Бұл жай ғана пікір мәселесі болуы мүмкін, бірақ келесідей: Үлкен, шырынды, қызыл құлпынай дәмді.
Бірақ бұл келесі мәлімдеме пікір мәселесі емес: құлпынай сіз үшін шынымен жақсы.
Шын мәнінде, құлпынай сізге және теріңізге қабынуға қарсы артықшылықтарды қоса алғанда, денсаулыққа көптеген артықшылықтар ұсына алады. Олар сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін де жақсы.
Болжалды артықшылықтар
Теріңізді жақсы көргіңіз келе ме? Жергілікті фермерлер нарығына немесе сүйікті азық-түлік дүкенінің өнім бөліміне тұрақты сапарларды жоспарлаңыз.
Жаңа піскен жемістер мен көкөністерге бай теңдестірілген диетаны қолдану теріңіздің жастығын сақтауға көмектеседі.
Атап айтқанда, құлпынай құрамында полифенолдар деп аталатын антиоксиданттар, сондай-ақ дәрумендер мен минералдар бар, мысалы:
- С дәрумені
- марганец
- калий
- фолий қышқылы
Жалпы тері күтімі
Құлпынай тері күтімі өнімдерін қалай жақсарта алады?
Құлпынайда С дәрумені бар. Бұл дәруменнің натрий аскорбилфосфаты (SAP) деп аталатын тұрақты, суда еритін нұсқасы теріні ағартатыны белгілі.
Безеу
Құлпынайда С дәрумені жоғары болғандықтан және С дәрумені қабынуға қарсы қасиеттерімен танымал болғандықтан, құлпынай безеумен байланысты кейбір қабынуды азайтуға көмектесуі мүмкін.
Кейбір
Бұл жұмыс істей ме?
Егер сіз бұрын тері күтіміне арналған көптеген басқа өнімдерді қолданып көрген болсаңыз, сәл күмәндануыңыз мүмкін. Сіз құлпынай қаншалықты пайдалы болуы мүмкін деген сұрақ туындауы мүмкін.
Өйткені, жарнама берушілер сізді ренжітуі мүмкін басқа да көптеген өнімдерді сатып алды. Зерттеулер бұл аренада құлпынайға серпін береді.
Тамақтануға қарсы өзекті
Пайда алу үшін құлпынай жеу немесе теріңізге құлпынай бар өнімдерді жағу арасында таңдау жасаудың қажеті жоқ. Сіз екеуін де жасай аласыз.
Құлпынай жеу тотығу стрессімен және қабынумен күресуге көмектесетін барлық пайдалы дәрумендер мен минералдарды тұтынатыныңызды білдіреді.
Сонымен қатар, теріңізде құлпынай бар жергілікті өнімдерді пайдалану қартаю әсеріне қарсы тұруға көмектеседі.
Бірақ құлпынайларды жергілікті қолдану теріңізді күрт жақсартады деген идеяны растайтын ғылыми дәлелдер көп емес.
Кішкентай
Айтуынша, жақсартулар негізінен микроинлинг пен С дәрумені сарысуына байланысты болуы мүмкін, олардың екеуі де теріге жақсы дәлелденген пайдасы бар.
Басқа артықшылықтар
Егер құлпынай теріңізге жақсы болса, бұл жеткілікті сенімді болуы мүмкін.
Бірақ құлпынай жеген кезде денсаулыққа пайдалы көптеген басқа да дәлелденген пайдасы бар. Мысалға:
- Олардың құрамында антоцианиндер деп аталатын қосылыстар бар, олар олардың жарқын түсіне ықпал етеді. Бұл көптеген артықшылықтар береді, соның ішінде қанның липидті профилін жақсарту және жүрек ауруының даму қаупін азайту.
- Олардың құрамында фенолдық антиоксиданттар көп, олар ісіктің белгілі бір түрлерінің алдын алуға көмектеседі.
- Олар 2 типті қант диабетінің алдын алуға көмектесетін сахарозаның денеңіздің қорытылуын өзгертуге көмектесетін сияқты.
