Асқазанды айналып өту диетасына арналған нұсқаулық

Асқазанды айналып өтудегі диетаның рөлі

Асқазанды айналып өту операциясын жасамас бұрын, сіз алдымен операцияға қойылатын талаптарды білуіңіз керек және оған қатысты тәуекелдер мен артықшылықтарды түсінуіңіз керек.

Бұл операцияға жарамды ересектер әдетте 100 фунттан артық салмағы бар немесе дене салмағының индексі (BMI) 35-тен жоғары.

Американдық метаболикалық және бариатриялық хирургия қоғамының (ASMBS) мәліметтері бойынша, сіздің BMI 30-дан 35-ке дейін болса, сіздің салмағыңызға байланысты денсаулығыңызға қауіп төніп тұрса және өмір салтын өзгерту салмақ жоғалтуға әкелмесе, сіз сондай-ақ құқығыңыз болуы мүмкін.

Өміршең үміткер болу үшін сіз диеталық әдеттеріңізді қайта үйренуге дайын болуыңыз керек. Жаңа диеталық әдеттер хирургияның оң және өмір бойына әсер етуін қамтамасыз етуге көмектеседі.

Операциядан бұрын операцияға дейін де, одан кейін де сақталуы үшін арнайы диетаны жоспарлау керек.

Операция алдындағы диета бауырдағы және оның айналасындағы майдың мөлшерін азайтуға бағытталған. Бұл операция кезінде асқыну қаупін азайтады.

Операциядан кейін дәрігер сізге диетаның жалпы нұсқауларын жасайды. Операциядан кейінгі диета әдетте бірнеше апталық кезеңдерден тұрады. Бұл қалпына келтіруге, қазір кішірек асқазанның қажеттіліктерін қанағаттандыруға және дұрыс тамақтану әдеттерін алуға көмектеседі.

Операция алдында диета

Операция алдында салмақ жоғалту бауыр мен іштің айналасындағы майдың мөлшерін азайтуға көмектеседі. Бұл ашық операциядан гөрі лапароскопия жасауға мүмкіндік береді. Лапароскопиялық хирургия аз инвазивті, қалпына келтіру уақытын аз талап етеді және сіздің денеңізге оңайырақ.

Операцияға дейін салмақ жоғалту процедура кезінде сізді қауіпсіз етіп қана қоймайды, сонымен қатар тамақтанудың жаңа тәсіліне үйретуге көмектеседі.

Сіздің нақты тамақтану жоспарыңыз бен операция алдындағы салмақ жоғалту мақсатын сіздің денсаулық сақтау провайдеріңіз анықтайды және, мүмкін, тіркелген диетологтың көмегімен.

Сіздің тамақтану жоспарыңыз процедурадан өткеннен кейін басталуы мүмкін. Егер салмақ жоғалту жеткіліксіз болса, процедура кейінге қалдырылуы немесе жойылуы мүмкін. Осы себепті диета жоспарын мүмкіндігінше тезірек бастау керек.

Нұсқаулар

Нұсқаулар адамнан адамға өзгереді, бірақ олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• Қаныққан майларды, соның ішінде толық сүт өнімдерін, майлы ет пен қуырылған тағамдарды тұтынуды алып тастаңыз немесе азайтыңыз.
• Қантты десерттер, макарон өнімдері, картоп, нан және нан өнімдері сияқты көмірсуларға бай тағамдарды тұтынуды алып тастаңыз немесе азайтыңыз.
• Шырындар мен газдалған сусындар сияқты қант мөлшері жоғары сусындарды алып тастаңыз.
• Бөлшектерді бақылау жаттығулары.
• Көп тамақ ішуден аулақ болыңыз.
• Темекі шекпеңіз.
• Дәрігер ұсынбаған заттардан аулақ болыңыз.
• Алкогольді сусындардан аулақ болыңыз.
• Тамақпен бірге сусындарды ішпеңіз.
• Күнделікті мультивитаминді қабылдаңыз.
• Протеин коктейльдерін немесе ақуыз ұнтағын қолданыңыз.

Не жеу керек

Операция алдындағы диета негізінен протеиндік коктейльдерден және басқа да жоғары ақуызды, жеңіл қорытылатын төмен калориялы тағамдардан тұрады.

Протеин бұлшықет тінін нығайтуға және қорғауға көмектеседі. Бұл сіздің денеңізге бұлшық еттің орнына май жағуға көмектеседі. Протеин сонымен қатар денеңізді күшті ұстауға көмектеседі, бұл қалпына келтіруді тездетеді.

Операция күні жақындаған сайын сізге негізінен сұйық немесе тек сұйық диетаны ұстану қажет болуы мүмкін. Сіздің салмағыңызға және жалпы денсаулығыңызға байланысты дәрігер осы уақыт ішінде кейбір қатты тағамдарды жеуге рұқсат етуі мүмкін. Оларға балық, суарылған ыстық жарма немесе жұмсақ пісірілген жұмыртқалар кіруі мүмкін.

