Шолу
Кейде иықты жылжыту қолдың үстіңгі жағындағы буын қосылатын жердің жанында шерткен дыбысты немесе сықырлауды тудыруы мүмкін. Бұл сезім крепит деп аталады.
Кейбір жағдайларда иықтың жарылуы, тегістелуі немесе жарылуымен бірге жүретін өткір ауырсыну немесе жылу бар. Бұл ауырсыну басқа денсаулық жағдайларының немесе жарақаттың симптомы болуы мүмкін. Иық ауруы, жарақаттар және қаттылық
Иық крепитінің себептері
Сіздің иығыңыз шар және розетка тәрізді қосылыс конфигурациясында орналасқан. Сіздің иық сүйегі иық пышақтарының немесе иық пышақтарының астына және ішіне орналасады және оларды айналмалы манжет деп аталатын төрт бұлшықет біріктіреді. Лабрум деп аталатын шеміршектен жасалған құрылым қолыңызды орнында ұстайтын иық пышағыңыздың ішіндегі жұмсақ шыныаяқ ретінде әрекет етеді.
Сіздің иық буыныңыз қолдарыңыздың максималды қозғалғыштығын қамтамасыз ететін етіп қосылған. Қозғалыстың толық ауқымын қамтамасыз ететін дәл сол анатомия сіздің иықты басқа буындарыңызға қарағанда жарақаттануға осал етеді.
Міне, сіз еститін дыбыстың кейбір жалпы себептері.
Скапулоторакиялық бурсит
Бурса деп аталатын сұйықтық толтырылған қапшықтар буындарыңызды қорғайды және буын мен ұяшық беттерінің үйлесімді қозғалуына көмектеседі. Бурса қабынған кезде, сіз қолыңызды кез келген бағытта жылжытуға тырысқанда, ауырсынуды немесе жылынуды сезінесіз және «поп» естисіз. Бұл жағдай скапула синдромы деп те аталады.
Иық сүйегінің немесе қабырғалардың сынуының нашар қосылуы
Иық сынуы басқа себептермен қатар көлік апаты, спорттық байланыс немесе құлау салдарынан болуы мүмкін. Жарақатыңыздың ауыруы әлдеқашан өтсе де, анда-санда дірілдеу немесе жарылған дыбыс тұрақты жанама әсер етуі мүмкін. Тіпті шаштың сынуы, егер ол дұрыс емделмесе, иығыңызда жарқырау сезімін тудыруы мүмкін.
Сүйектеріңіз бөлінгеннен кейін біріктірілген кезде, иық пышақтарының немесе қабырғалардың бойында жоталар пайда болуы мүмкін. Бұл жоталар бұлшықеттеріңізді ұстауға немесе ысқылауға бейім және кейде естілетін шу шығарады.
Лабрал көз жасы
Лабрум деп аталатын шеміршектен жасалған құрылым шамадан тыс пайдалану, жас немесе жарақат салдарынан жыртылуы мүмкін. Лабралық көз жасы жиі ауырады. Бұл көз жасы қандай да бір себептермен иықты қолдануға тырысқанда дірілдеген немесе дірілдеген дыбыс шығарады. Кездейсоқ поп немесе ауырсынудың орнына, лабральды көз жасы кез келген іс-әрекетте тұрақты ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудырады.
Остеохондрома
Остеохондрома деп аталатын иық, иық немесе қабырға торындағы жақсы өсу қолды көтерген кезде иықтың жарылуы мүмкін. Мұндай өсінділер ең көп таралған сүйек өсінділері болып табылады. Кейде мұндай өсінділер бар адамдарда басқа белгілер болмайды.
Кавитация
Кейде жаттығу немесе жай ғана иықты көтеру буындарыңыздан газды шығаруы мүмкін, мысалы, саусақтарыңызды жарған кезде болатын жағдай. Бұл жағдайларда иықтың жарылуымен байланысты негізгі жағдай немесе ауырсыну жоқ.
