Жыныстық ұятты қалай жеңілдетуге және көбірек оргазмды алуға болады.
Жаман жыныстық қатынасқа түсу енді опция емес. Жоқ. Біз әйелдер әрқашан жыныстық қатынастан ләззат алмайтынын жиі қабылдаймыз. Бұл біздің мәдениетімізде аз ескертетін нәрсе. Ал шынымды айтсам, бұл өте күлкілі. Бұл архаикалық ойлау жыныстық стигма мен анатомиялық түсініктің жоқтығынан туындайды.
«Біздің жыныстық қатынасымыз тамақтану және ұйықтау сияқты өміріміздің бір бөлігі болып табылады. Жыныстық қатынас біздің әл-ауқатымыздың маңызды аспектісі болып табылады, ал салауатты романтикалық қарым-қатынаста ол махаббат пен сүйіспеншілік сияқты маңызды», – дейді Доктор Шерри Росс, OB-GYN және әйелдер денсаулығы бойынша сарапшы Healthline-ға.
Жақсы секс жыныстық ұяттан арылудан, өз қалауыңызға ие болудан және клиторды түсінуден, ондағы ләззатқа сүйенуден туындайды.
Сізді оргазмға не әкелетінін білсеңіз, серіктесіңізге де солай істеуді қалай көрсету керектігін білесіз.
Сіздің денеңізді, оның нені ұнататынын және оның қалай жұмыс істейтінін білу маңызды. Егер сіз нені белгілейтініне сенімді болмасаңыз, серіктес оны сиқырлы түрде анықтайды деп күте алмайсыз.
Бұл мүлдем мүмкін ешқашан қайтадан нашар жыныстық қатынасқа түсу. Міне, осылай.
Барлығы дұрыс ойлаудан басталады
«Егер сенің жүрегің оның ішінде болмаса…» деген сөз бар, бірақ біз «жүрек» дегенде, шын мәнінде миды айтып отырмыз.
Доктор Росс әйелдің сексуалдылығы үшін біз бірінші кезекте қарауымыз керек жер – ақыл екенін айтады. Ми – клитордан басқа біздің ең күшті жыныстық органымыз (және маған сеніңіз, біз оған жетеміз). «Жақындық, жыныстық қатынас және оргазм бәрі тілектен басталады. Егер де сен
Біздің ақыл-ойымызды денемізбен байланыстыру қабілетімізге кедергі келтіретін және блоктайтын көптеген мәселелер бар: дене дисфориясы, сенімсіздік және жыныстық ұят – бұл жыныстық қатынасты таңқаларлық емес, міндеттірек сезінетін факторлардың кейбірі ғана.
Сіз сол алғашқы толқуларды, жыныстық ұшқынның алғашқы сәттерін сезінген кезде, олардан қашпаңыз. Денеңізге тыныс алыңыз. Өзіңізді жыныстық қиялға баулудан бастаңыз. Біреуі жоқ па? Кішкене порно қараңыз немесе эротикалық әңгіме оқыңыз. Міне, кейбір ұсыныстар.
Тыныс алуыңызға және серіктесіңіздің сізге жақсы сезінетін барлық әрекеттеріне назар аударыңыз. Бұл кездейсоқ кездесу болса да, ақыл-ойдың, дененің және жанның бүкіл тәжірибесін қарастырыңыз.
Жақсы жыныстық қатынас үшін мастурбация жасаңыз
Сіз бұл туралы бұрын ойламаған шығарсыз, бірақ өзіңізге қол тигізу жыныстық өміріңізді қалай жақсартады.
«Мастурбация – сіздің денеңізді түсінудің құралы. Денеңіздің «қаласында» көліктерге қаншалықты аз барсаңыз, оны зерттеу соғұрлым қорқынышты болады. Қорқыныш ұяттың негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Сіз бұл қаланы бес саусағындай білгеннен кейін, сізде басқа адамды қонаққа шақыратын агенттік болады », – дейді сексолог және Эротикалық интеллект орталығының директоры Мал Харрисон. Денсаулық желісі.
Вибратормен немесе қолыңызбен уақыт өткізіңіз. Әртүрлі қысымдар, позициялар және ырғақтармен тәжірибе жасаңыз. Сізді оргазмға не әкелетінін білсеңіз, серіктесіңізге де солай істеуді қалай көрсету керектігін білесіз.
Клит әрқашан, әрқашан, әрқашан қатысуы керек.
Харрисон тіпті ата-аналарды балаларына жалпы денсаулық үшін мастурбацияның қалыптылығы мен маңыздылығын үйретуге шақырады. «Егер сіз қызыңызды мастурбация жасауға шақырмасаңыз және ол қолданғысы келетін ойыншықтарға қол жеткізуге мүмкіндік бермесеңіз, оның өз агенттігін түсініп, иеленуін қалай күтуге болады?» ол айтады.
Клиторға назар аударыңыз
ЖАРАЙДЫ МА. Бұтаның айналасында ұрып-соғуға жол бермейік (сөз ойыны).
Клитор – әйел оргазмының күші. Оның құрамында 8000-нан астам жүйке ұштары бар. Қолмен (қолмен немесе ойыншықпен) немесе клиторды ауызша ынталандырусыз оргазмның ықтималдығы өте аз. Сондықтан, егер сіз жаман жыныстық қатынасты тоқтатқыңыз келсе, клиторды тартыңыз.
«Петративті жыныстық қатынас кезінде әйелдердің көпшілігі G нүктесімен байланыста болмаса, бір уақытта клиторды ынталандыруды қажет етеді», – дейді Росс. Айтпақшы, G нүктесі де клитордың бөлігі болып табылады. Клит әрқашан, әрқашан, әрқашан қатысуы керек.
Қажетті клиторлық әрекетті алмасаңыз, сөйлеңіз! Істемеймін жалған оргазмалар. Егер сіз оргазмды қолдансаңыз, сіз шындыққа жанаспайтын үміттер орнатасыз және сізге рахат әкелетін нәрсеге дұрыс емес нұсқаулар жасайсыз. «Сізді 120 пайыз құрметтемейтін және уақытыңызды қызықты өткізуге көңіл бөлетін адаммен араласпаңыз. Әйтпесе, жатын бөлмесіндегі ләззат нөлге тең болуы мүмкін », – дейді Харрисон.
Есіңізде болсын, жыныстық қатынас ұят емес
Бұл ғажап. Бұл сау. Ол әдемі.
Сексуалдық ұят – жаман жыныстық қатынасқа түсуіміздің басты себептерінің бірі. Бізге жыныстық қатынас лас және өрескел деп айтылады. Ойлаудың мұндай түрі өзімізді де, ләззатымызды да қабылдауымызды толығымен бұзады.
«Адамдар жыныстық қатынастан қорқады, өйткені еркін және ашық талқылау әдеттегідей емес. Біз бұл туралы неғұрлым көп айтсақ, соғұрлым ұят күш азаяды », – деп қосты Харрисон.
Бетіміз көгергенше айтуымыз керек. Біз жыныстық қатынасты қалыпқа келтіруіміз керек. Сонда ғана біз жақсы жыныстық қатынасқа түсе аламыз. Жақсы секс аномалия болмауы керек. Бұл әр уақытта біз күтетін алтын стандарт болуы керек.
Джиджи Энгл жазушы, секс-педагог және диктор. Оның жұмысы Мари Клэр, Гламур, Әйелдер денсаулығы, Қалыңдықтар және Элле сияқты көптеген басылымдарда пайда болды. Оның артынан жүріңіз Instagram, Facebook, және Twitter.
