Адамдар әртүрлі себептерге байланысты тар киімдерді жақсы көреді.
Сізге соңғы сән трендтерін қадағалағанды ұнатуыңыз мүмкін немесе кең киімдерден гөрі тар киімді ұнатуыңыз мүмкін. Жаттығу кезінде тар киімдерге артықшылық беру әдеттегідей – олар кедергі жасамайды, сондықтан олар қозғалысты жеңілдетеді.
Тар киім киюдің еш жамандығы жоқ, әрине, қандай дене пішіні болса да. Бірақ денеңізді құшақтайтын киім керемет көрінсе де, тым тар киім денсаулыққа жағымсыз әсер етуі мүмкін.
Тар киімге байланысты денсаулыққа әсерлері туралы көбірек білу үшін оқыңыз, сонымен қатар сүйікті сән таңдауыңыз сәл тым тар болуы мүмкін екенін анықтауға көмектесетін бірнеше кеңестер.
Тым тығыз қаншалықты тығыз?
Киім денені құшақтап, өзін жайлы сезінеді. Бірақ олар физикалық ыңғайсыздықты тудыра бастағанда, сіз «тым тығыз» аймаққа жеткен боларсыз.
Басқаша айтқанда, «тым тығыз» өте субъективті. Басқа біреуге қатты көрінетін нәрсе сізге жақсы көрінуі мүмкін.
Дегенмен, тым тығыз киімнің бірнеше негізгі белгілері мыналарды қамтуы мүмкін:
- теріңіздегі қызыл белгілер
- қысым белгілері
- терінің тітіркенуі
- ұю немесе шаншу
- тыныс алудың қиындауы
- шектелген қозғалыс
Бұл әсерлер қандай киім түрі болуы мүмкін?
Кез келген тым тар киім ыңғайсыздыққа және денсаулыққа ықтимал әсерлерге әкелуі мүмкін.
Кейбір жалпы кінәлілерге мыналар жатады:
- тар шалбар немесе джинсы, соның ішінде жаттығуларға арналған леггинстер немесе тар джинсы
- белдіктер
-
бюстгалтерлер, әдеттегі және спорттық стильдер
- пішінді киім, колготки және колготки
- корсет стиліндегі шыңдар
Тар киім денсаулыққа қандай да бір нақты мәселелер тудыруы мүмкін бе?
Тым тар киім киген кезде жиі кездесетін мәселелерге тітіркену мен ауырсыну жатады. Сондай-ақ, сіз киімнің теріңізді тарылтып, қысатын жерлерін байқай аласыз.
Бірақ тар киім денсаулыққа қатысты басқа мәселелер мен проблемаларды тудыруы мүмкін бе? Кейбір жағдайларда олар мүмкін.
Асқазан-ішек ауруы
Тіркелген диетолог Мишель Рауч тар киімдер, соның ішінде галстуктар тітіркенген ішек синдромы (IBS), Крон ауруы және гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы (GERD) сияқты асқазан-ішек ауруларын нашарлатуы мүмкін екенін айтады.
«Тығыз киімнің «тым тар» кезінде асқазан мен ішекке қосымша жүктеме түсіру мүмкіндігі бар», – дейді Рауч.
Бұл қышқылдық рефлюкс және күйдіргі сияқты белгілерді нашарлатуы мүмкін.
Ұзақ уақыт ішінде, ол қосады, қайталанатын қышқыл рефлюксі жұтылуды ауырлататын және қиындататын эзофагит сияқты аса ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін.
Егер сізде IBS сияқты ісінуді тудыратын жағдай болса, тар киім ас қорытуға теріс әсер етіп, симптомдарды нашарлатуы мүмкін, деп ескертеді Рауч.
Ашытқы инфекциялары
Тар шалбар, колготки немесе формалы киім кию де вульвасы бар адамдарда ашытқы инфекцияларына әкелуі мүмкін.
Тығыз киімнің ауа өткізгіштігі аз. Егер сіз киіміңізде терлесеңіз немесе дымқыл жаттығу құралдарын немесе жүзу киімін дереу ауыстырмасаңыз, инфекция қаупі артады.
Сақтық сөзі
Егер сіз қайталанатын ашытқы инфекцияларын алсаңыз, оны терлеген жаттығу киіміне автоматты түрде кінәламаңыз және үйдегі ашытқы инфекциясын емдеу үшін дәріханаға барыңыз.
