Аюрведа үнділік емдік дәстүрі теріңізге және шашыңызға күтім жасау үшін ежелгі даналыққа сүйенеді. Аюрведиялық сұлулық тәртібінің негізгі тіректерінің бірі теріңіздің жақсылығын көрсету үшін сыналған шөптерді пайдалану болып табылады.
Мұндай шөптен жасалған теріге арналған құрал? Тулси, сондай-ақ Қасиетті Базил ретінде белгілі.
Дәстүрге сәйкес, тулси безеулерді жақсартуға, терінің қабынуын азайтуға және шаштың өсу жылдамдығын арттыруға көмектеседі. Бірақ зерттеу не дейді?
Теріңіздің тулсиден қалай пайда әкелетінін түсіну үшін шөптің артындағы фактілерге сүңгіп көрейік.
Бұл тәжірибеден өткен және шынайы тері күтімі режимі болсын, шашыңызды қаншалықты жиі жуасыз, немесе сізді қызықтыратын косметика болсын, сұлулық жеке.
Сондықтан біз әр түрлі жазушылар, педагогтар және басқа сарапшылар тобына өнімді қолдану тәсілінің өзгеруінен бастап жеке қажеттіліктеріңізге арналған ең жақсы бет маскасына дейін өз кеңестерімен бөлісуге сенеміз.
Біз шын жүректен жақсы көретін нәрсені ғана ұсынамыз, сондықтан белгілі бір өнімге немесе брендке дүкен сілтемесін көрсеңіз, оны біздің команда мұқият зерттегенін біліңіз.
Тульси дегеніміз не?
Тулси немесе Қасиетті насыбайгүл – үнді субконтинентінде туған хош иісті көпжылдық өсімдік.
Аюрведада, Үндістаннан шыққан ежелгі медицина жүйесі, жасыл жапырақты өсімдік өзінің емдік қасиеттері үшін мыңдаған жылдар бойы қолданылған.
«Ол таза энергияға байланысты «Қасиетті насыбайгүл» деп аударылады», – дейді Вринда Девани, кеңестен сертификатталған акушер-гинеколог және сертификатталған аюрведиялық тәжірибеші. «Біз оның үйлесімділікке, жарыққа, даналыққа және жанашырлыққа ықпал ететін «саттвиялық» энергиясы бар деп айтамыз».
Сонымен қатар, тулси Аюрведада ерекше қасиеттерге ие болып саналады. Оларға мыналар жатады:
- жылыну
- нақтылау
- өкпе денсаулығын қолдайды
- прана немесе өмірлік күш ағынын қолдайды
- айналымын қолдайды
Сонымен қатар, тулси адаптоген болып табылады, яғни ол мыналарға көмектеседі:
- стресстің алдын алу және қалпына келтіру
- салмақты реттеу
- психикалық айқындық
- сарқылу мен шаршаудың алдын алу
Девани тулси артық Кафа (су/жер) мен Вата (ауа) дошаны жылжытады деп есептейді. Дошалар Аюрведаның үш элементтік құрылыс блоктары болып табылады.
Тулси теріге пайдасын тигізеді
Тульсиге арналған сапалы зерттеулер шектеулі болғанымен, кейбір зерттеулер тулси тері мен шашқа бірнеше артықшылықтар бере алатынын көрсетеді, соның ішінде:
- безеумен күреседі
- терінің сау қартаюын қолдайды
- пигментацияны азайтады
- экзема сияқты тері жағдайын тыныштандырады
- шаштың түсуіне немесе жұқаруына жол бермейді
- қайызғақты болдырмайды
Безеу
Тульси бактерияға қарсы қасиеттеріне байланысты безеулерге пайдалы болуы мүмкін.
Безеу терідегі шаш фолликулалары бітеліп, бактериялар жұқтырған кезде пайда болады. Безеуге бейім терілері бар адамдар үшін тулси сияқты бактерияға қарсы ингредиенттерді пайдалану бөртпелердің алдын алуға көмектеседі.
А
Дегенмен, мұны растау үшін жоғары сапалы адам зерттеулері қажет.
Терінің сау қартаюы
2019 жылғы бір зерттеу тулсидің терінің сау қартаюын қолдау қабілетін атап өтті. Зерттеу жергілікті түрде қолданған кезде тулси «күшті антиоксиданттық белсенділікті» қамтамасыз ететінін көрсетті.
Антиоксиданттар қартаю теріге күтім жасаудың маңызды бөлігі болып табылады, өйткені олар бос радикалдардың өндірісін азайтады. Бос радикалдар тотығу стрессін тудыратыны белгілі. Бұл тері жасушаларын зақымдап, майда сызықтар мен әжімдерді тудырады.
Пигментация
Тульсидің антиоксиданттық қасиеттерінің арқасында ол пигментациямен күресуге де көмектеседі. Дегенмен, мұны растайтын медициналық дәлелдер жоқ.
