Әдетте емес, бірақ шөптерге жеке реакциялар әртүрлі болуы мүмкін, ал кейбір жағдайларда ашвагандха алаңдаушылықты тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін.
Ашваганда (Withania somnifera (L.) Dunal) аюрведиялық және жергілікті медицинада 3000 жылдан астам тарихы бар дәрілік өсімдік ретінде маңызды мәнге ие. Түбір дәстүрлі түрде стрессті жеңілдету, күшті күшейту және жалпы әл-ауқатты жақсарту үшін қолданылады.
Дегенмен, кез келген шөп қоспасы немесе дәрі-дәрмек сияқты, жеке реакциялар әртүрлі болуы мүмкін және кейбір адамдар күтпеген жанама әсерлерге, соның ішінде алаңдаушылық немесе дүрбелең шабуылына ұшырауы мүмкін.
Жылдам жауап: Ашвагандха алаңдаушылық тудыруы мүмкін бе?
Ашвагандха әдетте тыныштандыратын қасиеттерімен танымал болғанымен, ол кейбір адамдарда алаңдаушылық тудыруы мүмкін.
Адамдардың ашвагандаға реакциясы олардың жеке дене химиясына байланысты өзгеруі мүмкін. Бір адамды тыныштандыратын нәрсе екіншісін алаңдатуы мүмкін. Сонымен қатар, ашваганда басқа дәрі-дәрмектермен немесе қоспалармен өзара әрекеттесуі мүмкін, бұл күтпеген алаңдаушылыққа әкеледі.
Тым көп ашвагандха алаңдаушылық тудыруы мүмкін бе?
Ашваганда стресс пен алаңдаушылықты азайту қабілетімен кеңінен танымал, бірақ кез келген затты шамадан тыс тұтыну кейде күтпеген әсерлерге, соның ішінде алаңдаушылықтың нашарлауына әкелуі мүмкін.
Ашвагандханың шамадан тыс қолданылуы кейбір адамдарда қалқанша безінің гормондарының деңгейіне әсер етуі мүмкін, бұл гипертиреозға (шамадан тыс қалқанша безі) әкелуі мүмкін деген алаңдаушылықтар бар.
Бір жағдайды зерттеуде денсаулығы жақсы 62 жастағы әйел күйзелістен арылу үшін ашваганда тамырының сығындысын (ARE) қолданған. Ол тұрақты емес қосымша қабылдаудың алғашқы бірнеше аптасында ешқандай жағымсыз симптомдар туралы хабарлаған жоқ, бірақ 2 ай тұрақты күнделікті 1,950 миллиграмм (мг) дозасын қабылдағаннан кейін ол тиреотоксикоз белгілерін (қалқанша без гормонының шамадан тыс деңгейі) бастан кешірді, соның ішінде алаңдаушылық, шаршау, салмақ жоғалту, «истерикалық» мінез-құлық және басқа белгілер.
Дегенмен, осы тақырып бойынша зерттеулердің көпшілігі ашвагандха қалқанша безінің гормондарының деңгейін теңестіруге көмектесу арқылы қалқанша безінің денсаулығына пайдалы әсер етуі мүмкін екенін атап өткен жөн, әсіресе гипотиреоз (қалқанша безі жеткіліксіз) жағдайында.
Мысалы, кезінде
Ашваганданың оңтайлы дозасы да адамнан адамға өзгеруі мүмкін. Ұсынылған дозадан артық қабылдау оның әсерлерінің теңгерімсіздігіне әкелуі мүмкін, бұл мазасыздық пен мазасыздықтың күшеюіне әкелуі мүмкін.
Ашваганданың дұрыс дозасын қалай білуге болады?
Ашваганданың (немесе кез келген шөп қоспасының) сізге қаншалықты сәйкес келетінін білудің ең жақсы жолы – оны негізгі дәрігеріңізбен талқылау. Олар сізге доза туралы кеңес бере алады, кез келген басқа дәрі-дәрмектермен реакцияларды тексереді және қандай жанама әсерлер күтетінін хабарлайды.
Сондай-ақ, ашваганданың дозасы туралы көбірек білуге болады.
Ашваганданы қолдану дүрбелең тудыруы мүмкін бе?
Ашваганданың дүрбелең тудыруы мүмкін екендігі туралы зерттеулер болмаса да, анекдоттық есептер олар кейбір адамдарда пайда болуы мүмкін деп болжайды.
Ашваганданың көңіл-күйге оң әсері
Ашваганданы қолдану депрессияны тудыруы мүмкін бе?
Көптеген зерттеулер, мысалы, 2019 жылы, ашваганда қабылдағаннан кейін депрессияның төмендеуі туралы хабарлайды; дегенмен, әр адамның денесі бірдей жауап бермейді.
Ашваганда қандағы қант деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Кейбір жағдайларда бұл депрессиялық белгілерді нашарлатуы мүмкін, әсіресе энергияның төмендігі, психикалық тұман, мотивацияның болмауы немесе кейде депрессиялық күйлермен айналысатындар үшін.
Ашваганданы қолдануды тоқтату алаңдаушылық тудыруы мүмкін бе?
Кез келген шөпті пайдалануды тоқтату, әсіресе шөп стрессті немесе мазасыздықты басқару үшін қолданылса, алаңдаушылық белгілерінің уақытша өсуіне әкелуі мүмкін. Қайта оралу мазасыздануы деп аталатын бұл құбылыс мидағы нейротрансмиттер тепе-теңдігіне әсер ететін заттардың кенеттен тоқтауымен пайда болуы мүмкін.
Ең бастысы, ашваганданы тоқтату алаңдаушылық тудыруы мүмкін екенін көрсететін белгілі зерттеулер жоқ. Ақиқатында,
Ашваганданы мазасыздықты емдеу үшін қолдануға бола ма?
2019 жылғы зерттеу ашваганданың ересектердегі стресске әсерін зерттеді. Қатысушылар 60 күн бойы ашваганда немесе плацебо қабылдады. Ашваганданы қабылдағандар алаңдаушылық пен стресс деңгейін төмендетті. Стресске байланысты гормондардың деңгейі де жақсарды.
Ашваганданың пайдасы туралы көбірек біліңіз.
Қатысу
Егер сіз ashwagandha зерттеуіне қатысқыңыз келсе, ClinicalTrials.gov сайтын қараңыз, оны АҚШ Ұлттық медицина кітапханасы жүргізеді және жүргізіліп жатқан клиникалық сынақтар туралы ақпарат береді.
Іздеуді тарылту үшін «ashwagandha» немесе «Withania somnifera» сияқты кілт сөздерді қолдануға болады.
Ашвагандха мазасыздық пен депрессияны жеңілдетуге көмектесетін қауіпсіз және тиімді қосымша болып саналады. Дегенмен, бәрі бірдей ми мен дене химиясына ие емес, және барлық дәрі-дәрмектер мен қоспалар әркімге әртүрлі әсер етуі мүмкін.
Ашвагандха қоспаларын сақтықпен және денсаулық сақтау маманының басшылығымен қолдану маңызды, әсіресе қалқанша безі немесе аутоиммунды мәселелеріңіз болса немесе қандағы қантты немесе қан қысымын төмендету үшін дәрі қабылдасаңыз.
Ашваганданы қолдануды қарастырсаңыз, оны қауіпсіз және орынды пайдалануды қамтамасыз ету үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесу ұсынылады.
