Мәре сызығы неде? Бостон марафоны. Ат жарысы. Кітап.
Секс, достарым, болмайды!
Өкінішке орай, көптеген сексуалды адамдар жыныстық қатынас туралы ойлайды жасайды мәреге жету — оргазм. Және бұл мәре сызығын кесіп өту – жыныстық қатынас нүктесі.
Бұл ойлаудың қиындығы – бұл көбінесе ләззат алуды қысқа мерзімде өзгертеді. Мұнда ләззат пен оргазм арасындағы айырмашылық туралы білу керек.
Оргазмы рахат емес пе?
Шынында да, оргазмдардың көпшілігі болып табылады ұнамды. Бірақ бәрі бірдей емес.
Кіріспе: нашар оргазм, мәжбүрлі оргазм және ауыратын оргазм.
2019 жылы жарияланған зерттеуде анықталғандай, нашар оргазм
Мәжбүрлі оргазм Доминанттың өздерінің мойынсұнғыш оргазмын «қабылдайтын» консенсуалды тәжірибесінің атауы болуы мүмкін.
Бірақ Марла Рене Стюарттың айтуынша, Velvet Lips Sex Down South тобының сексологы және авторларының бірі. Азғыруға және алдын ала ойнауға арналған түпкілікті нұсқаулық: ақылға қонымды жыныстық қатынасқа арналған әдістер мен стратегиялар (Ultimate гид сериясы), бұл термин біреудің келісімінсіз оргазмы үшін де қолданылады. (Мысалы, жыныстық зорлық-зомбылық кезінде пайда болатын оргазм).
Дизоргазмия деп те белгілі, ауыратын оргазмдар естігендей болады: Оргазмға ұшыраған адамның физикалық ауырсынуын тудыратын оргазмалар.
Осы үш жағымсыз оргазм санатынан басқа, жарақатқа бағытталған терапевт және сексуалдық тәрбиеші Аида Мандули, LCSW, оргазм күтуден немесе оргазмнан ауытқыған кезде — AKA ол қалағанынан қысқа, жылдам, аз қарқынды және т.б. болады — бұл адамның көңілін қалдыруы мүмкін екенін айтады оларды бастан кешіретін адам.
«Егер біреудің оргазмның физикалық тәжірибесі ұят сезімін тудырса, травматикалық тәжірибелермен байланысты болса немесе өзін-өзі тану соншалықты осал болса, бұл шынымен де күрделі (және ұнамсыз) тәжірибе болуы мүмкін», – дейді Мандули.
Сонымен, ләззат пен оргазмның айырмашылығы неде?
Жақсы сұрақ!
Клиникалық тұрғыдан алғанда, оргазм «кернеу мен энергияның босатылуы, бұлшықеттердің жиырылуы (әсіресе жыныс аймағында) және жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы» бар белгілі бір сәтті білдіреді, – дейді Мандули.
Алайда рахат белгілі бір сәт немесе баратын жер туралы емес, оның орнына бүкіл саяхат туралы.
«Оргазм ләззат қолшатырының астында болуы мүмкін, бірақ бұл оның ішіндегі жалғыз нәрсе емес», – дейді олар.
Бұл туралы ойлаудың тағы бір жолы: Оргазм – бес тағамның соңында кешкі жалбыз. Ләззат – бұл бүкіл тамақ — нан себетін кешкі асқа дейін жалбыз.
Неліктен осы сәтте секс пен оргазм негізінен синоним болып табылады?
«Әртүрлі себептер бар, бірақ олардың көбісі, шынын айтқанда, әйелдікке байланысты», – дейді Мандули. Бұл туралы төменде толығырақ.
Негізгі ағым жыныстық қатынасты қалай анықтайды
Жыныстық қатынасқа жататын нәрсе V әрпіндегі P әрпінен әлдеқайда кеңірек.
Өкінішке орай, көбімізге жыныстық қатынас пениса қынапқа кірген кезде басталып, ол шыққан кезде, эякуляциядан кейін аяқталады деп үйретті.
Басқаша айтқанда, бүкіл шебанг ерлердің оргазмының айналасында анықталады. Уф.
«Оргазм алшақтығына» жаңа назар аудару
«Оргазмның алшақтығы» термині гетеросексуалдық қарым-қатынас кезінде ерлердің әйелдерге қарағанда жиі оргазм болатынын көрсету үшін ойлап табылды.
Зерттеулер көрсеткендей, тік әйелдер оргазмқа уақыттың 65 пайызына ғана жетеді, ал түзу еркектер 95 пайызына жетеді.
Бұл терминнің болуы осы сәйкессіздік туралы хабардарлықты арттыру үшін кереметтер жасады.
Бірақ ол сондай-ақ қалайтын адамдар тобын құрды дәлелдеу олар тек өздерінің шарықтау шегін ойлайтын «адамдардың бірі» емес. Оның орнына, олар серіктестерінің шарықтау шегіне жетуін талап етеді (оқу: талап ету).
Мұны зерттеушілер «оргазм императиві» деп атайды.
