Бала туылғаннан кейінгі қуанышты сәттерде депрессия сіздің ойыңыздағы соңғы нәрсе болуы мүмкін. Бірақ ата-ана болу көптеген түзетулерді талап етеді.
Бұл қызықты сезімдердің аздап әлсіреуі әдеттегідей (әсіресе «бала блюзі» кезінде), кейде босанғаннан кейінгі депрессия пайда болуы мүмкін. Шын мәнінде, зерттеулер көрсеткендей,
Зерттеулер барлық жағдайларда босанғаннан кейінгі депрессияны (PPD) не тудыратынын дәл анықтай алмаса да, олар оған не ықпал ететінін біледі. Біз ықпал ететін факторларды үш санатқа бөлуге болады: физиологиялық, психологиялық және нәрестеге байланысты. Әрқайсысын қарастырайық.
Босанғаннан кейінгі депрессияның физиологиялық себептері
Гормондар
Жүктілік кезінде репродуктивті гормондардың деңгейі (мысалы, эстроген және прогестерон) өте жоғары. Бірақ сіз нәрестеңізді босанғаннан кейін бұл гормондардың деңгейі кенеттен төмендейді.
Репродуктивті гормондардың бұл төмендеуі орын алатын жалғыз гормондық өзгеріс емес. Туылғаннан кейін сіздің денеңіз емшек сүтімен жақсы қамтамасыз ету үшін лактогендік гормондардың өндірісін күшейтеді. Сонымен қатар, қалқанша безінің гормондарының деңгейі күрт төмендеуі мүмкін. Бұл құлдырау депрессияға ұқсас белгілерге әкелуі мүмкін.
Ұйқының болмауы
Сіз босану үшін үлкен күш жұмсадыңыз. Zzz-ді қуып жетуден басқа ештеңе қаламасаңыз да, балаңыз сізге рұқсат етпеуі мүмкін. Жаңа туылған нәрестелер 24 сағат ішінде 14-17 сағат ұйықтаса да, бұл бір уақытта болмайды.
Физикалық өзгерістер
Босану және босану сіздің денеңізге зиянын тигізеді және оны емдеуге бірнеше апта (немесе одан да көп) қажет болады. Жаңа денеңізді қабылдау қиын болуы мүмкін немесе оны біраз уақытқа жеңілдету керек. Бұл сіздің психикалық және эмоционалдық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.
Босанғаннан кейінгі депрессияның психологиялық себептері
Стресс
Әрине, сіз балаңыз үшін ризасыз, бірақ бұл сіздің стрессті сезінбейтініңізді білдірмейді. Немесе көп стресстен.
Бос уақытыңыз жоқ сияқты сезінумен қатар, жұмысыңыз бен үйіңіздің тәртібін өзгертуге және жақын қарым-қатынастарыңызды қайта қарауға тура келуі мүмкін. Сіздің эмоцияларыңыздың көтерілуі таңқаларлық емес.
Мазасыздық
Сіз бұл кішкентай адамға қамқорлық жасау жауапкершілігін сезінуіңіз мүмкін. Жақсы ата-ана болу қабілетіңізге күмәніңіз болуы мүмкін.
Педиатр Дональд Винникоттың «жеткілікті жақсы» ата-ана туралы тұжырымдамасын есте сақтаңыз. Винникот а болу жолы деп есептеді жақсы ата-ана болу керек жеткілікті жақсы ата-ана. Балаларға ата-аналары оларды жеңуге және өркендеуге үйрену үшін оларды кішкентай, төзімді тәсілдермен сәтсіздікке ұшыратуы керек.
Қолдаудың болмауы
Дүниеге жаңа өмір әкелу қиын болуы мүмкін. Егер сіз жалғызбасты ата-ана болсаңыз (және бұл сіздің қалауыңыз немесе жоспарыңыз болмаса) немесе сізде сүйенетін жақын туыстарыңыз бен достарыңыз жоқ болса, өзіңізді қатты күйзелтуіңіз мүмкін.
