Шолу
Басыңа тығылып, тамағың ауырып, жүк көлігі басып кеткендей денең ауырып тұр. Сіз үйде отыруға жеткілікті бақытсыз сезінесіз, бірақ жұмыс талаптары сізге сән-салтанат бермейді деп алаңдайсыз.
Майлықтарыңызды жинап, кеңсеге бармас бұрын, сіздің микробтарыңызбен бөлісуді жөн көрмейтін әріптестеріңізді қарастырыңыз.
Түшкіру, дене қызуының көтерілуі және қатты жөтел – бұл жұқпалы болуы мүмкін белгілер. Сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, сіздің белгілеріңіз немесе оның болмауы алдамшы болуы мүмкін. Тіпті жеңіл ауру болса да, сіз микробтарды тарата аласыз.
Жұқпалы екеніңізді және үйде қалуыңыз қажет пе екенін қалай анықтауға болады.
Мен жұқпалымын ба?
Тыныс алу жолдарының инфекциясына байланысты түшкірген немесе жөтелген сайын ауаға микроб толтырылған тамшыларды бөлесіз. Бұл бактерия немесе вирус толтырылған бөлшектер ұшып кете алады
Сондай-ақ көзге, мұрынға немесе ауызға тиіп, содан кейін микробты саусақтармен беттерге тигенде бактериялар мен вирустарды таратасыз. Кейбір суық және тұмау микробтары үстел үсті, есік тұтқалары және телефондар сияқты беттерде 24 сағатқа дейін өмір сүре алады.
Жалпы, сіз осы жиі кездесетін аурулармен қаншалықты жұқпалы екеніңізді көрсетіңіз:
| Ауру | Сіз бірінші жұқпалы болған кезде | Сіз енді жұқпалы болмаған кезде |
| Тұмау | Симптомдардың басталуына 1 күн қалғанда | Симптомдармен ауырғаннан кейін 5-7 күн |
| Суық | Симптомдар басталғанға дейін 1-2 күн |
Вирус жұқтырғаннан кейін 2 аптадан кейін |
| Асқазан вирусы | Симптомдар басталғанға дейін | Сіз қалпына келгеннен кейін 2 аптаға дейін |
Жұмысқа немесе мектепке қайтып оралғанда, сіз әлі де жұқпалы болуыңыз мүмкін. Айналаңыздағы адамдарды қорғау үшін келесі қадамдарды орындаңыз:
- қолыңызды жылы сумен және сабынмен жиі жуыңыз
- басқаларға сіздің ауырғаныңызды ескертіңіз, сонда олар да қолдарын жууды ұмытпайды
- түшкіріңіз немесе жөтеліңіз қолыңызға емес, шынтағыңызға
- респираторлық маска киюді қарастырыңыз
Үйде қашан қалу керек
Үйде болу-болмау туралы шешім қабылдағанда, белгілеріңізді ескеріңіз. Тамағыңда жеңіл қытық немесе мұрын бітелсе, жұмысқа бару керек. Аллергия белгілері де сізді жұмыстан шығарудың қажеті жоқ. Олар жұқпалы емес.
Егер сіз шынымен жөтелсеңіз және түшкірсеңіз немесе өзіңізді жалпы бақытсыз сезінсеңіз, үйде болыңыз. Сондай-ақ, құсу немесе диарея болса, кеңседен аулақ болыңыз.
Көп демалыңыз, көп сұйықтық ішіңіз және симптомдарыңыздың басылуын күтіңіз. The
Тұмауға немесе суық тиюге қарсы ем
Дәрігер сіздің ауруыңызға бірнеше емдеуді ұсынуы мүмкін. Бұл емдеудің қашан пайдалы болуы мүмкін екенін және олардың ықтимал жанама әсерлерін ескеру маңызды.
Тұмау
Тұмау – тұмау вирусынан туындаған вирустық инфекция, ол сіздің басыңызды және кеудеңізді нысанаға алады.
Сізде жөтел, тамақ ауруы және мұрынның ағуы сияқты белгілер болады. Денеңіз ауырады, шаршайсыз және қызбаңыз 37,8°C-тан жоғары болуы мүмкін. Адамдар жиі ауырсыну мен шаршауды тыныс алу белгілері пайда болғанға дейін сезінеді.
Олар вирустарды емес, бактерияларды өлтіретіндіктен, антибиотиктер тұмауды емдей алмайды. Демалу, сұйықтықтар және ацетаминофен (Тиленол) немесе ибупрофен (Адвил, Мотрин) сияқты рецептсіз (OTC) ауырсынуды басатын дәрілер сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектесуі мүмкін.
Симптомдарды тезірек жеңілдету үшін дәрігер оселтамивир (Тамифлу), перамивир (Рапиваб), занамивир (Реленза) немесе балоксавир (Xofluza) сияқты вирусқа қарсы препаратты тағайындауы мүмкін. Дәрі-дәрмектің жұмыс істеуі үшін оны симптомдар басталғаннан кейін 48 сағат ішінде қабылдауды бастаған дұрыс.
Қауіп тобындағы адамдармен, соның ішінде тұрақты байланыста болсаңыз да, вирусқа қарсы препараттарды қабылдауды 48 сағаттан кейін де қарастырған жөн.
