Шолу
Иықтың кең және әмбебап қозғалысы бар. Егер сіздің иығыңызда бірдеңе дұрыс болмаса, ол сіздің еркін қозғалуыңызға кедергі келтіреді және үлкен ауырсыну мен ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
Иық-бұл үш негізгі сүйектері бар шарикті және ұялы қосылыс: иық сүйегі (ұзын қол сүйегі), клавикула (мойын сүйегі) және скапула (иық пышағы деп те аталады).
Бұл сүйектерді шеміршек қабаты жұмсартады. Екі негізгі буын бар. Акромиоклавикулярлық буын скапула мен клавикуланың ең жоғарғы бөлігі арасында орналасқан.
Гленогумеральды буын иық сүйегінің жоғарғы, шар тәрізді бөлігінен және скапуланың сыртқы жиегінен тұрады. Бұл буын иық буыны деп те аталады.
Иық буыны – дененің ең қозғалмалы буыны. Ол иықты алға және артқа жылжытады. Ол сонымен қатар қолдың айналмалы қозғалыста қозғалуына және денеден жоғары және жоғары жылжуына мүмкіндік береді.
Иықтар қозғалыстың спектрін айналдырғыш манжеттен алады.
Айналмалы манжета төрт сіңірден тұрады. Сіңірлер – бұлшықеттерді сүйекпен байланыстыратын ұлпалар. Егер айналмалы манжеттің айналасындағы сіңірлер немесе сүйектер зақымдалған немесе ісінген болса, қолды басыңыздың үстіне көтеру ауыр немесе қиын болуы мүмкін.
Сіз қолмен жұмыс жасау, спортпен айналысу немесе тіпті қайталанатын қозғалыс арқылы иығыңызды жарақаттай аласыз. Кейбір аурулар иыққа өтетін ауырсынуды тудыруы мүмкін. Бұған мойын омыртқасының (мойын) аурулары, сондай -ақ бауыр, жүрек немесе өт қабы аурулары жатады.
Сіз қартайған сайын, әсіресе 60 жастан кейін, иығыңызбен проблемалар туындауыңыз ықтимал. Бұл иықтың айналасындағы жұмсақ тіндердің жасы ұлғаюына байланысты.
Көптеген жағдайларда сіз иықтың ауырсынуын үйде емдей аласыз. Дегенмен, физиотерапия, дәрі -дәрмектер немесе хирургия қажет болуы мүмкін.
Міне, иық ауруы туралы білу қажет, оның ішінде себептері, диагностикасы, емі және алдын алу.
Иық ауыруына не себеп болады?
Бірнеше факторлар мен жағдайлар иықтың ауырсынуына ықпал етуі мүмкін. Ең көп таралған себеп – айналмалы манжеттің тендиниті.
Бұл сіңірдің ісінуімен сипатталатын жағдай. Иық ауыруының тағы бір жиі кездесетін себебі – айналу манжетасы акромий (допты жауып тұратын скапуланың бөлігі) мен иық сүйегі (жамбас сүйегінің шар бөлігі) арасында қалатын импульстік синдром.
Кейде иықтың ауыруы сіздің денеңіздің басқа жеріне, әдетте мойынға немесе бицепске зақым келтіру нәтижесінде болады. Бұл ауырсыну деп аталады. Белгіленген ауырсыну, әдетте, иығыңызды қозғағанда нашарламайды.
Иық ауруының басқа себептері:
- артрит
- жыртылған шеміршек
- ротатор манжеті жыртылған
- бурса сөмкелері немесе сіңірлері ісінген
- сүйек шпоры (сүйектердің шетінде дамитын сүйекті проекциялар)
-
мойнында немесе иығында қысылған нерв
- иық немесе қол сүйегі сынған
- мұздатылған иық
- иық шығып кеткен
- шамадан тыс пайдалану немесе қайталану салдарынан болатын жарақат
- жұлынның зақымдануы
- ұстамалы жүрек ауруы
Иық ауруының себебі қалай анықталады?
Дәрігер сіздің иығыңыздағы ауырсынудың себебін білгісі келеді. Олар сіздің медициналық тарихыңызды сұрайды және физикалық тексеруден өтеді.
