Гистамин: бұл не және ол не істейді?

Гистамин – бүкіл денеңіздің иммундық жауаптарына қатысатын амин. Аминдер басқа атомдармен – бұл жағдайда сутегімен – байланыстырылған азот атомдарынан жасалған және жасушалардың жарақатқа немесе аллергия триггерлерінің әсеріне жауап беруіне көмектесу үшін денедегі көптеген басқа жасушалармен байланыса алады.

Сіздің ішіңізде гистамин бар, бірақ оның ең жоғары концентрациясы сізде:

• өкпе, онда ол аллергендер сияқты бөгде заттарға қарсы тұруға көмектеседі

• базофилдер, қабыну реакцияларына қатысатын лейкоциттер түрі

• мастикалық жасушаларсіздің дәнекер тіндеріңізде кездесетін иммундық жасуша түрі қабынуға да қатысады

Сіздің иммундық жүйеңіз жарақаттар немесе аллергиялық заттар сияқты қабыну триггерлеріне жауап ретінде иммундық жасушаларды босатады. Гистамин бұл процесте маңызды медиатор болып табылады.

Гистаминді қамтитын ең танымал иммундық жауаптардың кейбірі:

• ноцицепция: сіздің денеңіз оған зиян келтіреді деп сенген кезде пайда болатын ауырсыну реакциясы

• қан тамырларының кеңеюі: бір аймаққа қан ағынын арттыру үшін қан тамырларының кеңеюі

• бронхоконстрикция: өкпеңіздің ішіне және сыртына ауа ағынын шектеу үшін тыныс алу жолдарыңыздағы бұлшықеттердің тартылуы

• асқазан қышқылының секрециясы: асқазанның әдеттегі қышқылдығын сақтауға көмектесу үшін асқазан қышқылы өндірісінің артуы

• тыныс жолдарындағы шырышты өндіру: аллергендерді ұстауға көмектесу үшін тыныс жолдарыңыздағы шырыштың көбеюі

• қан тамырларының өткізгіштігі: жасушалардың олар арқылы оңай өтуіне мүмкіндік беретін қан тамырлары қабырғаларының өзгеруі

Гистамин деңгейінің жоғарылауының жалпы белгілері:

• Іштің ауыруы, кебуі немесе диарея сияқты GI белгілері
• қышу немесе есекжем сияқты тері белгілері
• мигрень

• синусты дренаж және мұрын бітелуі

• шаршау
• бас айналу
• қышынған тері
• етеккір цикліндегі өзгерістер
• Жоғарғы қан қысымы
• жүрек соғу жиілігінің өзгеруі
• мазасыздық

Гистаминнің кейбір жалпы триггерлеріне мыналар жатады:

• ауаның ластануы
• шаң
• үлкен тағамдарды жеу
• ауадағы химиялық заттар, әсіресе жасанды хош иістер
• сусыздандыру

Гистаминді қоздыратын тағамдар

Гистаминді тудыруы мүмкін тағамдар қамтиды:

• шошқа еті
• атбас бұршақтар
• шоколад
• банандар
• қызанақ
• бұршақты дақылдар, мысалы, жержаңғақ
• алкоголь
• цитрус

• жаңғақтар, атап айтқанда грек жаңғағы және кешью

• тағамдық бояғыштар
• кейбір тағамдардағы табиғи хош иістер

Гистаминдік реакцияларды тудыратын кейбір тағамдар гистаминді босатушы деп аталады. Бұл олардың биогендік аминдер деп аталатын заттардың жоғары деңгейін білдіреді. Гистамин бірнеше биогенді аминдердің бірі болып табылады.

Кейбір гистамин босатушылары гистаминді қоздыратындар:

• консервіленген тамақ
• шарап
• маринадталған көкөністер
• ашытылған сусындар
• жоғары ашытылған ірімшіктер
• балық
• теңіз тағамдары

Гистаминге төзбеушілік сіздің денеңіз гистаминді дұрыс бөле алмаған кезде пайда болады.

