Алдыңғы аяқ
Сіздің алдыңғы аяғыңыз – бұл аяғыңыздың алдыңғы бөлігі. Оның құрамында метатарсальды сүйектер мен фалангтармен бірге байламдардың, сіңірлердің, бұлшықеттердің, нервтердің және қан тамырларының күрделі желісі бар.
Метатарсальды сүйектер – бұл сондай-ақ метатарс деп те аталады – әр аяғыңыздағы фалангтар (саусақ) мен тарсальды сүйектер (артқы және орта табан) арасында орналасқан бес ұзын сүйек.
Тарсалды сүйектер мен сүйек-сүйек сүйектерінің арасындағы буындар – тарсоматарсальды буындар.
Фалангтар (саусақ сүйектері) – саусақтарыңызды құрайтын әр аяғыңыздағы 14 сүйек. Әрбір саусақтың үш фалангасы (проксимальды, аралық және дистальды) болса да, бас саусағыңызда галлюкс деп те аталады – тек екі фаланга бар: проксимальды және дистальды.
Саусақ сүйектері мен саусақ сүйектерінің арасындағы қосылыстар – бұл метатарсофалангальды буындар.
Алдыңғы аяқтың ауыруы
Алдыңғы аяқтың ауырсынуына әкелетін бірқатар жағдайлар бар, соның ішінде:
- метатарсалгия
- сесамоидит
- Мортонның нейромасы
- саусақтың ауыруы
Метатарсалгия
Метатарсальгия – бұл әдетте метатарсальды бастарыңыз көрнекті және нәзік болған кезде пайда болатын аяқ допындағы ыңғайсыздықтың жалпы термині.
Егер метатарсальды бастарыңыздың астында мозолей пайда болса, бұл көбінесе дұрыс орналаспаудың, көрінудің және салмақтың жоғарылауының симптомы болып табылады.
Метатарсалгияның себептері мыналарды қамтиды:
- қарқынды спорттық жаттығулар
- жаралар
- балға саусақ
- семіздік
- дұрыс сәйкес келмейтін аяқ киім
- биік өкшелі аяқ киім
- стресс сынықтары
- артық айтылу
- қабыну артриті
Сесамоидит
Сүйектердің көпшілігі буындарда басқа сүйектермен байланысады. Сесамоидтер – бұлшық еттерге салынған немесе тек сіңірлермен байланысқан сүйектер.
Аяқтың төменгі жағында үлкен саусағыңыздың жанында екі кішкентай сесамоид бар, олар сіңірлердің сырғып кетуіне және салмақ көтеруге және бас бармақтың сүйектерін көтеруге көмектесетін тегіс бетті ұсынады.
Сесамоидит бұл сіңірлер қабынған немесе тітіркенген кезде пайда болады. Бұл жүгірушілер мен бишілер арасында жиі кездесетін тендиниттің бір түрі.
Мортонның нейромасы
Тін саусақтарыңызға апаратын нервтердің бірінің айналасында қалыңдағанда, бұл аяғыңыздың шарында жанып тұрған ауырсынуды тудыруы және саусақтарыңыздың шағуы немесе жансыздануын тудыруы мүмкін.
Бұл жағдай Мортон нейромасы деп аталады. Бұл әдетте үшінші және төртінші саусақтардың арасындағы аймақта пайда болады.
Аяқтың ауыруы
Саусақтардың ауырсынуын тудыратын жалпы жарақаттар мен жағдайларға мыналар жатады:
- hallux valgus (буниондар)
- hallux rigidus (қатты бас бармақ)
-
остеофиттер (сүйек шпорлары)
- артрит
-
подагра
- балға саусақ
- тырнақ саусақ
- балға саусақ
-
псевдогоут
- көпіршіктер
- мозоздер
- жүгері
-
паронихия (тырнақ инфекциясы)
- аяқтың тырнақтары
- шымтезек
Ала кету
Әр аяғыңыздың алдыңғы табанында 19 сүйек бар: бес метатарсальды және 14 фаланг, сонымен қатар күрделі байламдар, сіңірлер, бұлшықеттер және нервтер желісі.
Жүгірсеңіз де, жүрсеңіз де, тұрсаңыз да, аяқтарыңыз – сіздің іргетаңыз. Оларды таза және құрғақ күйде ұстау арқылы оларға қамқорлық жасаңыз. Оларды дұрыс орнатылған және соққыға қарсы аяқ киіммен қорғаңыз.
Егер сізде аяғыңыз ауырса немесе аяқтың басқа мәселелері болса, сізді педиатрға жіберуі мүмкін дәрігерге барыңыз.