Операция алдында анестезиологтан операциядан бұрын не алуға болатынын немесе мүмкін еместігі туралы нұсқауларды сұрағаныңызға көз жеткізіңіз. Бұл ұсыныстар сіздің жағдайыңызға байланысты өзгеруі мүмкін. Мысалы, сіздің дәрігеріңіз операциядан 2 сағат бұрын көмірсуларға бай сұйықтықтарды ішуді қалауы мүмкін.

Операциядан кейінгі диета

Операциядан кейінгі диета жоспары бірнеше кезеңнен тұрады. Әрбір кезең қанша уақытқа созылатынын және не жеп-ішуге болатынын денсаулық сақтау провайдері немесе диетолог анықтайды.

Барлық кезеңдер сіздің бөліктерді бақылаудың маңыздылығын көрсетеді. Бұл әдет сізге салмақ жоғалтуды жалғастыруға көмектеседі және өміріңіздің соңына дейін қалай тамақтанатыныңызға дайындайды.

1-кезең: Сұйық диета

1-кезеңде сіздің қоректік заттарды қабылдау денеңізді операциядан сауықтыруға бағытталған. Сіздің диетаңыз операциядан кейінгі асқынуларды болдырмауға көмектеседі.

Алғашқы бірнеше күнде бір уақытта тек бірнеше унция мөлдір сұйықтықтарды ішуге рұқсат етіледі. Бұл сіздің асқазаныңызды тамақпен созбай емдеуге көмектеседі.

Мөлдір сұйықтықтардан кейін сіз сұйықтықтың қосымша түрлеріне ауысасыз, соның ішінде:

• кофеинсіз кофе мен шай
• майсыздандырылған сүт
• жұқа сорпа және сорпа
• қантсыз шырын
• қантсыз желатин
• қантсыз мұз пайда болады

2 кезең: Пюре диетасы

Дәрігер дайын екендігіңізді шешкеннен кейін 2-кезеңге өтуіңізге болады. Бұл кезең қою, пудинг тәрізді консистенциясы бар пюреден жасалған тағамдардан тұрады.

Көптеген тағамдарды үйде тағамдық процессормен, блендермен немесе басқа құрылғымен пюре жасауға болады.

Ащы дәмдеуіштер асқазанды тітіркендіруі мүмкін, сондықтан олардан мүлдем аулақ болыңыз немесе оларды бір-бірден қолданып көріңіз. Құлпынай немесе киви сияқты тұқымдары көп жемістер мен көкөністерден аулақ болыңыз. Сондай-ақ, брокколи мен гүлді қырыққабат сияқты сұйылту үшін тым талшықты тағамдардан аулақ болу керек.

Оның орнына жақсы сұйылтылатын тағамдарды таңдаңыз, мысалы:

1-кезеңдегі нәресте тағамдары (құрамында қатты заттар жоқ) және V8 сияқты көкөніс шырындары да қолайлы нұсқалар болып табылады.

Дегенмен, бұл кезеңде тамақпен бірге сұйықтық ішпеу маңызды.

3 кезең: жұмсақ тағамдар диетасы

Бірнеше апта бойы пюреден басқа ештеңе жемейтін шығарсыз. Дәрігер сіздің дайын екеніңізді шешкеннен кейін, диетаңызға жұмсақ, шайнауға оңай тағамдарды енгізуге кірісе аласыз. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• жұмсақ пісірілген жұмыртқалар
• тартылған ет
• пісірілген немесе буға пісірілген ақ балық
• консервіленген жемістер, мысалы, шабдалы немесе алмұрт

Кішкене тістеп жеу маңызды. Бір уақытта аздап тамақтаныңыз және жақсы порцияны бақылауды үйреніңіз.

4-кезең: Тұрақтандыру

Асқазанды айналып өту диетасының 4-ші кезеңі қатты тағамды қайта енгізуді қамтиды. Ол әдетте операциядан кейін шамамен 2 айдан кейін басталады.

Сіздің асқазаныңыз әлдеқайда аз болғандықтан, сіз әлі де тағамды текшелерге немесе кішкене тістерге кесуіңіз керек. Тағамның үлкен бөліктері ауырсынуды, жүрек айнуын және құсуды тудыруы мүмкін бітелуді тудыруы мүмкін.

Жаңа тағамдарды баяу енгізіңіз. Осылайша, сіз асқазаныңыздың қайсысына төзе алатынын және қайсысын болдырмау керектігін жақсы анықтай аласыз. Іштегі ыңғайсыздықты, құсуды немесе жүрек айнуын тудыратын кез келген тағамды алып тастаңыз.

4-кезеңде аулақ болу керек тағамдар мен сусындар

Кейбір тағамдар мен сусындарды, мысалы, қорыту қиын тағамдарды әлі қолдануға болмайды. Оларға мыналар жатады:

• талшықты немесе жіпті көкөністер, мысалы, бұршақ бұршақтары
• Попкорн
• жүгері
• газдалған сусындар, мысалы, газдалған сусындар мен сельцер
• қатты ет
• қуырылған тағамдар
• қытырлақ тағамдар, мысалы, кәмпит, гранола, тұқымдар және жаңғақтар
• кептірілген жемістер
• нан және нан өнімдері, мысалы, кекстер

Операциядан кейін шамамен 4 айдан кейін сіз қалыпты тамақтануды жалғастыра аласыз.

