Кәдімгі суық – бұл мұрын мен тамақтың инфекциясы, вирустар тудырады. Әдетте әр адам жылына екі-төрт суық тиеді.
Әдетте суықтың белгілері вирусқа ұшырағаннан кейін бір-үш күннен кейін пайда болады. Симптомдарға мыналар жатады: мұрыннан су ағу, жөтел, мұрын бітелуі, тамақ ауруы, түшкіру, көз сулануы, бастың жеңіл ауруы, әлсіздік, дене ауруы және дене қызуы 102 градустан төмен F (38,5 градус C).
Бұл суықтың алдын алу және емдеуге арналған 11 табиғи дәрі. Осы дәрі-дәрмектерден басқа, кейбір тағамдар иммундық жүйені көтеруге көмектеседі.
1) мырыш пастилкалары
Мырыш – бұл маңызды минерал және біздің денеміздегі 300-ден астам ферменттер оған мұқтаж. Табиғатта мырыш ет, бауыр, теңіз өнімдері, жұмыртқа сияқты тағамдарда болады. Тәуліктік мырыш мөлшері әйелдер үшін 12 мг, ерлер үшін 15 мг құрайды.
Мырыш пастилкалары көбінесе медициналық дүкендерде, интернетте сатылады және кейбір дәріханаларда сатылады. Мырыш суық симптомдардың ұзақтығын азайтуға көмектеседі, әсіресе егер адамдар оны суық белгілер пайда болғаннан кейін 24 сағат ішінде қабылдай бастаса. Сондай-ақ, мырыш симптомдардың ауырлығын төмендетеді және симптомдардың ұзақтығын үш-төрт күнге азайтады. Мырыш пастилкалары суық вирустың көбеюіне тосқауыл қою арқылы (оның таралуына жол бермейді) немесе суық вирустың мұрын мен жұлдырудағы жасушаларға ену қабілетін нашарлатады.
Мырыш пастилкаларында ең аз дегенде 13,3 мг қарапайым мырыш болуы мүмкін. Суық белгілері пайда болғаннан кейін бірден күндізгі уақытта пастилкаларды екі сағат сайын қабылдау керек. Мырыштың құрамы тым төмен болса немесе мырыштың құрамы, мысалы, лимон қышқылы (цитрус жемістерінде кездеседі), шарап қышқылы, сорбит немесе маннит сияқты дәмді күшейтетін қосылыстар мырыштың тиімділігін төмендетсе, онда тиімсіз болуы мүмкін.
Мырыш пастилкаларында әдетте мырыш глюконаты немесе мырыш ацетаты болады, әр пастилкада 13,3 мг элементтік мырыш болады. Адамдар күн сайын екі-төрт сағат сайын бір лозендж қабылдауы керек, ең көбі күніне 6-дан 12-ге дейін.
Мырыштың жанама әсерлері жүрек айнуын және ауыз қуысында жағымсыз дәмді қамтуы мүмкін. Мырыш пастилкаларына суықтың алдын алу немесе ұзақ уақыт қолдану ұсынылмайды, өйткені тәулігіне 15 мг-нан асатын мырыш қоспалары минералды мысдың сіңуіне кедергі келтіріп, мыс жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
2) D дәрумені
Кейбір дәлелдемелер D дәрумені жоғары деңгейдегі адамдарда суық тию қаупі аз болатынын көрсетеді. D дәрумені («кальциферол» деп те аталады) – бұл майда еритін дәрумен, ол табиғи түрде бірнеше тағамдарда болады және тағамдық қоспалар түрінде болады. Күн сәулесінен ультрафиолет (ультрафиолет) сәулелері теріні соғып, D дәрумені синтезін бастағанда, Д витамині эндогендік жолмен түзіледі.