Вульва иелерінің оргазмы, атап айтқанда, тым ұзақ уақытқа созылды, сондықтан бұл жақсы нәрсе сияқты көрінуі мүмкін.
Бірақ арасында үлкен айырмашылық бар қалау оргазмға қол жеткізгісі келетін серіктесіңізге көмектесу, оргазмқа жету және мұқтаж Сіздің серіктесіңіздің жыныстық сауатты және/немесе қанағаттанғанын сезіну үшін оргазмды алуы.
Өкінішке орай, көптеген адамдар екінші лагерьге түседі. Олардың серіктесі оргазм болмаған кезде, олардың эгосы көгереді, дейді Сира Дейсах, ұзақ уақыт бойы секс-педагог және Чикагодағы Early to Bed, бүкіл әлем бойынша жеткізілетін рахат өнімі компаниясының иесі.
Көбінесе оларда күшті жағымсыз реакциялар болады, бұл олардың серіктестеріне келесі жыныстық қатынасқа түскенде оргазмға көбірек қысым жасайды, дейді ол.
Оргазмы сәтті жыныстық тәжірибенің белгісі болды
Жұмыс, спорт немесе жыныстық қатынас болсын, біз өте мақсатқа бағытталған мәдениетпіз, дейді Дейсач.
«Оргазмы жыныстық қатынастың мақсатына айналды», – деп қосады ол. «Сондықтан жыныстық қатынасқұмарлардың бұл жетістік сезімін іздейтіні мағынасы бар».
Оргазм жақсы фильмдер мен порно түсіреді
Олар PG-13 немесе X рейтингі болсын, фильмдегі жыныстық қатынастың барлығы дерлік оргазммен аяқталады.
Нақтырақ айтсақ: 3-5 минут ішінде орын алатын, беру немесе қабылдау, орындаушылық, бір мезгілде оргазмтар.
Бұл орталар (жыныстық) тәрбиелеуге емес, көңіл көтеруге арналған болса да, көптеген адамдар жыныстық кездесулері ұқсас әңгімеге бағынбайтын болса, өздерін жеткіліксіз сезінеді.
Қарапайым жауап: олар өздерін жақсы сезінеді
«Оргазмды жақсы сезінеді», – дейді Стюарт. «Сондықтан сіз оргазмды бастан өткергеннен кейін, бұл керемет сезімге қайта-қайта қол жеткізгіңіз келетін өте табиғи жауап».
Оргазмға бағытталған болу шынымен жаман нәрсе ме?
Оргазмды қалау мен оргазмға бағытталған болу арасында айырмашылық бар.
«Оргазмды қалау жаман емес», – дейді Мандули.
Бірақ оргазм болған кезде табан секс фокусы, бұл. Неліктен? Өйткені оргазмға «қол жеткізу» қысымы көбінесе мыналар есебінен болады:
- қауіпсіздік
- әл-ауқат
- құрмет
- байланыс
- жақындық
Бұл талқылау үшін ең маңыздысы: ләззат алу.
«Әдетте, сіз оргазмнан бас тартып, оны ортақ ләззатқа қойғанда, сіз жиі барлық сезімдерден көбірек ләззат ала аласыз», – дейді Дейсах.
Егер сіз ешқашан оргазм көрмеген болсаңыз ше – бұл мәселе ме?
«Бұл сізді мазалаған немесе мазасыздандыратын нәрсе болса ғана мәселе», – дейді Мандули. «Кейбір адамдар ешқашан оргазмқа ие болмайды және олар үшін бұл жақсы. Басқалар үшін бұл қайғылы ».
Ешқашан оргазм болмаған *және* осы фактіден мазасыздану үшін медициналық термин бастапқы аноргазмия болып табылады.
Зерттеулер бұл сіз ойлағаннан әлдеқайда кең таралған
Мандулидің айтуынша, бастапқы аноргазмия көбінесе жеткіліксіз ынталандыру немесе стресс сияқты нәрседен туындайды.
Мұндай жағдайларда оргазмға көбінесе мыналардың комбинациясы арқылы қол жеткізуге болады:
- мастурбация
- жыныстық зерттеу
- жыныстық серіктес(лер)мен барабар қарым-қатынас
- медитация
- басқа стрессті жеңілдету
«Ұят, жарақат және жамбас қабатының дисфункциясы да оргазмға кедергі келтіруі мүмкін», – дейді олар.
Мұндай жағдайларда жарақат туралы ақпарат алған секс-терапевт немесе жамбас еден терапевті қажет болуы мүмкін.
Оның орнына не істеу керек?
O-аймағына саяхатсыз секс қандай болатынын білмейсіз бе? Міне, кейбір идеялар.
Үстелден әсерлі ойынды алыңыз
TBH, «алдын ала ойнау» термині қоқыс. Бұл жыныстық қатынастан бұрын болатын барлық нәрсе тек «бұрынғы нәрсе» екенін білдіреді.
Бұл кеңес басымдыққа қатысты барлығы Сіз қысқаша өзгертетін қызық әрекеттер, өйткені олар «бұрынғы заттар» санатында болды.
