Энергетикалық сусындардан бастап дәстүрлі медицинаға дейін бұл күндері женьшеньге араласпай ешқайда бара алмайтындай сезінесіз. Кейбіреулер оны антиоксиданттық қуат көзі деп санайды. Басқалары сізге бұл мидың жұмысын жақсартудан қандағы қантты реттеуге дейін бәрін жасай алатынын айтады.
Женьшень мыңдаған жылдар бойы әртүрлі ұлттар мен мәдениеттерде қолданылған. Ол өзінің емдік қасиеттері үшін құнды, бірақ мифтерді фактілерден ажырату қиын болуы мүмкін. Біз калифорниялық диетолог Лори Занинимен бірге женьшень не істей алатынын және не істей алмайтынын, оны диетаңызға қалай және қалай қосу керектігі туралы және оның күшін пайдаланудың ең жақсы жолдары туралы сөйлестік.
Тиамин неліктен маңызды қоректік зат екенін біліңіз »
Ғажайып дәрі емес
Алдымен, женьшеньдің не емес екендігі туралы сөйлесейік: ғажайып дәрі, бәрін емдейтін немесе бір өлшемді дәрі.
Кейбіреулер бұл стрессті азайтады, эректильді дисфункцияны жеңілдетеді, деменциядан сақтайды, иммундық жүйені нығайтады, суық немесе тұмаудың алдын алады, инфекцияларды азайтады, ас қорытуды жақсартады және тіпті қатерлі ісік ауруын емдейді. Дегенмен, мұның ешқайсысын растайтын көп зерттеулер жоқ.
Занини: «Американдық женьшень тиімді болуы мүмкін екі жағдай – бұл 2 типті қант диабеті мен жоғарғы тыныс жолдарының инфекцияларын реттеу», – дейді. Дегенмен, ол дәрігердің бақылауынсыз аурудың кез келген түрін емдеуге болмайтынын және сізге бұл туралы айтатын кез келген адамнан сақ болу керектігін тез көрсетеді. Ол энергияны, өнімділікті және тіпті жадты арттыру үшін энергетикалық сусындар мен тағамдарға жиі қосылатын болса да, бұл талаптарды растайтын ешқандай дәлел жоқ.
Антиоксиданттарға толы
Адамдардың женьшеньді қабылдауының негізгі себептерінің бірі – оның антиоксиданттық қасиеттері. Басқа молекулалардың тотығуын тежейтін молекулалар болып табылатын антиоксиданттар қазір өте танымал. Тотығу бос радикалдардың өсуін тудыруы мүмкін болғандықтан, антиоксиданттардың іс жүзінде ісікпен күресе алатынын анықтауға көптеген зерттеулер жүргізілді. Сәйкес
Женьшеньден кім бас тартуы керек?
Кез келген қосымша сияқты, женьшеньдің жанама әсерлері бар, олардың кейбіреулері ауыр. Көптеген препараттар онымен нашар әрекеттеседі. Занини бізге женьшень қолданушылардың диарея, ұйқысыздық, бас ауруы, жылдам жүрек соғысы, қан қысымының ауытқуы және т.б. бастан кешіретіні туралы хабарламаларды көргенін айтады. Әйелдерде қынаптан қан кету және кеудедегі нәзіктік сияқты қосымша жанама әсерлер болуы мүмкін. Бұл жанама әсерлер жеткілікті ауыр, сондықтан сүт безі қатерлі ісігімен күресетін әйелдерге женьшеньден аулақ болу керек.
Егер сіз женьшень қоспаларын қабылдауды таңдасаңыз, оны әрқашан беделді көзден сатып алыңыз және оны тым көп тұтынбаңыз. Көптеген дәрігерлер дені сау ересектерге тамақтанар алдында екі сағатқа дейін 3 граммнан ауызша қабылдауға жасыл шам береді. Бұл 2 типті қант диабетімен ауыратын адамдарға қандағы қантты бақылауға көмектеседі. Дегенмен, сіз женьшеньді қолданыстағы режимге қоспас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесуіңіз керек. «Тиісті доза жоқ», – дейді Занини. «Бұл жасына, денсаулық жағдайына және басқа факторларға байланысты».
Занини пациенттерінің диетасына женьшень қосуды ұсынар ма еді? Иә және жоқ. «Мен оны ықтимал өзара әрекеттесуі мүмкін басқа дәрі-дәрмектерді қабылдамайтын адамдарға ұсынуды ыңғайлы сезінемін, бірақ мен женьшеньді ауруды емдеуге ұсынбаймын».
