Шолу
Білек ауруы – бұл білектегі кез келген ыңғайсыздық. Көбінесе бұл карпальды туннель синдромынан туындайды. Басқа жалпы себептерге білек жарақаты, артрит және подагра жатады.
Білезік ауруының себептері
Төмендегі жағдайлар білек ауруының жалпы себептері болып табылады.
Карпальды туннель синдромы
Медиандық жүйке – білектегі үш негізгі жүйкенің бірі. Карпальды туннель синдромы ортаңғы нерв қысылғанда немесе қысылғанда пайда болады. Ол алақанның жағында орналасқан, қолдың келесі бөліктерін сезінуді қамтамасыз етеді:
- бас бармақ
- сұқ саусақ
- ортаңғы саусақ
- сақина саусақтың бөлігі
Ол сондай-ақ бас бармаққа апаратын бұлшықетке электрлік импульс береді. Карпальды туннель синдромы бір немесе екі қолыңызда болуы мүмкін.
Білектегі ісіну карпальды туннель синдромында қысуды тудырады. Ауырсыну білекке және ортаңғы нервке артық қысымға байланысты.
Білек ауруын тудырудан басқа, карпальды туннель синдромы бас бармақтың жанында қолыңыздың жағында ұюға, әлсіздікке және шаншуға әкелуі мүмкін.
Төмендегі жағдайлардың кез келгеніне байланысты білезік ісінуі пайда болуы және карпальды туннель синдромын тудыруы мүмкін:
- теру, сурет салу немесе тігу сияқты қолмен қайталанатын тапсырмаларды орындау
- артық салмақ, жүкті болу немесе менопаузадан өту
- қант диабеті, артрит немесе қалқанша безі сияқты белгілі бір медициналық жағдайлардың болуы
Білек жарақаты
Білегіңіздің жарақаты да ауырсынуды тудыруы мүмкін. Білек жарақаттарына созылу, сынған сүйектер және сіңірлер жатады.
Ісіну, көгеру немесе білезікке жақын буындардың пішіні бұзылған болса, білек жарақатының белгілері болуы мүмкін. Кейбір білек жарақаттары соққының жарақатына байланысты бірден пайда болуы мүмкін. Басқалары уақыт өте баяу дамуы мүмкін.
Подагра
Подагра несеп қышқылының жиналуынан туындайды. Зәр қышқылы – бұл сіздің ағзаңыз пуриндер деп аталатын органикалық қосылыстары бар тағамдарды ыдырататын кезде пайда болатын химиялық зат.
Несеп қышқылының көп бөлігі қанда ериді және зәр шығару арқылы денеден шығарылады. Кейбір жағдайларда, алайда, дене тым көп зәр қышқылын шығарады.
Несеп қышқылының артық мөлшері буындарда жиналуы мүмкін, бұл ауырсыну мен ісінуді тудырады. Бұл ауырсыну жиі тізе, тобық, білек және аяқтарда пайда болады.
Подаграның жалпы себептеріне мыналар жатады:
- тым көп алкогольді ішу
- артық тамақтану
- кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, диуретиктер
- жоғары қан қысымы, қант диабеті және бүйрек ауруы сияқты басқа жағдайлар
Артрит
Артрит – буындардың қабынуы. Жағдай дененің зақымдалған бөлігінде ісіну мен қаттылықты тудыруы мүмкін. Артриттің көптеген себептері бар, соның ішінде қалыпты тозу, қартаю және қолдың шамадан тыс жұмыс істеуі.
Артриттің көптеген түрлері бар, бірақ ең көп тараған түрлеріне мыналар жатады:
-
Ревматоидты артрит (РА) – әдетте екі білекке де әсер ететін аутоиммунды ауру. Бұл иммундық жүйе буындарыңыздың, соның ішінде білектеріңіздің қабығына қате шабуыл жасағанда дамиды. Бұл ауырсынуды тудыруы мүмкін, бұл ақырында сүйек эрозиясына әкелуі мүмкін.
-
Остеоартрит (ОА) – егде жастағы адамдарда жиі кездесетін дегенеративті буын ауруы. Ол буындарды жабатын шеміршектің бұзылуынан болады. Қорғаныс тінінің жасы және қайталанатын қозғалысы бұзылады. Бұл үйкелісті арттырады, өйткені буын сүйектері бір-біріне үйкеледі, нәтижесінде ісіну мен ауырсыну пайда болады.
-
Псориатикалық артрит (PsA) – псориаз деп аталатын тері ауруы бар адамдарда пайда болатын артрит түрі.
Білек ауруымен бірге пайда болуы мүмкін белгілер
Қолдың ауырсынуы келесі белгілермен бірге жүруі мүмкін:
- ісінген саусақтар
- жұдырық жасау немесе заттарды ұстау қиындықтары
- қолдардағы ұю немесе қышу сезімі
- түнде күшейетін ауырсыну, ұю немесе қышу
- қолдың кенеттен, өткір ауырсынуы
- білек айналасындағы ісіну немесе қызару
- білек жанындағы буындағы жылу
Егер білегіңіз жылы және қызарса және дене қызуыңыз 100°F (37,8°C) жоғары болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Бұл белгілер ауыр ауру болып табылатын жұқпалы (септикалық) артриттің белгісі болуы мүмкін. Сондай-ақ білегіңізді қозғалта алмасаңыз немесе қолыңыз қалыпты емес болып көрінсе, дереу дәрігерге хабарласыңыз. Сүйегіңді сындырған шығарсың.
