Мыс тапшылығы

Симптомдары қандай?

Мыс тапшылығы дәрігерлерге диагноз қою қиын болуы мүмкін, себебі симптомдар көптеген басқа жағдайлар сияқты. Мысалы, мыс жетіспеушілігімен байланысты белгілер В-12 витаминінің жетіспеушілігіне ұқсас.

Төмен мыс деңгейі адамның иммундық жүйесіне және энергия деңгейіне әсер етуі мүмкін. Мысалдар мыналарды қамтиды:

• әрқашан суық сезінеді
• оңай сүйек сынуы
• жеңіл көгеру
• шаршау
• оңай немесе жиі ауырады
• бозғылт тері
• нашар өсу
• терінің қабынуы
• тері жаралары
• түсініксіз бұлшықет ауыруы

Мыстың өте төмен деңгейі бұлшықет қозғалысына да қиындық тудыруы мүмкін.

Жалпы себептер

Дене мысты негізінен асқазанда, содан кейін аш ішекте сіңіретіндіктен, кез келген органның ақаулары адамның мысты сіңіру қабілетіне жиі әсер етеді.

Көптеген жағдайларда мыс жетіспеушілігі асқазанға операция жасаудың нәтижесі болып табылады, ол сіңіруге әсер етуі мүмкін.

Мырыш қоспасы да мыс тапшылығының жалпы себебі болып табылады. Өйткені мырыш пен мыс асқазанда сіңу үшін бәсекелеседі, мырыш әдеттегі жеңімпаз болып табылады. Нәтижесінде мыс сіңірілмейді.

Мыс тапшылығы және шаш

Мыс меланиннің қалыптасуында маңызды рөл атқаратындықтан, мыс жетіспеушілігі адамның шашына әсер етуі мүмкін. Меланин адамның шашының пигментациясы (түсі) үшін маңызды. Сондықтан, кейбір дәрігерлер мыс деңгейінің төмендігі адамның шаш түсіне әсер етіп, шаштың ерте ағаруына әкелуі мүмкін деп болжайды.

Дегенмен, мыс пен шаш түсінің өзгеруі мен шаштың түсуі арасындағы байланыс кеңінен зерттелмеген. А 2013 жылғы зерттеу қандағы мыс деңгейі мен шаштың түсуіне әкелетін алопеция аретасының арасында ешқандай байланыс табылмады. (Мырыш, басқа микроэлементтер, шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.)

Бұл қалай диагноз қойылған

Мыс тапшылығын диагностикалау үшін дәрігер денсаулық тарихын жинап, қандай дәрі-дәрмектер мен қоспаларды қабылдап жатқаныңызды сұрайды. Мыс тапшылығын бағалау кезінде олар сіздің белгілеріңізді ескереді. Олар сізде қауіп факторлары бар-жоғын қарастыруы мүмкін.

Оларға мыналар жатады:

• артық мырыш қоспасы
• бариатриялық хирургия тарихы, мысалы, асқазанды айналып өту
• гастрэктомия тарихы (асқазанның бір бөлігін немесе барлығын хирургиялық алып тастау)
• жоғарғы асқазан-ішек жолдарының хирургиялық тарихы

• целиак немесе ішектің қабыну ауруы сияқты мальабсорбция синдромы, онда адам тағамдағы барлық қоректік заттарды толық сіңіре алмауы мүмкін

Дәрігер қандағы мыс деңгейінің төмен екенін анықтау үшін плазмадағы мыс деңгейіне қан анализін тағайындай алады. Бұл сынақ мыс тапшылығының түпкілікті диагностикалық сынағы емес, өйткені басқа факторлар адамның қанындағы мыс деңгейін жалған түрде жоғарылатуы мүмкін. Дәрігерлер әдетте мыс деңгейлері күтілетін қалыпты диапазонның 30 пайызынан аз болса, қатты тапшылық деп санайды.

Емдеу нұсқалары

Мыс тапшылығын бастапқы емдеу сіздің мыс деңгейінің неге төмен екеніне байланысты болуы мүмкін. Мысалы, егер сіз мырышты тым көп қабылдасаңыз, сізге мырыш қоспаларын азайту қажет болуы мүмкін.

Дәрігерлер жиі адекватты ем ретінде мыс қоспасын ұсынады. Нарықтағы мыс қоспаларына мыс глюконаты, мыс сульфаты және мыс хлориді кіреді.

Күніне шамамен 2 миллиграмм (мг) мыс қабылдау тапшылықты түзетуге көмектесуі мүмкін, бірақ дәрігер сізге дұрыс дозаны хабарлайды. Мысқа бай тағамдарды тұтынуды арттыру да көмектесуі мүмкін.

Егер сіздің тапшылығыңыз ауыр болса және сіздің дәрігеріңіз сіздің денеңіз мыс қоспаларын сіңірмейді деп алаңдаса, олар мыс ішілік (IV) емдеуді тағайындауы мүмкін.

сәйкес Британдық медициналық журнал, мыс тапшылығын түзету 4-тен 12 аптаға дейін созылуы мүмкін.

Мысқа бай тағамдар

Мыстың күнделікті ұсынылатын орташа мөлшері шамамен 0,9 мг құрайды. Көптеген адамдар күнделікті рационында бұл мөлшерден асып түседі. Тағамдардағы мыстың ең көп таралған көздері нан мен жармада кездеседі. Мыстың ең жақсы тағамдық көздеріне мыналар жатады:

• устрица (6 орташа, пісірілген): 2,397 микрограмм (мкг)
• краб еті (3 унция, Аляска патшасы): 1005 мкг

• кешью жаңғағы (1 унция, шикі): 622 мкг

• күнбағыс тұқымдары (1 унция, құрғақ қуырылған): 519 мкг

Дәнді нан мен макарон өнімдерінде, брокколиде, картопта және банандарда да мыс көп.

Ықтимал асқынулар

Мыс тапшылығының ең жиі кездесетін асқынулары анемия, панцитопения және атаксия болып табылады:

• Анемия – бұл адамның қызыл қан жасушалары аз болатын жағдай. Бұл органдар мен тіндерге жеткізілетін оттегінің мөлшеріне әсер етеді.

• Панцитопения – қанның барлық үш негізгі жасушалық бөлігі төмен болатын жағдай. Оларға қызыл қан жасушалары, лейкоциттер және тромбоциттер саны жатады. Бұл жағдай дененің иммундық жүйесіне және жалпы денсаулыққа әсер етуі мүмкін.

• Атаксия – дене қозғалысын бақылауды жоғалту. Бұл мыс деңгейінің төмендігімен орын алады, себебі адамның жүйке жүйесі әсер етеді.

Мыс тапшылығының басқа, сирек кездесетін асқынуларына сүйек дамуының проблемалары, шаш пен терідегі пигментті жоғалту және өсудің бұзылуы жатады.

Болжам қандай?

Мыс жетіспеушілігі сирек кездесетін жағдай, бірақ ол әсіресе асқазанға операция жасаған адамдарда болуы мүмкін. Бақытымызға орай, бұл жағдай диеталық өзгерістер, сондай-ақ мыс қоспалары арқылы өте жақсы емделеді.

Егер мыс деңгейлері өте төмен болса, емдеудің ең жақсы әдістері туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің деңгейлеріңізді әдетте бірнеше аптада түзетуге болады.