Дегенмен, бөлікті бақылау әлі де маңызды. Сіздің диетаңыз негізінен жемістер, көкөністер, майсыз ақуыз және пайдалы көмірсулардан тұратынына көз жеткізіңіз. Майларда, көмірсуларда және калорияларда жоғары зиянды тағамдардан аулақ болыңыз.

Дұрыс тамақтану сіздің артық салмақ салмай-ақ денсаулықты сақтауға мүмкіндік береді.

Операциядан кейінгі диетаға арналған жалпы нұсқаулар

Операциядан кейінгі диетаға қатысты нұсқаулар да сізге өмір бойы қызмет етеді. Оларға мыналар жатады:

• Баяу жеп, ішіңіз.
• Бөлшектерді бақылауға жаттығады.
• Денеңізді тыңдаңыз. Ащы немесе қуырылған нәрсе сияқты тағамға шыдай алмасаңыз, оны жемеңіз.
• Майы және қант мөлшері жоғары тағамдардан аулақ болыңыз.
• Тамақтану арасында сусындарды ішіңіз, бірақ тамақ кезінде емес.

• Сусыздануды болдырмау үшін күнделікті жеткілікті мөлшерде ішіңіз.

• Бір уақытта тағамның кішкене бөліктерін ғана жеп, әрбір бөлігін мұқият шайнаңыз.
• Дәрігер ұсынған витаминдерді қабылдаңыз.

Операциядан кейін өмір салты өзгереді

Сіз жаттығу бағдарламасын бастауға немесе жалғастыруға ынталы болуыңыз мүмкін. Операциядан кейін бірден денеңізді сауықтыру керек. Ақырын жүріңіз.

Төмен әсерлі жаттығулар бірінші айда жақсы нұсқа болып табылады. Оларға жаяу және жүзу кіреді. Сізге қарапайым йога позалары, созылу және терең тыныс алу жаттығулары да пайдалы болуы мүмкін.

Келесі бірнеше ай ішінде сіз күш жаттығулары мен кардио жаттығуларын баяу жасай аласыз.

Қозғалыспен қатар жаттығулар туралы да ойланыңыз. Қарапайым өмір салтын өзгерту физикалық дайындықты күшейтеді, мысалы:

• автобусқа мінудің орнына жаяу жүру
• межелі жерден алысырақ тұрақ
• лифттің орнына баспалдақпен жүру

Операцияның мүмкін болатын асқынулары

Операцияға дейінгі және одан кейінгі дұрыс диетаны ұстану сусыздандыру, жүрек айнуы және іш қату сияқты асқынуларды болдырмауға көмектеседі.

Кедергі

Кейде сіздің асқазаныңыз бен ішектеріңіздің арасындағы байланыс тарылуы мүмкін. Бұл сіз не жейтініңізге мұқият болсаңыз да орын алуы мүмкін.

Жүрек айнуы, құсу немесе асқазаныңыздың ауыруы 2 күннен артық болса, дәрігерге хабарлаңыз. Мұның бәрі мүмкін болатын кедергінің белгілері.

Демпинг синдромы

Бөлшектерді бақылау, баяу жеу және ішу, сондай-ақ қантты, майы жоғары тағамдардан аулақ болу демпинг синдромы деп аталатын нәрсені болдырмауға көмектеседі. Тампинг синдромы тамақ немесе сусындар сіздің аш ішекке тым тез немесе тым көп мөлшерде енсе пайда болады.

Бір уақытта ішу мен ішу демпинг синдромын тудыруы мүмкін. Бұл қабылдау көлемін арттырады.

Демпинг синдромы операциядан кейінгі диетаның кез келген кезеңінде болуы мүмкін. Симптомдарға мыналар жатады:

• терлеу
• жүрек айнуы
• құсу
• бас айналу
• диарея

Демпинг синдромын болдырмауға көмектесу үшін әрбір тағамды жеуге кемінде жарты сағат қажет болатын жақсы ереже.

Майы аз және қанты аз немесе қантсыз тағамдарды таңдаңыз. Кез келген сұйықтықты ішер алдында шамамен 30-45 минут күтіңіз және сұйықтықтарды әрқашан өте баяу жұтып алыңыз.

Асқазанды айналып өту операциясы сізге денсаулық пен фитнеске жаңа бастама бере алады.

Ұсынылған операцияға дейінгі және операциядан кейінгі диетаны ұстану сіздің табысқа жету үшін ұзақ жол жүреді. Дұрыс диета сізді хирургиялық асқынулардан қорғайды және өміріңіздің соңына дейін дұрыс тамақтану мен ішуді үйретеді.