Лордоз дегеніміз не?
Әркімнің омыртқасы мойынға, жоғарғы арқаға және төменгі арқаға сәл қисайды. Омыртқаның S пішінін жасайтын бұл қисықтар лордотикалық (мойын және төменгі арқа) және кифотикалық (жоғарғы арқа) деп аталады. Олар сіздің денеңізге көмектеседі:
- соққыны сіңіреді
- бастың салмағын көтеріңіз
- басыңызды жамбастың үстіне туралаңыз
- оның құрылымын тұрақтандыру және сақтау
- икемді қозғалып, иілу
Лордоз сіздің табиғи лордотикалық қисығыңызды білдіреді, бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер сіздің қисығыңыз ішке қарай тым алыс болса, бұл лордоз немесе ауытқу деп аталады. Лордоз төменгі арқа мен мойынға әсер етуі мүмкін. Бұл омыртқаның артық қысымына әкелуі мүмкін, бұл ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудырады. Егер ол ауыр болса және емделмеген болса, ол сіздің қозғалу қабілетіңізге әсер етуі мүмкін.
Лордозды емдеу қисықтың қаншалықты ауыр екеніне және лордозды қалай алғаныңызға байланысты. Төменгі арқа қисығы алға қарай иілгенде кері бұрылса, медициналық алаңдаушылық тудырмайды. Физиотерапия және күнделікті жаттығулар арқылы жағдайыңызды басқара аласыз.
Бірақ алға еңкейген кезде қисық өзгеріссіз қалса, дәрігерге қаралу керек. Лордоздың қалай көрінетінін және дәрігер оны қалай анықтайтынын білу үшін оқыңыз.
Лордоздың жалпы себептері
Лордоз кез келген жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін. Белгілі бір жағдайлар мен факторлар лордоз қаупін арттыруы мүмкін. Бұған мыналар кіреді:
- Спондилолистез: Спондилолистез – төменгі омыртқалардың бірі төменгі сүйекке алға қарай сырғанап түсетін омыртқа ауруы. Ол әдетте терапия немесе хирургия арқылы емделеді. Шарт туралы толығырақ мына жерден біліңіз.
- Ахондроплазия: Ахондроплазия – ергежейліліктің ең көп таралған түрлерінің бірі. Оның себептері, диагностикасы және емі туралы біліңіз.
- Остеопороз: Остеопороз – сүйек тығыздығының төмендеуіне әкелетін сүйек ауруы, бұл сіздің сыну қаупін арттырады. Оның себептері, белгілері және емі туралы біліңіз.
- Остеосаркома: Остеосаркома – әдетте тізе маңындағы жамбас сүйегінде, тізе маңындағы жамбас сүйегінде немесе иық маңындағы қолдың жоғарғы сүйегінде дамитын сүйек ісігі. Симптомдар, диагностика және емдеу туралы толығырақ оқыңыз.
- Семіздік: Семіздік – АҚШ-тағы эпидемия Бұл жағдай адамдарға 2 типті қант диабеті, жүрек ауруы және қатерлі ісік сияқты ауыр аурулардың қаупін арттырады. Мұнда семіздік туралы біліңіз.
Лордоздың қандай түрлері бар?
Төменгі арқадағы лордоз
Төменгі арқа немесе бел омыртқасындағы лордоз ең көп таралған түрі болып табылады. Бұл жағдайды тексерудің ең оңай жолы – тегіс бетке арқамен жату. Қолыңызды төменгі арқаңыздың астына сырғытуыңыз керек, бос орын аз.
Лордозы бар біреудің арқасы мен беті арасында қосымша бос орын болады. Егер оларда экстремалды қисық болса, олар тұрғанда көрінетін C тәрізді доға болады. Ал бүйірден олардың іші мен бөксесі шығып тұрады.
Жатыр мойны лордозы
Дені сау омыртқада мойын өте кең С сияқты көрінуі керек, қисығы мойынның артына қарай бағытталған. Жатыр мойны лордозы – бұл мойын аймағындағы омыртқаның әдеттегідей қисайып кетпеуі.
