Аяқтың созылуы дегеніміз не?
Аяқтың созылуы – аяқтың сүйектерін қоршап тұратын және аяқпен байланыстыратын тіндердің (байланымдар) қатты жолақтарының жарақаты. Жарақат, әдетте, сіз білегіңізді ыңғайсыз түрде байқаусызда бұрағанда немесе бұрғанда болады. Бұл білек сүйектері мен буындарын біріктіретін байламдарды созуы немесе жыртуы мүмкін.
Барлық байламдарда буындарды тұрақтандыруға мүмкіндік беретін белгілі бір қозғалыс диапазоны мен шекаралары бар. Аяқтың айналасындағы байламдар осы шекаралардан өтіп кетсе, бұл созылуды тудырады. Көбінесе тобықтардың созылуы сирақтың сыртқы жағындағы байламдардың зақымдалуын қамтиды.
Егер сіз балтырыңызды созсаңыз, дереу дәрігерге хабарласуыңыз керек. Дәрігер жарақаттың ауырлығын анықтап, тиісті емдеу курсын ұсына алады. Аяқтың созылуының толық жазылуы үшін бірнеше апта немесе ай қажет болуы мүмкін.
Аяқтың созылуына не себеп болады?
Аяқтың созылуы көбінесе аяқтың кенеттен бұралып немесе домалақтап, тобық буынының қалыпты жағдайынан шығуына мәжбүр болған кезде пайда болады. Физикалық жүктеме кезінде кенеттен немесе күтпеген қозғалыс нәтижесінде тобық ішке қарай бұралуы мүмкін. Бұл тобық айналасындағы бір немесе бірнеше байламдардың созылуына немесе жыртылуына әкеледі.
Бұл көз жасының нәтижесінде кейбір ісіну немесе көгеру пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ зардап шеккен аймаққа салмақ түсіргенде ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін. Созылу салдарынан сіңірлер, шеміршек және қан тамырлары да зақымдалуы мүмкін.
Аяқтың созылуы кез келген жаста кез келген адамда болуы мүмкін. Спортпен айналысу, тегіс емес жерлерде жүру немесе тіпті жарамсыз аяқ киім кию жарақаттың осы түріне әкелуі мүмкін.
Аяқтың созылуының белгілері қандай?
Егер сіз тобықта келесі белгілерді байқасаңыз, сізде балтырдың созылуы мүмкін:
- ісіну
- нәзіктік
- көгеру
- ауырсыну
- зардап шеккен тобыққа салмақ түсіре алмау
- терінің түсінің өзгеруі
- қаттылық
Аяқ көптеген түрлі жарақаттарға төтеп бере алады. Аяғыңызда проблемалар туындаған кезде дәрігерге бару маңызды. Сіздің дәрігеріңіз жарақаттың созылу немесе одан да ауыр нәрсе екенін анықтай алады.
Аяқтың созылуы қалай диагноз қойылады?
Сіздің дәрігеріңіз қандай байламдардың жыртылғанын анықтау үшін физикалық емтихан өткізеді. Емтихан кезінде дәрігер сіздің қозғалыс ауқымыңызды тексеру үшін тобық буыныңызды әртүрлі тәсілдермен жылжытуы мүмкін.
Сүйек сынуын болдырмау үшін рентгендік сәулелер сияқты бейнелеу сынақтары да тағайындалуы мүмкін. Егер сіздің дәрігеріңіз сынықтарға, байламдардың ауыр жарақатына немесе тобық буынының бетінің зақымдалуына күдіктенсе, МРТ жасалуы мүмкін. MRI сынағы дененің егжей-тегжейлі кескіндерін жасау үшін күшті магнит өрісі мен радиотолқындарды пайдаланады. Бұл дәрігерге дұрыс диагноз қоюға мүмкіндік береді.
Аяқтың созылуы қалай емделеді?
Аяқтың созылуын емдеу қалпына келтіруге ықпал етеді және одан әрі ыңғайсыздықты болдырмайды. Аяқтың созылуынан қалпына келтіру кезінде жарақат алған аймаққа салмақ түсірмеу маңызды.
