Жаңа шағын қуаныш байламыңызды алып, ұстау екеуіңізге де байланыс орнатуға және демалуға көмектеседі. Бірақ ол сіз бұрын білмеген бұлшықеттерді де жұмыс істейді!
Кейбір жағдайларда жаңа туған нәрестені көтеру және жылжыту немесе тіпті нәрестеңізді арбамен итеру – қайталанатын штамм және қозғалыс жаңа ауырсынуға әкелуі мүмкін.
Әдетте, кейде «ананың бас бармағы» деп аталады, өйткені көптеген жаңа аналар (немесе әкелер немесе басқа қамқоршылар) қолдың уақытша ауырсынуын дамытады.
Ананың бас бармағына кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Көбінесе 30-50 жас аралығындағы адамдарда, ал әйелдерде кездеседі
Міне, қол мен білек ауруы туралы не білу керек, соның ішінде жеңілдету жолы.
Анамның саусағы дегеніміз не?
Сіз сондай-ақ ананың бас бармағын ести аласыз:
- нәресте білезігі
- бесік бас бармақ
- де Кервен теносиновиті (немесе де Кервен тендониті, синдромы немесе ауруы)
Бұл жағдай білегіңіздің бас бармағындағы сіңірлер қабынған немесе ісінген кезде пайда болады. Сіңірлер – бұлшық еттер мен сүйектерді біріктіретін «арқан». Бас бармақты саусақтарыңыздан алшақ ұстаған кезде, бас бармақтың артқы жағындағыларды көруге болады.
Ананың бас бармағының белгілері қандай?
Кейбір жаңа ата-аналар ананың бас бармағын бас бармақтың түбіндегі немесе білек жағындағы өткір немесе түтіккен ауырсыну ретінде сипаттайды. Бас бармақтың немесе білегіңіздің ісінуі мүмкін. Сіз білектен бас бармағына дейін ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.
Ананың бас бармағындағы ауырсыну, ісіну және нәзіктік заттарды ұстауды, ұстауды немесе шымшуды қиындатады. Бас бармағыңызды жылжытуға тырысқанда қатты және нәзік сезінуі мүмкін. Сіз балаңыздың басын ашық алақанға салып жатқанда да ыңғайсыздықты сезінуіңіз мүмкін.
Ауыр жағдайларда бұл жағдай бас бармағыңыздың түбінде аздап соққыға немесе түйінге әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, сіз оны жылжытқан кезде бас бармағыңыз тарсылдаған дыбыс шығарып, «құлыпталатын» немесе бір нәрсеге ұсталып қалғандай сезінуіңіз мүмкін. Бұл сіңір үлкен саусақты дұрыс ұстай алмайтындай ісінген кезде болады.
Анамның бас бармағына не себеп болады?
Ананың бас бармағының нақты себебі белгісіз, себебі ол бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін. Қолдағы өзгерістер немесе жарақаттар бұл жағдайды тудыруы мүмкін. Бас бармақтың бұлшық еттерін жиі қолданатын кез келген әрекеттен ананың бас бармағын алуға болады.
Бұған бағбандық, сурет салу, теннис ойнау, теру, көтеру, тіпті нәрестеңізді ұстау кіреді. Бас бармақты шамадан тыс жұмыс істеу немесе тым көп бүгу сіңірдің ішінде немесе айналасында кішкентай жыртылуына әкелуі мүмкін. Бұл қайталанатын штамм жарақаты (RSI) деп аталады.
Мұндай қол ауруы бар жаңа ата-аналар әдетте босанғаннан кейін шамамен 4-6 аптадан кейін пайда болады. Бұл гормондардың өзгеруі және ісіну бас бармақтың сіңірлері мен бұлшықеттерін қысуы немесе қысым жасауы мүмкін болғандықтан болуы мүмкін.
Сондай-ақ, гормондардың өзгеруіне, ісінуге және олардың қолдарымен қайталанатын жұмысына байланысты жүктілік кезінде ананың бас бармағын алуға болады. Бір медициналық
Әкелер мен басқа да қамқоршылар, әсіресе нәрестені (немесе нәрестені) күніне бірнеше рет алып кетсе, ананың бас бармағын ұстай алады.
Егер сізде остеоартрит немесе ревматоидты артрит сияқты созылмалы буын ауруы болса, бас бармақ пен білезік сіңірлері әлсіреген және оңай жарақаттануы мүмкін. Бұл сіздің анаңыздың бас бармағын алу қаупін арттыруы мүмкін.
Үйде ананың бас бармағын қалай емдеуге болады?
Кейде ананың саусағы уақыт өте келе өздігінен жақсарады. Бас бармақты, білек пен қолды мүмкіндігінше пайдаланбаңыз, себебі зақымдалған сіңір жазылады.
Егер сізде жаңа туған нәресте болса, бұл мүмкін емес кеңес сияқты көрінгенімен, қайталанатын қозғалыстарды азайтуы мүмкін балаңызды қолыңызға алып жүрудің орнына бала кию немесе арбаны тегіс жерге итеру үшін білегіңізді пайдалану сияқты баламаларды іздеңіз.
