«Мен деменциямен ауыратын анама қамқор боламын деп ешқашан ойлаған емеспін», сонымен қатар күресудің 8 әдісі

Өмірдегі үлкен өзгеріс

Мюриэльдің дәрігерінен алғашқы қоңырауды алғаннан кейін, Дэвид пен оның әйелі Дарлин әрекет жоспарына қонбай тұрып, бірнеше апта бойы ақылдасып жүрді.

Олардың шешімі? Оңтүстік Калифорниядан Муриэль жалғыз тұратын Вашингтон штатының Китсап түбегіне көшу.

«Мен оған 1200 миль қашықтықтан көмектесе алмадым», – деді Дэвид. «Мен Оңтүстік Калифорнияда 30 жыл бойы бизнесте болдым, мен әйелім екеуміз бос ұялар едік. Біз өзгеріске дайын болдық ».

Ерлі-зайыптылар қоныс аудару үшін келісімдер жасауға кірісті және бір жарым жыл ішінде Вашингтон штатының тұрғындары болды.

Және бір сәтке де ерте емес.

Олардың келуіне бірнеше күн қалғанда Мюриэль ваннаға құлап, орнынан тұра алмады. Ол қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмекті қабылдамаған және қандағы қант төбеден асып кеткен.

Көмек шақырған қызды көршілері тауып алып, ауруханаға жеткізді. Дэвид пен Дарлен сапарын тездетіп, бірнеше күннен кейін Мюриелді әлсіз және бағдарсыз деп тапты.

«Мен анамды бұлай көремін деп ойламадым», – деді Дэвид. «Оған не болғанын және қайда екенін түсінетін сұйықтықты теңестіру үшін оған бірнеше апта қажет болды».

Ақырында Мюриэл қалпына келтіру үшін оңалту мекемесіне ауыстырылды. Дәуіт үшін нағыз жұмыс сол кезде басталды.

Мюриэльге күтім жасап жатқанда, ол әйелімен бірге үйді қоқыстан тазартуға кірісті. Мюриэль үйі мен гаражын толтырған қосымша жиһаздар, газеттер дестелері және жарамдылық мерзімі өткен консервілер жинады.

2019 жылғы зерттеуге сәйкес, қор жинаудың бұл түрі деменцияның кейбір түрлері бар адамдарда жақсы құжатталған.

Одан кейін сақтандыруға қатысты кедергілер келді. Диагноз қойылғанға дейін Мюриэль өзінің жақындарына қартайған шағында ауыртпалық болғысы келмейтінін айтып, көмек көрсетуді қамтитын сақтандыру жоспарын сатып алған.

Алайда медбике сақтандыру парағын дұрыс толтырмаған кезде оның талаптары қанағаттандырылмады.

«Көмек көрсетілген тұрғын үйдің құны күніне шамамен 500 доллар болды», – деді Дэвид. «Сақтандыру өтемейтін уақыт үшін біз қалтамыздан шамамен 20 000 доллар төледік».

Қамқоршы болу

Үйді тазартып, жұмыс тәртібіне келтіргеннен кейін Мюриэль үйге келе алды.

Дәл сол кезде Дэвид пен Дарлен ресми түрде қамқоршылардың рөлін қабылдады, Мюриэльдің дәрі-дәрмектерін күн сайын таңертең енгізіп, таңғы және түскі асын берді.

Олар Мюриэль инсулинін қабылдағанда, кешкі асын тамақтандырған кезде және онымен серіктес болу үшін кешкі уақытта үйдегі күтім қызметінен көмек сұрады. Бұл Дэвид пен Дарленге Муриэльдің қаржысын ретке келтіру сияқты басқа да маңызды міндеттерді шешуге уақыт берді.

Оның салық төлемегеніне бірнеше жыл болды, ал Мюриэль IRS-ке ондаған мың доллар қарыз болды. Ол сондай-ақ несие картасында теңгерім жинап, ең төменгі төлемді ғана төледі.

