Егер сіз UTI-мен айналыссаңыз немесе оларға бейім болсаңыз, сіз диетаңызды мұқият қадағалайсыз. Банандар құрамындағы талшық пен С дәруменіне байланысты әдетте пайдалы таңдау болғанымен, олар калийде де жоғары, бұл қуықтың тітіркенуін күшейтуі мүмкін.
UTI – бұл зәр шығару жүйесінің әртүрлі бөліктеріне әсер етуі мүмкін инфекция түрі.
Олар көбінесе ішек таяқшалары (E. coli) бактерияларынан туындайды, олар әдетте асқазан-ішек жолында өмір сүреді. E. coli зәр шығару жолына түссе, бактериялар тез көбейіп, инфекцияға әкелуі мүмкін.
Банандар, әдетте, UTI кезінде жеуге қауіпсіз, өйткені олар инфекцияны тікелей нашарлатпайды және денсаулыққа бірнеше артықшылықтар бере алады.
Дегенмен, банандарда көп калий бар, бұл қуықтың тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
Зерттеу не дейді?
ЖИА-ға жүгінген кезде диетаның әсері туралы мәселе
Кейбір ЖИА дәрі-дәрмекті қажет етсе де, әдетте үйдегі дәрі-дәрмектер, өмір салтын түзету және кейбір жемістер мен көкөністерге бай нәрлі диета арқылы жеңіл жағдайды емдеуге болады.
Дегенмен, диеталық әдеттердің ЖЖИ басталуына және оны басқаруға әсері туралы нақты қорытындылар жоқ, зерттеулер әртүрлі нәтижелер береді.
Банандардың ЖЖИ-ге тікелей әсерін анықтайтын ғылыми дәлелдер шектеулі. Модерацияда банандар, әдетте, UTI-ға ең аз әсер етеді және жағымсыз әсерлерді тудыруы екіталай.
Дегенмен, жоғары калий жемістері, соның ішінде банандар болуы мүмкін
Зәрдегі калийдің қалыпты мөлшерінің болуы қалыпты және сау болып табылады.
Осы ойларға қарамастан, банандар әртүрлі жолдармен зәр шығару мен жалпы денсаулықты жақсарта алады. Теңгерімді диетаның бөлігі ретінде олар маңызды витаминдер, минералдар және диеталық талшықтармен қамтамасыз етеді.
Банандар С дәруменінің жақсы көзі болып табылады, оның иммунитетті көтеретін қасиеттері бар, ол инфекциялармен, соның ішінде ЖЖИ-мен жанама түрде күресуге көмектеседі. Олардың ылғалдану қасиеттері бактерияларды зәр шығару жолынан тазартуға көмектеседі.
Сонымен қатар, оларда пайдалы ішек бактерияларының өсуін қолдайтын, жалпы иммунитетті арттыратын және зәр шығару денсаулығына ықтимал пайда әкелетін пребиотикалық талшық бар.
ЖИА болған кезде тағы қандай тағамдарды қосу керек немесе одан бас тарту керек?
Диеталық таңдаудың UTI-ға тікелей әсері белгісіз болып қала берсе де, олардың ЖИА сезімталдығына ықпал ететін әртүрлі денсаулық аспектілеріне әлеуетті әсерін мойындау маңызды.
Арнайы тағамдар ЖЖИ-ны тікелей тудырмауы мүмкін болса да, олар иммундық функция, қабыну деңгейлері және ас қорыту әл-ауқаты сияқты ЖЖИ дамуында рөл атқаратын негізгі факторларға әсер етуі мүмкін.
Осыны ескере отырып, диетаға назар аударып, қажетті түзетулер енгізу жиі пайдалы. Сонымен қатар, сау ылғалдану деңгейін сақтау үшін суды тұтынуды арттырыңыз.
Мұнда қосу және шектеуді қарастыратын тағамдар туралы жылдам нұсқаулық берілген.
Қосылатын тағамдар:
- алма
- алмұрт
- қауындар
- мүкжидек
- көкжидек
- таңқурай
- жасыл жапырақты көкөністер
- қияр
- болгар бұрыштары
- бұршақ дақылдары
- атбас бұршақтар
- сарымсақ
- йогурт
- айран
- ашытылған қырыққабат
- темпе
- тұтас дәнді нан
- Қоңыр күріш
- сұлы жармасы
- ірімшік
- жұмыртқа
ЖЖИ жойылмайынша шектеу немесе аулақ болу керек тағамдар:
- қызанақ
- картоп
- Чили бұрышы
- пияз
- лимондар
- апельсиндер
- грейпфрут
- құлпынай
- ананас
- киви жемісі
- шоколад
- сірке суы
- жасанды тәттілендіргіштер
- ащы тағамдар
- қатты дәмделген тағамдар
- салат таңғыштары
- ыстық соустар
- дәмдеуіштер
- өңделген тағамдар
Төменгі сызық
Банандар UTI кезінде диетаңызға қауіпсіз және қоректік қосымша болуы мүмкін. Олар калийде жоғары болса да, қуықтың тітіркенуін күшейтуі мүмкін, банандардың ЖЖИ-ге жалпы әсері жұмсақ болып көрінеді.
Жақсы зәр шығару денсаулығын сақтау үшін жақсы ылғалдану және жақсы гигиенаны сақтау өте маңызды. Егер сізде ауыр UTI болса немесе қуықтың тітіркенуіне бейім болсаңыз, диета және емдеу жоспары бойынша жеке кеңес алу үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.
