Аяқтар мен аяқтардағы жүйке ауруын тудыруы мүмкін көптеген медициналық жағдайлар бар, соның ішінде созылмалы склероз (MS) сияқты. Өкінішке орай, ауырсыну MS курсына тең. Бірақ дұрыс емдеу әдістерімен – табиғи және рецепт бойынша – сіз біраз жеңілдік таба аласыз.
Неліктен MS ауырсынуды тудырады
MS бар адамдарда нерв ауруы тікелей аурудан немесе фибромиалгия және артрит сияқты байланысты аурулардан туындауы мүмкін.
Бұл MS-тің тікелей нәтижесі болған кезде, механизм жүйке зақымдануы арқылы жүреді. MS миелин қабығына шабуыл жасайды. Бұл мидың, жұлынның және бүкіл жүйке жүйесінің табиғи қорғаныс қабығы. Жүйке жүйесіндегі зақымданулар мен бляшкалардың дамуымен бірге бұл аяқтар мен бүкіл денеде ауырсынуға әкелуі мүмкін.
MS сонымен қатар қозғалыс пен жүруді немесе жүру процесін қиындатады. Жүйке зақымдануы нашарлаған сайын, MS бар адамдар қаттылық пен ауырсынуды сезінуі мүмкін.
MS ауруы түтіккен және біркелкіден шаншу, қатты және тұрақтыға дейін өзгеруі мүмкін. Ауыр жағдайларда суық жел немесе ыңғайсыз киім сияқты кішкентай триггерлер МС бар адамдарда ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Үйде қолданылатын шешімдер
Ауырсынуды басқару әдетте тағайындалған дәрі-дәрмектер мен үйдегі дәрі-дәрмектерді қоса алғанда, көптеген әдістердің комбинациясын қамтиды. Келесі емдеу әдістерінің кейбірі ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі:
1. Жылы компресс немесе жылы ванна
Диеталық кеңесші Барбара Роджерстің айтуынша, MS ауруы бар, тым көп жылу симптомдарды күшейтуі мүмкін. Ыстық ванна немесе ыстық компресс жағдайды нашарлатуы мүмкін. Дегенмен, жылы компресстер жайлылық пен жеңілдікті қамтамасыз ете алады.
2. Массаж
Массаж бірнеше мақсатқа қызмет ете алады, денедегі қан ағымын ынталандырады және бұлшықет ауыруы мен кернеуін жеңіл жеңілдетеді, сонымен бірге релаксация мен әл-ауқат сезімін арттырады. MS бар адамдар үшін бұл релаксация маңызды және жиі келу қиын.
3. Терапия
АҚШ Ардагерлер істері департаментінің мәліметі бойынша, стресс, депрессия және мазасыздық МС бар адамдарды ауырсыну туралы хабарлау мүмкіндігін арттырады. Осы стресстерді және психологиялық жағдайларды басқару олар бір кездері күшейген ауырсынуды азайтады. Қолдау топтары және терапевтпен жұмыс істеу – бұл психологиялық факторларды азайтудың бірнеше әдісі.
4. Тағамдық қоспалар
Нерв ауруы белгілі бір кемшіліктерден туындауы және күшеюі мүмкін. Дәрігер сізге мыналар жетіспейтінін анықтауға көмектеседі:
- витамин
B-12 - В-1 дәрумені
- витамин
B-6 - дәрумені D
- витамин
Е - мырыш
Сіздің дәрігеріңіз қосымшаның сізге сәйкес келетінін бағалай алады. Роджерс сонымен қатар қаттылық пен ауырсынуды жеңілдетуге арналған Вобензим қосымшасын ұсынады.
5. Диеталық өзгерістер
Көбінесе ауырсыну мен ауру дұрыс емес диетаға байланысты. Роджерстің айтуынша, MS ауруы бар адамдар не жейтініне сыни көзқараспен қарауы керек және жүйке ауруы кезінде жалпы кінәлілерді жоюды қарастыру керек. Оларға жүгері, сүт, глютен, соя және қант кіруі мүмкін.
Алып кету
MS сияқты жағдаймен өмір сүру қиын болуы мүмкін. Ауырсынуды тек ақыл-оймен жеңу қиын емес, сонымен қатар ол сіздің өмір сүру біліктілігіңізге әсер етуі мүмкін. Дәрігеріңізбен сіз үшін ең жақсы көп жақты тәсіл туралы сөйлесіңіз.
