Кофеин BPH нашарлатуы мүмкін бе?

Кофеин BPH-ге қалай әсер етеді?

Кофеин жиі кездеседі:

• кофе
• шай
• шоколад
• газдалған сусындар
• кейбір дәрі-дәрмектер
• кейбір қоспалар

Бұл діріл, жүрек соғуы және ұйықтау қиын болуы мүмкін.

Кофеин де зәр шығарудың жоғарылауына әкелуі мүмкін. Себебі, кофеин несеп айдағыш болып табылады. Бұл зәр шығару жылдамдығын арттыруы мүмкін. Бұл сонымен қатар қуықтың сезімін және жиырылуын арттыруы мүмкін. Кофеин сонымен қатар сізде BPH болса, зәр шығарудың жеделдігі мен жиілігін арттырады. Бұл, әсіресе, сізде шамадан тыс белсенді қуық (OAB) болса, байқалуы мүмкін.

Кішкентай оқу OAB белгілері бар ересектерде кофеиннің қуық жұмысына әсері өлшенді. Зерттеушілер 4,5 миллиграмм (мг) кофеиннің дозасы сумен салыстырғанда OAB бар адамдарға диуретикалық әсер ететінін анықтады. Кофеин сонымен қатар адамдардың зәрінің қаншалықты жылдам ағуын және қанша зәр шығаруды арттырды.

Кофеинді азайтуға арналған кеңестер

Кофеинді шектеу BPH белгілеріне көмектесуі мүмкін, бірақ бұл қиын болуы мүмкін. Кофеин стимулятор болып табылады және ол жиі тәуелділік тудырады. Кофеиннің ағзаға әсері туралы көбірек біліңіз.

Кофеинді алып тастау бұзылу ретінде танылады және психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығына енгізілген. Кофеинді алудың ең жиі кездесетін белгілері:

• шаршау
• бас аурулары
• тітіркену және депрессия
• шоғырланудың қиындауы
• тұмауға ұқсас белгілер

Кофеинді тұтынуды азайтуға және шығару белгілерінің ауырлығын азайтуға көмектесетін кейбір кеңестер:

• Күнделік сақтаңыз. Күн сайын қанша кофеин бар екенін білу, соның ішінде кофе, шай, шоколад, дәрі-дәрмек және тағамдардағы кофеин, азайтуға көмектеседі. Сіз ойлағаннан да көп болуы мүмкін.
• Суық күркетауықты тастамаңыз. Бұл абстинентті симптомдардың ауырлауына әкелуі мүмкін. Оның орнына кофеинді тұтынуды біртіндеп азайтыңыз. Мысалы, егер сізде күнде таңертең екі шыныаяқ кофе болса, оның орнына бір шыныаяқ ішіңіз немесе өзіңізге жарты кофе және жартысы кәдімгі кофеден тұратын кесе дайындаңыз.
• Азырақ қайнатыңыз. Таңертеңгілік шыныаяқ кофедегі кофеин мөлшерін аз уақыт қайнату арқылы оңай азайтуға болады.
• Кофеинді кесіңіз. Кәдімгі шайдың орнына шөп немесе кофесіз шайларды қолданып көріңіз.
• Жеткілікті демалыңыз. Егер сіз тым шаршаған болсаңыз, тезірек қабылдау үшін кофеинге жүгінуіңіз мүмкін.
• Серуендеу. Күні бойы шаршағаныңызды сезсеңіз, 5-10 минут жаяу жүруге тырысыңыз. Бұл сізге қуат беріп, артық кофеден аулақ болуға көмектеседі.

Сіздің рецептіңіздегі ингредиенттер мен рецептсіз берілетін дәрілер мен қоспалар туралы білу маңызды. Кейбір ауырсынуды басатын дәрілер, мысалы, Excedrin және Midol, кофеиннің жоғары деңгейін қамтиды. Антибиотиктер ципрофлоксацин (Ципро) және норфлоксацин (Нороксин) сіздің денеңізде кофеиннің сақталуын ұзартуы мүмкін. Суықтың алдын алу үшін қолданылатын танымал қоспа Эхинацея қандағы кофеиннің концентрациясын арттыруы мүмкін.

Басқа өмір салтын өзгерту

BPH емдеу әртүрлі. Сізге емдеу қажет болмауы мүмкін немесе сізге дәрі-дәрмек немесе операция қажет болуы мүмкін. Кофеинді шектеуден басқа, сіз мына өмір салтының әдеттерінен пайда көре аласыз:

• Ұйқыдан оянғанда немесе кез келген уақытта зәр шығару.
• Алкоголь немесе кофеиннен аулақ болыңыз, әсіресе түнде.
• Бірден көп мөлшерде сұйықтық ішпеңіз.
• Ұйықтар алдында екі сағат ішінде ішпеңіз.
• Деконгестанттар мен антигистаминдерден аулақ болыңыз, өйткені олар BPH белгілерін күшейтуі мүмкін.
• Тым суық болудан аулақ болыңыз.
• Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.
• Жамбас бұлшықеттерін күшейту үшін Кегель жаттығуларын жасаңыз.

Стрессті төмендетуге арналған бұл стратегиялар мазасыздыққа байланысты жиі зәр шығаруды болдырмауға көмектеседі.

Дәрігерді қашан шақыру керек

Сіздің дәрігеріңіз қан анализін алу, сандық ректальды емтихан өткізу және сіздің медициналық тарихыңыз туралы сұрау арқылы BPH диагнозын қоя алады. Төмендегілердің кез келгенін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз:

• кенеттен зәр шығару қабілетсіздігі
• зәр шығару кезінде жану немесе жамбас ауруы сияқты зәр шығару жолдарының инфекциясының белгілері

• зәрдегі қан немесе ірің

• безгек
• қалтырау
• әдеттегіден аз зәр
• зәр шығаруды аяқтай алмау

Егер сізге BPH диагнозы қойылса, сіздің қалыпты белгілеріңіздің кез келгені нашарлайтын болса, дәрігерге айтыңыз.

Кофеинді тұтынуды шектеңіз

Кофеин мен BPH бірге жүрмейді. Дәлелдер кофеиннің несеп айдағыш және қуықты ынталандыратыны анық. Көпіршіктері тым белсенді BPH бар адамдар үшін кофеиннен аулақ болу немесе шектеу маңызды.