Дәлелдер назар тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуын (АДГБ) және семіздіктің бір-біріне сәйкес келетін генетикалық жолдар мен тұқым қуалайтын факторларды бөлісетінін көрсетеді, бірақ атқарушы дисфункция, СДВГ дәрі-дәрмектері және жеке темперамент де рөл атқаруы мүмкін.
Нейродаму бұзылыстары – мидың дамуы кезіндегі бұзылулардан туындайтын жағдайлар. Оларда әртүрлі белгілер болуы мүмкін, соның ішінде қарым-қатынас, тұлғааралық қарым-қатынас және оқудағы қиындықтар, олар көбінесе ересектікке дейін сақталады.
СДВГ – балалық шақта диагноз қойылған ең көп тараған нейродаму бұзылыстарының бірі. Ол гиперактивтіліктің, импульсивтіліктің және зейінсіздіктің белгілерін көрсетеді.
СДВГ-мен өмір сүретін көптеген адамдар СДВГ-мен бір мезгілде болатын денсаулыққа қатысты жеке мәселелер болып табылатын бірлескен (коморбидті) жағдайларды бастан кешіреді. Артық салмақ пен семіздік СДВГ-ның жиі кездесетін аурулары болып табылады.
СДВГ мен семіздік арасында байланыс бар ма?
СДВГ және семіздік әдетте бірге кездеседі, бірақ тікелей себеп-салдар байланысы орнатылмаған. Бұл СДВГ сізге қосымша салмақ қосуға әкелмейді дегенді білдіреді және семіздік СДВГ дамытатыныңызды білдірмейді.
А
Тұтастай алғанда, СДВГ-да семіздік мүмкіндігі уақыт өте келе артып, балалық шаққа қарағанда ересек жаста маңыздырақ болады.
СДВГ-да салмақтың өсуіне әкелетін факторлар
СДВГ мен артық салмақ немесе семіздік арасындағы байланыс генетикалық жолдардың, тұқым қуалайтын факторлардың, жеке темпераменттің және атқарушы функцияның өзгеруінің күрделі өзара әрекетін қамтуы мүмкін.
Генетика және тұқым қуалаушылық
Өсіп келе жатқан зерттеулер тобы СДВГ мен жоғары дене салмағының индексі (BMI) арасындағы генетикалық сәйкестік осы ілеспелі аурудың негізгі қозғаушы факторларының бірі болуы мүмкін деп болжайды.
А
Басқаша айтқанда, СДВГ түріне қарамастан, СДВГ-ға генетикалық бейімділікпен өмір сүру, әрине, жоғары BMI үшін генетикалық бейімділікті көрсетуі мүмкін және керісінше.
Сол зерттеу сонымен қатар ананың жоғары BMI мен балалардағы СДВГ ықтималдығының жоғарылауы арасындағы байланысты анықтады, бұл СДВГ мен артық салмақ немесе семіздік арасындағы тұқым қуалайтын факторды болжайды.
2020 жылға арналған зерттеулерге тек генетика ғана емес, сонымен қатар балалардағы жоғары аналық дене салмағының индексі мен СДВГ арасындағы маңызды байланысты анықтады.
Осы зерттеуге сәйкес, бұл байланысқа отбасылық диета әдеттер мен физикалық белсенділік деңгейі сияқты отбасылық динамикалық факторлар әсер еткен болуы мүмкін.
Жеке темперамент
«Темперамент» – бұл қоршаған әлемге тән психологиялық және мінез-құлық реакцияларын қамтитын кең термин. Бұл сіздің жалпы мінез-құлқыңыздың бір бөлігі немесе сіздің мінез-құлқыңызды, көзқарасыңызды және басым табиғатыңызды анықтайтын қасиеттер.
сәйкес а
Мысалы, зерттеуде зияннан аулақ болу (белгісіздіктен қорқу) және сыйақыға тәуелділік (қоғамдық мақұлдау сияқты марапат сигналдарына жауап беру тенденциясы) СДВГ-да артық салмақ немесе семіздіктің жоғары мүмкіндігімен байланысты болды.
Зерттеу авторлары бұл тұжырымдар сыйақыға тәуелділік сияқты белгілердің СДВГ-да шамадан тыс тамақтану немесе ретсіз тамақтану мінез-құлқына әкелуі мүмкін екенін болжайды.
Сыйақыға тәуелділік СДВГ-да өзгертілген сыйақыны өңдеу тәжірибесін сипаттайды. Мысалы, сіз лезде қанағаттануды іздеу ықтималдығы жоғары болуы мүмкін немесе СДВГ-мен өмір сүрген кезде кешіктірілген ынталандыруларға қарағанда дереу, кішігірім сыйақыларға ұмтылуыңыз мүмкін.
Өзгертілген атқарушы функция
СДВГ мидың есте сақтау, оқу, когнитивті икемділік және эмоционалды реттеуге қатысатын негізгі процестері болып табылатын атқарушы функцияға жауапты бөліктеріне әсер етеді. Сондықтан СДВГ белгілері назар аудару, импульсивтілік және мінез-құлықты реттеу қиындықтарымен сипатталады.
