ләззат алуды арттырады
• темекіні тастауға көмектеседі
• қатынастарды жақсартады

3. Теңгерімді тамақтану

Өкпенің қатерлі ісігін емдейтін немесе емдеуді тиімді ететін арнайы диета жоқ.

Дегенмен, теңдестірілген тамақтану қатерлі ісік ауруын емдеу кезінде өзіңізді сау сезінуге көмектеседі және бұл жанама әсерлерге жақсы төтеп беруге көмектеседі. Теңгерімді диетадан кейін тамақтану кіреді:

• жемістер
• көкөністер
• майсыз ақуыз
• тұтас дәндер

Химиотерапия, мақсатты терапия және сәулелік терапия жүрек айнуы, құсу және диарея және іш қату сияқты басқа асқазан-ішек симптомдарын тудыруы мүмкін. Бірақ кейбір диеталық таңдаулар бұл жанама әсерлерге көмектесуі мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• зімбір але ішу
• жұмсақ тағамдарды жеу
• жалбыз немесе имбирь шайын ішу
• азырақ тағамдарды жеу
• тамақ арасында су ішу

4. Жаттығуларды жүйелі түрде орындаңыз

Көптеген адамдар үшін жаттығулар қатерлі ісік емдеу кезінде қауіпсіз және пайдалы болуы мүмкін. Жаттығу көмектесуі мүмкін:

• емдеудің жанама әсерлерін азайту
• ұйқыны жақсарту
• тапсырмаларды орындау үшін физикалық қабілетіңізді сақтаңыз
• иммундық жүйені нығайту
• тәбетті арттыру
• жалпы өмір сапасын жақсарту

Қатерлі ісік ауруын емдеу және қатерлі ісік кезеңі адамның қаншалықты жаттығуға болатынына әсер етуі мүмкін. Жалпы мақсат – мүмкіндігінше белсенді болу.

Сіздің онкологиялық көмек көрсету тобы сізге жаттығу туралы кеңес бере алады және сіз жасай алатын физикалық жаттығуларға шектеулер бар-жоғын айта алады.

5. Инфекцияға қарсы сақтық шараларын қолданыңыз

Химиотерапия сияқты емдеу инфекцияларды алу ықтималдығын арттырады. Бұл химиотерапия сау ақ қан жасушаларын, сондай-ақ қатерлі ісік жасушаларын өлтіруі мүмкін болғандықтан орын алады. Ақ қан жасушалары микробтармен күресуге көмектеседі.

Инфекцияны болдырмау үшін:

• Қолыңызды жиі жуыңыз.
• Келушілерден қолдарын жууды сұраңыз.
• COVID-19-ға қарсы вакцина алыңыз.
• Жыл сайын тұмауға қарсы екпе жасаңыз және айналаңыздағы адамдардан да солай істеуді сұраңыз.
• Кесуді болдырмау үшін абай болыңыз.
• Егер кесілген болса, оны мұқият тазалап, антибиотикалық кремді жағып, таңғышты жағыңыз.
• Дәрігерден пневмококкқа қарсы вакцина алу қажет пе екенін сұраңыз.
• Күн сайын жұмсақ сабынмен және жылы сумен ванна немесе душ қабылдаңыз.
• Тістерді күніне бірнеше рет тазалаңыз,

6. Өзіңізді қалай сезінетініңізді мойындаңыз

Қатерлі ісікке шалдыққан көптеген адамдарға айналасындағылар оң көзқарасты сақтау керектігін айтады. Дегенмен, зерттеу Позитивті көзқарасты сақтау адамның қатерлі ісік ауруының нәтижесін өзгертпейтінін көрсетті. Оның орнына, сіз позитивті болып қала алатындай сезінбеуден кінәлі болу қатерлі ісік ауруының ауыртпалығын арттырады.

Емдеу кезінде пайда болуы мүмкін жалпы сезімдерді елемеу пайдалы емес. Бұл сезімдерді қамтиды:

• мазасыздық
• мұң
• қорқыныш
• күйзеліс

Осы жалпы және күтілетін сезімдерді мойындамау қатерлі ісікке шалдыққан адамдарды өздеріне қарағанда оқшауланған сезінуі мүмкін.

Өзіңізді төмен сезінсеңіз, позитивті сезіну үшін өзіңізді қысым жасамаңыз. Достармен және отбасымен сөйлесу көмектесуі мүмкін. Егер жағымсыз сезімдер сақталса, дәрігеріңізден сізді психикалық денсаулық сақтау маманымен байланыстыруды сұраңыз.

7. Қолдау іздеңіз

Қатерлі ісікпен күресу қиын және оқшаулау болуы мүмкін, бірақ көмек қол жетімді.

Қолдау топтары ұқсас жағдайда басқалармен байланысудың және күресудің әртүрлі стратегияларын үйренудің жақсы тәсілі болуы мүмкін.

Қолдау топтары мыналар бойынша шоғырлануы мүмкін:

• қатерлі ісік түрі
• қатерлі ісік сатысы
• емдеу түрі
• жасы
• жыныс

Кейбір топтар онлайн немесе жеке кездесіп отырады. Американдық өкпе қауымдастығының сізді өкпе ісігін қолдау топтарына қосу үшін ресурстар бар.

Кеңесшімен жеке жұмыс істеу онкологиялық ауруларды емдейтіндер үшін де пайдалы болуы мүмкін.

Өкпенің қатерлі ісігін емдеу қиын болуы мүмкін. Химиотерапия, хирургия, радиациялық емдеу және мақсатты терапия басқару қиын болуы мүмкін бірқатар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Сізді сау және күшті ететін стратегияларды қолдануға уақыт бөлу осы жанама әсерлерді жеңуді жеңілдетуі мүмкін. Бұл өзін-өзі күту стратегияларының кейбіреулері темекі шегуден бас тартуды, дұрыс тамақтануды және қолдау табуды қамтиды.

Өкпенің қатерлі ісігін емдеудің жанама әсерлерімен күресуге көмек қажет болса, кеңес алу үшін онкологиялық көмек көрсету тобына хабарласыңыз.