Бұлшық еттердің шаршауы дегеніміз не?
Жаттығудың басында немесе тапсырмаларды орындау кезінде бұлшықеттеріңіз күшті және серпімді сезінеді. Дегенмен, уақыт өте келе және қайталанатын қозғалыстардан кейін бұлшық еттеріңіз әлсіреп, шаршай бастайды. Бұл бұлшықеттің шаршауы ретінде анықталуы мүмкін.
Бұлшықеттердің шаршауы – бұл бұлшықеттердің уақыт өте келе жұмыс істеу қабілетін төмендететін симптом. Ол жиі ауыр белсенділіктен немесе жаттығулардан кейін шаршау күйімен байланысты болуы мүмкін. Шаршаған кезде бұлшық еттеріңіздің қозғалыстарының артындағы күш төмендейді, бұл сізді әлсіз сезінуге әкеледі.
Жаттығу бұлшықет шаршауының жалпы себебі болғанымен, бұл симптом денсаулықтың басқа жағдайларының нәтижесі болуы мүмкін.
Бұлшық еттердің шаршау себептері
Жаттығулар және басқа дене жаттығулары бұлшықет шаршауының жалпы себебі болып табылады. Бұл симптомның басқа ықтимал себептері мыналарды қамтиды:
- Аддисон ауруы
- жасы
- анаэробты инфекциялар
- анемия
- мазасыздық
- ботулизм
- церебральды сал ауруы
- химиотерапия
- созылмалы шаршау синдромы (CFS)
- сусыздандыру
- депрессия
- фибромиалгия
- гепатит С
- ВИЧ
- гипотиреоз
- тұмау (тұмау)
- жаттығудың болмауы
- сүт қышқылын өндіру
- дәрі-дәрмектер
- минералды тапшылық
- бұлшықет дистрофиясы
- миастения грависі
-
миозит (бұлшықет қабынуы)
-
медициналық жағдайға байланысты нашар бұлшықет тонусы
- жүктілік
- ұйқының болмауы
- инсульт
- туберкулез
Бұлшықеттердің шаршау белгілері
Бұлшықеттердің шаршауы дененің кез келген жерінде болуы мүмкін. Бұл жағдайдың бастапқы белгісі – бұлшықет әлсіздігі. Бұлшықет шаршауымен байланысты басқа белгілерге мыналар жатады:
- ауырсыну
- локализацияланған ауырсыну
- ентігу
- бұлшықеттердің жиырылуы
- дірілдеу
- әлсіз ұстау
- бұлшықет спазмы
Күнделікті тапсырмаларды орындауда қиындықтар туындаса немесе белгілеріңіз нашарласа, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Бұл денсаулықтың неғұрлым ауыр жағдайының көрсеткіші болуы мүмкін.
Бұлшық еттердің шаршауын емдеу
Емдеу бұлшықет шаршауының негізгі себебіне және онымен бірге жүретін белгілерге байланысты. Егер бұлшық еттердің шаршауын сезінсеңіз, әсіресе оның жаттығуға қатысы жоқ болса, дәрігерге хабарласыңыз. Сіздің дәрігеріңіз денсаулықтың ауыр жағдайларын болдырмау үшін сіздің медициналық тарихыңызды және симптомдарды бағалайды.
Көптеген жағдайларда бұлшықеттердің шаршауы демалу және қалпына келтіру кезінде жақсарады. Ылғалдылықты сақтау және дұрыс диетаны сақтау қалпына келтіру уақытын жақсартады, бұлшықеттердің шаршауы мен әлсіздігінен қорғайды және бұлшықеттердің сау жұмысын жақсарту үшін жеткілікті қоректік заттардың болуын қамтамасыз етеді.
Күрделі жаттығуларға дейін және кейін созылуды ұмытпаңыз. Жылыту бұлшықеттеріңізді босатып, жарақаттан қорғай алады. Бұлшықет шаршауыңыз сақталса, ыстық және суық терапия қабыну мен ыңғайсыздықты азайтатын әдістер болып табылады.
Бұлшықет шаршауының басқа жағдайлары медициналық көмекті қажет етуі мүмкін. Диагнозға байланысты дәрігер қабынуға қарсы немесе антидепрессант дәрілерді тағайындай алады. Егер бұлшық еттердің шаршауы күштірек болса, дәрігер қозғалғыштығыңызды арттыру және қалпына келтіруді жылдамдату үшін физиотерапияны ұсынуы мүмкін. Емдеуге кіріспес бұрын дәрігеріңізбен нұсқаларыңызды талқылаңыз.
Outlook
Бұлшық еттердің шаршауы бұлшықет әрекеттерін орындау үшін қолданылатын күш мөлшерін азайтады. Шаршау тынығу кезінде жақсармаса, бұл симптом жиі дабыл үшін себеп емес деп саналады.
Неғұрлым ауыр жағдайларда бұлшықеттердің шаршауы неғұрлым күрделі бұзылыстың көрсеткіші болуы мүмкін. Бұл жағдай емделмеген жағдайда шамадан тыс жұмыс істеуге және жарақат алу қаупін арттыруға әкелуі мүмкін. Өздігінен диагноз қоймаңыз. Егер сіздің бұлшықет шаршауыңыз басқа тұрақты емес белгілермен жұптасса немесе сіздің жағдайыңыз бірнеше күннен кейін жақсармаса, дәрігерге баруды жоспарлаңыз.