Босанғаннан кейінгі депрессияның нәрестеге байланысты себептері
Тамақтандыру
Ұйқының жаңа кестесін реттеуге (және қайта реттеуге) қоса, сәтті емшек емізу немесе бөтелкеден емізу тәртібін орнату біраз уақытты алуы мүмкін. Балаңыздың барлық тағамдық қажеттіліктеріне қазір жауапты екеніңізді түсіну өте қиын болуы мүмкін.
Қиын темперамент
Темперамент баланың әлемге қалай қарайтынын білдіреді. Кейбір нәрестелер басқаларға қарағанда оңайырақ. Қиын темпераменті бар нәресте өзгерістерге сезімтал, әдеттер мен тәртіпті ұстанады. Бұл жиі кездеседі, бірақ бұл қиын емес дегенді білдірмейді.
Босанғаннан кейінгі депрессияның қауіп факторлары
Кез келген адам босанғаннан кейінгі депрессияға ұшырауы мүмкін (тіпті босанбайтын серіктес), белгілі бір қауіп факторлары бар.
Депрессия тарихы
А
Джонс Хопкинс зерттеушілері де 10-18 пайыз деп болжайды барлық аналар босанғаннан кейінгі депрессияны дамытады, аналардың 30-35 пайызы бұрын диагноз қойылған көңіл-күйдің бұзылуымен жағдайының дамуы ықтимал.
Стресстің жоғарылауы
Босану көптеген өзгерістерді қамтиды, тіпті оң өзгерістер белгілі бір стрессті тудыруы мүмкін. Дегенмен, егер сіз төмендегі сияқты стресстік жағдаймен айналысып жатсаңыз, сізде қауіп жоғары болуы мүмкін:
- төмен кіріс
- қолдаудың болмауы
- ауыр денсаулық проблемалары
- ажырасу немесе ажырасу
- өлім
- көп туу
Гендер
Сонымен қатар, эстроген белгілі бір жолмен антидепрессант сияқты әрекет етеді. Деңгейлердің кенеттен төмендеуі көңіл-күйіңізге кері әсер етуі мүмкін.
Басқа қауіп факторлары
- сіздің балаңыз шала туған.
- сіз одан жассыз
20 жаста - сізде алкоголь немесе есірткіні теріс пайдалану тарихы бар
Босанғаннан кейінгі депрессияның ықтимал салдары
Босанғаннан кейінгі депрессия сіздің жалпы денсаулығыңызға және өміріңіздің көптеген салаларына әсер етуі мүмкін. A 2019
- Жалпы денсаулық. PPD бар аналар денсаулық сауалнамасында төмен ұпай жинады және басқа аналарға қарағанда отбасылық дәрігерлермен жиі кеңеседі. (Бұл жасайды емес Дәрігермен кеңесу жаман нәрсе – егер сізде алаңдаушылық болса, солай ету керек!)
- Психологиялық денсаулық. PPD бар аналар PPD жоқ аналарға қарағанда бақытты емес екенін хабарлады. Олардың ашулану деңгейі айтарлықтай жоғары болды, ашуды бақылау үшін төмен ұпайлар және өзін-өзі бағалау үшін төмен ұпайлар болды.
- Қарым-қатынастар. PPD бар аналар қарым-қатынаста қиындықтарға көбірек ұшырады. Олар көбінесе жыныстық қатынасты алыс, суық және қиын деп бағалады.
- Тәуелділік потенциалы. PDD темекі шегу мен алкогольді теріс пайдалану қаупінің жоғарылауымен байланысты болды.
PPD сіздің балаңызға қалай әсер етеді
Шолу сонымен қатар нәрестенің физикалық және психикалық денсаулығына PPD қалай әсер ететінін көрсетті:
- Физикалық денсаулық. Аналарында PPD бар нәрестелерде колик көбірек болды. Бұл нәрестелер сонымен қатар әдеттегі вакцинация кезінде нәрестенің ауыру реакциясын көрсетті. Бұл нәрестелерде түнде ояту және проблемалық ұйқы режимі көбірек болды.