Бактериялық вагиноз (BV) және трихомониаздың екеуінде де ұқсас белгілер бар. Ашытқы инфекцияларынан айырмашылығы, олар әдетте рецепт бойынша емдеуді қажет етеді және дәрігерге бармай-ақ қандай инфекция бар екенін анықтау мүмкін емес.
Медициналық қызметкер қайталанатын ашытқы инфекцияларының себептері туралы көбірек түсінік бере алады және пайдалы емдеуді ұсына алады.
Нервтердің қысылуы
А
Жаттығу өнімділігі
Торонто университетінің 2020 жылғы зерттеуіне сәйкес, тығыз, ашық жаттығу құралдары әйелдердің спорттық көрсеткіштеріне кедергі келтіруі мүмкін.
Зерттеу барлық әйелдерге тар, ашық киім киюге ыңғайлы емес деп есептейтінін атап өту маңызды, бұл әрине дұрыс емес. Сонымен қатар, зерттеушілер қатысушыларға спорттық емес, когнитивтік тапсырмалар берді.
Зерттеушілер, ақырында, қатты жаттығу құралдарының еш зияны болмаса да, брендтер айтқандай өнімділікті арттырмауы мүмкін деген қорытындыға келді.
Айтпақшы, егер сіз тар киіммен жұмыс істеуді ыңғайлы сезінсеңіз, оған барыңыз. Өйткені, йога сабақтары сияқты белгілі бір жағдайларда бос киім жаттығуларыңызға кедергі келтіруі мүмкін.
Сүт безінің қатерлі ісігі
2016 жылғы зерттеу тәулігіне көп сағат бойы тығыз көкірекше кию мен сүт безі қатерлі ісігінің жоғары қаупі арасында байланыс бар екенін көрсетті.
Бірақ корреляция *себептік байланысты білдірмейді. Басқаша айтқанда, тығыз бюстгалтерлердің қатерлі ісік тудыратынын көрсететін ешқандай дәлел жоқ.
Шын мәнінде, ресми ұстанымы
Әрине, әрқашан дұрыс сәйкес келетін көкірекше киген дұрыс, өйткені тым тығыз көкірекшелер келесілерге әкелуі мүмкін:
- үйкеліс
- тітіркену
- мойын, иық және кеуде ауыруы
Сәйкес келетін көкірекше өзін ыңғайлы сезінеді және ол теріңізге сіңіп кетпейді немесе сізді ұрмайды.
Есте сақтау керек нәрселер
Кейде тар киім кию денсаулыққа елеулі проблемалар әкелмейді. Егер сізге үйлесімді көрініс ұнаса, одан бас тартудың қажеті жоқ.
Яғни, егер сіз қан ағымы мен ас қорытуды шектейтін немесе нервтеріңізді қысатын киімдерді қайта-қайта кисеңіз, сіз ұзаққа созылатын әсерлерге тап болуыңыз мүмкін.
Киіну ережелері
Сіздің сүйікті киіміңіз сыртқы түрі сияқты жақсы болса, сіз жақсы боларсыз.
Екінші жағынан, теріңізге еніп, басқа ыңғайсыздықты, ауырсынуды немесе тітіркенуді тудыратын киімді беру жақсы нұсқа болуы мүмкін.
Төменгі сызық
Денеңізді құшақтайтын киім сіздің сенімділігіңізді арттырып, сыртқы келбетіңізді тегіс етеді және жаттығу кезінде еркін қозғалуға көмектеседі.
Есіңізде болсын, тар киім сіздің денеңіздің табиғи пішінін ерекше көрсететінімен, денеңізді өзгерте алмайды. Кейбір жағдайларда киімнің тарылуы жүйке зақымдануына немесе рефлюкс сияқты бар медициналық мәселелерді нашарлатуы мүмкін.
Қолайсыздықты және тым тар киімнің басқа белгілерін тексеру үшін мезгіл-мезгіл психикалық денені сканерлеңіз. Егер сіз толық тыныс ала алмасаңыз, мысалы, киімдерді ауыстыруды қарастыратын уақыт болуы мүмкін.
Стеф Коэльо – денсаулық пен денсаулыққа ерекше қызығушылық танытатын созылмалы мигренімен ауыратын штаттан тыс жазушы. Ол пернетақтада тықылдамағанда, ол жақсы кітапқа мұрындық болған шығар.
