Целлюлит – жамбас пен жамбастың айналасында жиі байқайтын шұңқырлы, апельсин қабығы тәрізді тері. Бірақ оны басқа аймақтарда, соның ішінде асқазанда да табуға болады. Целлюлит белгілі бір дене түрлерімен шектелмейді. Шын мәнінде, ол барлық пішіндегі, өлшемдегі және салмақтағы адамдарға әсер етуі мүмкін.
Целлюлит өздігінен денсаулыққа қауіп төндірмесе де, көптеген адамдар одан құтылуды жөн көреді немесе кем дегенде оны азырақ сезінбейді. Бірақ, мұны істеу өте көңілсіз болуы мүмкін және емдеу нұсқалары жаңылыстыруы мүмкін.
Бұл мақалада сіздің асқазаныңыздағы целлюлитпен күресудің нұсқалары және бірінші кезекте оның себебі неде болады.
Асқазандағы целлюлитке не себеп болады?
Целлюлиттің ерекше бұдырлы тері құрылымы дәнекер тінін басып тұратын терінің терең қабатындағы май тінінен туындайды.
Целлюлит дененің кез келген бөлігінде, соның ішінде асқазанда пайда болуы мүмкін. Бұл майлы тіндер көп жерлерде жиі кездеседі.
Целлюлит ерлерге де, әйелдерге де әсер етуі мүмкін болса да, бұл әйелдерде жиі кездеседі. Шын мәнінде, зерттеулер оның әсер етуі мүмкін екенін көрсетті
Тағы бір фактор – жас. Теріңіз жасына қарай жұқарған сайын, целлюлит айқынырақ болады. Алайда, адамдардың көпшілігі целлюлитті 30 жастан асқан кезде байқай бастайды.
Отбасы тарихы да рөл атқарады. Егер сіздің ата-анаңызда целлюлит болса, сізде де оның пайда болу мүмкіндігі жоғары және сіз оны жас кезіңізде байқай аласыз.
Асқазандағы целлюлиттің басқа себептері:
- Жүктілік. Кейбір әйелдер жүктілік кезінде және одан кейін қысқа уақыт ішінде салмақтың жоғарылауына, сондай-ақ эстроген деңгейінің жоғарылауына байланысты асқазан целлюлитін дамытады.
- Сіздің диетаңыз. Антиоксиданттарға бай өсімдік тағамдары мен суы жоқ диета теріңіздің коллагенін жоғалтуына және сусыздануына әкелуі мүмкін. Екі фактор да уақыт өте келе целлюлиттің байқалуы мүмкін.
-
Қабыну. Солай ойлады
қабыну дәнекер тініне әсер етуі мүмкін, бұл өз кезегінде целлюлитке әкелуі мүмкін. - Салмақ ауытқулары. Шамадан тыс салмақ жоғалту және салмақ қосу теріңіздің созылуына әкелуі мүмкін, бұл үлкен май жасушаларының жиналуына әкелуі мүмкін.
Жаттығу көмектесе ала ма?
Целлюлит майдан тұратындықтан, онымен күресудің ең жақсы жолы – май жасушаларын жоғалту. Мұны істеудің ең тиімді әдістерінің бірі – жаттығу.
Қытырлақ сияқты дақтарды емдеу асқазандағы целлюлиттен арылмайды. Жаттығулар жөніндегі американдық кеңестің мәліметтері бойынша, целлюлитке қарсы тұрудың ең тиімді жолы – аптасына екі-үш күш жаттығуларымен біріктірілген майды жағатын жүрек-қан тамырлары жаттығуларын жасау.
Кардио жаттығуларының қоспасын қарастырыңыз және күшейген сайын кардио жаттығуларының қарқындылығын арттыруға тырысыңыз. Келесі жаттығулар дене майын жағуға және уақыт өте асқазандағы целлюлиттің пайда болуын азайтуға көмектеседі:
-
ашық ауада немесе жүгіру жолында жылдам жүру, жүгіру немесе жүгіру
- эллиптикалық машинада жаттығу
-
велосипедпен жүру (стационарлық немесе ашық ауада)
- жүзу
- ескек есу
- билеу
Кейбір іштің күшті жаттығулары бұлшықетті дамытып, майды азайтуы мүмкін, бірақ дұрыс тамақтану және жүрек-тамыр жүйесімен үйлескенде ғана. Жаттықтырушыдан келесі қозғалыстар туралы сұраңыз:
-
еденде немесе тұрақтылық допымен сықырлау
- өлі қателерді көтереді
- өрт гидрантының аяғын көтереді
- тақталар
- бүйірлік тақталар
- велосипед шаншулары
Ең бастысы – өз фитнес деңгейіңізден бастау және уақыт өте жаттығуларыңыздың қарқындылығын арттыру. Есіңізде болсын, тіпті спортшыларда целлюлит болуы мүмкін. Мұндағы мақсат – дене майын азайту және целлюлиттің пайда болуын азайту. Бірақ жаттығу целлюлиттен біржола құтылмайды.
