Құрғақ щетка дегеніміз не?
Құрғақ щетка – ғасырлар бойы қолданылып келе жатқан аюрведиялық медицинаның бір түрі. Оның көптеген денсаулыққа пайдасы бар деп есептеледі. Артықшылықтардың кейбірі мыналарды қамтуы мүмкін:
- лимфа жүйесін ынталандыру
- теріні қабыршақтау
- ағзаны токсиндерден тазартуға көмектеседі
- айналымды және энергияны арттыру
- қабыршақтану
- целлюлитті жоюға көмектеседі
Құрғақ щетка теріні қабыршақтау арқылы жұмыс істейді. Құрғақ щеткамен айналысатын мамандар дөрекі, табиғи талшықты қылшықтары бар щетканы белгілі бір үлгіде денелеріне ысқылайды.
Идея – дөрекі талшықтар өлі теріні кетіруге және терінің тесіктер арқылы токсиндерді кетіру қабілетін жақсартуға көмектеседі.
Құрғақ щетканың қандай пайдасы бар?
Құрғақ щетканың пайдасын растайтын ғылыми дәлелдер аз. Дегенмен анекдоттық дәлелдер бар. Ықтимал артықшылықтарға мыналар жатады:
Лимфа жүйесі және токсиндерді кетіру
Лимфа жүйесі ағзаға инфекциялармен күресуге көмектеседі. Сұйықтықтар жүйе арқылы ағып, лимфа түйіндері арқылы сүзіледі. Егер сіз ауырып жатсаңыз немесе токсиндердің көп әсеріне ұшырасаңыз, жүйе сақтық көшірмесін жасап, бітеліп қалуы мүмкін. Сондықтан суық тиген кезде лимфа түйіндері жиі ісінеді.
Құрғақ щетка денеге тер арқылы токсиндерді шығаруға көмектеседі деп саналады. Қылшықтағы курс қылшықтары тері тесігін ынталандырады және оларды ашады. Бұл дененің терлеуін жеңілдетеді, бұл өз кезегінде лимфа жүйесі арқылы өтетін токсиндердің мөлшерін азайтады.
Бұл мәлімдемені растайтын зерттеулер аз.
Қабыршақтау
Дөрекі қылшықтар терідегі құрғақ, өлі жасушаларды кетіре алады. Бұл теріңізді тегіс және жұмсақ етеді.
Демалыс
Массажға ұқсас, құрғақ щетка сізді босаңсытуы мүмкін. Бұл артықшылықты барынша пайдалану үшін қараңғы, тыныш жерде құрғақ щеткамен айналысыңыз.
Целлюлит
Целлюлит – бұл көбінесе әйелдерге әсер ететін жағдай. Целлюлиттен зардап шеккен аймақтар толқынды немесе «сүзбе» көрінісіне ие. Себебі толық белгісіз.
Массаж жасалды
«[Dry brushing] қабыршақтайды, бұл тым қатты жасалмаса жақсы», – дейді Чикаго косметикалық хирургиясы және дерматологиясының директоры және директорлар кеңесінің сертификаты бар дерматологы доктор Кэролин Джейкобс. «Бірақ бұл целлюлитке көмектеспейді, өйткені бұл әйелдердегі май және коллаген жолақтарына байланысты».
Құрғақ щетканың қауіп-қатері қандай?
Кейбір адамдар құрғақ щеткадан аулақ болу керек немесе сақтықпен әрекет ету керек. Терісі ашық немесе қабынған адамдар, соның ішінде экзема және псориазбен ауыратын адамдар қабынған жерді құрғақ щеткамен сүртуден аулақ болу керек. Сондай-ақ ашық жараға құрғақ щеткадан аулақ болу керек. Сіз жараға бактерия енгізе аласыз, бұл инфекцияға әкелуі мүмкін.