- Психикалық денсаулық. Аналарында PPD бар сәбилер басқа сәбилерге қарағанда қорқыныш пен үрейдің жоғары деңгейін көрсетті. 2 жаста бұл балаларда мінез-құлық бұзылыстары көбірек байқалды.
Дегенмен, бұл жерде қорытынды жасау қиын. Үлгілерді зерттеушілер бақылаған, бірақ біз PPD тікелей реакцияларды тудырғанына сенімді бола алмаймыз – мысалы, колик немесе мазасыздық PPD дамытатын ата-анаға ықпал еткен болуы мүмкін. (Тауық па, жұмыртқа ма деген бұрыннан келе жатқан сұрақ сияқты.)
Байланыс
PPD ата-ана мен нәресте арасындағы жақындықтың, жылулықтың, сезімталдықтың және эмоционалды байланыстың төмендеуіне әкелуі мүмкін. PPD бар ата-аналар да алғашқы бірнеше айда емшек емізуді тоқтатуы мүмкін.
PPD серіктесіңізге қалай әсер етеді
Егер сіздің серіктесіңіз болса, олар да әсер етуі мүмкін. Шын мәнінде, арасында
- Көңілсіз және көңілсіз. Сіздің серіктесіңіз үйдегі қосымша талаптарды әдеттегі кестемен теңестіруге тырысуы мүмкін.
- Бағаланбаған. Олар сіздің күш-жігеріңізді бағаламайтыныңызды сезінуі мүмкін.
- Мазасыз. Олар сізді «бұрынғыдан» айырылып қалдым деп уайымдауы мүмкін және жағдай қайтымсыз өзгерді деп қорқуы мүмкін.
Босанғаннан кейінгі депрессия мен нәресте блюзін ажырату
Әзірге
Егер сізде нәресте блюзі болса, сіз өзіңізді шамадан тыс, ашушаң, мазасыз және көңіл-күйсіз сезінуіңіз мүмкін. Тамақтану және ұйықтау үлгілеріңізде де өзгерістер болуы мүмкін. Бұл белгілер PPD сияқты естілгенімен, оларды ажыратудың жолдары бар:
- Басталу уақыты. Нәресте блюзі нәресте туылғаннан кейін шамамен 4-5 күннен кейін пайда болады, ал PPD әлдеқайда кейінірек пайда болуы мүмкін.
-
Ұзақтығы Нәресте блюзі шамамен бір немесе екі аптаға созылады. PPD 2 аптадан астам уақытқа созылады. жылы
25-50 адамдардың пайызы болса, ол 7 айдан астам уақытқа созылады.
Қашан көмек алу керек
Егер сіздің белгілеріңіз 2 аптадан астам уақытқа созылса немесе өзіңізге немесе нәрестеңізге бұдан былай қарай алмайтындай қарқынды болса, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар дәрі-дәрмек, терапия немесе қолдау тобын ұсынуы мүмкін.
Егер сізде суицидтік ойлар болса
Егер сізде өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар болса немесе өзіңізге немесе нәрестеңізге зиян келтіруі мүмкін деп қорқатын болсаңыз, дереу көмекке жүгініңіз. Міне, сіз хабарласа алатын адамдар:
- Отбасы мүшесіне, жақын досыңызға, қолдау тобының мүшесіне немесе рухани көшбасшыға қоңырау шалыңыз.
- Кеңесшімен сөйлесу үшін 800-273-TALK (800-273-8255) нөміріне суицидтің алдын алу бойынша ұлттық өмірлік желіге қоңырау шалыңыз.
- 911 нөміріне немесе жергілікті төтенше жағдайлар қызметіне қоңырау шалыңыз.
- Дәрігеріңізді шақырыңыз.
Төменгі сызық
Егер сізде PPD болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз, туннельдің соңында жарық бар екенін біліңіз. Дұрыс емдеу және қолдау арқылы сіз мұны жеңесіз. Сіз жақсы жұмыс істеп жатырсыз.