Сіздің дәрігеріңіз сондай-ақ күшейетін немесе күнделікті тапсырмаларды орындауға кедергі келтіретін білек ауруын бағалауы керек.
Білезік ауруының себебін диагностикалау
Сіздің дәрігеріңіз физикалық тексеру жүргізеді және білегіңіздегі ауырсынудың себебін диагностикалау үшін белгілі бір сынақтарды тағайындайды. Сіздің дәрігеріңіз келесі әрекеттерді орындауы мүмкін:
- Ұю немесе қышыну пайда болғанын көру үшін білегіңізді 60 секунд алға бүгіңіз
- ауырсыну пайда болғанын білу үшін ортаңғы нервтің үстіндегі аймақты түртіңіз
- ұстауыңызды тексеру үшін заттарды ұстауды сұраңыз
- сүйектер мен буындарды бағалау үшін білегіңіздің рентгеніне тапсырыс беріңіз
- нервтердің денсаулығын бағалау үшін электромиографияға тапсырыс беріңіз
- жүйке зақымдануын тексеру үшін жүйке өткізгіштік жылдамдығын тексеруді сұраңыз
- кез келген негізгі медициналық жағдайларды анықтау үшін несеп пен қан анализін тапсырыңыз
- кристалдардың немесе кальцийдің бар-жоғын тексеру үшін буындарыңыздан сұйықтықтың шағын үлгісін алуды сұраңыз
Бастапқы медициналық көмек дәрігерімен байланысу үшін көмек қажет болса, Healthline FindCare құралы арқылы аймағыңыздағы дәрігерлерді шолуға болады.
Білектегі ауырсынуды емдеу
Білектегі ауырсынуды емдеу әдістері себепке байланысты өзгеруі мүмкін.
Карпальды туннель синдромын емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
- ісінуді азайту және білек ауруын жеңілдету үшін білезік кронштейнін немесе шинаны кию
- бір уақытта 10-20 минут ыстық немесе суық компресстерді қолдану
- ибупрофен немесе напроксен сияқты қабынуға қарсы немесе ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау
- ауыр жағдайларда медианалық нервті жөндеуге операция жасау
Подаграны емдеу мыналардан тұруы мүмкін:
- ибупрофен немесе напроксен сияқты қабынуға қарсы препараттарды қабылдау
-
зәр қышқылының концентрациясын азайту үшін көп су ішу
- майлы тағамдар мен алкогольді азайту
- қан айналымы жүйесіндегі зәр қышқылын төмендету үшін дәрігер тағайындаған дәрілерді қабылдау
Егер сіз білезік жарақатын алған болсаңыз, емделуге көмектесе аласыз:
- кию а білезік шинасы
- білегіңізді демалдырып, оны жоғары ұстау
- ибупрофен немесе ацетаминофен сияқты жеңіл ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау
- орналастыру а ісіну мен ауырсынуды азайту үшін зардап шеккен аймаққа бірнеше минут бойы мұзды жағыңыз
Егер сізде артрит болса, физиотерапевтке баруды қарастырыңыз. Физиотерапевт сізге білегіңізге көмектесетін күшейту және созу жаттығуларын қалай орындау керектігін көрсете алады.
Білек ауруының алдын алу
Төмендегі стратегиялардың кейбірін қолдану арқылы карпальды туннель синдромына байланысты білек ауруының алдын алуға көмектесе аласыз:
- арқылы білегіңізді жоғары қарай бүгіп қалмас үшін эргономикалық пернетақта
- теру немесе ұқсас әрекеттерді орындау кезінде қолыңызды жиі демалу
- білектерді созу және нығайту үшін кәсіби терапевтпен жұмыс істеу
Подаграның болашақ эпизодтарын болдырмауға көмектесу үшін мыналарды ескеріңіз:
- көп су және аз алкогольді ішу
- бауырды, анчоусты, ысталған немесе маринадталған балықты жеуге жол бермеу
- ақуыздың қалыпты мөлшерін ғана жеу
- дәрігер тағайындағандай дәрі қабылдау
Білектердің ауыруына көмектесетін жаттығулар
Сондай-ақ, білек ауруына көмектесу үшін үйде қарапайым білек жаттығуларын жасауға болады, олар мыналарды қамтуы мүмкін:
Білектерді бүгу және ұзарту
Бұл жаттығу білегіңізді үстелдің үстіне қоюды, білегіңіздің астына шүберек төсеуді қамтиды. Қолыңызды төмен қаратып, қолыңызды бұрыңыз. Жұмсақ созылуды сезінгенше қолыңызды жоғары жылжытыңыз. Оны бастапқы орнына қайтарып, қайталаңыз.
Білезікті супинация және пронация
Қолыңызды бүйірге шығарып, шынтағыңызды 90 градусқа бүгіңіз. Білегіңізді қолыңызды жоғары қаратып, содан кейін басқа жаққа бұрыңыз, сонда қолыңыз төмен қаратыңыз.
Қолдың ауытқуы
Білекті үстелге қойыңыз, қолыңызды салбырап, білегіңіздің астына толтырыңыз. Бас бармағыңызды жоғары қаратып қойыңыз. Қолыңызды бұлғап тұрғандай жоғары және төмен жылжытыңыз.