Құрғақ щеткамен қалай айналысуға болады
Қылшақты кептіру үшін ұзын тұтқасы бар табиғи талшықты щетканы пайдаланыңыз. Ұзын тұтқа денеңіздің барлық аймағына жетуге көмектеседі. Мына қадамдарды орындаңыз:
- Аяғыңыздан бастаңыз және денеңізді жоғары жылжытыңыз.
- Теріңізді кең, айналмалы, сағат тілімен қозғалыстармен сүртіңіз.
- Теріңіз жұқа жерлерде жеңіл қысымды қолданыңыз және қалың теріге қаттырақ басыңыз, мысалы, табаныңыз.
- Аяқтарыңызды, аяқтарыңызды және ортаңғы бөлікті щеткадан кейін қолдарыңызды щеткамен сүртіңіз. Қолтықтарыңызға қарай жоғары қарай щеткаңыз керек.
- Құрғақ щеткадан кейін құрғақ теріні кетіруге көмектесу үшін салқын душ қабылдаңыз.
- Душтан кейін, құрғатыңыз, содан кейін теріңізді ылғалдандыру үшін зәйтүн немесе кокос майы сияқты табиғи өсімдік майын қосуды қарастырыңыз.
Құрғақ щеткаларды алғаш рет бастағанда, жеңіл щеткамен бастаған дұрыс. Үйренген сайын қысымды арттыруға болады.
Сезімтал жерлерден және терінің зақымдалған кез келген жерінен аулақ болыңыз. Оларға мына аймақтар кіреді:
- бөртпелер
- жаралар
- кесу
- инфекциялар
Сондай-ақ, улы емен, улы шырмауық немесе псориаздан зардап шеккен аймақты ешқашан щеткамен тазаламаңыз. Осы мақсат үшін жасалған жұмсақ щетканы пайдаланбасаңыз, бетіңізді құрғатпаңыз.
Маған қандай керек-жарақтар қажет?
Үйде щетканы кептіру үшін тек табиғи талшықты қылшықтары бар щетка қажет. Сондай-ақ денеңіздің барлық бөлігіне жетуге көмектесетін ұзын тұтқасы бар біреуін іздеу керек.
Жұмысты аяқтағаннан кейін аумақты оңай тазалау үшін щетканы душта кептіргіңіз келуі мүмкін. Сондай-ақ қолыңызда табиғи май сияқты ылғалдандырғышты алғыңыз келуі мүмкін.
Сіз 10 доллардан аз щетканы таба аласыз. Құрғақ щеткаға арналған жинақтар да бар, бірақ олар қымбатырақ.
Құрғақ щеткаларды денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінде немесе интернетте алуға болады.
Егер сіз щетканы өзіңіз құрғатқыңыз келмесе, құрғақ щеткамен тазалауды ұсынатын жергілікті СПА таба аласыз. Егер сіз СПА-да емделсеңіз, олардан щеткаларды қалай тазалайтынын сұраңыз және олардан аулақ болу керек жерлер туралы хабарлаңыз.
Қылқаламға техникалық қызмет көрсету
Шөткемен тазалау процедурасын аяқтағаннан кейін щетканы шайыңыз. Көгерудің алдын алу үшін оны ашық, күн шуақты жерде кептіріңіз. Аптасына бір рет щетканы сабынмен және сумен тазалаңыз. Сондай-ақ щеткаңызды ешкіммен бөлісуден аулақ болуыңыз керек. Бұл инфекция қаупін болдырмауға көмектеседі.
Ала кету
Құрғақ щетканың пайдасын растайтын ғылыми дәлелдер аз. Алайда, көптеген адамдар үшін қауіп аз. Егер сіз құрғақ щеткаға қызығушылық танытсаңыз, щетканы сатып алып, оны үйде қолдануға болады.
Егер сізде псориаз сияқты тері ауруы болса, құрғақ щеткамен тазалау алдында дәрігермен сөйлесу керек. Ашық жараның немесе инфекцияның үстін немесе айналасын щеткамен сүртуден аулақ болыңыз.