Көптеген құжаттарды рәсімдеу, телефон қоңыраулары, бюрократия және шығармашылық мәселелерді шешуден кейін Дэвид пен Дарлен 4 жылдан кейін әлі де басқаратын өтеу жоспарлары бойынша бәрін ала алды.

Тағы бір маңызды міндет – Мюриэльдің диетасын тазалау болды.

Ол ауруханаға түскенге дейін Мюриэльдің тоңазытқышы құрамында қант көп және оның глюкозасын жоғарылатуы мүмкін жеміс-жидек хош иісті йогурттарға толы болды.

Дэвидпен бірге ол толық тағамдарды және аз көмірсуларды жей бастады, ол оның көңіл-күйі мен ақыл-ойының анықтығын жақсартқанын байқады.

Шын мәнінде, А 2021 шолу бірнеше шағын ауқымды адам зерттеулері кетогендік диетаға араласудан кейін деменцияда когнитивті артықшылықтарды көрсеткенін атап өтті.

Оның дәрігері де байқап, оған қажетті инсулин қабылдауды түнде 13 бірліктен беске дейін төмендетті.

Алайда, Мюриэль өз қолымен қалдырса, аш қарынға бірнеше жеміс кесектерін жасырып, қандағы қантты жоғарылатады. Дэвид пен оның әйелі оны тұрақты, жақсы тамақтандыруға және жемістер мен тәттілерді қол жетпейтін жерде ұстауға белсенділік танытты.

Күтпеген артықшылықтар

Оның анасының қамқоршысы болу Дәуіттің бұрынғы өмірін түбегейлі өзгерткені сөзсіз. Дегенмен, ол барлық өзгерістермен бірге күтпеген пайда болғанын айтады.

«Көшуге дейін анам екеуміз онша жақын емес едік», – деді ол. «Ол әрқашан өте тәуелсіз болды».

Бір-бірінен 1200 миль қашықтықта тұрудан басқа, олар жылдар бойы келіспеушіліктер болды. Енді бір шаңырақ астында бала кезінен бері алғаш рет Дэвид анасына жақындай түскенін айтты.

«Мен жауапкершілікті өз мойныма алуым керек еді, ол мұны көреді. Ол біздің осында болғанымызға риза, өйткені ол әрдайым ұнамаса да, бізге керек екенін біледі», – деді ол.

Шығу қадамдары

Қамқорлық үлкен құрбандықтарды, өмір салтын өзгертуді және кейде – Дэвидтің жағдайындағы сияқты – толығымен көшуді қамтуы мүмкін.

Өзіңізге қамқоршы ретінде қамқорлық жасауды қажет ететін жақын адамға қамқорлық жасау сияқты бірінші орынға қою маңызды.

Міне, Дэвид өзінің қамқорлық рөлін теңестіре отырып, өз күтіміне басымдық беретін бірнеше әдіс.

Олар жеген кезде жеңіз

Өзіңізге қамқорлық жасайтын адамға арнайы тағамдар жасаудың орнына, тамақты бірге жасауды қарастырыңыз.

Дэвид анасын кетогендік диетаға қойғанда, ол еңкейіп, солай жей бастады.

Бұл олардың үй шаруашылығы әр уақытта әр түрлі нәрселерді жегенге қарағанда тамақ дайындауды (және тазалауды) аз жасайды дегенді білдіреді.

Көп демалыңыз

Жақсы түнгі ұйқы ғажайыптар жасай алады.

айтуынша, а 2016 шолу, ересек күтім жасаушылардың 76% дейін ұйқы сапасының нашарлығын хабарлады. Нашар сапалы ұйқы сонымен қатар депрессия, шаршау және алаңдаушылықтың жоғарылауымен байланысты болды.

Егер сізде жиі ояну немесе ұйықтап кету қиындықтары сияқты ұйқының бұзылуы болса, дәрігеріңізбен қажетті демалысты алудың нұсқалары туралы сөйлесіңіз.

