Өсіп келе жатқан дәлелдер мелатониннің СДВГ бар адамдарға ұйықтауға көмектесетін қауіпсіз және тиімді қосымша екенін көрсетеді.
Ұйқыға байланысты қиындықтар назар тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (АДГБ) бар адамдарда, әсіресе ынталандырушы дәрі-дәрмектерді қабылдайтындарда жиі кездеседі.
Зерттеушілер СДВГ бар адамдар үшін ықтимал ұйықтау құралдарын зерттеді. Бір перспективалы нұсқа – мелатонин, табиғи түрде мидағы эпифиз безі шығаратын гормон. Бұл сіздің денеңіздің ішкі сағатын реттеуге көмектеседі, оны циркадиялық ырғақ деп те атайды.
Мелатониннің қалай жұмыс істейтінін және оның қаншалықты қауіпсіз екенін, әсіресе СДВГ бар балалар үшін түсіну маңызды.
СДВГ бар мелатонинді қабылдау қауіпсіз бе?
Бірнеше зерттеулер мелатониннің СДВГ бар адамдарға ерте ұйықтауға көмектесетін қауіпсіз және тиімді қосымша екенін анықтады. Дегенмен, мелатонин гормон болып табылады және кейбір адамдарда жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Мелатонинді немесе кез келген басқа қоспаны қабылдамас бұрын денсаулық сақтау маманымен кеңескен дұрыс, әсіресе сізде бұрыннан бар ауру болса.
Мелатонин СДВГ-ны нашарлатуы мүмкін бе?
Мелатонинді қабылдау СДВГ белгілерін нашарлатуы мүмкін екенін көрсететін нақты дәлелдер жоқ.
Кейбір
Кез келген дәрі-дәрмек немесе қосымша сияқты, жеке жауаптар әртүрлі болуы мүмкін және жеке кеңес пен бақылау үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесу маңызды.
СДВГ бар ересектерге арналған мелатонин дозасы
СДВГ бар ересектерге арналған типтік мелатонин дозасы әдетте СДВГ жоқ ересектердегідей. Ұсынылатын бастапқы доза әдетте ұйықтар алдында 1-2 сағат бұрын қабылданатын 1-3 миллиграмм құрайды.
Дегенмен, сіз үшін оңтайлы доза СДВГ-мен байланысты ұйқының нақты қиындықтарына байланысты болуы мүмкін.
Балаға СДВГ препаратымен мелатонин бере аласыз ба?
Мелатонин метилфенидат (Риталин) қабылдайтын СДВГ-мен ауыратын балаларда ұйқының қиындықтарын жақсартуға уәде берді және бұл мақсат үшін клиникалық тәжірибеде жиі қолданылады.
Метилфенидаттың жалпы жанама әсерлерінің бірі – ұйқының бұзылуы, оның ішінде ұйықтау және ояту қиындықтары, сондай-ақ күндізгі ұйқышылдық. Бұл әсерлер әдетте уақытша болғанымен, олар кейбір балаларда сақталуы мүмкін, бұл СДВГ белгілерін басқаша тиімді емдеуді тоқтатуға әкелуі мүмкін.
Бақылау
Кішкене
Дегенмен, СДВГ бар әрбір адам әртүрлі. Мелатонинді қолданар алдында балаңыздың алғашқы медициналық көмек көрсететін дәрігерімен талқылау маңызды.
Балалардағы мелатониннің ықтимал жанама әсерлері
Балалардағы мелатонин қоспасының ықтимал жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
- ұйқышылдық
- толқу
- төсекке сулану немесе кешке зәр шығарудың жоғарылауы
- бас аурулары
- бас айналу
- депрессия
The
СДВГ бар адамдарда ми аз мелатонин шығарады ма?
СДВГ мен мелатонин өндірісі арасындағы байланыс күрделі және толық түсінілмеген. Әртүрлі зерттеулерде СДВГ бар адамдарда мелатонин секрециясының үлгілеріндегі айырмашылықтар, мелатониннің бөлінуінің кешіктірілуі немесе тәуліктік ырғақтағы ауытқулар туралы хабарлады.
Зерттеулер соны болжайды
Бұл СДВГ-сы жоқ адамдармен салыстырғанда, СДВГ бар адамдарда түнде (шамамен 1,5 сағаттан кейін) пайда болатын маңызды биологиялық маркерлер бар екенін білдіреді, соның ішінде:
- күңгірт жарыққа жауап ретінде мелатониннің бөлінуі
- негізгі дене температурасының өзгеруі
- ұйқыға байланысты қозғалыстар
Ішінде
СДВГ үшін ең жақсы ұйықтау құралы қандай?
Зерттеушілер СДВГ үшін келесі ұйқы құралдарын бағалады:
- мелатонин қоспалары
- жарқын жарық терапиясы
- мінез-құлық терапиясы
- салмақты көрпелер
- ұзартылған босату стимуляторлары
- релаксация әдістері
Мелатонин мен жарқын жарық терапиясының комбинациясы ішкі циркадиялық ырғақты жақсартуда әсіресе тиімді болуы мүмкін. Бұл сіздің денеңіз ұйқыға дайындалып, емделуге дейін ерте оянатынын білдіреді.
Ішінде
Мелатонин тобы да СДВГ симптомдарының 14%-ға төмендегенін хабарлады, бірақ бұл жақсартулар емдеуден кейін 2 аптадан кейін де жалғасқан жоқ.
Төменгі сызық
Өсіп келе жатқан дәлелдер мелатониннің СДВГ бар ересектер мен балалардағы ұйқының қиындықтарын жақсарту үшін қауіпсіз және тиімді қосымша екенін көрсетеді. Гормон табиғи және ертерек ұйқының басталуына ықпал ететін ішкі циркадиялық ырғақты реттеуге көмектеседі деп саналады.
Егер сізде СДВГ болса және ұйықтап кету қиын болса, мелатонинді қабылдау туралы денсаулық сақтау маманымен сөйлескіңіз келуі мүмкін.
