Шолу
Барлығы газ алады. Шындығында, бұл жағдайдың жиі кездесетіні сонша, адамдардың көпшілігі күніне 20 рет газды өткізеді. Ал газ тік ішек арқылы шықпаса, ол ауыз арқылы шығады.
Газ жұмсақ және мезгіл-мезгіл немесе қатты және ауыруы мүмкін. Симптомдар тамақ ішкеннен немесе ішкеннен кейін пайда болуы мүмкін болса да, барлық газдар тамақпен байланысты емес. Кейде газ неғұрлым күрделі мәселенің симптомы болып табылады.
Мұнда газдың неліктен пайда болатынын, сондай-ақ ас қорыту жолында газдың жиналуына әкелетін жағдайларды қарастырыңыз.
Газдың белгілері қандай?
Газдар адамнан адамға әртүрлі болуы мүмкін бірқатар ас қорыту белгілерін тудырады. Жалпы белгілерге мыналар жатады:
- кекіру немесе кекіру
- асқазан спазмы
-
асқазанның кебуі немесе толықтық сезімі
- созылу немесе іштің көлемінің ұлғаюы
- кеудедегі ауырсынулар
Газ ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ ол әдетте ауыр емес. Көптеген жағдайларда симптомдар медициналық көмекті қажет етпейді және бірнеше минуттан бірнеше сағатқа дейін өздігінен жақсарады.
Газдың пайда болуына не себеп болады?
Асқазанда немесе ішек жолында газ пайда болуы мүмкін. Асқазандағы газ көбінесе тамақ ішу немесе ішу кезінде тым көп ауаны жұту нәтижесінде пайда болады. Бұл сондай-ақ орын алуы мүмкін, егер сіз:
- газдалған сусындарды немесе газдалған сусындарды ішу
- қатты кәмпит сору
- сағыз шайнау
- түтін
Сонымен қатар, бос протездер әдеттегіден көбірек ауа жұтуға әкелуі мүмкін.
Мұндай сценарийде кекіру немесе кекіру сіздің денеңіздің асқазан газын қалай шығаруы болып табылады. Егер кекіру газды босатпаса, ауа сіздің ішектеріңізге барады, онда ол метеоризм ретінде анустан босатылады.
Тоқ ішектегі газ қалыпты бактериялар қорытылмаған тағамның белгілі бір түрлерін бұзған кезде дамиды. Кейбір тағамдар басқаларға қарағанда оңай қорытылады. Кейбір көмірсулар, мысалы, қант, талшық және кейбір крахмалдар аш ішекте қорытылмайды.
Оның орнына, бұл тағамдар қалыпты бактериялармен ыдырайтын тоқ ішекке барады. Бұл табиғи процесс тік ішектен сутегі, көмірқышқыл газы, кейде метан газын шығарады.
Сондықтан, белгілі бір тағамдарды жегеннен кейін сізде көбірек газ белгілері пайда болуы мүмкін. Ісінуді, метеоризмді және басқа белгілерді тудыруы мүмкін тағамдарға мыналар жатады:
- Брюссель өскіндері
- брокколи
- атбас бұршақтар
- орамжапырақ
- қояншөп
- ірімшік
- нан
- балмұздақ
- сүт
- жасанды тәттілендіргіштер
- картоп
- кеспе
- бұршақ
- алма
- қара өрік
- шабдалы
- алкогольсіз сусындар
- бидай
Алдын алу және емдеу
Газды толығымен жоя алмасаңыз да, денеңіздің шығаратын газ мөлшерін азайту үшін шаралар қабылдауға болады.
Алдын алу
Диетаны өзгерту – тамаша бастау нүктесі. Газды тудыратын тағамдарды анықтау үшін тамақ журналын жүргізіңіз. Сіз ішіп-жейтін барлық нәрселерді жазып алыңыз, содан кейін газ белгілерін жазып алыңыз.
Содан кейін газдың жақсарғанын көру үшін диетаңыздан белгілі бір тағамдарды бір-бірден алып тастаңыз, содан кейін бұл тағамдарды бірте-бірте қайта енгізіңіз.
Сондай-ақ ауаны аз жұту арқылы газдың алдын алуға болады. Міне, бірнеше кеңестер:
- Газдалған сусындарды, сыраны және басқа газдалған сусындарды азырақ ішіңіз.
- Тамақтану және ішу кезінде баяулаңыз.
- Сағыз мен қатты кәмпиттерден аулақ болыңыз.
- Сабандарды пайдаланбаңыз.
- Темекіні тастаңыз.
- Егер сіз тіс протездерін кисеңіз, тіс протездерінің дұрыс орналасуына көз жеткізу үшін тіс дәрігеріне қаралыңыз.
Дәрі-дәрмектер
Өмір салты мен диетаны өзгертумен қатар кейбір дәрі-дәрмектер симптомдарды басқаруға көмектеседі.