Үйде емдеу
Үйде жеңіл созылуларды емдеуге болады. Ұсынылатын үй күтіміне мыналар жатады:
- білегіңізді орау үшін серпімді таңғыштарды (мысалы, ACE таңғышын) қолданыңыз, бірақ тым тығыз емес
- тобықты қолдау үшін тірек кию
- қолдану қажет болса, балдақтар
- ісінуді азайту үшін қажетінше аяқты жастықтармен көтеріңіз
- ауырсынуды емдеу үшін ибупрофенді (мысалы, Адвил) немесе ацетаминофенді (мысалы, Тиленол) қабылдау
- көп демалу және тобыққа салмақ түсірмеу
Ісінуді азайту үшін жарақат алған жерге мұзды мүмкіндігінше тез жағу пайдалы. Бірінші күні мұзды күніне үш-төрт рет 20-30 минут сайын жағу керек. Содан кейін мұзды келесі екі күнде үш-төрт сағат сайын жағыңыз.
Дәрігер сізге ауырсыну басылғанша жарақаттанған білегіңізден аулақ болуды айтуы мүмкін. Жеңіл созылулар үшін бұл бір аптадан 10 күнге дейін созылуы мүмкін, ал одан да ауыр созылулардың жазылуы бірнеше аптаға созылуы мүмкін.
Серпімді таңғыштарды сатып алыңыз.
Хирургия
Аяқ буындарының созылуына операция жасау сирек кездеседі. Бұл байламдардың зақымдануы ауыр болған кезде және тұрақсыздық белгілері болған кезде немесе жарақат хирургиялық емес емдеумен жақсармағанда орындалуы мүмкін. Хирургиялық нұсқаларға мыналар жатады:
- Артроскопия: Артроскопия кезінде хирург сүйектің немесе шеміршектің бос бөліктерінің бар-жоғын білу үшін буынның ішіне қарайды.
- Қайта құру: Қалпына келтіру хирургиясы үшін хирург жыртылған байламды тігіспен жөндейді. Сондай-ақ олар зақымдалған байламдарды жөндеу үшін аяқтың немесе білек айналасындағы басқа байламдарды немесе сіңірлерді пайдалана алады.
Қажетті операция түрі сіздің білегіңіздің созылуының ауырлығына және белсенділік деңгейіңізге байланысты болады. Операциядан кейін оңалту қалпына келтіру процесінің маңызды бөлігі болып табылады. Қозғалысты қалпына келтіру және тобықтағы бұлшықетті күшейту үшін дәрігермен жүйелі түрде келесі кездесулерге бару және физиотерапия жаттығуларын аяқтау қажет. Аяқтың созылу дәрежесіне және операция түріне байланысты оңалту апта немесе айға созылуы мүмкін.
Аяқ буыны ауыратын адамның ұзақ мерзімді перспективасы қандай?
Көп жағдайда тобық буынының созылуы өте ауыр емес және дұрыс емдеумен толық емделеді. Толық қалпына келтіру үшін қажетті уақыт мөлшері созылу ауырлығына байланысты болады. Аяқ буындарының көпшілігінің толық жазылуы бірнеше аптаға созылады. Неғұрлым ауыр созылу бірнеше айға созылуы мүмкін.
Ауырсыну мен ісіну ақырында жойылса да, сіздің жарақаттанған тобықыңыз зақымданбаған тобық сияқты тұрақты болмауы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз тобықтағы бұлшықетті нығайтуға көмектесетін белгілі бір жаттығуларды ұсынуы мүмкін. Дегенмен, дәрігер сізге мұны істеуді бұйырмайынша жаттығуларды жалғастырмауыңыз керек.
Аяқтың созылуын қалай болдырмауға болады?
Сіз болашақта созылу қаупін төмендете аласыз:
- зақымдалған тобықты серпімді таңғышпен орау
- қажет болса, брекет тағу
- күшейту жаттығуларын орындау
- биік өкшелі аяқ киімдерден аулақ болу
- жаттығу алдында қыздыру
- берік, сапалы аяқ киім кию
- жүріп жатқан беттерге назар аударыңыз
- шаршаған кезде әрекеттерді баяулату немесе тоқтату
Аяғыңызды қайтадан создым деп ойласаңыз, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Аяқтың созылуы емделмеген жағдайда, тобықтағы ұзақ уақыт ауырсыну мен тұрақсыздыққа әкелуі мүмкін.
Төменгі жақшаларды сатып алыңыз.