Жоғарыда айтылғандай, антиоксиданттар бос радикалдардың өндірісін азайтады және тотығу стрессімен күреседі. Бұл пигментацияның аз болуына әкелуі мүмкін.
Антиоксиданттарға бай ингредиенттер сонымен қатар пигментацияның негізгі екі себебі болып табылатын ультракүлгін сәулелер мен ластану сияқты қоршаған ортаның стресс факторларымен күресуге көмектеседі.
Экзема
Тулси экзема сияқты құрғақ тері ауруларына да көмектесе алады, дегенмен ешқандай маңызды ғылыми зерттеулер мұны көрсетпеген.
Оның қабынуға қарсы әсері тітіркенуді, қызаруды және ісінуді азайтады, өршу мен қышуды тыныштандырады. Дегенмен, растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Шаштың түсуі немесе жұқаруы
Аюрведада тулси шаштың түсуіне немесе жұқаруына жол бермеу және шаштың қалыңдығын жақсарту үшін қолданылған. Тульсидің қабынуға қарсы компоненттері бас терісін ынталандыруы мүмкін деп саналады.
2011 жылы алопециямен ауыратын адамдарды зерттеген бір ескі зерттеу ароматерапияда тулсиді қолданудың жақсарғанын атап өтті. Дегенмен, мұны әрі қарай зерттеу үшін жоғары сапалы зерттеулер қажет.
Қайызғақ
Тулсидің саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері қайызғақты емдеуге көмектесуі мүмкін, себебі себебі саңырауқұлақтар, бірақ бұл әлі де қатаң ғылыми зерттеулермен дәлелденген жоқ.
Тулсиде тері мен шашқа арналған дәстүрлі аюрведиялық қолданудың алуан түрлілігі бар. Дегенмен, оның артықшылықтарын растау үшін адамға көбірек сапалы зерттеулер қажет.
Оны қалай пайдалануға болады
Сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты тері күтімінде және жалпы денсаулық режимінде тулсиді қолданудың бірнеше жолы бар. Оларға мыналар жатады:
- бет буы
- бетперде
- шашқа арналған маска
- тазартқыш
- нүктелік емдеу
- шай
- толықтырулар
Бет маскалары және дақтарды емдеу сияқты тері күтімі өнімдерінде тулсиді қолдану теріге қатысты мәселелерге пайдалы болуы мүмкін. Терінің жалпы денсаулығы үшін шай немесе қоспалар баратын жол болуы мүмкін.
«Бұл шөптерді ауызша қабылдау бүкіл жүйені қолдайды», – дейді Девани.
Түлсиді күнделікті қоспалар арқылы қабылдау теріні және шашты ішінен жақсартуы мүмкін.
Banyan Botanicals Tulsi таблеткаларын немесе Organic India Tulsi – Қасиетті насыбайгүл қосымшасын қолданып көріңіз.
Теріңізге немесе бас теріңізге жақын жерде тулси немесе құрамында тули бар өнімдерді жағу алдында әрқашан патч сынамасын жасаңыз. Тульсиді жұтпас бұрын, шөп медицинасын жақсы білетін денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
DIY рецепттері
Күн тәртібіне тулси қосқыңыз келе ме? Өзіңіз жасайтын рецепттерді қолданып көріңіз.
Tulsi бет буы
Бұл тыныштандыратын бу ұйықтар алдында демалу үшін түнгі режимге қосу үшін өте қолайлы.
Құрамы:
- 1 кесе жаңа немесе кептірілген тулси жапырақтары
- 5 кесе су
- үлкен ыдыс
Бағыттар:
- Бетіңізді жұмсақ тазартқышпен жуып, құрғатыңыз.
- Ыдысқа қайнаған су мен тулси жапырақтарын араластырыңыз.
- Басыңызға сүлгіні жауып, 5-10 минут бойы тостағанға еңкейіңіз.
- Бетіңізді салқын сумен шайып, құрғатыңыз.
- Әдеттегідей сарысуды немесе ылғалдандырғышты жағыңыз.
Құрғақ теріге арналған Tulsi бет маскасы
Үндістанда бет қаптамалары деп аталатын бет маскалары тулсидің теріңізбен шоғырлануына мүмкіндік береді.
Құрамы:
- 1 ас қасық. ұнтақ тұлси
- 1 ас қасық. йогурт
Бағыттар:
- Бетті жуып, құрғатыңыз.
- Ұнтақталған тулси мен йогуртты араластырыңыз.
- Бетіңізге жағып, 10-15 минутқа қалдырыңыз.
- Жылы сумен шайып, құрғатыңыз.
Майлы теріге арналған Tulsi бет маскасы
Өмірдегі стильдерден рецепт.
Құрамы:
- 1 ас қасық. тулси ұнтағы
- 1 ас қасық. мултани митти ұнтағы
- 1 ас қасық. сандал ағашы ұнтағы
- 4 тамшы жожоба майы
- 5 тамшы раушан суы
Бағыттар:
- Ингредиенттерді бір ыдыста араластырыңыз.