3) Астрагалус
Астрагалус тамыры ежелден қытайдың дәстүрлі медицинасында иммунитетті нығайту және суық пен тұмаудың алдын алу үшін қолданылған. Зерттеулер астрагалдың вирусқа қарсы қасиеттері бар екенін және иммундық жүйені ынталандыратындығын анықтады, дегенмен астрагалустың адамдағы суыққа қарсы тиімділігін зерттейтін клиникалық зерттеулер болған жоқ.
Астрагалус сонымен қатар антиоксидант болып табылады және жүрек ауруы сияқты жағдайларда ұсынылған. Астрагалус иммундық жүйені әлсірететін денсаулық жағдайы бар адамдарға арналған шөптермен емдеу әдісі ретінде зерттелуде.
Астрагалус капсулада, шайда немесе сығынды түрінде денсаулық сақтау дүкендерінде немесе қытай шөптер сататын дүкендерде және кейбір пайдалы тағам дүкендерінде кептірілген тамыр түрінде кездеседі. Кептірілген астрагалдың тамырын табу қиын болуы мүмкін.
Дәстүрлі қытай медицинасының практиктері суық тиюдің алдын алу үшін астрагал қабылдауға кеңес береді. Егер сіз ауырып жатсаңыз, астрагалдан аулақ болуыңыз керек. Тұмаудың алдын алу үшін қыста аптасына астрагалдың тамырымен қайнатылған бір-екі тостаған сорпасын жеу керек.
Астрагалус вирусқа қарсы дәрі-дәрмектердің, мысалы, ацикловирдің немесе интерферонның потенциалын жоғарылатуы мүмкін, осылайша аталған дәрілердің ықтимал жанама әсерлерін нашарлатуы мүмкін (бүйрек жеткіліксіздігі және басқа жанама әсерлер сияқты). Бұл сонымен қатар циклофосфамид (Цитоксан, Неозар) немесе кортикостероидтар сияқты иммунитетті басатын дәрілерге қарсы тұруы мүмкін. Астрагал қандағы глюкозаны немесе қан қысымын төмендетіп, қан қысымының немесе қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектердің әсерін күшейтуі мүмкін.
4) сарымсақ
Сарымсақ – үйдегі суықтан емдеуге арналған ең танымал дәрілердің бірі. Көптеген мәдениеттер суықты емдеу үшін сарымсақты қолданады. Әдетте адамдар тауық сорпасын көп сарымсақпен дайындайды, шикі ұнтақталған сарымсақпен сусын дайындайды немесе шикі сарымсақты жейді.
Сарымсақ құрамындағы аллициннің бактерияға қарсы және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар. Аллицин сарымсаққа өзінің ерекше ыстық дәмін береді. Аллицин мөлшерін көбейту үшін жаңа сарымсақ туралған немесе ұсақталған болуы керек, ол шикі болуы керек. Сарымсақ таблетка түрінде де бар.
146 адам қатысқан бір зерттеуде қатысушылар қараша мен ақпан аралығында 12 апта бойы сарымсақ қоспасын немесе плацебо алды. Сарымсақ қабылдаған адамдар суық тию қаупін жартысынан көбіне азайтты. Зерттеу сонымен қатар сарымсақ суық тиген адамдардың қалпына келу уақытын қысқартатынын анықтады. Осы нәтижелерді растау үшін көбірек зерттеу қажет.
Сарымсақтың кейбір жанама әсерлері бар. Ауыздан шыққан иіс пен дененің иісі – ең көп таралған жанама әсерлер; сонымен бірге бас айналу, тершеңдік, бас ауруы, безгегі, қалтырау және мұрыннан су ағу туралы хабарланған. Сарымсақты көп мөлшерде жеу ауыз қуысын тітіркендіруі немесе ас қорытуға әкелуі мүмкін.
Қан кетуі бұзылған адамдар сарымсақ қоспаларынан аулақ болу керек. Науқастар операциядан екі апта бұрын немесе одан кейін сарымсақ жеуге жол бермеуі керек. Варфарин (Кумадин) сияқты «қанды сұйылтатын» дәрі-дәрмектерді немесе Е дәрумені немесе гинкго сияқты қанның ұюына әсер ететін қоспалар қабылдайтын адамдар да сарымсақ жеуге болмайды.