Егер сіз күтетін адам жиі оянып, назар аударуды қажет ететіндіктен демалуыңыз бұзылса, оны тексеру үшін төсектен тұрудың қажеті болмас үшін нәресте мониторын пайдалануды қарастыруға болады.

Сондай-ақ түнгі ауысымдарды басқа күтушімен бөлісу немесе шаршаумен күресу үшін күндізгі ұйықтау мүмкіндігін зерттеуге болады.

Белсенді болыңыз

Шуақты күндері Мюриэль үйдегі көмекшілерімен серуендеуге шығады. Дэвид өзінің жаттығу түрін жасайды, мысалы, Zoom йога сабақтары, тау велосипедтері немесе жергілікті YMCA спорт залына бару.

Сіз тіпті өзіңізге қамқорлық жасайтын адаммен бірге жаттығулар жасай аласыз. айтуынша, а 2021 шолуқамқорлық алушымен бірге жаттығулар жасаған қамқоршылар психоәлеуметтік және физикалық денсаулығының жақсарғанын байқады.

Қауымдастыққа қосылу

Дэвид балаларға арналған тау велосипеді командасын жаттықтыру арқылы жергілікті қауымдастықпен байланысу мүмкіндігін алады.

Калифорнияда жылжымайтын мүлік брокері болған 30 жылдан кейін ол Вашингтонда да өз бизнесін жүргізуді жалғастырды.

Бұл оған анасына қамқорлық жасау кезінде оқшауланудың орнына араласуға мүмкіндік береді.

Мүмкіндігінше демалыс алыңыз

Дэвид пен оның әйелі Дарлен мүмкіндігінше жиі сапарға шығады. Бұған рұқсат беру үшін олар жергілікті отбасы мүшелерінің көмегіне жүгінеді немесе уақытша үйде тәрбиешілерді жалдайды.

Бұл оларға Мюриелге қамқорлық жасау жауапкершілігінсіз, жалғыз бірге уақыт өткізуге мүмкіндік береді.

Хоббиді сақтаңыз

Дэвид тау велосипедімен қатар бағбандықпен айналысуды, йогамен айналысуды және өз бизнесімен айналысуды ұнатады.

Хоббиге ие болу – жеке басын сезінудің, бос уақытты өткізудің және қамқоршы ретінде шығармашылық қабілетіңізді дамытудың тамаша тәсілі. Кейбір жағдайларда сіз өзіңіздің хоббиіңізді қамқорлық алушымен бөлісе аласыз.

Мүмкіндігінше жауапкершілікті бөлісіңіз

Дэвид әйелінің оған сүйенуі үшін бақытты, сондықтан қамқорлық міндеттері оның иығына түспеуі үшін. Ол сонымен қатар Дарлен екеуіне үзіліс қажет болғанда жергілікті отбасы мен үйдегі көмекшілерді шақырады.

Әрине, барлық қамқоршылардың мұндай мүмкіндіктері бола бермейді. Жағдайларыңыз қандай болса да, тәрбиешінің күйіп қалуын болдырмау үшін достарыңызға, отбасыңызға және жергілікті қолдауға ертерек және жиі хабарласу маңызды.

Қолдау алыңыз

Жоғарыда айтылғандарға қосымша, қамқоршылар басқаларға қамқорлық көрсеткен кезде қолдауды сезінуі өте маңызды.

Тәжірибеңіз туралы сөйлесу, кеңес алу немесе қажетті ресурстарға қосылу үшін кәсіби терапевтке хабарласуға болады.

Көптеген қамқоршылар қамқоршыларды қолдау топтарынан да пайда көреді. Бұл бір нәрсені басынан өткеріп жатқан басқалармен бөлісу, сондай-ақ ресми қолдау тобынан тыс достық қарым-қатынастарды дамыту мүмкіндігі.

Қамқорлық – үлкен жауапкершілік. Өз рөліңізбен күресудің және өзіңізге қамқорлық жасаудың жолдарын табу өте маңызды.

Дэвид сияқты, сіз де күтпеген рөлмен қатар, сіздің өміріңіз де күтпеген жолмен байытылатынын байқайсыз.