Депрессия дегеніміз не?
Депрессия – сіздің эмоционалдық күйіңізге әсер ететін жағдай. Бұл сізде қайғы-қасірет пен байланыс үзілуіне әкелуі мүмкін. Депрессиялық көңіл-күй – жоғалтуға, өзгерістерге, өмірдегі қиындықтарға немесе өзін-өзі бағалау мәселелеріне қалыпты реакция. Дегенмен, депрессия кейде күшейіп, ұзақ уақытқа созылып, қалыпты өмір сүруге кедергі келтіруі мүмкін.
Депрессияны бастан өткеріп жатсаңыз, медициналық көмек көрсетушіге хабарласу маңызды. Оны емдеуге болады, бұл сізді жақсы сезінуге көмектеседі.
Жүктілік кезінде депрессияға ұшырау жиі кездеседі ме?
Депрессия жүкті әйелдерде, жүкті емес әйелдерде де жиі кездеседі. Бұл жағдай сіздің өміріңіздің кез келген уақытында, соның ішінде жүктілік кезінде де болуы мүмкін.
Қандай факторлар жүктілік кезінде депрессияға түсу қаупін арттырады?
Жүктілік кезінде депрессияның даму қаупін арттыратын көптеген факторлар бар. Бұл тәуекелдер мыналарды қамтуы мүмкін:
- Анамнезінде депрессия немесе етеккір алдындағы дисфориялық бұзылыс (PMDD) бар.
- Сіздің жүктілік кезіндегі жасыңыз – сіз неғұрлым жас болсаңыз, соғұрлым тәуекел жоғары болады.
- Жалғыз өмір сүру.
- Әлеуметтік қолдаудың шектеулі болуы.
- Ерлі-зайыптылардың жанжалын бастан кешіру.
- Сіздің жүктілігіңіз туралы екіұшты сезім.
Жүктілік депрессияны тудырады ма?
Жүктілік сізді депрессияға әкелуі мүмкін. Сіздің денеңіз көптеген өзгерістерге ұшырайды және жүктілік кезіндегі стресстер кейбір әйелдерде депрессияны тудыруы мүмкін. Жүкті болғандардың бәрі де депрессияға ұшырамайды.
Егер сіз бұрын депрессияны бастан өткерген болсаңыз, симптомдарыңыз қайта оралуы мүмкін немесе сіз жүкті болғанға дейін депрессиямен өмір сүрген болсаңыз, жүкті болғаннан кейін ол нашарлауы мүмкін.
Жүктілік кезіндегі депрессия туралы дәрігермен сөйлесу маңызды, өйткені ол босанғаннан кейін де созылуы мүмкін. Жүктілік кезінде депрессияға ұшыраған әйелдерде босанғаннан кейінгі депрессия (бала туылғаннан кейінгі депрессия) қаупі жоғары.
Жүктілік кезіндегі депрессияның кейбір белгілері қандай?
Жүктілік кезінде сіздің денеңіз көптеген өзгерістерге ұшырайды. Сіз жүктілік кезінде көптеген түрлі эмоцияларды бастан кешіруіңіз мүмкін – кейде сізді эмоционалды роликпен көтереді, ал кейде төмен түсіреді. Осы әртүрлі эмоциялардың барлығын сезіну жақсы. Дегенмен, жүктілігіңіз кезінде келесі белгілердің кез келгенін байқасаңыз, бұл депрессия болуы мүмкін және сіз дереу медициналық көмек көрсетушіге хабарласуыңыз керек. Жүктілік кезіндегі депрессияның белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қайталанатын өлім немесе суицид туралы ойлардың болуы.
- Соңғы екі аптада күннің көп бөлігінде, күннің басында дерлік депрессиялық көңіл-күй.
- Өзін кінәлі, үмітсіз немесе түкке тұрғысыз сезіну.
- Ойлау, шоғырлану немесе шешім қабылдауда қиындықтар.
- Соңғы екі апта ішінде күн сайын дерлік іс-әрекеттердің көпшілігіне қызығушылық немесе ләззат жоғалту.
