Колледж сіз ойық жаралы колитті (UC) бірінші рет өз бетіңізше басқарып жатқан болуы мүмкін. Жақын жерден дәрігер табу және қолдау жүйесін құру мектептегі жағдайды басқаруға көмектеседі.
Колледжге бару дегеніміз, сабақ таңдау, жаңа достар табу және кампустың айналасында жүруді үйрену туралы ойлау керек. Егер сізде UC болса, сізге үйден тыс жағдайды қалай басқаруға болатынын анықтау қажет болуы мүмкін.
Көптеген колледждерде студенттерге UC сияқты жағдайларға көмектесетін бағдарламалар бар. Дегенмен, бұл мектепке барар алдында кейбір жоспарлар жасауға көмектеседі. Осы жеті кеңесті орындау сіздің колледжге оңай өтуіңізді қамтамасыз етеді.
Қолдау қызметтері туралы сұраңыз
Көптеген студенттердің денсаулық жағдайы болғандықтан, колледждерде жиі көмектесетін бағдарламалар бар. Тиісті қолдау қызметтері мен тұру орындарының болуы UC-мен колледжге баруды стрессті азайтады.
Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Сіздің белгілеріңіз өршуі кезінде сабақтан демалыс күндері бар икемді кесте
- арнайы UC қолайлы тамақтану жоспары
- тапсырмаларды тапсыру және емтихан тапсыру үшін қосымша уақыт
- жеке бөлме мен жуынатын бөлме немесе тамақты өзіңіз жасай алатын ас үй
- сабақтарға дейін және қайтады
Сабақтар басталмас бұрын, мектебіңіздің мүгедектерге қызмет көрсету кеңсесінің қызметкерімен кездесіңіз. Сіз дәрігеріңізден немесе гастроэнтерологтан сізге бұл тұрудың не үшін қажет екенін түсіндіру үшін хат әкелгіңіз келуі мүмкін.
Бұл сонымен қатар профессорларыңызға сізде UC бар екенін айтуға көмектеседі. Осылайша, олар сізге сабақты жіберіп алу немесе тапсырманы кеш тапсыру қажет екенін түсінеді.
Медициналық сақтандыру жоспарыңызды тексеріңіз
Сіздің колледжіңіз сізден медициналық сақтандыруды талап етуі мүмкін. Егер сіз ата-анаңыздың жоспарында болсаңыз, онда сіз 26 жасқа толғанға дейін осы жоспарды орындай аласыз.
Әйтпесе, сіз мектепте сақтандыру жоспарына немесе «Қолжетімді күтім туралы заңның» денсаулықты сақтандыру нарығында тіркеле аласыз. Сіздің жоспарыңыз нені қамтитынын және мектепте болған кезде дәрігерге бару, ауруханада болу және рецепттер үшін қалтаңыздан қанша төлеуге тура келетінін біліңіз.
Кампус жанынан UC дәрігерін табыңыз
Колледжге бару сіздің UC емдеген дәрігерден кетуді білдіруі мүмкін. Үйде үзіліс кезінде дәрігерді әлі де көре аласыз, бірақ бұл сіздің күтіміңізді басқару және мектепте рецепттерді толтыру үшін GI маманының болуы да көмектеседі.
Кампусқа барар алдында жаңа дәрігермен кездесуді ұйымдастырыңыз. Кездесуге жазылу кейде апталар немесе айлар алуы мүмкін. Алғашқы сапарда медициналық тарихты, дәрі-дәрмектерді және соңғы сынақ нәтижелерін қарап шығыңыз. Сондай-ақ, кампуста қолжетімді медициналық қызметтермен танысыңыз.
Колледж өмірі бос емес болуы мүмкін, бірақ денсаулығыңызды назардан тыс қалдырмауға тырысыңыз. Күнтізбеңізге тексерулерді, колоноскопияларды және басқа да медициналық сапарларды енгізіңіз, сонда сіз оларды ұмытып кетпейсіз.
Қолдау тобын құрыңыз
Сіздің отбасыңыз бен достарыңыз сіздің UC туралы бәрін білуі мүмкін, бірақ сіз мүлдем жаңа адамдар тобын кездестіретін боласыз. Сіздің жағдайыңыз туралы ашық болу қиын болуы мүмкін. Кездескендердің бәріне сізде UC бар екенін айтудың қажеті жоқ, бірақ бірнеше негізгі адамдарға хабарлау пайдалы болуы мүмкін.