- Мойын мен бетке біркелкі жағыңыз.
- 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін жуыңыз.
Түлси шашқа арналған кондиционер маскасы
Құрамы:
- 2 ас қасық. тулси ұнтағы
- 2 ас қасық. арган, бадам немесе кокос жаңғағы сияқты таңдаулы май
Бағыттар:
- Тульси ұнтағын өзіңіз таңдаған маймен біріктіріңіз.
- Таза шашқа жағыңыз. Ол дымқыл немесе құрғақ болуы мүмкін.
- Кем дегенде 30 минутқа қалдырыңыз. Нәтижелерді күшейту үшін түнде қалдыруға болады.
- Оны шаюға дайын болғанда, сусабынды құрғақ шашқа уқалаңыз.
- Жылы сумен шайыңыз.
- Шашыңыздағы барлық майды кетіру үшін тағы бір рет сусабынмен жуғыңыз келуі мүмкін.
Дақтар үшін тулси және неем дақтарын емдеу
Прия Пракашанның рецепті.
Құрамы:
- 1 ас қасық. жаңа немесе кептірілген тулси жапырақтары
- 1 ас қасық. жаңа піскен немесе кептірілген нем жапырақтары
- лимон шырынын сығыңыз
Бағыттар:
- Қалың паста жасау үшін тулси мен неем жапырақтарын сумен біріктіріңіз.
- Жаңа сығылған лимон шырынын бірнеше тамшысын қосыңыз.
- Таза, құрғақ теріге жағыңыз.
- Шамамен 10 минут құрғатыңыз.
- Жылы сумен шайып, құрғатыңыз.
Tulsi тазартқыш
Beautilicious ұсынған рецепт.
Құрамы:
- 5 тулси жапырағы
- 5 карри жапырағы
- 1/2 кесе сүт
- үлкен ыдыс
Бағыттар:
- Жапырақтарды ыдысқа салыңыз.
- Сүтті табада қайнағанша қыздырыңыз.
- Жапырақтардың үстіне сүт құйыңыз.
- Суытыңыз.
- Жапырақтарды сүттен сүзіңіз.
- Тұндырылған сүтті бай, кремді бет тазартқыш ретінде пайдаланыңыз.
Тульси жасыл шайы
Шайдан жасалған рецепт.
Құрамы:
- 5 кесе су
- 8 тулси жапырақтары
- 4 шай қасық. бал
- 2 шай қасық. көк шай
Бағыттар:
- Суды қайнатыңыз.
- Жасыл шай мен тулси жапырақтарын қосыңыз.
- Шайды қаншалықты жақсы көретініңізге байланысты 5-10 минут қайнатыңыз.
- Ыстықтан алыңыз.
- Салқындағаннан кейін дәміне қарай бал қосыңыз.
- Ләззат алыңыз!
Қауіпсіздік және жанама әсерлер
Тулси әдетте төмен дозаларда көптеген адамдар үшін қауіпсіз болып саналады. Дегенмен, егер сізде:
- жүкті
- қан сұйылтқыштарды қабылдау
- операцияға дайындық немесе қалпына келтіру
Денсаулық режиміңізге жаңа шөптер мен қоспаларды, соның ішінде тулсиді қоспас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен және басқа денсаулық сақтау мамандарымен сөйлесіңіз.
Қосымша брендтерді Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) реттемейді және олардың құрамында толтырғыштар мен ластаушы заттар болуы мүмкін. Тұрақты және этикалық түрде егін жинайтын сенімді брендтер мен бөлшек саудагерлерден тулси сатып алу маңызды.
Аюрведиялық шөптер мен өнімдердің танымал көзі – Banyan Botanicals. Олар тұнба, май, ұнтақ және таблетка түріндегі көптеген тулси өнімдерін алып жүреді.
Жиі Қойылатын Сұрақтар
Тульси шайын ішудің теріге пайдасы бар ма?
Tulsi шайын ішу немесе Tulsi қоспаларын қабылдау арқылы сіз Тулсидің қасиеттерін ішінен пайдалана аласыз. «Бұл шөптерді ауызша қабылдау бүкіл жүйені қолдайды», – деп растады Девани.
Tulsi теріңізді ағартуға көмектесе ала ма?
Tulsi үнемі ағартқыш кремдердің ингредиенті ретінде пайдаланылғанымен, бұл талаптарды растайтын ешқандай дәлел жоқ.
Ғылыми зерттеулер сирек болса да, Аюрведадағы анекдоттық дәлелдер мен қолдану Тулси жапырақтары теріге де, шашқа да маңызды тұтас емдеу болып табылады деп болжайды.
Элизабет Беннетт – сұлулық, денсаулық және сауықтыру туралы жазатын британдық журналист. Оның жұмысы ELLE, Refinery 29, Мари Клэр және Әйелдер денсаулығында пайда болды. Сіз оны Facebook, Pinterest, Twitterжәне LinkedIn.
