Мен әлі күнге дейін кейде оны жеңу керек сияқты сезінемін немесе мен мелодрамалық болып жатырмын.
2006 жылдың күзінде мен флуоресцентті жарықтандырылған бөлмеде бақытты мультфильм жануарларының плакаттарына қарап тұрғанымда медбике мені өте кішкентай инемен шаншып алды. Бұл аздап ауыртпады. Бұл аллергиялық сынақ болды, шаншу жеңіл шымшудан өткір емес.
Бірақ мен бірден көз жасыма еріксіз дірілдей бастадым. Бұл реакцияға мен сияқты ешкім таң қалмады. «Бұл ауырмайды» деп ойлағаным есімде. Бұл тек аллергия сынағы. Не болып жатыр?
Бірнеше ай бұрын ауруханадан шыққаннан бері бірінші рет ине шаншыдым. Сол жылдың 3 тамызында ішім ауырып ауруханаға түстім, бір айдан соң шығарылдым.
Осы уақыт ішінде мен екі жедел/өмірді сақтайтын тоқ ішек операциясын жасадым, оларда тоқ ішектің 15 сантиметрі жойылды; сепсистің бір жағдайы; Қозғалуға немесе сөйлеуге шыдамайтын мұрын асқазан түтігімен (мұрынға дейін, асқазанға дейін) 2 апта; және басқа сансыз түтіктер мен инелер менің денеме итерілді.
Бір кезде менің қолымдағы веналар IV тамырлардан тым таусылды және дәрігерлер орталық сызыққа қойды: менің мықын астындағы тамырға IV тамыр, ол тұрақтырақ болды, бірақ қан инфекциясы мен ауа эмболиясының қаупін арттырады.
Менің дәрігерім оны енгізер алдында маған орталық сызықтың қауіптерін түсіндіріп, IV ауыстырылған немесе өзгертілген кез келген уақытта медбикелер портты зарарсыздандыратын тампонмен сүрту керек екенін атап өтті.
Келесі апталарда мен әр медбикені бақылап отырдым. Егер олар портты сүртуді ұмытып кетсе, мен оларды еске түсіру үшін іштей күрестім – менің өмірге қауіп төндіретін басқа асқыну туралы ойлаған кезде менің қорқынышыммен тікелей қақтығысатын жақсы, тітіркендірмейтін пациент болғым келеді.
Бір сөзбен айтқанда, жарақат барлық жерде болды
Мен септикке түскенде ашық кесілген физикалық жарақат және мұзға салынған эмоционалдық жарақат болды және мені өлтіруі мүмкін келесі нәрсе ұмытылған алкогольдік тампон болды деген қорқыныш болды.
Сондықтан, бірнеше айдан кейін кішкене шымшу мені гипервентиляцияға және дірілге қалдырғанда, мені таң қалдырмауы керек еді. Бірінші оқиғадан гөрі мені таң қалдырғаны, оның жақсармағаны болды.
Менің көз жасымды ауруханаға түскеннен бері аз уақыт өткенімен түсіндіруге болады деп ойладым. Мен әлі шикі едім. Уақыт өте келе кететін еді.
Бірақ олай болмады. Егер мен тіс дәрігеріне барған кезде, тіпті әдеттегі тіс тазалау үшін де Ксанакстың пайдалы дозасын қабылдамасам, мен кішкене шымшу кезінде жылау шұңқырына еримін.
Мен бұл мүлдем еріксіз реакция екенін білсем де және логикалық тұрғыдан мен қауіпсіз және ауруханаға оралмағанымды білемін, бұл әлі де қорлайтын және әлсірететін. Тіпті ауруханада біреуге барған кезде де, менің денем біртүрлі боқ жасайды.
Медициналық PTSD нақты нәрсе екенін қабылдау үшін маған біраз уақыт қажет болды
Мен ауруханада болған кезде ең жақсы күтімді көрсеттім (Tahoe Forest ауруханасына айқайлау!). Жол жиегіне орнатылған бомба немесе зорлық-зомбылық жасаған шабуылшы болған жоқ. Менің ойымша, жарақат сыртқы жарақаттан болуы керек деп ойладым, ал менікі, шын мәнінде, ішкі.
Ағзаға жарақаттың қайдан келгені маңызды емес, оның болғаны ғана белгілі болды.
Кейбір нәрселер маған не болып жатқанын түсінуге көмектесті. Біріншісі ең жағымсыз болды: бұл қаншалықты сенімді болды.
Егер мен дәрігердің кеңсесінде және аурухана жағдайында болсам, менің денем сенімді түрде сенімсіз әрекет ететінін білдім. Мен үнемі жылап жібере бермейтінмін. Кейде құстым, кейде ашуланып, қорқып, клаустрофобияны сезіндім. Бірақ мен ешқашан менің айналамдағы адамдар солай қабылдады.