Бөлмедегі достарыңызға UC туралы түсіндіру оларға неліктен әртүрлі тағамдарды жеуге болатынын немесе кейде ваннаны дереу қажет ететінін түсінуге көмектеседі. Жағдайыңызды өзіңіз сенетін бірнеше достарыңызбен бөлісу симптомдарыңыз өршуі немесе күйзеліске ұшыраған кезде сізде әрқашан сөйлесетін адам болады дегенді білдіреді.
Осыны ескере отырып дерлік
UC үшін қолайлы тамақтану жоспарын орнатыңыз
Диета UC белгілерін басқарудың маңызды бөлігі болып табылады. Үйде дайындалған тағамнан асханадағы тағамға ауысу симптомдардың өршуіне әкелуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз немесе диетолог сізге мектепке барар алдында тамақтану туралы кеңес бере алады.
Колледждер әртүрлі тамақтану жоспарларын ұсынады. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінін таңдаңыз. Асхана менеджерінен сізде кез келген тағамдық аллергия немесе шектеулерді қабылдай алатынын сұраңыз.
Жатақхана бөлмесінде IBD-ге қолайлы тағамдар мен тағамдарды сақтағыңыз келуі мүмкін. Бөлмеңізде шағын тоңазытқыш немесе микротолқынды пеш болуы мүмкін болса, тамақты өзіңіз де дайындай аласыз.
Жуынатын бөлмелерді алыңыз
Кампустағы және оның айналасындағы ванна бөлмелерінің орналасуын біліңіз. SitorSquat, Flush және Bathroom Scout сияқты қолданбалар ең жақын қоғамдық дәретхананы табуға көмектеседі. Төтенше жағдайда қажет болуы мүмкін қосымша киімдерді, майлықтарды, дәретхана қағазын және басқа заттарды ауыстырыңыз.
Әлеуметтік жағдайларды шарлау
Кештер мен танысу – колледж өмірінің үлкен бөлігі. Сізде UC бар болғандықтан ғана олар шектеулер емес. Шын мәнінде, әлеуметтік өмір сіздің психикалық денсаулығыңыз үшін жақсы болуы мүмкін.
Сіз кештерде немесе достарыңызбен жүргенде не ішетініңізге және не жейтініңізге мұқият болу керек болуы мүмкін. Алкоголь симптомдардың өршуін тудыруы және UC емдейтін кейбір дәрілермен әрекеттесуі мүмкін. Дәрігеріңізден ішуге болатын-болмайтынын сұраңыз, егер солай болса, қаншалықты алкоголь қауіпсіз.
Тамақ ішуге шықпас бұрын мәзірді тексеріңіз. Мейрамханада жеуге болатын ештеңе болмаса, аспазшы сізге арнайы бірдеңе жасай алатынын білу үшін алдын ала қоңырау шалуыңызға болады. Немесе достарыңыздан басқа жерге бара алатыныңызды сұраңыз.
Жыныстық қатынас пен IBD-мен қарым-қатынасты шарлау қиын болуы мүмкін. Кейбір адамдар басқаларға қарағанда UC және онымен бірге жүретін барлық нәрселерді көбірек қабылдайды.
Жаңа серіктеске сізде UC бар екенін айту немесе қашан айту сізге байланысты. Сіз әңгімені ертерек алып тастай аласыз немесе адамды жақсырақ білгенше күте аласыз. Егер сіз сыртта тамақтансаңыз немесе өршу кезінде симптомдармен айналыссаңыз, жағдайыңыз туралы бірдеңе айтуыңыз керек болуы мүмкін.
Колледждегі өмір кез келген адам үшін стресс болуы мүмкін. UC болуы стресс деңгейін одан да жоғарылатуы мүмкін. Мектепте жүргенде физикалық және психикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасау маңызды.
Өзіңізді жақсы сезінетін нәрселермен айналысыңыз. Серуендеу. Йогамен айналысыңыз. Музыканы тыңдау. Достармен уақыт өткізіңіз. Егер сіз өзіңізді күйзеліске ұшыратсаңыз немесе қатты күйзеліске ұшырасаңыз, кеңес алу үшін терапевтке немесе кеңесшіге барғыңыз келуі мүмкін.