А
СДВГ-да атқарушы функцияның өзгеруі BMI жоғарылауына әкелетін қиындықтарды тудыруы мүмкін, мысалы:
- ретсіз тамақтану, мысалы, тамақ ішудің бұзылуы
- таңғы асты өткізіп жіберу
- кешкі тамақ
- төмен физикалық белсенділік
- бұзылған немесе тұрақты емес ұйқы режимі
сәйкес
Дегенмен, бұл теорияны зерттеу үшін кең ауқымды, ұзақ мерзімді зерттеулер қажет.
СДВГ-ға қарсы препараттар
Көптеген дәрі-дәрмектер салмаққа байланысты жанама әсерлерге ие. СДВГ препараттары ерекшелік емес.
А
Стимуляторлар, СДВГ-да қолданылатын ең көп таралған дәрілер салмақ жоғалтумен байланысты болды.
СДВГ дәрі-дәрмектері мен салмақтың өсуі арасындағы байланыс әлі белгісіз.
Ескі зерттеулер, мысалы, 2014 жылғы зерттеу, стимуляторларды қабылдау немесе СДВГ тарихымен салыстырғанда, стимуляторларды қабылдау кейінгі өмірде жоғары BMI-мен байланысты екенін көрсетеді.
СДВГ бар адамдар үшін салмақты басқаруға арналған кеңестер
СДВГ-мен өмір сүретіндердің бәрі артық салмақ немесе семіздікке ұшырамайды. Егер сізде артық салмақ немесе семіздік және СДВГ болса, төмендегі тәсілдер салмағыңызды басқаруға көмектеседі:
- Әмбебап өмір салтын өзгерту: Кейбір өмір салты стратегиялары семіздік мүмкіндігін арттырады – барлығы үшін. Диетаны, жаттығуды, ұйқыны және заттарды қолдану әдеттерін реттеу салмақты басқарудағы маңызды алғашқы қадам болуы мүмкін.
- Тамақтану әдеттеріңізбен жұмыс жасаңыз: Тамақтану әдеттеріңізге қарсы емес, олармен жұмыс істеп, үлкен өзгеріс енгізуге тырысу арқылы табысқа жетіңіз. Мысалы, сіз түнде тамақ ішкенді ұнатсаңыз, өңделген тағамдарға пайдалы баламаларды қосыңыз.
- Шағын, қол жеткізуге болатын мақсаттар қойыңыз: Егер салмақ жоғалту мақсат болса, оған уақыт кетуі мүмкін. СДВГ бар адамдар үшін бұл қиын болуы мүмкін. Кішігірім мақсаттар қою сізге жолда жүруге көмектеседі. Мысалы, бір апталық тамақтануды жоспарлаудың орнына күнделікті жоспарды жасаудан бастаңыз.
- Кәсіби маманмен серіктес: Салмақты жоғалту әрқашан оңай емес. Кәсіби жаттықтырушымен немесе диетологпен жұмыс істеу қоректік заттар мен калорияларды тұтынуды теңестіріп жатқаныңызға көз жеткізуге көмектеседі. Кәсіби маманмен жұмыс істеу сіздің күш-жігеріңізге жауапкершілік деңгейін қосады.
- Қолдау алу: Сіз салмақ жоғалтуға тырысқанда мотивация маңызды. СДВГ-мен өмір сүретін көптеген адамдар мотивацияны сақтаумен күреседі. Қолдау топтарына немесе құрдастар топтарына қосылу – ұқсас жағдайларда басқалардың жетістіктерінен шабыт алудың тамаша тәсілі.
- СДВГ емдеуді іздеңіз: СДВГ мен семіздік арасындағы қарым-қатынас ішінара ортақ генетикаға байланысты болуы мүмкін, бірақ СДВГ емдеу салмақтың өсуіне ықпал ететін белгілерді жақсартуға көмектесуі мүмкін.
- Дәрігерге баруды қадағалаңыз: Егер сіздің салмағыңыз туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесу СДВГ-да салмақтың өсуіне ықпал етуі мүмкін ұйқының бұзылуы сияқты дәрілік себептерді немесе негізгі жағдайларды болдырмауға көмектеседі.
Төменгі сызық
СДВГ-мен өмір сүру сізге артық салмақ немесе семіздікке ұшырау ықтималдығын арттыруы мүмкін.
Тікелей себеп-салдар байланысының дәлелі болмаса да, зерттеулер бұл жағдайлар генетика және атқарушы дисфункция сияқты факторлар арқылы байланысты болуы мүмкін деп болжайды.
Әмбебап өмір салтын өзгерту және қол жеткізуге болатын мақсаттарды қою СДВГ-мен өмір сүрген кезде салмағыңызды басқаруға көмектеседі. Кәсіби диетологтармен, фитнес-жаттықтырушылармен және психикалық денсаулық сарапшыларымен жұмыс істеу дұрыс жолда қалуға көмектеседі.