Бұл мынаны білдіруі мүмкін:
- Қисық тым көп.
- Қисық дұрыс емес бағытта жүреді, оны кері жатыр мойны лордозы деп те атайды.
- Қисық оңға жылжыды.
- Қисық солға жылжыды.
Лордоздың белгілері қандай?
Лордоздың ең жиі кездесетін симптомы – бұлшықет ауыруы. Омыртқаңыз әдеттен тыс қисайып қалса, бұлшық еттеріңіз әртүрлі бағытта тартылып, олардың тартылуын немесе спазмын тудырады. Егер сізде жатыр мойны лордозы болса, бұл ауырсыну мойынға, иыққа және жоғарғы арқаға таралуы мүмкін. Сондай-ақ, сізде мойын немесе белде шектеулі қозғалыс болуы мүмкін.
Тегіс бетке жатып, мойын мен арқаның қисығы мен еден арасында көп бос орын бар-жоғын тексеру арқылы лордозды тексеруге болады. Қолыңызды кеңістікте оңай сырғыта алсаңыз, сізде лордоз болуы мүмкін.
Егер сізде басқа белгілер болса, дәрігерге жазылыңыз, мысалы:
- ұю
- шаншу
- электр тогының соғуы кезіндегі ауырсынулар
- қуықтың әлсіз бақылауы
- әлсіздік
- бұлшықетті бақылауды сақтау қиындықтары
Бұл нервтердің қысылып қалуы сияқты аса ауыр жағдайдың белгілері болуы мүмкін.
Балалардағы лордоз
Көбінесе лордоз балалық шақта белгілі себептерсіз пайда болады. Бұл қатерсіз кәмелетке толмаған лордоз деп аталады. Бұл сіздің балаңыздың жамбас айналасындағы бұлшықеттер әлсіз немесе тартылғандықтан болады. Қатерсіз кәмелетке толмаған лордоз әдетте сіздің балаларыңыз өскен сайын түзетіледі.
Лордоз сонымен қатар жамбас дислокациясының белгісі болуы мүмкін, әсіресе сіздің балаңыз көлік қағып кетсе немесе бір жерге құлап кетсе.
Балалардағы лордозды тудыруы мүмкін басқа жағдайлар әдетте жүйке жүйесі мен бұлшықет проблемаларына байланысты. Бұл жағдайлар сирек кездеседі және мыналарды қамтиды:
- церебральды сал ауруы
- миеломенингоцеле, жұлынның арқа сүйектеріндегі саңылау арқылы жабысатын тұқым қуалайтын жағдайы
- бұлшықет дистрофиясы, бұлшықет әлсіздігін тудыратын тұқым қуалайтын бұзылулар тобы
- омыртқаның бұлшықет атрофиясы, еріксіз қозғалыстарды тудыратын тұқым қуалайтын жағдай
- артрогрипоз, буындар әдеттегідей қозғала алмайтын туылған кезде пайда болатын мәселе
Жүкті әйелдердегі лордоз
Көптеген жүкті әйелдер арқадағы ауырсынуды сезінеді және лордоз белгілерін, шығыңқы іш пен бөкселерді көрсетеді. Бірақ Harvard Gaze мәліметтері бойынша, зерттеулер жүктілік кезіндегі лордоз омыртқаның ауырлық орталығын қалпына келтіруге бейімделетінін көрсетеді.
Жалпы арқадағы ауырсыну сіздің денеңіздегі қан ағымының өзгеруіне байланысты болуы мүмкін және ауырсыну туылғаннан кейін жоғалуы мүмкін.
Лордозды қалай анықтауға болады?