Жеңіл жағдайларда күнделікті тапсырмаларды орындау жолын өзгерту симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі. Балаңызды алып жүргенде және емізген кезде қолыңыз бен денеңізді қалай орналастырғаныңызды тексеріңіз.
Сондай-ақ күні бойы демалуды және қолыңыз бен білегіңізді созуды ұмытпаңыз.
Ананың саусақтарының белгілерін жеңілдетуге көмектесетін үйдегі дәрі-дәрмектер мыналарды қамтиды:
- нәрестені тамақтандыру және ұстау кезінде әртүрлі позицияларды қолдануға тырысыңыз
- балаңыздың салмағын қолдау үшін итарқа мен жастықты пайдалану
- тапсырманы бірден аяқтауға тырысудың орнына бірнеше үзіліс жасау
Контрастты терапия ауырсынуды және қабынуды жеңілдетуге көмектеседі. Келесі қадамдарды ауыстырып көріңіз:
- Қолдарыңызға жылу терапиясы үшін жылыту жастықшасын, ыстық су бөтелкесін немесе жылы суды пайдаланыңыз.
- Суық терапияны жеңілдету үшін дымқыл сүлгіні, ыдысқа салқын суды немесе сүлгімен оралған мұзды пайдаланыңыз.
Шплинт сіңірлер сауығып жатқанда бас бармағыңыз бен білегіңізді қозғалыссыз ұстауға көмектеседі. Медициналық провайдеріңізден ананың бас бармағына арналған ең жақсы шнур немесе жақша туралы сұраңыз.
Олар әдетте қалың матадан және ыңғайлы болу үшін реттелетін белдіктері бар жеңіл пластиктен жасалған. Сіз ұйықтап жатқанда шинаны шешіп, күндіз белсенді кезде киюге болады.
Ананың саусағына қандай препараттар көмектесе алады?
Рецептсіз сатылатын дәрілерге ыңғайсыздықты басуға және ісінуді азайтуға көмектесетін ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы препараттар кіреді. Оларға мыналар жатады:
- ацетаминофен (тиленол)
- ибупрофен (Адвил, Мотрин)
- напроксен (алев)
Дегенмен, жүкті немесе бала емізетін болсаңыз, сіз үшін не қауіпсіз екенін дәрігеріңізбен немесе акушеріңізден сұраңыз.
Жаттығу ананың бас бармағын жеңілдетеді немесе алдын алады ма?
Ананың бас бармағын емдеу және алдын алу бас бармақты, қолды және білектерді созатын және босаңсытатын жаттығуларды қамтиды. Осы жеңіл физиотерапия жаттығуларын қолданбас бұрын провайдеріңізбен кеңесіңіз.
Бас бармақты көтеру
- Қолыңызды тегіс бетке қойыңыз, алақанды жоғары көтеріңіз.
- «С» пішінін жасау үшін бас бармақты алақанға көтеріп, бұраңыз.
- Шамамен 6 секунд ұстаңыз.
- 12 ретке дейін қайталаңыз.
Бас бармақтың пассивті бүгуі
- Біреудің қолын алмақшы болғандай қолыңызды алдыңызда ұстаңыз.
- Екінші қолыңызбен бас бармағыңызды алақаныңыз бас бармағыңызбен түйісетін жерде бүгіңіз.
- 15-30 секунд ұстаңыз.
- 4 ретке дейін қайталаңыз.
Финкельштейн созылуы
- Екі қолды алдыңызда, алақаныңызды жоғары көтеріңіз.
- Зақымдалған бас бармақты алақанға қарай бүгіңіз.
- Екінші қолыңызбен бас бармағыңыз бен білегіңізді білегіңізге қарай ақырын созыңыз, сіз білегіңіздің бас бармақ жағында созылуды сезінгенше.
- Кем дегенде 15 секунд ұстап тұрыңыз және 4 рет қайталаңыз.
Анамның саусағы үшін қашан дәрігерге бару керек?
Анаңыздың бас бармағы кетпесе немесе 2-4 апта ішінде жақсарса немесе ауырсыну қатты болса, дәрігерге хабарлаңыз.
Кейбір жағдайларда үйде емдеу және жаттығулармен бірге медициналық емдеу қажет болуы мүмкін. Дәрігер тағайындаған аналық саусақты емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
- Ісінуді және ауырсынуды азайту үшін бас бармақ сіңіріне кортикостероидты инъекция (кортизон егу)
- сіңірге қысымды жеңілдету үшін хирургиялық араласу
- қолдарыңыздағы кернеуді азайту және босаңсу үшін физиотерапия
Ананың бас бармағы – кез келген адамда болуы мүмкін қол мен білек ауруы. Бұл жаңа ата-аналарда жиі кездеседі, себебі гормондардың өзгеруі және нәрестені қолында ұстау және емізу кезінде пайда болатын қайталанатын стресс қозғалыстары.
Көп жағдайда анамның саусағы жақсарады немесе ауырсынуды басу және суық тию терапиясы сияқты үйдегі емдеу әдістерімен жойылады. Неғұрлым ауыр жағдайларда қабынуды жеңілдету және сіңірдің жазылуына көмектесу үшін сізге емдеу қажет болуы мүмкін.
