РА өршуін және өршуін емдеу

РА өршуі қанша уақытқа созылады?

РА симптомдары мен триггерлері әр түрлі болуы сияқты, тұтану ұзақтығы да өзгеруі мүмкін. Кейде алау бір күнге, кейде бірнеше күнге, кейде бір аптаға, тіпті егер өрт емделмеген болса, тіпті жылдарға созылуы мүмкін.

Көптеген алауларды болжау мүмкін емес және кенеттен басталуы мүмкін.

РА өршуінің себептері

РА өршуі кенеттен және күтпеген жерден басталуы мүмкін. Кейбір жағдайларда анықталатын себеп жоқ. Басқа жағдайларда РА өршуі психикалық стресстен, физикалық шамадан тыс жүктемеден немесе инфекциядан туындауы мүмкін.

Сізде РА алауы болуы мүмкін белгілерге мыналар жатады:

• Таңертең буындар әдеттегіден қаттырақ сезінеді және күні бойы оңай босамайды
• шаршаудың жоғарылауы

• түнгі терлеу немесе безгегі

• сақталатын жалпы «жаман» сезім

Әдетте, алауларды дәрі-дәрмекпен, ал кейде үйдегі дәрі-дәрмектермен жеңілдетуге болады.

Үйде емдеу құралдары

Егер сіз РА үшін дәрі-дәрмек қолдансаңыз да, кейбір үйдегі дәрі-дәрмектер жануды тыныштандыруға көмектеседі.

• Ыстық және суық терапия. Жылыту жастықшалары мен ыстық ванналар қатты буындарды тыныштандыруға көмектеседі. Мұз пакеттері өткір ауырсынуды жеңілдетуге және буындардың ісінуін жеңілдетуге көмектеседі.
• Массаж. Массаж бұлшықеттерді босаңсытуға және стрессті жеңілдетуге көмектеседі
• Акупунктура. Акупунктура – бұл теріге кішкентай инелерді енгізу тәжірибесі. Зерттеулер ұсынады бұл балама терапия РА-мен өмір сүретін адамдарда функция мен өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.
• Күнделікті қозғалыс. Мүмкіндігінше белсенді болу қаттылықты болдырмауға және бұлшықетті сақтауға көмектеседі.
• Демалыс. Сіз РА алауымен жұмыс істеген кезде көп әрекеттерді немесе тапсырмаларды орындай алмауыңыз мүмкін. Әрекеттер арасында демалуға уақыт беру стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі.
• Медитация. Стресс РА өршуін тудыруы мүмкін, сондықтан медитация сияқты әрекеттер арқылы стресс деңгейін төмендетуге тырысу жолдарын табу маңызды. РА белгілерін жеңілдету үшін өнімді балама терапия ретінде зейінді медитацияны қолдайтын кейбір клиникалық дәлелдер бар.
• Қосымшалар. Зерттеулер көрсетеді құрамында омега-3 май қышқылдары бар балық майы қоспалары ісінген және нәзік буындардың санын азайтуға көмектеседі. Куркумин, куркуманың негізгі ингредиенті де бар зерттеулерде көрсетілген артрит белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, кез келген қоспаларды бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Барлық қоспалар бірдей жасалмайды және FDA балық майы немесе куркумин дозасын реттемейді.
• Диета. Артритті емдейтін арнайы диета болмаса да, майлы балық, бұршақ және бұршақ, жемістер мен көкөністер және зәйтүн майы сияқты денеңіздегі қабынуды азайтуға көмектесетін РА белгілеріне көмектесетін тағамдар бар.

Дәрі-дәрмектер

Емдеу жоқ болса да, РА бар адамдар белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау арқылы өршуді емдеуге және басуға көмектеседі. РА емдеу үшін жиі тағайындалған дәрі-дәрмектерді үш топқа бөлуге болады.

NSAIDs

Нестероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) өткір ауырсынуды және қабынуды жеңілдетуге арналған. Бұл көбінесе РА-мен айналысатын адамдарға тағайындалған дәрілердің бірінші түрі.

Ибупрофен мен напроксен рецептсіз NSAID-тің екі мысалы болып табылады, бірақ оларды дәрігер жоғары дозаларда тағайындай алады.

Дұрыс дозада қабылдаған кезде NSAID-тердің жанама әсерлері әдетте жұмсақ болады, бірақ одан да ауыр жанама әсерлерге асқазан-ішек жолдарының мәселелері, көгеру, инфаркт пен инсульт қаупінің жоғарылауы және ықтимал аллергиялық асқынулар жатады.

DMARDs

Ауруды өзгертетін ревматикалық препараттар немесе DMARDs аурудың дамуын бәсеңдетуге арналған, сонымен қатар қабынуды азайтуға көмектеседі. Оларды тек дәрігер немесе маман тағайындай алады.

