қызылша, Бета вульгарис, денсаулықты қолдайтын бірқатар қасиеттерге ие. Огайо штатының университетінің мәліметтері бойынша қызылша темір және С дәрумені сияқты минералдар мен витаминдерге бай. Бір қызылша ғана жеткізе алады:
- Фолий қышқылының 22% тәуліктік мәні (DV).
- 9% DV талшық
- 8% DV калий
Көптеген адамдар бұл қасиеттер терінің денсаулығына тікелей қатысты болуы керек және болуы мүмкін деп есептесе де, оны растайтын қазіргі уақытта тікелей клиникалық зерттеулер жоқ.
Қызылша мен қызылша шырыны теріге пайдалы болуы мүмкін деген мәлімдемелер оның құрамындағы С дәруменіне байланысты болуы мүмкін. Осы ұсынылған пайдалы қасиеттердің кейбірі мыналарды қамтиды:
- қартаюға қарсы
- безеуді емдеу
- теріні ағарту
- антиоксидант
- қабынуға қарсы
Қызылша және қартаюға қарсы
Қызылшада С дәрумені көп болғандықтан, кейбіреулер қызылшаны теріге пайдалы деп санайды, тіпті олар қартаю белгілерінен, мысалы, әжімдерден қорғай алады деп болжайды.
Орегон мемлекеттік университетінің мәліметтері бойынша, жергілікті және диеталық С витамині тері жасушаларына пайдалы әсер етеді. С дәрумені терінің эпидермис деп аталатын сыртқы қабатында және эпидермистің астындағы терінің дерма деп аталатын қабатында кездеседі. Дермис құрамында:
- жүйке ұштары
- капиллярлар
- шаш фолликулдары
- пот бездері
С дәрумені қартаюға қарсы тері күтімі өнімдерінде де кездеседі, себебі оның:
- антиоксиданттық қасиеттер
- коллаген синтезіндегі рөлі
- құрғақ теріні қалпына келтіруге және алдын алуға көмектеседі
Қызылша және безеу
С дәруменінің қабынуға қарсы қасиеттеріне байланысты оны безеу сияқты ауруларды емдеуде қолдануға болады.
сәйкес а
Қызылша және терінің пигментациясы
сәйкес а
Сіздің денсаулығыңыз үшін қызылша
сәйкес а
- жүрек-қан тамырлары ауруларын басқару
- қан қысымын төмендету
- төменгі қабыну
- тотығу стрессін болдырмайды
- спорттық өнімділікті арттыру
Қызылшаның кейбір денсаулық құндылығы олардың диеталық нитраттарға бай болуына байланысты болуы мүмкін. Сіздің денеңіз бұл нитраттарды азот оксидіне, денсаулықтың көптеген аспектілеріне әсер ететін маңызды молекулаға, соның ішінде қанның дұрыс ағымы үшін қан тамырларының кеңеюіне көмектесетін маңызды молекулаға айналдырады, бұл келесі нәтижелерге әкелуі мүмкін:
- мидың жақсы жұмыс істеуі
- қан қысымын төмендету
- жаттығу өнімділігі жақсарды
Қызылша туралы сіз білмейтін нәрселер
- Қызылша қанды шалқан ретінде де белгілі.
- Қызылша шырыны мен тұзды тұзды ерітіндінің комбинациясы көптеген қауымдастықтар, мысалы, Цинциннати, Огайо, жолдардағы мұзды бақылау үшін пайдаланады. Вашингтондағы қоғамдық жұмыстар департаментінің мәліметі бойынша, экологиялық қауіпсіз тұзды тұздық/қызылша шырыны қоспасы тұзды жол бетінде ұстауға көмектесетін химиялық реакция жасайды.
- Қызылша шырыны бүкіл әлемде өңделген тағамдарға табиғи қызыл немесе қызғылт бояғыш ретінде қолданылады.
- Қызылшада кез келген көкөністің ең жоғары қант мөлшері бар.
- Монтевалло университетінің мәліметі бойынша, қызылшаны тұтынғаннан кейін АҚШ-тағы ересектердің шамамен 10-15 пайызы зәрдің қызғылт немесе қызыл түске боялғанын сезінеді. Сондай-ақ қызылшаны тұтыну ішек қозғалысына қызыл түс қосуы мүмкін.
- Қызыл қызылша ең көп таралған болса да, қызылша ақ, алтын немесе қызыл және ақ жолақты болуы мүмкін.
- Қызылша шпинат пен квиноаны қамтитын Chenopod отбасына жатады.
Қызылша қоректік заттардың, соның ішінде тері күтімінде жиі қолданылатын С витаминінің төмен калориялы көзі болып табылады.
