Бляшек пен тіс татарын қалай кетіруге болады

Татар дегеніміз не?

Татар – бұл тас ретінде де белгілі – сілекейіңізден қатайтатын бляшка мен минералдардың жиналуы. Татар тістердің сыртын жауып, қызыл иектің астына еніп кетуі мүмкін. Татар тістегі қытырлақ көрпе сияқты сезінеді. Ол кеуекті болғандықтан, тамақ пен сусын тіс татарын оңай ластауы мүмкін.

Көбінесе тістердің артында және арасында орналасатын татар шөгінділері сары немесе қоңыр болып көрінеді. Татар және оның прекурсоры, бляшка екеуі де сіздің тіс денсаулығыңызға зиян тигізуі мүмкін.

Татар және бляшкалар:

• бактериялардың жиналуынан жағымсыз иіс тудырады

• эмальды, тістердің қатты сыртқы қабатын бұзады, бұл өз кезегінде тістің сезімталдығына, қуыстарға және тіпті тістің жоғалуына әкелуі мүмкін.

• тіс ауруына ықпал етеді

Бляшканы тоқтату арқылы тіс тасын тоқтатыңыз

Бляшка бірнеше сағат ішінде татарға айналуы мүмкін, сондықтан күнделікті щеткамен және жіппен тазалау өте маңызды. Американдық стоматологиялық қауымдастық (ADA) мыналарды ұсынады:

• Күніне екі рет, бір уақытта екі минуттан щеткамен жуыңыз.
• Өзіңізге ыңғайлы тіс щеткасын пайдаланыңыз. Қолмен немесе токпен жұмыс істейтін тіс щеткасын пайдалануды таңдау жеке таңдау мәселесі болып табылады – екеуі де дұрыс және дәйекті түрде пайдаланылса, бляшкаларды тиімді жояды. Бірақ кем дегенде біреуі 2017 оқу токпен жұмыс істейтін тіс щеткасының көмегімен бляшканың көп жойылғанын көрсетті.
• Жұмсақ қылшықты щетканы қолданыңыз.
• Бұрышпен щеткамен щеткамен щеткамен щеткамен щеткаңызды қосыңыз. Қылшықтарды тістер мен қызыл иектер арасындағы бұрыштарға дейін алу үшін щетканы 45 градусқа бұрыңыз. Тіс щеткаңызды тістеріңіз бен қызыл иектеріңіз түйісетін жерлерге де қолданыңыз.
• Жұмсақ, қысқа соққыларды қолданыңыз.
• Фторидті тіс пастасын қолданыңыз.
• Күніне бір рет жіппен сүртіңіз.

Татар түзілуін қиындатудың 6 жолы

Татарларды кетіру үшін кәсіпқойлар қажет, бірақ ауыз қуысындағы бляшка мөлшерін азайтатын және тіс тасының жиналуын бақылайтын тұрақты щеткамен және жіппен тазалаудан басқа сіз жасай алатын нәрселер бар. Оларға мыналар жатады:

Арнайы жасалған тіс пастасы

• Татар-бақылау тіс пастасы. 2008 жылғы бір зерттеуде тіс тасымен күресетін тіс пастасы мен қуысты қорғайтын тіс пастасы тиімділігін салыстыра отырып, тіс татарын басқаратын тіс пастасын қолданатындар дерлік 35 пайыз зерттеудің соңында фторидті тіс пастасын пайдаланатындарға қарағанда аз есептелген.
• Ас содасы бар тіс пастасы. Пісіру содасы аздап абразивті болғандықтан, зерттеулер көрсеткендей, бұл ингредиент бар тіс пасталары онсыз тіс пастасына қарағанда бляшкаларды жақсы кетіреді.
• Көмір негізіндегі тіс пастасын өткізіп жіберіңіз. Американдық стоматологтар қауымдастығының журналының зерттеулеріне сәйкес көмір негізіндегі тіс пасталары тіс татарын бақылауда тиімді екендігі дәлелденбеген және олардың қауіпсіз екендігі де дәлелденбеген.

Ағартқыш жолақтар

2009 жылғы бір зерттеуде үш ай бойы күн сайын пирофосфат қосылған сутегі асқын тотығы ағартатын жолақтарды пайдаланғандар анықталды. 29 пайыз тістерін жай ғана жуатындарға қарағанда тіс татары аз.

Шай

А 2016 оқу жасыл шай ішу ауыздағы бактериялардың мөлшерін азайтуы мүмкін екенін анықтады. Шай ішкіңіз келмесе, құрамында шайы бар ауыз шайғышты қолданып көріңіз.

Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеу

Олар күшті шайнауға және осылайша сілекей шығаруға ықпал ететіндіктен, бұл тағамдар аузыңыздағы бляшка шығаратын кейбір бактерияларды жууға көмектеседі. Бұл қантсыз сағызға да қатысты.

Су жібіткіш

Бұл қолмен ұстайтын құрылғы бактериялар мен қоқыстарды кетіру үшін суды тістер арасындағы бос орындарға импульспен жібереді. Үнемі және дұрыс пайдаланған кезде, бляшкаларды азайту үшін жіптерге қарағанда тиімдірек болуы мүмкін.

Бір зерттеу Қолмен тіс щеткасын және қолмен тіс щеткасын пайдаланғандардың ауыз қуысындағы бляшкалар 74 пайызға, қолмен тіс щеткасы мен жіпті пайдаланатындар үшін 58 пайызға азайғанын анықтады.