Дәрігер сіздің ауру тарихыңызды қарайды, физикалық емтихан тапсырады және лордозыңыз бар-жоғын анықтауға көмектесетін басқа белгілер туралы сұрайды. Физикалық тексеру кезінде дәрігер алға және бүйірге иілуді сұрайды. Олар тексереді:
- қисық икемді ме, жоқ па
- сіздің қозғалыс ауқымыңыз
- омыртқаңыз тураланған болса
- қандай да бір ауытқулар болса
Олар сондай-ақ келесідей сұрақтар қоюы мүмкін:
- Сіз арқаңыздағы шамадан тыс қисықты қашан байқадыңыз?
- Қисық нашарлап бара жатыр ма?
- Қисық пішінді өзгерте ме?
- Қай жеріңіз ауырады?
Ықтимал себептерді тарылтқаннан кейін дәрігер сіздің лордотикалық қисық бұрышын қарау үшін омыртқаның рентген сәулелерін қоса, сынақтарды тағайындайды. Сіздің дәрігеріңіз сіздің бойыңыз, жасыңыз және дене салмағыңыз сияқты басқа факторлармен салыстырғанда бұрышқа негізделген лордозыңыз бар-жоғын анықтайды.
Лордозды қалай емдеуге болады
Лордозбен ауыратын адамдардың көпшілігі, егер бұл ауыр жағдай болмаса, медициналық емдеуді қажет етпейді. Лордозды емдеу сіздің қисығыңыздың қаншалықты ауыр екеніне және басқа белгілердің болуына байланысты болады.
Емдеу нұсқалары мыналарды қамтиды:
- ауырсынуды және ісінуді азайту үшін дәрі
- күнделікті физиотерапия, бұлшықеттер мен қозғалыс ауқымын нығайту
- салмақ жоғалту, қалыпқа көмектесу
- брекеттер, балалар мен жасөспірімдерде
- хирургиялық араласу, неврологиялық мәселелермен ауыр жағдайларда
- D дәрумені сияқты тағамдық қоспалар
D дәрумені қоспаларын онлайн сатып алыңыз.
Лордоздың болжамы қандай?
Көптеген адамдар үшін лордоз денсаулыққа елеулі проблемаларды тудырмайды. Бірақ омыртқаның сау болуы маңызды, өйткені омыртқа біздің қозғалысымыз бен икемділігіміз үшін жауап береді. Лордозды емдемеу ұзақ мерзімді ыңғайсыздыққа және келесі мәселелермен байланысты мәселелер қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін:
- омыртқа
- жамбас белдеуі
- аяқтар
- ішкі органдар
Лордозды қалай болдырмауға болады
Лордоздың алдын алу бойынша нұсқаулар болмаса да, жақсы поза мен омыртқа денсаулығын сақтау үшін кейбір жаттығуларды орындауға болады. Бұл жаттығулар болуы мүмкін:
- иығын көтереді
- мойын жағы еңкейеді
- йога позалары, мысалы, мысық пен көпір позасы
- аяқты көтереді
- жамбастың еңкейуі а тұрақтылық добы
Ұзақ тұру омыртқаның қисығын да өзгертуі мүмкін. Біреуі бойынша
Еден жаттығулары үшін йога төсеніштерін онлайн сатып алыңыз.
Лордоз үшін дәрігерге қашан бару керек
Алға иілу кезінде лордотикалық қисық түзетілсе (қисық икемді), емдеуге жүгінудің қажеті жоқ.
Бірақ егер сіз еңкейсеңіз және лордотикалық қисық қалса (қисық икемді емес), емдеуге жүгіну керек.
Сондай-ақ, күнделікті тапсырмаларыңызға кедергі келтіретін ауырсынуды сезінсеңіз, емдеуге жүгінуіңіз керек. Біздің икемділігіміз, қозғалғыштығымыз және күнделікті әрекеттеріміздің көпшілігі омыртқаның денсаулығына байланысты. Сіздің дәрігеріңіз артық қисықтықты басқарудың нұсқаларын ұсына алады. Лордозды қазір емдеу артрит және созылмалы арқа ауруы сияқты кейінгі өмірдегі асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
