Көруді жоғалтудың бұл түрі перцептивті соқырлық деп те аталады. Бұл сіздің көзқарасыңыздағы адамдарды, заттарды немесе оқиғаларды байқамауды қамтиды, себебі сіздің назарыңыз басқаға аударылды.
Көз алдыңызда болған нәрсені көруді сағынған кезіңіз болды ма? Бұл зейінсіз соқырлық деп аталатын құбылыс, ол сіздің назарыңыз басқа жерде болғандықтан, көру сызығындағы объектілерді, адамдарды немесе оқиғаларды жіберіп алу.
Кез келген адам белгілі бір дәрежеде абайсызда соқырлықты сезінеді. Себебі, біздің санамыз бір уақытта қанша ақпаратты өңдей алатынына шектеу қойылады.
Кішкене абайсызда соқырлық әдетте ешкімге зиян тигізбейді. Бірақ бақылаусыз қалдырылған жағдайда, бұл көлік апатына, медициналық апаттарға немесе басқа да күрделі мәселелерге әкелуі мүмкін, әсіресе алкогольді немесе заттарды қолданумен біріктірілгенде.
Назарсыз соқырлықты, негізгі себептерін және ауыр зардаптарға жол бермеу жолдарын қарастырайық.
Перцептивті соқырлық дегеніміз не?
Перцептивті соқырлық – бұл абайсыз соқырлықты білдіретін басқа сөз.
Американдық психологиялық қауымдастық (APA) абайсызда соқырлықты «көру сахнасында күтпеген, бірақ қабылданатын тітіркендіргіштерді байқамау, ал адамның назары сахнадағы басқа нәрсеге бағытталған» деп анықтайды.
Басқа, бірақ бір-бірімен тығыз байланысты құбылыс – өзгермелі соқырлық, яғни көзді жыпылықтаған кезде немесе көру қабілеті бірнеше секундқа бұлыңғыр болған кезде, қысқа бұзылулар кезінде көру өрісіндегі өзгерістерді байқай алмау.
Бір эксперимент абайсызда соқырлықтың классикалық мысалын береді. Қатысушылар екі топтың допты беруін бақылап, топтардың біреуі жасаған пас санын санауды тапсырды. Қатысушылар пастарға назар аударғаны сонша, олар ойыншылардың арасында жүрген горилла костюміндегі адамды байқамады.
Сиқырлы трюк кезінде орындалатын қолдың жалқаулығы – бұл құбылыстың тағы бір мысалы.
Көлік жүргізу кезінде абайсызда соқырлық болуы мүмкін бе?
Көлік жүргізу кезінде абайсызда соқырлық және соқырлықты өзгерту әсіресе проблема тудырады.
Күнделікті өмірде әркім біршама зейінсіздікті сезінуі мүмкін, бірақ біз автокөлікті басқарған кезде белгілі бір факторлар мұны күшейтуі мүмкін.
Алкоголь көлік жүргізу кезінде зейінімізді төмендетіп, ауыр зардаптарға әкелетіні белгілі. Бірақ сарапшылар телефонды пайдалану кезінде көлік жүргізу (сөйлеу немесе хабарлама жіберу) дәл сондай қауіпті болуы мүмкін екенін білді, өйткені ол сіздің назарыңызды бөледі және абайсызда соқырлықты арттырады.
Ұлттық жол қозғалысы қауіпсіздігі басқармасының деректеріне сәйкес, 2020 жылы өліммен аяқталатын жол-көлік оқиғасының 8%-ы, жарақаттанудың 14%-ы және полиция хабарлаған барлық жол-көлік оқиғаларының 13%-ы көлікті алаңдатумен байланысты болған.
Көлік жүргізу кезінде абайсызда соқырлықты жоюдың және соқырлықты өзгертудің ең жақсы жолы – алкогольдік мас болу және телефон пайдалану сияқты жиі кездесетін себептерден аулақ болу.
Телефонды пайдалану туралы айтатын болсақ, телефонды қолыңызда ұстағаныңыз немесе ұстамағаныңыз маңызды емес. Жай ғана телефон соғу, телефон арқылы тамаққа тапсырыс беру, телефонға бір секундқа қарау — көлік жүргізу кезінде мұның барлығынан аулақ болу керек.