Бұл жаттығулардың сізге сәйкес келетін-келмейтінін білу үшін дәрігеріңізбен хабарласыңыз, әсіресе егер сіз жақында нәрестелі болсаңыз немесе қандай да бір медициналық жағдайға байланысты емделіп жатсаңыз.
Целлюлитке қарсы басқа емдеу әдістері бар ма?
Кейбір өнімдердің маркетингтік және жарнамалық шағымдарына қарамастан, зерттеулер мұны көрсетті
Терінің шұңқырлы, біркелкі емес құрылымын азайтудың жолдары бар болса да, нәтижені ұзақ уақыт бойы сақтау үшін кез келген емдеуді қайталауға тура келуі мүмкін.
Асқазандағы целлюлиттің пайда болуын азайту үшін ең көп таралған емдеу әдістерін егжей-тегжейлі қарастырайық.
Акустикалық толқын терапиясы
Кішіге сәйкес
AWT целлюлит құрайтын тіндерді бұзуға көмектесетін бірқатар «соққы толқындарынан» тұрады. Өз кезегінде, жоғары энергия толқындары коллаген мен серпімділікті арттыруы мүмкін.
Лазерлік емдеу
Әртүрлі тері аурулары үшін қолданылатын лазерлік емдеу сонымен қатар целлюлиттің көрінісін азайтуға көмектеседі. Ол зардап шеккен аймақтағы қан ағымын жақсарту арқылы жұмыс істейді. Бұл теріңізді қатайтуға көмектесуі мүмкін, сондықтан ол азырақ күңгірт болып көрінеді.
Целлюлитке арналған лазерлік емдеу өңделген аймақтағы май тінінің мөлшерін азайтуға және уақыт өте теріңізді қалыңдатуға көмектеседі.
Массаж
Кәсіби массаж бұлшықеттердің қысылуын жеңілдетуге ғана емес, сонымен қатар бүкіл денеңіздің лимфа ағуын және қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
Токсиндерді кетіру және қан ағынын арттыру арқылы массаж терінің сыртқы түрін уақытша жақсартуға және целлюлиттің азырақ байқалуына көмектесуі мүмкін.
Кемшілігі – асқазан аймағы әдетте сезімталдығына байланысты массажға қосылмайды. Үйде асқазан аймағына көбікті роликті қолдану арқылы массаждың кейбір артықшылықтарын әлі де ала аласыз.
Вакуумдық тіндердің босатылуы
Бұл процедура арқылы дерматолог оларды босату үшін целлюлит жолақтарын кесу үшін кішкентай пышақтары бар құрылғыны пайдаланады. Бұл тіннің жоғары қарай жылжуына мүмкіндік береді, бұл шұңқырлы терінің көрінісін азайтуға көмектеседі.
Кішіге сәйкес
Субцизия
Cellfina деп аталатын бұл процедура целлюлит тудыратын қатты жолақтарды бұзу үшін теріңіздің астына енгізілген инелерді қамтиды.
Бұл процедура целлюлитті 3 жылға дейін азайта алатынына қарамастан, FDA оны тек жамбас пен бөкселерде қолдануды жойды.
Денеге орамалар
Эфир майлары мен кремдермен тұндырылған қыздырылған дене орамдары май жасушаларын тегістеуге және азайтуға көмектесу үшін спаларда жиі қолданылады.
Сіз денеге орауышпен салмақ жоғалтуыңыз мүмкін болса да, сіз майды емес, су салмағын жоғалтуыңыз мүмкін. Осылайша, целлюлиттің кез келген жақсаруының әсері бірнеше күнге ғана созылуы мүмкін.
Асқазандағы целлюлитті қалай болдырмауға болады
Целлюлиттің алдын алу қиын болғанымен, оны шектеудің жолдары болуы мүмкін. Келесі қадамдарды қарастырыңыз:
- Жақсы ылғалдандырылған күйде болыңыз. Денеңізден токсиндерді кетіруге көмектесу үшін күніне кемінде 8 кесе су ішуге тырысыңыз.
- Жемістер мен көкөністерді көп жеңіз. Өнімдегі су сізге де ылғалдандыруға көмектеседі.
- Өңделген және жоғары қантты тағамдарды азайтыңыз. Бұл тағамдар сіздің денеңізде токсиндердің жиналуына әкелуі мүмкін.
- Салмақты жоғалтыңыз немесе дұрыс салмақта болыңыз. Аз салмақты көтеру май жасушаларының азаюына және целлюлиттің азырақ байқалуына көмектеседі.
Төменгі сызық
Сіз целлюлиттен құтыла алмасаңыз да, целлюлиттің, кем дегенде, уақытша байқалмайтынын көрсететін емдеу әдістері бар. Үнемі жаттығу, жақсы ылғалдандыру, салауатты салмақты сақтау және дұрыс тамақтану да пайдалы болуы мүмкін.
Егер сіз целлюлитіңізді азайтқыңыз келсе, дәрігеріңізбен мұны істеудің ең қауіпсіз және тиімді жолдары туралы сөйлесіңіз.
