Менопаузаға арналған кешкі примула майы
Перименопауза және менопауза ыстық жыпылықтау сияқты бірқатар ыңғайсыз белгілерді тудыруы мүмкін. Бұл белгілерді азайтуға көмектесетін бірқатар ең жақсы тәжірибелер мен өмір салтын өзгертулер бар болса да, олар барлығына бірдей әсер етпеуі мүмкін.
Перименопауза белгілері етеккір аяқталғанға дейін жылдар бойы пайда болуы мүмкін. Әйел 12 ай бойы етеккір келмегенде, ол менопаузада болады. Симптомдар жалғасуда, бірақ әйелдердің көпшілігі олардың уақыт өте келе азайғанын айтады.
Кешкі примула майы менопауза кезінде ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдететін балама емдеу әдісі болып табылады.
Кешкі примула дегеніміз не?
Кешкі примула – Солтүстік Американың туған гүлі, бірақ Еуропада және Оңтүстік жарты шардың бөліктерінде де кездеседі. Кешкі примулада кешке гүлдейтін сары гүл жапырақтары бар.
Бұрынғы американдықтар кешкі примуланы емдік мақсатта пайдаланған. Жапырақтары жеңіл жаралар мен тамақ ауруы үшін қолданылған, ал бүкіл өсімдік көгерген кезде қолданылған.
Заманауи медицина экземаны, сүт безінің ауырсынуын және менопауза белгілерін емдеу үшін кешкі примула тұқымынан алынған май сығындысын пайдаланады. Кешкі примула майы (EPO) ерекше май қышқылдарында жоғары.
Бұл қалай жұмыс істейді?
Сіздің денеңіздің дұрыс жұмыс істеуі үшін қоректік заттар мен май қышқылдарының балансы қажет. Омега-3 май қышқылдары мен омега-6 май қышқылдары ми қызметі мен сүйек денсаулығы үшін өте маңызды. Сіз бұл пайдалы қышқылдарды EPO сияқты тағамдар мен өнімдер арқылы ғана ала аласыз.
EPO құрамында омега-6 май қышқылдары болып табылатын гамма-линолен қышқылы (GLA) және линолен қышқылының жоғары деңгейі бар. Бұл қышқылдар қабынуды азайтады.
EPO ауызша немесе жергілікті қолдануға болады. Дозаны денсаулық сақтау провайдерімен талқылау маңызды. Егер доза тым жоғары болса, сіз ауыр жанама әсерлерді сезінуіңіз мүмкін.
Кешкі примула майының жанама әсерлері
EPO қысқа мерзімді пайдалану қауіпсіз екендігі көрсетілген. Дегенмен, бұл май қоспасын ұзақ уақыт бойы қабылдау ұсынылмайды.
EPO кейбір жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде:
- асқазанның бұзылуы
- іш ауруы
- бас аурулары
- жүрек айнуы
- диарея
- аллергиялық реакция
- қан кету
- құрысулар
Дәрігерлер бұл қосымшаны басқа дәрілермен біріктіріп емес, жалғыз қабылдауға кеңес береді. Басқа препараттармен өзара әрекеттесу қан кетуді тудыруы, құрысулар қаупін арттыруы және тағайындалған препараттардың тиімділігін төмендетуі мүмкін.
Бұл майды жергілікті қолданудың жанама әсерлері әлдеқайда аз. Дегенмен, аллергиялық реакция әлі де мүмкін.
Кешкі примула майын зерттеу
Тиісті денсаулықты сақтаудан басқа, EPO құрамындағы GLA қабыну реакциясын тудыратын және қан ағынын реттейтін гормонды простагландиндер шығарады.
Кейбір әйелдер менопауза белгілерін емдеу үшін EPO қолдану арқылы біраз табысқа жетті.
жылы
Басқа зерттеулер EPO менопауза үшін тиімсіз ем деп санайды.
Сол сияқты,
Қоспаларды басқарушы орган бақыламайды, сондықтан сапасыз немесе ластануға бейім. Бренд таңдауыңызды зерттеңіз.
Outlook
Менопаузаның тиімді емі ретінде EPO қолданудың кейбір табыстары болғанымен, дәстүрлі емдеу нұсқалары мен өмір салтын өзгертулерді елемеуге болмайды.
Толық тағамдарды жеп қойыңыз, желдеткіші бар салқын бөлмеде ұйықтаңыз және салқындатқыш гельдер мен салқын күріш пакеттерін желкеңізге ыңғайлы ұстаңыз.
Кальцийге бай диетаны ұстаныңыз және үнемі жаттығу жасаңыз.
Менопауза белгілерін басқарудың қосымша табиғи нұсқалары үшін денсаулық сақтау провайдеріңізбен сөйлесіңіз.