Мұндай дыбыс буындардағы кавитацияға немесе ауа көпіршіктеріне байланысты. Мұның қалай болатынының нақты механизмі
Остеоартрит
Қартайған сайын сүйектеріңізді бір-біріне үйкелуден сақтайтын губка тәрізді шеміршек ыдырай бастайды. Иығыңыздағы сықырлау немесе жарылған дыбыс сүйектеріңіздің бір-бірімен жанасып жатқанын білдіруі мүмкін. Тордың немесе крекингтің дыбысы артриттің ерте симптомы болуы мүмкін.
Иық жарылып, ауырсыну
Иық буынындағы крепит әрқашан ауырсынуды тудырмайды. Сіңірлеріңіз бен сүйектеріңіз бір-бірімен тамаша жұмыс істегенде де жарылған дыбыс шығара алады. Бірақ егер сіздің бірлескен крекинг ауырсынумен бірге жүрсе, бұл, әрине, жарақат немесе басқа денсаулық жағдайының симптомы болуы мүмкін.
Егер сіз сезінген ауырсыну жақында жарақаттан кейін болса, ішкі бұлшықет кернеуі, жыртылуы немесе сынуы болуы мүмкін, оны шешу қажет. Сіз оны белгілі бір бағытта жылжытуға тырысқанша, иығыңыз жақсы сезінуі мүмкін. Егер сіз қолыңызды көтерген сайын жарылған шу мен сәулелі ауырсынумен қарсы алсаңыз, дәрігерге бару керек.
Егер иық жарақаттары дұрыс емделмесе, буынды ұстап тұратын сіңірлер мен бұлшықеттердің күрделі жүйесі бұзылуы мүмкін. Кейде дұрыс емделмейтін иық жарақаттары қозғалыс ауқымын шектейтін «мұздатылған иық» деп аталатын жағдайға әкеледі.
Емдеу
Қайталанатын иық ауруы үшін жалпы емдеу әдістері мыналарды қамтиды:
- кортикостероидты инъекциялар
- қабынуға қарсы препараттар
- физикалық терапия
- сүйектеріңізді хиропротикалық реттеу
- массаж терапиясы
Басқа жағдайларда рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер сізге қажет нәрсе болуы мүмкін. Дәрігер сіздің иықтың жағдайына не себеп болғанына байланысты емдеу жоспарын шешеді.
Кейбір жағдайларда үйдегі дәрі-дәрмектер иық ауруын емдеу үшін жеткілікті. Егер сіздің иықтарыңыз жай ғана жарылып кетсе немесе кейде сізге үлкен ыңғайсыздық тудырмаса, крепитті үйде емдеп көргіңіз келуі мүмкін. Иығыңыздың дірілдегенін сезгенде, үйдегі осы дәрілердің бірнешеуін қолданып көріңіз:
Қалып
Компьютерде отырғанда немесе көлік жүргізгенде тік отыру үшін жұмыс істеу иығыңыздың сезімін өзгерте алады. Жақсы поза кейбір адамдар үшін созылмалы иық ауырсынуын тоқтатуы мүмкін.
Көбік ролик
Физиотерапевтер жиі қолданатын көбік роликтері салыстырмалы түрде арзан және үйде пайдалану үшін оңай сатып алуға болады. Бұл роликтер иықтағы жұмсақ тіндерді ынталандырады. Егер сіздің иығыңыздың ауыруы ауырсынудан, күні бойы отырудан немесе кем дегенде нашар қалыпқа байланысты болса
Йога
Зерттеу
Йога төсеніштерін сатып алыңыз.
Суық компресс немесе мұз
Егер иық жарақаттанған болса, суық компресс немесе мұз қолдану қабынуды азайтады. Бұл ауырсынуды басуы және ісінуді азайтуы мүмкін. Суық компресс иықтың жарақатын тезірек емдеуге көмектеседі.
А
Ала кету
Иықтың жарылуы және ыңғайсыздық сирек емес, бірақ сіздің нақты себебіңізді табу қиын болуы мүмкін. Егер сіз иық буынының айналасында қызаруды, ісінуді немесе жылуды байқасаңыз, алаңдаушылықты талқылау үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Күнделікті белсенділік кезінде болатын қайталанатын ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты атап өтуді ұмытпаңыз.