Егер сізде жоғарыда аталған белгілердің кез келгені болса, провайдер сізге келесі сұрақтарды қоюы мүмкін:
- Соңғы екі аптада сіз өзіңізді ренжітіп, депрессияға ұшырадыңыз ба немесе үмітсіз сезіндіңіз бе?
- Соңғы екі аптада сіз бірдеңе жасауға қызығушылық немесе рахат сезіндіңіз бе?
Егер сіз осы сұрақтардың кез келгеніне иә деп жауап берсеңіз, сіздің денсаулық сақтау провайдері сізге тереңдетілген депрессия скринингтік сынағы кезінде қосымша сұрақтар қояды.
Депрессия жүктілікке қалай әсер етеді?
Жүктілік кезіндегі депрессияны бастан кешіру ананың денсаулығына бірнеше жолмен әсер етуі мүмкін. Жүктілік кезіндегі депрессия сізге әсер етуі мүмкін:
- Өзіңізге қамқорлық жасау қабілетіңізге кедергі жасау. Жүктілік кезінде өз денсаулығыңызға қамқорлық жасау маңызды. Депрессия сіздің жеке қажеттіліктеріңізді ығыстыруға әкелуі мүмкін. Егер сіз жүктілік кезінде депрессияға ұшырасаңыз, сіз медициналық ұсыныстарды орындай алмайсыз, сондай-ақ ұйықтап, дұрыс тамақтануыңыз мүмкін.
- Зиянды заттарды пайдалану қаупі жоғары. Бұл заттар темекі, алкоголь және заңсыз есірткіні қамтуы мүмкін. Депрессия сіздің осы заттарға жүгінуге себеп болуы мүмкін, олардың барлығы жүктілікке теріс әсер етуі мүмкін.
- Сіздің өсіп келе жатқан нәрестеңізбен байланысу қабілетіңізге кедергі келтіреді. Балаңыз жатырда (жатырда) болғанда, нәресте сіздің сөйлескеніңізді ести алады және сіздің дауысыңыздың биіктігі, ырғағы және күйзелісі арқылы эмоцияны сезіне алады. Жүктілік кезінде депрессияны бастан кешірсеңіз, балаңызбен бұл байланысты дамыту қиын болуы мүмкін. Сіз эмоционалды оқшаулануыңыз мүмкін.
Жүктілік кезінде депрессияға ұшырасам, қандай амалдар бар?
Жүктілік кезінде депрессияны бастан кешірсеңіз, көңіл-күйіңізді жақсартуға көмектесетін қадамдар бар. Жаңа туған нәрестеге дайындық – бұл өте қиын жұмыс, бірақ сіздің денсаулығыңыз маңызды және бірінші кезекте тұруы керек екенін есте сақтаңыз. Жүктілік кезінде депрессиямен күресу үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар, соның ішінде:
- Барлығын бітіруге деген құлшынысына қарсы тұру. Жұмыстарыңызды қысқартып, демалуға көмектесетін нәрселермен айналысыңыз. Есіңізде болсын, өзіңізге қамқорлық – болашақ балаңызға күтім жасаудың маңызды бөлігі.
- Сіздің алаңдаушылығыңыз туралы айту. Достарыңызбен, серіктесіңізбен және отбасыңызбен сөйлесіңіз. Қолдау сұрасаңыз, оны жиі алатыныңызды байқайсыз.
Егер сіз осы өзгерістерді енгізу арқылы мазасыздық пен депрессиядан құтыла алмасаңыз, денсаулық сақтау провайдеріңіздің кеңесін немесе психикалық денсаулық маманына жүгініңіз.
Жүктілік кезінде антидепрессанттар қауіпсіз бе?
Өсіп келе жатқан дәлелдер қазіргі уақытта қол жетімді көптеген антидепрессант дәрі-дәрмектердің жүктілік кезіндегі депрессияны емдеу үшін салыстырмалы түрде қауіпсіз екенін көрсетеді, кем дегенде нәрестеге қысқа мерзімді әсер ету тұрғысынан. Ұзақ мерзімді әсерлері толық зерттелмеген. Мүмкін болатын қауіптер мен артықшылықтарды дәрігеріңізбен талқылауыңыз керек.