Ауызды шаю

ADA мәліметтері бойынша, құрамында цетилпиридин, хлоргексидин және кейбір эфир майлары сияқты бактериялармен күресетін ингредиенттері бар ауыз шайғыштары бляшка мен тіс тасымен күресуі мүмкін.

Бұл шаюларды щеткамен және жіппен жуумен бірге қолдану керектігін ескеру маңызды.

ADA мақұлдау мөрімен бляшка немесе тіс татарын бақылауға арналған шаюды іздеңіз және өндірушінің нұсқауларын орындаңыз (мысалы, кейбіреулері щеткадан бұрын, басқалары кейін шаюды қолдануды белгілейді).

Профессионалдар сіздің тістеріңізді тасты кетірсін

Мерзімді кәсіби тазалау тіс тасының жиналуын жояды. Дәстүрлі және біртұтас стоматологтар (науқастың ауыз қуысының денсаулығын ғана емес, жалпы денсаулығын ескеретін тіс дәрігерлері) тістерді тазалауды орындай алады.

Қолмен ұсталатын металл масштабтағышты (ұшы ілгек тәрізді құрылғы) пайдаланып, сіздің тіс дәрігеріңіз немесе тіс гигиенисті тіс татарын сыпыртады. Егер сізде қызыл иектің ауруын тудырған тіс тасының шамадан тыс мөлшері болса, сіздің тіс дәрігеріңіз қабыршақты тазалауды және түбірді тегістеуді қамтитын терең тазалауды ұсынуы мүмкін.

• Бляшка мен тіс тасы қызыл иектің үстінде де, астынан да жойылады (сағыз тістен шыққан қалталарда).
• Тіс түбірлері тістің тіске қайта қосылуын ынталандыру үшін тегістеледі.
• Кейбір жағдайларда лазерді сағыз қалтасындағы бактерияларды жою үшін қолдануға болады.

Татарларды қаншалықты жиі алып тастау керек

ADA қазір тіс дәрігеріне бару жиілігі ауыз қуысының денсаулығына және тіс дәрігерінің ұсынысына байланысты болуы керек деп мәлімдейді.

Бірақ, көптеген стоматологтар әр алты ай сайын тіс тазалауға және тексеруден өтуге кеңес береді, ал егер сізде қызыл иектің ауруы болса немесе қызыл иектің ауруы қаупі бар болса (мысалы, темекі шегетін болсаңыз немесе қант диабеті болса). Сондай-ақ, бляшка (және осылайша татар) пайда болуына бейім болсаңыз, сізге жиі тазалау қажет болады.

Тазалауды жиі қажет ететін адамдарға мыналар жатады:

• Көбінесе дәрі-дәрмектерден немесе қартаюдан болатын құрғақ аузы бар адамдар. Сілекейде бактериялар болғанымен, сілекей тамақ бөлшектерін жууға көмектеседі.
• Тістерін мұқият тазалауға физикалық ептілігі жоқтар.
• Тіс гигиенасы тәртібін толық түсінуге немесе аяқтауға кедергі келтіретін жағдайлары бар адамдар.

Татар тістеріңізге әсер етеді

Татар тудыратын тітіркену мен қабыну қызыл иектің ауруына әкелуі мүмкін. Қайтылуы мүмкін ерте сатыдағы қызыл иектің ауруы гингивит деп аталады. Симптомдарға мыналар жатады:

• қызыл, ісінген қызыл иек
• жіппен немесе щеткамен қолданғанда қан кететін қызыл иек
• нәзік тістер

Гингивит периодонтитке айналуы мүмкін, оны қалпына келтіру мүмкін емес. Ісінген, нәзік, қан кетуден басқа, мына белгілерді іздеңіз:

• ауыр шайнау
• бос тістер
• қызыл иектің тістерден бөлінуі
• тістер арасында ірің жиналуы

Пародонтит тудыратын бактериялар қанға еніп, жүрек пен өкпе ауруларының қаупін арттыруы мүмкін. Бұл белгілердің кез келгенін байқасаңыз, стоматологиялық көмекке жүгіну өте маңызды.

Бұл ауыр әсерлерді тістерді мүмкіндігінше жиі щеткамен тазалау, жіппен тазалау және шаю арқылы болдырмауға болады.

Татар және сіздің тістеріңіз туралы

Сонда бар Бактериялардың 700 түрі аузыңда өмір сүру. Бұл бактерия тістерді жабатын түссіз, жабысқақ қабықша, бляшканың өсетін жері болып табылады. Бактериялар толтырылған бляшка тамақ бөлшектерімен араласқанда, ол тісті бұзатын қышқылды шығарады.

Тұрақты щеткамен тазалау және жіппен тазалау бляшканың көпшілігін нақты зақым келтірмес бұрын кетіреді. Бірақ тістерге отыруға рұқсат етілген бляшка сілекейдегі минералдармен қосылып, тіс тасына айналады.

Journal of Health Sciences & Research журналында жарияланған 2016 жылғы зерттеу американдықтардың шамамен 92 пайызының тістерінде айтарлықтай тіс татары бар екенін атап өтті.

Татар жиналуы жиі кездесетін болса да, бақылаусыз қалдырылған жағдайда ол сіздің өмір сапасына шынымен үлкен әсер етуі мүмкін. Күнделікті щеткамен тазалау және жіппен тазалау, сонымен қатар мезгіл-мезгіл тіс тазарту және тексеру – бұл қатайтылған бляшкадан құтылудың ең жақсы қорғанысы.