Шолу
Эфир майлары – бұл өсімдіктерден алынатын жоғары концентрациялы сығындылар. Олар өсімдіктерді бумен пісіру немесе суық сығымдау арқылы алынады.
Эфир майлары баламалы медицинада мыңдаған жылдар бойы қолданылып келеді, ал Батыс әлемі ақыры назар аудара бастады. Олар көптеген ауруларды, соның ішінде іш қатуды емдеуге көмектеседі.
Әртүрлі эфир майлары денеге әртүрлі әсер етуі мүмкін, олардың кейбіреулері іш қату сияқты жағдайларды емдеуге көмектеседі. Олар, мысалы, денені босаңсытуы немесе бұлшықет жиырылуын ынталандыруы мүмкін, бұл ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуін жеңілдетеді.
Эфир майлары тұтынуға арналмаған, өйткені кейбіреулері улы болуы мүмкін. Сонымен қатар, теріге қолданбас бұрын, олар әрқашан тасымалдаушы маймен сұйылтылған болуы керек.
1. Зімбір майы
Зімбір әдетте ас қорытуды жақсарту және жүрек айнуын азайту үшін қолданылады, сонымен қатар іш қатуды емдеуге көмектеседі. Онда бар
Зімбір майымен іш қатуды жеңілдету үшін зімбір майының 3-5 тамшысын кокос майы немесе жүзім майы сияқты 1 унция тасымалдаушы маймен араластырыңыз. Қоспаны ішке уқалаңыз. Қажет болса, мұны күніне екі-үш рет жасаңыз.
2. Аскөк майы
Аскөк тұқымы – а
Аскөк эфир майы ас қорытуды стимулятор ретінде аз мөлшерде тасымалдаушы маймен араластырып, ішке массаж жасағанда тиімді. Қажет болса, мұны күніне екі-үш рет жасаңыз.
3. Жалбыз майы
Жалбыз эфир майының құрамында спазмолитикалық қасиеттер бар, ол ас қорыту жолындағы бұлшықеттерді босаңсытып, ішектерді босаңсытады. Бұл іш қатуды жеңілдетуге көмектеседі.
2 тамшы жалбыз эфир майын 1 шай қасық жылытылған маймен, мысалы, кокос немесе жүзім майымен біріктіріңіз. Бұл қоспаны ішке уқалаңыз және хош иісті дем алыңыз. Массаж ішек қозғалысын арттырады, ал ингаляция бұл бұлшықеттерді босаңсуға көмектеседі. Мұны күніне екі-үш рет іш қату басылғанша жасаңыз. Зерттеулер майларды ингаляциялау оларды теріге тікелей қолдану сияқты тиімді болуы мүмкін екенін көрсетті.
4. Розмари майы
Розмари эфир майы бар
Розмарин майын ингаляциялау сізге қажет барлық әсерлерге ие болуы мүмкін, бірақ кейбір адамдар оны ароматерапияның артықшылықтары үшін массаж майы ретінде пайдаланады. Майды массаж лосьонына араластыруға болады немесе толық пайда алу үшін ауа диффузорына бірнеше тамшысын қосуға болады.
5. Лимон майы
Лимон эфир майы жоғары концентрацияға ие және ас қорытуды жақсартатын және бір мезгілде қабынуды азайтатын бірқатар күшті антиоксиданттарды қамтиды. Екі фактор да ас қорыту процесінің біркелкі жүруіне және іш қатуды жоюға мүмкіндік береді.
Лимон майын майға араластырып, теріге уқалаңыз. Сондай-ақ, лимон майын ауа диффузорына салып, қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін майдың иісін жұтуға болады. Лимон эфир майын қолданған кезде күн сәулесінің әсеріне жол бермеңіз.
Эфир майларын қолданудың жанама әсерлері мен қауіптері
Эфир майлары ауызша қабылдауға арналмаған, ал кейбіреулері улы. Ароматерапияның әсері майларды ингаляциялау және сұйылтылған майларды теріге уқалау кезінде байқалады. Эфир майлары әдетте халықтың көпшілігі үшін өте қауіпсіз.
Ерекшелік – жалбыз немесе жалбыз майы сияқты ментолы бар эфир майлары. Олар ересектер үшін қауіпсіз, бірақ жас балалар мен нәрестелердің тыныс алуы үшін қауіпті болуы мүмкін.
Жүкті және бала емізетін әйелдер де эфир майларынан бас тартуы керек, өйткені олардың барлығы қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін жеткілікті зерттеулер жоқ.
Эфир майларын қолданудың ең үлкен қаупі – тітіркену немесе аллергиялық реакциялар. Теріге жағылатын эфир майлары сезімтал теріге ие адамдарды тітіркендіруі мүмкін.
Бұған жол бермеу үшін эфир майын ешқашан теріге тікелей қолданбаңыз. Сіз әрқашан бірнеше тамшы эфир майын өзіңіз таңдаған маймен араластыруыңыз керек – мысалы, кокос жаңғағы, тәтті бадам немесе зәйтүн. Терінің кішкене патчына сұйылтылған майды жағу арқылы аллергияңыз бар-жоғын тексеріңіз. Егер 24-48 сағат ішінде реакция болмаса, ол жергілікті қолдануға қауіпсіз болуы керек.
Эфир майлары әдетте ересектер үшін қауіпсіз. Олар балаларға анағұрлым айқын әсер етуі мүмкін, сондықтан алдымен педиатрдан сұраңыз. Үйіңізде ауа диффузорын пайдалануды жоспарласаңыз, мұны есте сақтаңыз.
Алып кету
Эфир майлары халықтың көпшілігі үшін қауіпсіз және іш қатудың тиімді балама емі бола алады. Ең жақсы және қауіпсіз нәтиже алу үшін майларды тек нұсқауларға сәйкес пайдаланыңыз.
Оңтайлы жағдайларда жасалған қауіпсіз, таза өнімдерді қамтамасыз ету үшін брендтерді мұқият таңдаңыз.
Егер эфир майлары немесе басқа үйдегі дәрі-дәрмектер іш қатуды үш күн ішінде емдемесе немесе іш қату созылмалы мәселе болса, негізгі себебін табу үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз. Егер сізде іштің қатты ауыруы, жүрек айну немесе құсу және іш қату болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз, себебі бұл ішек өтімсіздігінің белгілері болуы мүмкін.
Зерттеулер денсаулыққа пайдасы бар екенін көрсетсе де, FDA эфир майларының тазалығын немесе сапасын қадағаламайды немесе реттемейді. Эфир майларын қолдануды бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіп, сапалы брендті таңдағанда абай болыңыз.
