Шолу
Тітіркену – бұл қозу сезімі. Дегенмен, кейбіреулер «қозуды» тітіркенудің ауыр түрі ретінде сипаттайды.
Сіз қолданатын терминге қарамастан, сіз ашуланған кезде, сіз тез ренжіп қалуыңыз мүмкін. Сіз оны стресстік жағдайларға жауап ретінде сезінуіңіз мүмкін. Бұл сонымен қатар психикалық немесе физикалық денсаулық жағдайының симптомы болуы мүмкін.
Нәрестелер мен кішкентай балалар, әсіресе олар шаршаған немесе ауырған кезде жиі тітіркену туралы хабарланады. Мысалы, балалар жиі құлақ ауруы немесе асқазаны ауырғанда ашуланшақ болады.
Ересектер әртүрлі себептерге байланысты ашуланшақтықты сезінуі мүмкін. Егер сіз үнемі ашуланшақтықты сезінсеңіз, дәрігерге жазылыңыз. Сізде емдеуді қажет ететін негізгі жағдай болуы мүмкін.
Тітіркенуді не тудырады?
Көп нәрсе ашуланшақтық тудыруы мүмкін. Себептерді екі жалпы категорияға бөлуге болады: физикалық және психологиялық.
Тітіркенудің бірнеше жалпы психологиялық себептері:
- стресс
- мазасыздық
- аутизм
Кейбір психикалық бұзылулар тітіркенумен байланысты болды, бірақ мыналармен шектелмейді:
- депрессия
- биполярлық бұзылулар
- шизофрения
Жалпы физикалық себептер мыналарды қамтуы мүмкін:
- ұйқының болмауы
- қандағы қант деңгейі төмен
- құлақ инфекциясы
- тіс аурулары
- қант диабетімен байланысты кейбір белгілер
- белгілі бір тыныс алу бұзылыстары
- тұмау
Гормоналды өзгерістерді тудыратын медициналық жағдайлар сіздің көңіл-күйіңізге де әсер етуі мүмкін. Мысалдарға мыналар жатады:
- менопауза
-
предменструальный синдром (PMS)
-
поликистозды аналық без синдромы (POS)
- гипертиреоз
- қант диабеті
Сондай-ақ сіз қабылдап жатқан дәрі-дәрмектің жанама әсері ретінде тітіркенуді сезінуіңіз мүмкін. Басқа ықтимал себептерге мыналар жатады:
- есірткі қолдану
- алкоголизм
- никотиннің шығарылуы
- кофеинді алып тастау
Көптеген адамдар мезгіл -мезгіл ашуланшақтықты сезінеді. Мысалы, түнгі нашар тынығудан кейін ашуланшақтық сезіну қалыпты жағдай.
Кейбір адамдар тұрақты түрде ашуланшақтықты сезінеді. Егер сіз тітіркену сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіретінін байқасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің ашулануыңыздың ықтимал себептерін анықтауға көмектеседі.
Жиі тітіркенумен бірге жүретін белгілер
Кейбір жағдайларда сіздің тітіркену сезіміңіз басқа белгілермен бірге жүруі мүмкін.
Мысалы, бұл белгілерге мыналар кіруі мүмкін:
- терлеу
- жүгіретін жүрек
- жылдам тыныс алу
- шатасу
- ашу
Егер гормоналды теңгерімсіздік тітіркенуді тудырса, сізде басқа белгілер болуы мүмкін, мысалы:
- безгек
- бас ауруы
- ыстық жыпылықтаулар
- тұрақты емес етеккір циклдары
- жыныстық қатынастың төмендеуі
- шаштың түсуі
Тітіркенудің себебін анықтау
Егер сіз үнемі ашуланшақтық сезінсеңіз және оның себебін білмесеңіз, дәрігерге жазылыңыз. Олар мүмкін себептерді анықтауға көмектеседі. Олар сондай -ақ себептері анықталғаннан кейін сіздің көңіл -күйіңізді басқаруға көмектесетін емдеу нұсқалары мен стратегияларын талқылай алады.
Сіздің сапарыңыз кезінде дәрігер сіздің медициналық тарихыңызды, соның ішінде сіз қабылдаған кез келген дәрі-дәрмектерді сұрауы мүмкін.
Олар сіздің психологиялық жағдайыңыздың тарихын сұрайды. Сіздің өмір салтыңыздың әдеттері, мысалы, ұйықтау режимі мен алкогольді қолдану немесе сіз қолданатын кез келген басқа заттар талқылануы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз сіздің өміріңіздегі стресс көздері туралы білгісі келеді.
Сіздің белгілеріңізге және медициналық тарихқа байланысты олар қан мен зәр анализін қоса, бір немесе бірнеше сынақ тапсырыс бере алады. Қандағы белгілі бір гормондардың деңгейі гормоналды теңгерімсіздікті көрсетуі мүмкін. Қандағы немесе зәрдегі глюкоза деңгейі қант диабетін көрсетуі мүмкін.
Сондай-ақ олар сізді бағалау үшін психикалық денсаулық сақтау маманына жіберуі мүмкін.
Тітіркену себебін емдеу
Дәрігер ұсынған емдеу жоспары сіздің нақты диагнозыңызға байланысты болады. Тітіркенуді емдеудің ең жақсы әдісі – оның негізгі себебін жою.
Егер сіздің дәрігеріңіз сізге психикалық денсаулық жағдайын анықтаса, олар сізді кеңес алу үшін маманға жіберуі мүмкін. Сіздің көңіл-күйіңізді бақылауға көмектесетін рецепт бойынша дәрі-дәрмектер ұсынылуы мүмкін. Сөйлеу терапиясы мен дәрі -дәрмектер жиі депрессия сияқты жағдайларды емдеу үшін біріктіріледі.
Егер олар сіздің тітіркенуіңіз алкогольден, кофеиннен, никотиннен немесе басқа да есірткіден туындаған деп күдіктенсе, сіздің дәрігеріңіз сөйлеу терапиясы мен дәрі -дәрмектердің комбинациясын ұсынуы мүмкін. Олар бірге сіздің құмарлықты басқаруға көмектеседі.
Егер сізде гормоналды теңгерімсіздік диагнозы қойылса, сіздің дәрігеріңіз гормондарды алмастыратын терапияны ұсынуы мүмкін. Бұл емдеу барлығына жарамайды. Гормонды алмастыратын терапияны қолданбас бұрын дәрігермен өз нұсқаларыңызды мұқият талқылаңыз.
Егер сізде тітіркену инфекцияның симптомы ретінде байқалса, ол инфекция жойылған кезде жойылуы мүмкін. Дәрігер оны емдеуге көмектесу үшін антибиотиктерді немесе басқа препараттарды тағайындауы мүмкін.
Дәрігер сіздің көңіл -күйіңізді басқаруға көмектесу үшін өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін. Мысалы, олар сіздің параметрлеріңізді өзгертуге шақыруы мүмкін:
- диета
-
жаттығу тәртібі
-
ұйқы әдеттері
- стрессті басқару әдістері