Бұл гистаминді ыдырататын диаминоксидаза (DAO) ферменті жеткіліксіз болған кезде болуы мүмкін. DAO жеткіліксіз болса, гистамин жоғары деңгейге дейін жиналып, көптеген дене функцияларына әсер етуі мүмкін.

Гистаминге төзбеушіліктің жалпы себептері қамтиды:

• ДАО тапшылығын тудыратын гендік мутациялар
• DAO қалай өндірілетініне әсер ететін қан қысымы немесе депрессияға арналған дәрілер
• IBD сияқты DAO тапшылығын тудыруы мүмкін GI жағдайлары
• гистаминге бай тағамдардағы жоғары диета немесе DAO қалай өндірілетініне әсер ететін тағамдар
• гистамин шығаратын бактериялардың шамадан тыс көбеюінен гистаминнің түзілуі

Сіздің денеңіздің қандай бөліктері қатысатынына байланысты гистаминді денеңізден тазартудың көптеген нұсқалары бар, соның ішінде:

• H1 антигистаминдері: Олар шаң немесе тозаң сияқты триггерлерге байланысты аллергия белгілерін емдеуге көмектеседі.
• H2 антигистаминдері: Бұл асқазан-ішек жолдарының белгілеріне қатысатын асқазан қышқылының өндірісін азайтуға көмектеседі.
• Кортикостероидтар: Кортикостероидтар теріге немесе тыныс алу жолдарына әсер ететін симптомдармен байланысты қабынуды азайтуға көмектеседі.
• Эпинефрин: Бұл гормон ауыр иммундық жауап болған кезде тыныс алу жолдарының жабылуын тоқтатады (анафилаксия).
• Қосымшалар: В6 дәрумені немесе С витаминімен толықтыру сіздің денеңіздегі гистамин деңгейін теңестіруге көмектеседі.

Міне, гистамин туралы жиі қойылатын сұрақтар.

Гистаминдік қоқыс дегеніміз не?

Гистаминнің төгілуі сіздің денеңіз мида жиналатын гистаминді тым көп шығарғанда орын алады. Гистаминдік қалдықтар көбінесе түнде немесе таңертең ерте болады. Сіз гистамин деңгейі көтерілген кезде кенеттен дене температурасының, қышудың немесе қан қысымының өзгеруін сезінуіңіз мүмкін.

Антигистаминдер қалай жұмыс істейді?

Антигистаминдер гистаминнің тым көп қабынуды тудыруы мүмкін бүкіл денеңіздегі жасушалармен байланысуын тоқтатуға көмектеседі.

Димедрол (Бенадрил) және цетиризин (Зиртек) сияқты рецептсіз антигистаминдер гистаминді қамтитын иммундық жауаптың жоғарылауынан туындайтын созылмалы аллергия немесе астма үшін кең таралған емдеу болып табылады.

Сондай-ақ, гистаминнің MCAS сияқты мастикалық жасушалармен өзара әрекеттесуін қамтитын жағдайларды емдеу үшін кетотифен сияқты антигистаминдерді мачта жасушаларының тұрақтандырғыштары ретінде пайдалануға болады.

Ауыз су гистаминді төге ала ма?

Ауыз су мен гистамин жоғары деңгейге жеткенде оны шығару арасында нақты байланыс жоқ. Бірақ зерттеу сусыздандыру гистаминді қамтитын иммундық жауаптарды тудыруы мүмкін деп болжайды.

Күні бойына жеткілікті су ішу сіздің денеңіздегі гистаминге байланысты реакциялардың, соның ішінде GI және астма белгілерінің ықтималдығын азайтуға көмектеседі.

Гистамин аллергия мен астмадағы рөлімен танымал. Бірақ ол сіздің денеңіздегі басқа да көптеген күрделі процестерге қатысады. Гистаминдік реакциялар асқазан-ішек жолдары мен жүйке жүйесінің жауаптарына әсер ететін жағдайларды тудыруы мүмкін.

Гистамин сізде кез келген бұзылатын белгілерде рөл атқаруы мүмкін деп алаңдасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Көптеген емдеу гистаминге төзбеушілік және MCAS сияқты жағдайларды басқаруға көмектеседі.