Бұл қайталанатын тәжірибе мені PTSD туралы оқуға әкелді (мен әлі де оқып жүрген өте пайдалы кітаптардың бірі – ПТСБ туралы түсінуімізге көмектескен доктор Бессель ван дер Колктың «Дене ұпайды сақтайды») және терапияға кірісті.
Бірақ мен мұны жазып отырсам да, мен әлі де бұл менде бар нәрсе екеніне сенумен күресемін. Мен әлі күнге дейін кейде оны жеңу керек сияқты сезінемін немесе мен мелодрамалық болып жатырмын.
Бұл менің миым мені одан әрі итермелеуге тырысады. Жалпы менің денем үлкен шындықты түсінеді: жарақат әлі де менімен және кейбір ыңғайсыз және ыңғайсыз уақытта пайда болады.
Сонымен, PTSD үшін қандай емдеу әдістері бар?
Мен бұл туралы ойлана бастадым, өйткені менің терапевт менің PTSD үшін EMDR терапиясын қолдануға кеңес берді. Бұл қымбат және менің сақтандыруым оны өтемейтін сияқты, бірақ мен оны бір күні айналдыруға мүмкіндігім бар деп үміттенемін.
Мұнда EMDR туралы, сондай-ақ PTSD үшін басқа дәлелденген емдеу әдістері туралы толығырақ.
Көз қозғалысын десенсибилизациялау және қайта өңдеу (EMDR)
EMDR көмегімен пациент алға-артқа қозғалысқа, дыбысқа немесе екеуіне де назар аудара отырып, жарақат алған оқиғаны(ларды) сипаттайды. Мақсаты – науқасқа оны неғұрлым конструктивті түрде өңдеуге мүмкіндік беретін травматикалық оқиғаның айналасындағы эмоционалдық зарядты жою.
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)
Егер сіз қазір терапияда болсаңыз, бұл сіздің терапевтіңіз қолданатын әдістеме болуы мүмкін. CBT мақсаты – көңіл-күй мен мінез-құлықты өзгерту үшін ойлау үлгілерін анықтау және өзгерту.
Когнитивті өңдеу терапиясы (CPT)
«Бұл американдық өмір» бұл туралы толық эпизод жасағанға дейін мен бұл туралы естіген жоқпын. CPT өзінің мақсаты бойынша CBT-ге ұқсас: жарақаттан туындаған бұзылатын ойларды өзгерту. Дегенмен, ол көбірек шоғырланған және қарқынды.
10-12 сессиядан астам пациент жарақаттың олардың ойларын қалай қалыптастыратынын түсіну үшін лицензиясы бар CPT дәрігерімен жұмыс істейді және сол бұзылатын ойларды өзгерту үшін жаңа дағдыларды үйренеді.
Экспозициялық терапия (кейде ұзақ әсер ету деп аталады)
Экспозициялық терапия, кейде ұзақ әсер ету деп аталады, сіздің жарақатыңыз туралы әңгімені жиі қайталауды немесе ойлауды қамтиды. Кейбір жағдайларда терапевтер пациенттерді PTSD себебінен аулақ болған жерлерге әкеледі.
Виртуалды шындық экспозиция терапиясы
Экспозициялық терапияның ішкі жиынтығы – мен бірнеше жыл бұрын Rolling Stone үшін жазған виртуалды шындық экспозициялық терапиясы.
VR экспозициялық терапиясында пациент іс жүзінде жарақат болған жерді, сайып келгенде, жарақат алған оқиғаның өзін қайта көреді. EMDR сияқты, мақсат оқиға(лар) айналасындағы эмоционалды зарядты жою болып табылады.
Дәрі-дәрмек жеке немесе басқа емдеу әдістерімен біріктірілген пайдалы құрал болуы мүмкін.
Мен PTSD тек соғыс және ардагерлермен байланыстыратынмын. Шындығында, бұл ешқашан шектелген емес – көпшілігімізде әртүрлі себептермен бар.
Жақсы жаңалық – біз қолданып көруге болатын бірнеше түрлі емдеу әдістері бар, және егер басқа ештеңе болмаса, біз жалғыз емес екенімізді білу бізді тыныштандырады.
Кэти МакБрайд – штаттан тыс жазушы және Anxy журналының серіктес редакторы. Сіз оның жұмысын Rolling Stone және The Daily Beast-тен таба аласыз. Ол өткен жылдың көп бөлігін медициналық каннабистің педиатриялық қолдануы туралы деректі фильмде жұмыс жасады. Қазіргі уақытта ол Twitter-де тым көп уақыт өткізеді, оны бақылай аласыз @msmacb.