- жас балалар
- 65 жастан асқан адамдар
- жүкті немесе босанғаннан кейінгі екі аптадан аз әйелдер
- басқа медициналық жағдайлардан иммунитеті әлсіреген адамдар
Сондай-ақ, вирусқа қарсы препараттар жүрек айнуы, құсу және диарея сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Реленза – ингаляциялық дәрі, сондықтан сізде демікпе немесе созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD) болса, оны қолданбау керек.
Егер сізде тұмаудың асқыну қаупі жоғары болса, себебі сіздің жасыңыз 65-тен асқан болса, денсаулығыңыздың созылмалы күйі болса немесе жүкті болсаңыз, тұмаумен ауыратыныңызды дәрігерге хабарлаңыз. Сондай-ақ, егер сізде тыныс алудың қиындауы немесе бас айналу сияқты аса ауыр тұмау белгілері болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Суық тию
Жалпы суық тиюге әртүрлі вирустар себеп болады. Бұл вирустар тұмау сияқты ауа арқылы таралады.
Олар мұрынға, көзге немесе ауызға түскенде, суық вирустар келесі белгілерді тудырады:
- мұрынның ағуы немесе бітелуі
- сулы көздер
- ауырған тамақ
- кездейсоқ жөтел
Сіз де төмен дәрежелі қызба аласыз.
Суық тиюді жеңілдету арқылы емдеңіз. Суды және басқа кофеинсіз сұйықтықтарды ішіңіз және мүмкіндігінше демалыңыз.
Сіз сондай-ақ OTC суыққа қарсы дәрі қабылдауға болады. Бұл препараттардың кейбіреулері көп симптомды (суық тию, жөтел, қызба) түрінде келеді. Сізде жоқ белгілерді емдеуден сақ болыңыз. Сіз күтпеген немесе қаламайтын жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
Деконгестантты мұрын спрейлері кептелуді жеңілдетеді. Дегенмен, белгілі бір түрді үш күннен артық пайдалансаңыз, бұл сізге мұрын бітеліп қалуы мүмкін. Бұл препараттардың кейбіреулері қан қысымының жоғарылауына немесе жүрек соғысының тез соғуына әкелуі мүмкін.
Егер сізде жоғары қан қысымы, жүрек ырғағының бұзылуы немесе жүрек ауруы болса, деконгестантты қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Антигистаминдер де мұрын бітелуін кетіруге көмектеседі, бірақ димедрол (Бенадрил) сияқты егде жастағы препараттар сізді ұйықтатуы мүмкін.
Суық әдетте жұмсақ, бірақ кейде бронхит немесе пневмония сияқты асқынуларға әкелуі мүмкін.
Мұрын тазартатын спрейлерді сатып алыңыз.
Тыныс алу жолдарының аллергиясы
Сіздің түшкіруіңіз, мұрынды иіскеуіңіз және жас көздеріңіз мүлдем жұқпалы болмауы мүмкін. Егер олар жылдың белгілі бір уақытында болса (көктем сияқты) және олар бірнеше апта немесе ай бойы сақталса, сізде аллергия болуы мүмкін. Аллергияны қоршаған ортаңыздағы тітіркендіргіштер тудыруы мүмкін, мысалы:
- тозаң
- үй жануарларының жүні
- шаң кенелері
- зең
Аллергия мен жұқпалы инфекция арасындағы айырмашылықты анықтаудың бір жолы – аллергия әдетте безгегі және дененің ауыруы сияқты белгілерді тудырмайды.
Триггерлерді болдырмау – аллергия белгілерін болдырмаудың ең жақсы жолы.
Аллергия белгілері пайда болған кезде оларды жеңілдету үшін мына дәрілердің біреуін немесе бірнешеуін қабылдап көріңіз:
- Антигистаминдер гистаминнің әсерін блоктайды. Аллергиялық реакция болған кезде сіздің иммундық жүйеңіз бұл химиялық затты шығарады. Кейбір антигистаминдер сізді шаршатады. Олар сонымен қатар іш қату және құрғақ ауыз сияқты басқа жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
- Деконгестанттар ісінуді азайту және жүгіруді азайту үшін мұрындағы қан тамырларын тарылтыңыз. Бұл препараттар сізді ашуландырады, түнде сергек етеді және қан қысымын немесе жүрек соғу жиілігін арттырады.
- Мұрын стероидтары мұрныңыздағы қабынуды және соған байланысты ісінуді бақылаңыз. Кейбір стероидты ерітінділер мұрынды құрғатуы немесе мұрыннан қан кетуді тудыруы мүмкін.
Антигистаминді сатып алыңыз.
Outlook
Көптеген респираторлық инфекциялар бірнеше күн ішінде жойылады. Өзіңізді жақсы сезінгенше үйде болыңыз. Бұл инфекцияның нашарлауына немесе басқа біреудің ауыруына жол бермеуге кепілдік береді. Сондай-ақ, егер сіздің емдеу шараларыңыз шамадан тыс ұйқышылдық сияқты жанама әсерлерді тудырса, жұмысқа оралуды тоқтатыңыз.
Егер сіздің белгілеріңіз жақсармаса немесе олар нашарлай бастаса, дәрігерге хабарлаңыз. Сізде антибиотикпен емдеуді қажет ететін бактериялық инфекция болуы мүмкін.
