Ешқандай сенімді зерттеу банандарды жеу қуық асты безінің қатерлі ісігінің қаупін төмендететінін нақты анықтаған жоқ, бірақ олар сіздің жалпы денсаулығыңызды қолдау үшін диетаңызға қосу үшін жақсы тағам болуы мүмкін.
Америка Құрама Штаттары дүние жүзінде Еуропалық Одақтан кейінгі екінші ірі банан импорттаушы болып табылады.
Бананның көптеген ықтимал артықшылықтары бар, мысалы:
- калий сияқты қоректік заттармен жүрек денсаулығын қолдау
- С дәруменімен иммунитетті қолдауға көмектеседі
- қандағы қант деңгейін тұрақтандыру және құрамындағы талшықтардың арқасында салмақ жоғалтуға көмектеседі
Банандар мен простата обыры арасындағы байланыс туралы көбірек білу үшін оқыңыз.
Простата обырының алдын алу үшін банандардың пайдасы бар ма?
Жемістер мен көкөністерге бай диетаны тұтыну жалпы денсаулықты сақтауға және аурудың алдын алуға көмектеседі. Диетаға банандарды қосудың көптеген себептері бар, бірақ ешқандай зерттеулер банан тұтыну мен қуық асты безінің қатерлі ісігінің төмендеуі арасындағы байланысты анықтаған жоқ.
Ішінде
Бірақ зерттеушілер өз қорытындысында жемістерді көбірек жеу қуық асты безінің қатерлі ісігінің қаупін азайтты ма, әлде басқа айнымалылар байланыс тудырды ма, белгісіз екенін атап өтті.
Зерттеу барысында зерттеушілер жемістерді келесі кіші түрлерге бөлді:
- цитрус жемістері
- алма және алмұрт
- банандар
Осы үш түрдің ішінде тек цитрустар простата обырының төмендеуіне айтарлықтай тенденциямен байланысты болды.
Бананның простата обырын емдеуге пайдасы бар ма?
Банандарды тұтынудың простата обырын емдеуге тікелей пайдасы бар екендігі туралы нақты дәлелдер жоқ.
Айтпақшы, банандарда сәулелік терапия немесе гормондық терапия сияқты емдеуден өтіп жатқанда жалпы денсаулықты сақтауға көмектесетін көптеген микроэлементтер бар.
Бір орташа өлшемді бананның құрамында шамамен
-
С дәрумені (12% DV)
-
мыс (11% DV)
-
калий (10% DV)
-
магний (8% DV)
-
рибофлавин (7% DV)
-
фолий қышқылы (6% DV)
-
ниацин (5% DV)
Простата обырын емдеу туралы көбірек біліңіз.
Бананның простата обыры белгілерін басқаруға пайдасы бар ма?
Простата қатерлі ісігі көптеген белгілерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:
- жиі немесе ауыр зәр шығару
- қуықтың толық босатылуында қиындықтар
- ауыр эякуляция
- зәр шығару кезінде ауырсыну
- әлсіз несеп ағыны
Простата қатерлі ісігінің белгілері туралы көбірек біліңіз.
Дегенмен, банандарды тұтыну бұл белгілерді жеңуге көмектесетініне ешқандай дәлел жоқ.
Екі шағын зерттеу банан өнімдерінің қуық асты безінің ұлғаюы деп аталатын қатерсіз гиперплазия деп аталатын аурудан туындаған симптомдарды азайтуы мүмкін екендігі туралы теориялық дәлелдер тапты. Дегенмен бұл өте ерте зерттеулер және қорытынды жасамас бұрын көп зерттеулер қажет.
Біріншісінде
2009 жылғы екінші зерттеу тышқандарда жүргізілді. Зерттеушілер банан қабығынан алынған метанол сығындысы простата ұлғаюының белгілерін азайтуға көмектесуі мүмкін деп болжайды. Дегенмен, бұл зерттеу ескі және жануарларда жүргізілген, сондықтан адамдарда жаңа зерттеулер қажет.
Қуық асты безі қатерлі ісігінің алдын алу, емдеу немесе емдеу үшін тағы қандай тағамдардың пайдасы болуы мүмкін?
Зерттеушілер диета мен простата қатерлі ісігінің қаупі арасындағы байланысты әлі де зерттеп жатыр. А
Мұнда кем дегенде кейбір қоректік заттардың қысқаша мазмұны берілген
| Қоректік зат | Мысал тағамдар |
|---|---|
| селен | • шошқа еті • сиыр еті • балық • ұлулар • жұмыртқа • Бразилия жаңғағы |
| мырыш | • устрицалар • сиыр еті • асқабақ тұқымдары |
| Е дәрумені | • күнбағыс тұқымдары • бидай ұрық майы • бадам • фундук • ақсерке |
| изофлавондар | • соя өнімдері |
| катехиндер | • көк шай |
| ресвератрол | • жаңғақтар • жүзімдер • алма • қызыл жемістер • қара зәйтүн • қызыл күріш • каперс |
| ликопен | • қызанақ және қызанақ өнімдері, әсіресе қыздырылғаннан кейін • қызғылт грейпфрут • папайа • годжи жидектері • қауын |
| изоцианаттар | • Брюссель өскіндері • брокколи • бок чай • репа • түрлі-түсті орамжапырақ |
Простата денсаулығына қандай тағамдар пайдалы болуы мүмкін екендігі туралы көбірек біліңіз.
Простата денсаулығына қандай тағамдар зиянды?
А
Қуық асты безінің қатерлі ісігінің қаупін арттыруы мүмкін кейбір тағамдар әдеттегі батыс диетасында тым көп тұтынылады. Оларға мыналар жатады:
- қантты содалар мен шырындар
- қант қосылған тағамдар
- алкоголь
- ақ ұн
- жоғары өңделген тағамдар
Кейбір
Кейбір зерттеулер сонымен қатар простата обыры мен сүт өнімдерін тұтыну арасындағы байланысты анықтады, бірақ басқа зерттеулер байланыс таппады. Осыған байланысты қарым-қатынас сақталады
Простата қатерлі ісігінің алдын алуға көмектесетін тағамдар туралы көбірек біліңіз.
Ала кету
Банандар сіздің жалпы денсаулығыңызды қолдауға көмектесетін көптеген қоректік заттарға толы. Қазіргі уақытта олардың простата обыры қаупін азайтатыны туралы ешқандай дәлел жоқ. Дегенмен, олар сізді жоғары тәуекелге ұшыратуы екіталай және олардың басқа да көптеген артықшылықтары бар.
Жемістер мен көкөністерде, балық пен теңіз өнімдерінде жоғары және өңделген тағамдарда төмен диетаны қолдану қуық асты безінің қатерлі ісігінің төмендеуімен байланысты. Бұл тағамдар көбінесе Жерорта теңізі диетасының бөлігі болып табылады.