Көлік жүргізу кезінде назар аударатын басқа әрекеттерден аулақ болу керек:
- жеу немесе ішу
- макияж қолдану
- бейнелерді көру
- GPS құрылғысымен айналысу
- оқу
Абайсызда соқырлыққа не себеп болады?
Абайсызда соқырлық мидың ол ұсынылған визуалды ақпараттың әрбір бөлігін өңдей алмауынан туындайды.
Көру тек сіздің көзіңізбен болатын нәрсе емес, сіздің миыңыз көрнекі ынталандыруды өңдеуі керек. Бірақ сіздің миыңыз кез келген уақытта қанша деректерді басқара алатынына шектеу бар. Біздің миымыз үнемі маңызды емес немесе алаңдататын ақпаратты сүзеді.
Көрнекі ақпараттың біздің санамызға енуіне әртүрлі факторлар әсер етуі мүмкін. Факторлар элементті қаншалықты мағыналы деп қабылдайтынымызды, зейініміздің қазіргі күйін және кез келген сәтте біздің когнитивті жүктемеміздің қандай болатынын қамтуы мүмкін.
Кейбір сарапшылардың пікірінше, біз айналамыздағы әлемнің көп бөлігін шынымен қабылдаймыз, бірақ біз оны тез ұмытып кетеміз. Бұл абайсызда соқырлық белгілеріне әкелуі мүмкін, кейде абайсыз амнезия деп аталады.
Кейбір адамдар басқаларға қарағанда абайсызда соқырлық қаупі жоғары болуы мүмкін. Мысалы,
Симптомдары
Байқаусыз соқырлық көру немесе кеңістіктік белгілердің жоқтығын білдіреді. Әркім оны әртүрлі сезінеді, бірақ келесі белгілер болуы мүмкін:
- сіздің көру аймағыңызда болып жатқан адамдарды, заттарды немесе оқиғаларды байқамау
-
жаңа көргендеріңізді бірден ұмытып кетесіз
- когнитивті шамадан тыс жүктемені немесе бірден бірнеше алаңдаушылықты бастан өткергенде, назар аударудың осы сәттерін қарқындырақ сезіну
Абайсызда соқырлықты қалай болдырмауға болады?
Абайсызда соқырлықтың алдын алу мүмкін емес, бірақ оны нашарлататын факторларды шектеуге болады.
Ақылға қонымды шаралар да көмектесе алады. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- көлік жүргізу кезінде ұялы телефонға қарау, сусын ішу немесе радиостанцияны өзгерту сияқты басқа алаңдататын факторларды азайту
- жеткілікті ұйқы алуды қамтамасыз ету
- зейінді төмендететін дәрілерді немесе заттарды азайту
Емдеу нұсқалары
Абайсызда соқырлықтың нашарлауына жол бермеу және тәуекелді арттыратын жалпы факторларды болдырмаудан басқа, қазіргі уақытта абайсызда соқырлықты емдеу мүмкін емес.
Дегенмен, 2022 жылғы бір зерттеу тұрақты зейінді медитация зейінсіз соқырлықты төмендетуі мүмкін екенін көрсетті.
Бұл зерттеу 8 апталық зейін бағдарламасына қатысқан нейрохирургтерге қаралды. Бағдарламаны аяқтағаннан кейін қатысушылар зейінсіз соқырлыққа байланысты қателерді азырақ бастан кешірді. Зерттеушілер тәжірибенің бұл түрі абайсызда соқырлықты жоюдың және дәрігерлердің назарын арттырудың оң әдісі болуы мүмкін деген қорытындыға келді.
Назарсыз соқырлық – бұл сіздің көру сызығы арқылы өтетін визуалды ынталандыруды көруді саналы түрде тіркемеу. Бұл ми маңызды емес болып көрінетін ақпаратты табиғи түрде сүзетіндіктен пайда болады.
Абайсызда соқырлық өмір шындығы болса да, егер сіздің назарыңыз шамадан тыс жүктелген болса немесе сіз алаңдасаңыз, ол нашарлауы мүмкін. Бақыланбаған абайсызда соқырлық көлік апаттары сияқты ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.
Егер сіз зейінді шоғырландыру қиынға соғатын болса немесе сіз үшін әдеттегіден гөрі абайсызда соқырлық көп болса, денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз.