Әрине, бұл артықшылықтардан ләззат алу үшін сіз құлпынайларды тұтынуыңыз керек, бірақ бұл сізге көптеген дәмді нұсқаларды қалдыруы керек.
Оны қолдану жолдары
Сізге құлпынайдан жасалған балмұздақ, құлпынай пирогы және қызыл-қызыл жемісі бар басқа да дәмді десерттер таныс шығар. Бірақ қазір өсіп келе жатқан теріге арналған өнімдерде құлпынай немесе құлпынай сығындысы бар.
Ал көкжиекте одан да көп болуы мүмкін. Мысалға,
Күннің ультракүлгін сәулелері ерте қартаюды және әжімдерді тудыратыны белгілі. CoQ10 – бұл жасушаларда энергия өндіруге көмектесетін қосылыс, сондай-ақ жасушаларды тотығу стрессінен және зақымданудан қорғайды.
Міне, сіздің теріңізге құлпынайдың пайдасын тигізетін кейбір әдістер.
Құлпынай бет маскасы
Кейбір адамдар тоңазытқыштан бір контейнер құлпынай алып, бет маскасын жасауды жөн көреді, әдетте құлпынайларды езіп, йогурт немесе балмен араластырады. Кейбіреулер сүтке немесе кілегейге араластыруды қалайды. Масканы қолданғаннан кейін міндетті түрде жақсылап шайыңыз.
Бұл DIY бет маскасын қолданып көрудің зияны болмаса да, түбегейлі нәтиже күтпеңіз. Жергілікті қолданылатын құлпынайдың теріге пайдасы бар-жоғын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Құлпынай шырыны
С дәрумені, антиоксиданттар және талшық. Нені сүюге болмайды? Бір стақан құлпынай шырынын ішу арқылы сіз осы артықшылықтардың барлығын ала аласыз.
Блендерге жаңа піскен құлпынай, аздап қант және аздап лимон немесе лайм шырынын салып, өзіңіз жасаңыз.
Құлпынай скрабтары
Құлпынай пюресі мен қантты араластыру арқылы сіз өзіңіздің ас үйіңізде өте жақсы бет скрабын жасай аласыз. Сондай-ақ, оны сәл тегіс ету үшін аздап кокос майы немесе зәйтүн майын қосып көруге болады.
Сезімтал теріге ие адамдар үшін қант қабыршақтары теріге қатты әсер етіп, тітіркену мен қабынуға әкелетінін ескеріңіз.
Сіз сондай-ақ құлпынай қосылған коммерциялық өнімді сатып ала аласыз, мысалы Fresh ұсынған құлпынай қабыршақтайтын бет жуғышы.
Түнгі емдеу
Егер сіз бет күтімін қолданып, содан кейін қапты басқыңыз келсе, келесідей өніммен тәжірибе алғыңыз келуі мүмкін. Laneige ұсынған ерінге арналған ұйықтататын маска өнімі. Ол сіз ұйықтап жатқанда теріңізді ылғалдандыруы керек.
Дәрігерді қашан көру керек
Құлпынаймен емдеу теріңізге көмектеспеуі де мүмкін.
Қандай әрекет жасасаңыз да, ағымдағы режим теріңізді жақсартпайды деп алаңдасаңыз, басқа нәрсені қолданып көрудің уақыты болуы мүмкін. Күшті емдеу әдістерін талқылау үшін дерматологпен кеңесуді қалауыңыз мүмкін.
Сондай-ақ, сізде тері мәселесі болған кезде дәрігерге хабарласу маңызды:
- кетпейді
- нашарлайды
- жұқтыруы мүмкін сияқты
Төменгі сызық
Сіз құлпынаймен қателесе алмайсыз.
Олар көмектесуі мүмкін:
- бетіңіздің сыртқы түрін жақсартыңыз
- жүрек денсаулығын жақсарту
- холестерин деңгейін төмендетіңіз
- 2 типті қант диабетінің даму мүмкіндігін азайтыңыз
- қатерлі ісік қаупін азайтыңыз
Тұрақты түрде құлпынайларды диетаңызға қосудың кейбір жолдарын тауып көріңіз. Сондай-ақ, құлпынай қосылған тері күтімі өнімдерін қолданып көруге болады.