Мысалы, құрамында альфа-галактозидаза (мысалы, Beano) бар рецептсіз (OTC) қоспасы сіздің денеңізге көкөністер мен бұршақтағы көмірсуларды ыдыратуға көмектеседі. Әдетте, сіз қоспаны тамақтанар алдында ішесіз.
Сол сияқты, лактаза қоспасы сіздің денеңізге белгілі бір сүт өнімдеріндегі қантты сіңіруге көмектеседі, осылайша газдың пайда болуына жол бермейді. Егер сізде газ пайда болса, Gas-X сияқты симетиконы бар OTC газды жеңілдететін дәрі қабылдаңыз. Бұл ингредиент газдың ас қорыту жолымен өтуіне көмектеседі.
Сондай-ақ белсендірілген көмір ішектегі газды және ісінуді жеңілдетуі мүмкін. Бірақ бұл қосымша сіздің денеңіздің есірткіні қалай сіңіретініне әсер етуі мүмкін, сондықтан қандай да бір дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Газды тудыратын басқа жағдайлар
Газдар кейде ас қорыту бұзылыстарының белгісі болып табылады. Оларға мыналар жатады:
-
Ішектің қабыну ауруы. Бұл термин ас қорыту жолындағы созылмалы қабынуды сипаттайды және ойық жаралы колит пен Крон ауруын қамтиды. Симптомдарға диарея, салмақ жоғалту және іштің ауыруы кіреді, олар газ ауруы сияқты көрінеді.
-
Тітіркенген ішек синдромы (IBS). Бұл тоқ ішекке әсер ететін және әртүрлі белгілерді тудыратын жағдай, мысалы:
- құрысу
- ісіну, газ
- диарея
- іш қату
-
Жіңішке ішек бактерияларының шамадан тыс көбеюі. Бұл жағдай жіңішке ішекте артық бактериялардың пайда болуына әкеледі. Сондай-ақ ол ішектің шырышты қабатын зақымдауы мүмкін, бұл ағзаның қоректік заттарды сіңіруін қиындатады. Симптомдарға мыналар жатады:
- асқазан ауруы
- ісіну
- диарея
- іш қату
- газ
- кекіру
- Тамаққа төзбеушілік. Егер сізде сүтке (лактозаға) немесе глютенге сезімталдық болса, сіздің денеңізде бұл тағамдарды ыдырату қиын болуы мүмкін. Құрамында осы ингредиенттер бар тағамдарды жегеннен кейін газ немесе іштің ауыруы мүмкін.
- Іш қату. Ішектің сирек жұмысы іште газдың жиналуын тудырады, бұл газ ауруы мен ісінуді тудырады. Іш қату аптасына үш реттен аз дәретпен сипатталады. Талшықты қоспаны қабылдау және физикалық белсенділікті арттыру ішектің жиырылуын ынталандырады және іш қатуды жеңілдетеді.
-
Гастроэзофагеальды рефлюкстің бұзылуы (GERD). Бұл асқазан қышқылы өңешке кері ағып кеткенде пайда болады. GERD тудыруы мүмкін:
- тұрақты жүрек айнуы
- жүрек айнуы
- регургитация
- асқазан ауруы
- газ тәрізді ас қорыту бұзылысы
- Ішкі грыжалар. Бұл ішкі ағзаның іштің перитонеальді қуысындағы тесікке шығып кетуі. Бұл жағдайдың белгілері мезгіл-мезгіл іштің ауырсынуын, жүрек айнуын және құсуды қамтиды.
-
Тоқ ішектің қатерлі ісігі. Артық газдар тоқ ішекте дамитын ісік болып табылатын тоқ ішек қатерлі ісігінің ерте белгісі болуы мүмкін.
Дәрігерді қашан көру керек
Егер газ тек тамақ ішкеннен кейін пайда болса және өздігінен немесе OTC құралдарының көмегімен жойылса, сізге дәрігерге барудың қажеті жоқ шығар.
Дегенмен, тұрақты немесе күнделікті өміріңізге әсер ететін қатты газдар үшін дәрігерге бару керек. Сондай-ақ, басқа белгілер газбен бірге жүретін болса, дәрігерге барыңыз. Бұл белгілерге мыналар жатады:
- ішек әдеттерінің өзгеруі
- салмақ жоғалту
- тұрақты іш қату немесе диарея
- құсу
- кеудедегі ауырсынулар
- қанды нәжіс
Төменгі сызық
Әркім ара-тұра газбен айналысады. Көбінесе кекіру, газдың шығуы және іштің кебуі шамалы және өмірді тоқтатпайды. Егер сізде газ қалыптыдан көп екенін сезсеңіз немесе қатты газ ауруы сезілсе, одан да ауыр жағдайды болдырмау үшін дәрігерге хабарласыңыз. .