Қазіргі уақытта DMARDS үш түрі бар:

• қабынуды жеңілдету үшін сіздің иммундық жүйеңізді кеңінен басатын дәстүрлі DMARDs
• мақсатты DMARDs, олар жасушалардың ішіндегі нақты жолдарды блоктайды
• цитокиндер деп аталатын жеке иммундық ақуыздарға бағытталған биологиялық DMARDs

Жалпы DMARD-ға метотрексат, лефлуномид (Арава) және гидроксихлорокин (Плаквенил) жатады.

Барлық DMARD сіздің иммундық жүйеңізді басатындықтан, олар сіздің инфекция қаупін арттыруы мүмкін. Олар сондай-ақ вакцина алуды қауіптірек етуі мүмкін. Дәрігеріңізбен олар сізге тағайындаған кез келген нақты DMARD жанама әсерлері туралы сөйлесуді ұмытпаңыз.

JAK ингибиторлары

Американдық ревматология колледжі (ACR) JAK тежегіштерін мақсатты синтетикалық DMARD ретінде жіктейді.

Егер DMARD немесе биологиялық препараттар РА-ны емдемесе, сіздің дәрігеріңіз JAK ингибиторларын тағайындауы мүмкін. Бұл препараттар гендерге және иммундық жасушалардың белсенділігіне әсер етеді, бұл қабынудың алдын алуға және буындар мен тіндердің зақымдалуын тоқтатуға көмектеседі.

JAK ингибиторларына мыналар жатады:

• барицитиниб (Олумиант)
• тофацитиниб (Xeljanz, Xeljanz XR)
• upadacitinib (Rinvoq)

JAK тежегішін қабылдауды бастамас бұрын, пайдасы мен қаупін өлшеу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Биологиялық

Биологиялық препараттар – әдетте дәстүрлі DMARD жұмыс істемейтін сияқты тағайындалған DMARD-тың мамандандырылған түрі. Биологиялық препараттар әдетте егу арқылы немесе IV арқылы енгізіледі және қабынуды тудыруы мүмкін белгілі иммундық жүйе сигналдарын блоктау арқылы жұмыс істейді.

Жалпы биологиялық препараттарға адалимумаб (Хумира), цертолизумаб (Cimzia) және этанерцепт (Enbrel) жатады.

Дәстүрлі DMARD сияқты, биологиялық препараттар инфекция қаупін арттыруы мүмкін. Биологиялық препараттардың көптеген түрлері бар, сондықтан сіздің дәрі-дәрмектің басқа қандай жанама әсерлері болуы мүмкін екенін білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Өмір салты бойынша кеңестер

РА өршуін басуға көмектесетін үйдегі дәрі-дәрмектер мен дәрі-дәрмектерді қосудан басқа, сізге ұнайтын және сенуге болатын ревматологты (буындар, сүйектер және бұлшықеттер ауруларына маманданған дәрігер) табу және олармен ашық байланыс желісін сақтау. , алаулар пайда болған кезде оларды басқаруды жеңілдетуі мүмкін.

Егер РА қозғалысты қиындатқан болса, мүмкіндігінше физиотерапевтке жүйелі түрде бару кейбір икемділікті қалпына келтіруге көмектеседі.

РА алауы сізді абайсызда ұстаған кезде өз міндеттемелеріңізді, жұмыс жүктемеңізді және жоспарларыңызды орындай алмайтындай сезінуіңіз мүмкін. Достарыңызбен, отбасы мүшелеріңізбен және әріптестеріңізбен бастан өткерген нәрселеріңізді хабарлаңыз. Ашық қарым-қатынас оларға сіз не болып жатқаныңызды түсінуге көмектеседі және симптомдарыңыз ерекше проблемалық болған кезде көмектесуге дайын адамдарды табуға көмектеседі.

Қолыңыздан бірдеңе келмесе, мойындаудан қорықпаңыз. Денеңізді көтере алатын күштен тыс күйзеліске ұшырату сіздің өршуіңізді нашарлатуы мүмкін.

Ала кету

Көптеген басқа аутоиммунды аурулар сияқты, РА кейде өршуді болжау мүмкін еместігіне байланысты көңілсіз болуы мүмкін. Дегенмен, дәрі-дәрмекпен араласу өршуді емдеуді жеңілдетеді және тіпті сіз бастан кешіретін өршу санын азайтуға көмектесуі мүмкін.

Қоректік заттарға бай, қабынуды азайтатын диетаны сақтау, жаттығу және медитациямен айналысу сияқты үйдегі дәрі-дәрмектер де РА өршуімен байланысты қиындықтарды жеңілдетуге көмектеседі.

РА алаулары сізді уақытша құлатуы мүмкін болса да, сенетін дәрігеріңіз бен өршу жоспарының болуы сізге бұрынғыдай күшті қалпына келтіруге көмектеседі.