Сарымсақ сонымен қатар қандағы глюкозаның деңгейін төмендетіп, инсулиннің бөлінуін күшейтуі мүмкін, сондықтан оны қандағы қант деңгейін төмендететін дәрілерді қабылдайтын адамдар абайлап қолдануы керек. Лилии тұқымдасының өсімдіктеріне аллергиясы бар адамдар (пияз, пияз, пиязды қоса) сарымсақтан аулақ болу керек. Жүкті әйелдер сарымсақтан қосымша түрде аулақ болу керек, себебі бұл қан кету қаупін арттыруы мүмкін.
5) С дәрумені
С дәрумені суық тиген кезде танымал ем болды. Зерттеулер көрсеткендей, күніне 1000 мг С дәрумені адамдардың көпшілігінде суық тиюді төмендетуі мүмкін. Алайда С дәрумені 2000 мг-нан асса, диарея мен нәжісті босатуы мүмкін.
6) бал
Бал – көптеген мәдениеттердегі жөтел мен суыққа қарсы үйдегі танымал құрал. Бал балалардың жөтелін тыныштандырып, жақсы ұйықтауға көмектеседі.
Зерттеушілердің айтуы бойынша, бал тітіркенген тамақты жабу және тыныштандыру арқылы жұмыс істей алады және антиоксидант пен бактерияға қарсы әсері бар деп санайды. Зерттеуде қолданылған қарақұмық бал сияқты қою түсті бал құрамында антиоксиданттар көп.
Ботулизм қаупіне байланысты 1 жасқа толмаған сәбилерге бал ұсынылмайды. Түнде балды үнемі пайдалану қуыстардың дамуына ықпал етуі мүмкін.
7) зімбір
Зімбір тамыры – жөтел, суық тию және тамақ ауруы кезіндегі тағы бір халықтық құрал. Зімбір дәстүрлі қытай медицинасында мұрыннан сұйықтық ағып, басы ауырып, мойны мен иығы ауырып, ақ тіл жамылғысы бар мұрынның ағуымен жүретін жөтел мен суықты емдеуде қолданылады. Үндістанның дәстүрлі медицинасы – Аюрведада зімбір жөтел мен суықты емдеуге қолданылады.
Ыстық зімбір шайы – үйдегі суық симптомдар мен ангиналарға арналған танымал құрал. Бал мен лимон кейде қосылады.
Тамақтағы зімбірдің қалыпты мөлшері жанама әсерлерді сирек тудыратынына қарамастан, шамадан тыс мөлшері күйдіргі мен ас қорытуды тудыруы мүмкін.
8) ақжидек өсімдігі
Ақжелкен (Sambucus nigra) – суық тию, синус инфекциясы және тұмауға қарсы халықтық құрал ретінде қолданылған шөп. Алдын ала зертханалық зерттеулерде вирустармен күресуге арналған ақсақал сығындылары табылды. Зерттеушілер антоцианиндер, табиғи түрде ақсақалдарда кездесетін қосылыстар, иммундық жүйені күшейтетін және тұмау вирусын біздің жасушаларымызға жабыстырмайтын белсенді компонент деп санайды.
Денсаулыққа пайдалы азық-түлік дүкендері ақжидек шырынын, ақжидек сиропын және ақжидек капсулаларын сатады. Жанама әсерлер сирек болса да, асқазанның әлсіздігін немесе аллергиялық реакцияларды қамтуы мүмкін.
Тек ақжидек жидектерінің сығындыларын қолдану керек, өйткені жаңа піскен жапырақтар, гүлдер, жас бүршіктер, піспеген жидектер мен тамырларда цианид бар және олар цианидпен улануды тудыруы мүмкін.
.
