Кейде сіз жүрегіңіздің қалыптыдан жылдам соғуын сезінуіңіз мүмкін және бұл шатасуы мүмкін, әсіресе сізде жүрек ауруы болмаса. Жаттығу немесе стресс сияқты жылдам жүрек соғуының кейбір себептері белгілі болғанымен, басқа себептер соншалықты айқын болмауы мүмкін. Жүрегіңіздің сіз күтпегендей жылдамдатуы мүмкін кейбір себептерді қарастырайық.
1. Сусыздандыру
Сіз жеткілікті су ішпесеңіз, жүрегіңіз денеңізге қан айдау үшін көбірек жұмыс істеуі керек. Бұл қан тамырларыңызда сұйықтықтың аз болуына байланысты болады, сондықтан оның орнын толтыру үшін жүрегіңіз тез соғады. Сіз мұны әсіресе ыстық күнде немесе физикалық белсенділіктен кейін сезінуіңіз мүмкін. Егер сіздің жүрегіңіз соғып тұрса және сізде су көп болмаса, сусыздандыру себеп болуы мүмкін.
2. Кофеин және стимуляторлар
Кофе, энергетикалық сусындар немесе тіпті кейбір шайлар сияқты сусындар жүрегіңіздің соғуын тездетеді. Себебі кофеин стимулятор болып табылады және ол сіздің денеңізді сергек етеді, бұл жүректің соғуын тездетеді. Темекі шегу мен темекі шегу никотиннің әсерінен жүрегіңізді тездетеді, бұл тағы бір стимулятор болып табылады. Тіпті дәріханада сатып алатын кейбір суық тиюге қарсы дәрі-дәрмектер жүрек соғу жиілігін арттыруы мүмкін, өйткені олардың құрамында жүйені ынталандыратын ингредиенттер бар.
3. Қалқанша безінің проблемалары
Сіздің қалқанша безіңіз – сіздің денеңіздің метаболизмін басқаратын мойындағы кішкентай без. Егер сіздің қалқанша безіңіз тым көп гормондар шығарса, сіздің жүрегіңіз демалу кезінде де тез соға бастайды. Қалқанша безінің проблемаларының басқа белгілеріне жүйкені сезіну, көбірек терлеу немесе тырыспастан салмақ жоғалту жатады. Егер сіздің жүрегіңіз жиі соғатын болса және оның себебін білмесеңіз, қалқанша безіңізді тексерген жөн.
4. POTS (постуральды ортостатикалық тахикардия синдромы)
Бұл жағдай белгілі емес, бірақ ол көптеген адамдарға әсер етеді. POTS сіз отырған немесе жатқан күйден тұрғанда жүрек соғу жиілігінің тез көтерілуіне әкеледі. Сондай-ақ бұл орын алған кезде бас айналу немесе бас айналу сезінуіңіз мүмкін. Бұл сіздің денеңіздің қан ағынын қалай басқаратынына қатысты мәселе және бұл жас әйелдерде жиі кездеседі. Тұрған сайын жүрегіңіздің жиілегенін байқасаңыз, POTS себеп болуы мүмкін.
5. Гормоналды өзгерістер
Денедегі гормондардағы өзгерістер де жүрегіңіздің соғуын тездетуі мүмкін. Мысалы, жүктілік кезінде сіздің жүрегіңіз нәрестеге көбірек қан айдау үшін көп жұмыс істеуі керек. Менопаузадан өткен әйелдер эстроген деңгейінің өзгеруіне байланысты жүрек соғуын сезінуі мүмкін. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе менопаузадан өтіп жатсаңыз, жүрек соғу жиілігіндегі бұл өзгерістер жиі қалыпты болып табылады.
6. Қызба және инфекциялар
Сізде қызба немесе инфекция болған кезде, сіздің денеңіз онымен күресу үшін көп жұмыс істейді. Бұған көмектесу үшін сіздің жүрегіңіз денеңіздің әртүрлі бөліктеріне көбірек қан мен оттегі жеткізу үшін жылдамырақ соғады. Дене қызуы Цельсий бойынша бір градусқа көтерілген сайын жүрек соғу жиілігі минутына 10 соққыға артады. Сонымен, егер сіз ауырған кезде жүрегіңіз тез соғып тұрса, бұл әдетте сіздің денеңіздің ауруға реакциясының бір бөлігі.
7. Ұйқыдағы апноэ
Ұйқыдағы апноэ – ұйқы кезінде тыныс алу тоқтап, басталатын жағдай. Бұл сіздің жүрегіңізге стресс тудыруы мүмкін, себебі ол сіздің денеңізді оттегімен қамтамасыз ету үшін көп жұмыс істеуі керек. Ұйқыдағы апноэы бар адамдарда жүрек ауруы болмаса да, түнде жүрек соғысы жиі болады. Таңертең шаршағаныңызды сезсеңіз немесе түнде жүрегіңіздің соғуын байқасаңыз, ұйқы апноэ себебі болуы мүмкін.
Жүректің жылдам соғуы әрқашан сіздің жүрегіңізде бірдеңе дұрыс емес дегенді білдірмейді. Сусыздандыру, қалқанша безінің проблемалары немесе тіпті сіз қабылдаған дәрілер сияқты көптеген нәрселер жүрегіңіздің соғуын тездетуі мүмкін. Осы себептерді түсіну жағдайды жақсырақ басқаруға көмектеседі. Алайда, егер сіздің жүрегіңіз жиі соғып тұрса немесе сізде басқа белгілер болса, кез келген ауыр жағдайларды болдырмау үшін дәрігермен сөйлесу маңызды.