«Сүйіп, құрғап, қолыңызбен сипап, ысқылаңыз, сексуалды сөйлесіңіз, мастурбация жасаңыз, өзара мастурбация жасаңыз, эротика оқыңыз, ауызша орындаңыз және т.б.», – дейді Дейсах.
Қуанышпен студент болыңыз
«Ләззат пен оргазм туралы оқудан қорықпаңыз — бұл оқу процесінің бір бөлігі», – дейді Мандули.
Кейбір пайдалы кітаптарды қарастыруға болады:
- Ләззат белсенділігі: жақсы сезіну саясаты (жедел терапия), Адриен Мари Браун
- Өзіңіз сияқты кел: сіздің жыныстық өміріңізді өзгертетін таңқаларлық жаңа ғылым, Эмили Нагоски, PhD
- Эротикалық ақыл: Сексуалдық құмарлықтың ішкі көзін ашу және оны орындау, Джек Морин.
- Жалғыз секс: Афросексология бойынша эротикалық өзіңізге арналған жұмыс кітабы
- Простата рахатына арналған түпкілікті нұсқаулық: ерлер мен олардың серіктестеріне арналған эротикалық зерттеу Чарли Гликман, PhD және Айслин Эмирзиан
- Сіздің жақындығыңызды ашыңыз: жақсы қарым-қатынас, жыныстық қатынас және танысу үшін ғылымды пайдалану (5 минуттық терапия) Фэйт Харпер, PhD, LPC-S, ACS, ASN
- Карен Гурнидің «Ақыл-ойы»
Оргазм туралы сұрауды доғарыңыз
Егер «Сіз жақынсыз ба?» «Сіз оргазм алдыңыз ба?» «Сіз оргазм болдыңыз, солай ма?» және «Мен үшін конча» – бұл сіздің жыныстық қарым-қатынасыңыздағы ортақ сөз тіркестері, лас әңгіме ойыныңызды өзгерту уақыты келді.
Оның орнына көріңіз:
- «Бұл сізге ұнай ма?»
- «Дәл қазір саған рахат алу үшін не істей аламын?»
- «Мен сені жақсы сезінгім келеді».
Мүмкіндіктер, серіктесіңіздің ләззатына назар аудара отырып, олар оргазмды алады. Бұл жаңа сөз тіркестері оргазмды жоюға көмектеседі.
Егер сіз шынымен оргазмға ие болғыңыз келсе ше?
Эй, өз ісіңмен айналыс! Біз сізге ешқашан оргазм болмауы керек деп айта алмаймыз. Біз жай ғана оргазмнан ләззат алуды жақтаймыз. Төмендегі кеңестер екеуін де жасауға көмектеседі.
Оргазм туралы қалай ойлайтыныңызды қайталаңыз
«Біреудің оргазмына ие бола алмайтыныңызды есте сақтаңыз», – дейді Дейсач. «Сіз оларға тек сонда жетуге көмектесе аласыз.»
Бұл қайта құру ләззатқа әкелетін қысымның бір бөлігін алып тастауға көмектеседі деп үміттенеміз.
Зерттеу жаңа оргазмды алу жолдары
Стюарт: «Сіз оргазмға назар аударған кезде, сіздің жыныстық қатынасыңыз сізді және сіздің серіктесіңізді бұрын оргазм жасағаны дәлелденген үлгілерді ұстануға бейім», – дейді. Сондықтан ол ауыстырғышты ұсынады.
«Орныңызды ауыстырыңыз, бір-біріңізді ынталандыру үшін дененің қандай бөліктерін қолданасыз, сіз қолданатын ойыншық, жыныстық қатынасқа түсетін жер және т.б.».
Жиектерді салып көріңіз
Оргазмды жоққа шығару деп те белгілі, жиек оргазмға дейін құруды білдіреді… содан кейін қайта-қайта кері шегіну. Идея: оргазм болған кезде, ол күшті AF болады.
Иә, жиектер әлі де үлкен O-ға бағытталған. Бірақ ол жұптар арасындағы қарым-қатынасты, сенімділікті және денені білуді талап етеді, бұл орташа O емес.
Оргазмы керемет болуы мүмкін, бірақ олар бәрі емес
Сөзсіз, оргазмды керемет сезінуі мүмкін. Бірақ секс ft. оргазмы оргазм пайда болмайтын жыныстық қатынасқа қарағанда міндетті түрде ләззат, жақын, байланысты немесе қанағаттандырарлық емес.
Керісінше, оргазмға шамадан тыс назар аудару барлық ізденетін сын есімдерден керемет сексті тартып алуы мүмкін.
Дәл осы себепті ләззат алу — оргазм емес — нүкте барлығын жақсартуға болады.
Габриэль Кассель – Нью-Йорктегі секс және сауықтыру туралы жазушы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, 200-ден астам вибраторды сынады, жеп, ішіп, көмірмен щеткамен айналысты – барлығы журналистиканың атынан. Бос уақытында ол өзін-өзі дамыту кітаптары мен романтикалық романдарды оқиды, стендте отырып немесе сырық билейді. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.
