Есейе келе әкемнің маскүнемдігі «мені» анықтады ма деп ойлайтынмын.
Денсаулық пен саулық әркімнің өміріне әртүрлі әсер етеді. Бұл бір адамның әңгімесі.
Мен бірінші қабаттағы ванна бөлмесінен күбірлеген дауысты естідім және оның ес-түссіз жатқанын көргенде, джакузидің үлкен ваннасына лақтырылған үш бос джин тұтқасы бар еді. Мен оны ванна бөлмесінің еденінен көтеріп, қан басқан көздеріне қарадым да, джиннің өткір иісін жұттым. Ол жылай бастады және мен – оның 14 жасар қызы – естімейтін нәрселерді айта бастады.
Мен әкемді түзете аламын деп ойладым – фильмдердегі сияқты, сіз жақсы көретін кейіпкеріңіз өлейін деп жатқанда және жаман жігіт тапсырар алдында драмалық көрініс болған кезде. Ақырында бәрі бақытты өмір сүреді. Дегенмен, мен басқа фильмде ойнадым.
Сол қаңтарда мен үйде мені күтіп тұрған өзгерістерді білмей, дайынсыз интернаттан қайтып келе жатқан едім. Мен әкемнің маскүнем екенін білдім, ал анам біздің отбасылық дағдарыстың эмоционалды күйзелісімен күресіп жатқан. Бұл бірінші рет өзімді мүлдем пайдасыз сезінген болуым мүмкін – ата-ана баласын ешқашан сездірмеуі керек.
Бірнеше жыл өткен соң, мен колледжде болмай, достарыммен түскі асты ішіп отырғанымда, анам қоңырау шалды.
«Әкем бүгін таңертең қайтыс болды», – деді ол.
Мен тротуарда құлап қалдым. Достарым мені жатақханадағы бөлмеге апаруға мәжбүр болды.
Алкоголизммен ауыратын ата-ананың болуы шексіз көңілді қалдыруы мүмкін. Тіпті ең қараңғы сәттерде де олар сіздің кейіпкеріңіз. Сіз оларды кім болғаны үшін әлі де жақсы көресіз. Сіз бұл шын мәнінде «олар» емес екенін білесіз – бұл алкоголь және сіз қасіреттердің бәрі жақын арада аяқталады деп үміттенесіз. Бұл үмітті аяқталу, тіпті процесс шатастыратын, алаңдататын және қайғылы болса да, сізді жалғастыратын нәрсе.
Ішімдік ішетін әкеммен бірге өскен және онсыз да, алкоголизм «мені» анықтады ма деген оймен өскен жылдары мен бірнеше нәрсені, көбінесе қиын жолды үйрендім. Мен қазір өмір сүріп жатқан бұл ұрандардың барлығы жақсырақ, сау «мені» тудырды.
1. Өз өміріңізді басқалармен салыстырмаңыз
Тұрақты салыстыру тек қуаныш ұры емес. Бұл сондай-ақ дамушы адам ретінде біздің мүмкіндіктерімізді шектейді. Сіз үнемі сіздің үйдегі өміріңіз неге басқаларға ұқсамайды деп ойлайсыз болмауы керек бала кезде назар аудару керек.
2. Үлкен адам бол
Өмірді «әділетсіз» сезінгенде, әдепкі эмоцияларыңызды ащы етіп қою оңай, бірақ өмір әділдік туралы емес. Сіз өзіңізді алданып жатқандай сезінуіңіз мүмкін, себебі сізді қызықтыратын адам анық дұрыс нәрсені істемейді, бірақ бұл таңдауларға алаңдау басқа адамға әсер етпейді. Бұл сізге ғана әсер етеді.
Терең дем алып, мейірімді болуды ұмытпаңыз. Жек көру ешқашан жеңбейді, сондықтан оларды қиыншылықтары арқылы жақсы көріңіз. Олар өз бетімен айналады деп үміттенеміз. Алкогольді қалпына келтіру осылай жұмыс істейді – адам оны қалауы керек. Олар айналып өтпесе, тым болмаса өзіңмен тату боласың. Бұл болар еді сору олардың деңгейіне дейін еңкейіп, оның кері әсер етуі.
3. Сіз олардың тәуелділігі емессіз
Орта мектепте мен белгілі бір адам боламын деген оймен күрестім, өйткені маскүнемдік менің қанымда бар. Ал генетика тәуелділіктің үлкен факторы екені дәлелденгенімен, ол сізді анықтамайды.
Мен шамадан тыс той-томалақтар мен нашақорлықтың кесірінен болдым. Мен адамдарға сұмдық қарадым, бірақ мен шын мәнінде «мен» емес едім. Бүгін мен ол кісінің қасында емеспін, өйткені мен өмір салтын толықтай өзгерттім. Бірде мен алкоголизм анықталған деген ойдан арылдым мен кім болдым, менің жалпы болмысымда өзгеріс болды.
4. Кешірімділік таныту
Мен мұны ерте бастан, негізінен, шіркеудегі жексенбілік мектепке барудан білдім: Өзіңізді жек көретін ойлардан арылту үшін, сіз басқаларға қалай қарағыңыз келсе, солай қарауыңыз керек. Менің ойымша, егер сіз шынымен шатассаңыз, сіз де кешірілгіңіз келеді.
5. Қоспаңыз
Жанашыр болу мен балдақ болу арасында үлкен айырмашылық бар. Өзіңізді ренжітпей, басқа біреуді эмоционалды түрде қолдау және көтеру қиын жұмыс. Оларға қажет болуы мүмкін «эмоционалды қолдау» қарапайым жақсылық жасау ретінде жасырылуы мүмкін, бірақ бұл мәселеге өз үлесін қосуы мүмкін, әсіресе бұл басқаларға жаман мінез-құлықты жалғастыруға сылтау берсе.
6. Махаббат
Барлығына сүйіспеншілікпен қарайық, әрқашан, оның ішінде өзің.
7. Бір уақытта ішімдік ішу мен бала тәрбиелеуден аулақ болыңыз
Бұған жол бермеңіз. Балалар бәрін біледі. Олар сізді күнде көріп, үнемі бақылап отырады. Олар кінәсіз және осал және сөзсіз сүйіспеншілікке толы және кез келген мінез-құлықты – жақсы немесе жаманды қабылдайды (және сізді кешіреді). Қолыңыздан келгенше сүйіспеншілікке толы, қамқор, құрметті үлгі көрсетіңіз, барлық уақытта.
Балалар, әсіресе ең қиын кезеңде алғысты көруі керек. Дәл осыдан олар үйренеді және олар өз балаларына өздері байқаған ризашылықты, ойшылдықты және сүйіспеншілікті үйретеді – біз оларға үйреттік деп ойлағандай емес.
Сондықтан мейірімді болыңыз. Ойлы бол. Болуы жақсы.
Өмір салты және ана блогері Саманта Исон Массачусетс штатының Уэллесли қаласында туып-өскен, бірақ қазір күйеуі мен ұлы Исаакпен (мысалы, Chunk) Сент-Луис, Миссуриде тұрады. Ол платформасын пайдаланады, Чунктың анасы, оның фотосуретке, ана болуға, тамаққа және таза өмірге деген құмарлықтарын біріктіру. Оның веб-сайты – бұл әдемі де, әдемі емес те өмірді қамтитын цензурасыз кеңістік. Сэмми мен Чунктың күнделікті немен айналысатынын білу үшін оны қадағалаңыз Instagram.