Олар нәзіктік пен ісінуді сезінеді, сонымен қатар сіздің қозғалыстарыңыз бен буындардың тұрақтылығын бағалайды. Рентген немесе МРТ сияқты бейнелеу тесттері диагноз қоюға көмектесу үшін иығыңыздың толық суреттерін шығара алады.
Дәрігер себебін анықтау үшін сұрақтар қоюы мүмкін. Сұрақтар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Ауырсыну бір иықта ма, екеуінде ме?
- Бұл ауру кенеттен басталды ма? Олай болса, сіз не істеп жүрсіз?
- Ауырсыну дененің басқа аймақтарына ауысады ма?
- Сіз ауырсыну аймағын анықтай аласыз ба?
- Сіз қозғалмаған кезде ауырады ма?
- Сіз белгілі бір жолмен қозғалсаңыз, ол қатты ауырады ма?
- Бұл өткір ауырсыну ма, әлде қатты ауру ма?
- Ауырсыну аймағы қызыл, ыстық немесе ісінген бе?
- Ауыру сізді түнде оятуды қамтамасыз ете ме?
- Нені нашарлатады және не жақсартады?
- Сіздің иығыңыздың ауыруына байланысты сіз өзіңіздің әрекеттеріңізді шектеуге мәжбүр болдыңыз ба?
Сіз Healthline FindCare құралын қолдана отырып, өзіңіздің аймағыңыздағы МСАК дәрігерімен кездесуге тапсырыс бере аласыз.
Мен медициналық көмекке қашан жүгінуім керек?
Егер сізде дене қызуы көтерілмесе, иығыңыз қозғалмаса, созылмалы көгеру, буын айналасындағы ыстықтық пен нәзіктік немесе бірнеше аптадан кейін үйде емделетін ауырсыну болса, дәрігерге хабарласуыңыз керек.
Егер сіздің иығыңыздың ауыруы кенеттен болса және жарақатқа байланысты болмаса, дереу 911 -ге хабарласыңыз. Бұл инфаркттың белгісі болуы мүмкін. Жүрек соғысының басқа белгілеріне мыналар жатады:
- тыныс алудың қиындауы
- кеуде қуысының қысылуы
- бас айналу
- шамадан тыс тершеңдік
-
мойынның немесе жақтың ауыруы
Сондай -ақ, 911 -ге қоңырау шалыңыз немесе жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз, егер сіз иығыңызды жаралап, қан кетсеңіз, ісінсеңіз немесе ашық матаны көрсеңіз.
Иық ауруын емдеудің қандай нұсқалары бар?
Емдеу иық ауруының себебі мен ауырлығына байланысты болады. Емдеудің кейбір нұсқаларына физикалық немесе кәсіби терапия жатады, а иық немесе иық иммобилизаторы немесе хирургия.
Сіздің дәрігер стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) немесе кортикостероидтар сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындай алады. Кортикостероидтар-бұл қабынуға қарсы күшті препараттар, оларды ауыз арқылы қабылдауға болады немесе дәрігер иығыңызға енгізе алады.
Егер сіз иығыңызға операция жасасаңыз, күтімнен кейінгі нұсқауларды мұқият орындаңыз.
Кішкене иықтың ауырсынуын үйде емдеуге болады. Бірнеше күн бойы күніне үш -төрт рет 15-20 минут бойы иықты мұздату ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Мұз пакетін қолданыңыз немесе мұзды сүлгімен ораңыз, себебі мұзды теріңізге тікелей қою аязға және теріні күйдіруге әкелуі мүмкін.
Қалыпты өмірге оралғанға дейін бірнеше күн бойы иыққа демалу және ауырсынуды тудыруы мүмкін қозғалыстарды болдырмау пайдалы болуы мүмкін. Үстеме жұмыстарды немесе әрекеттерді шектеу.
Басқа үйдегі емдеу әдістері қолдануды қамтиды Стероид емес қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер ауырсынуды және қабынуды азайтуға және аймақты антиспазматикалық препараттармен қысуға көмектеседі ісікті азайту үшін серпімді бинт.
Иық ауыруын қалай болдырмауға болады?
Қарапайым иық жаттығулары бұлшық еттер мен айналмалы манжеттің сіңірлерін созуға және нығайтуға көмектеседі. Физиотерапевт немесе кәсіби терапевт сізге оларды қалай дұрыс жасау керектігін көрсете алады.
Егер сізде бұрын иық проблемалары болса, болашақта жарақат алмау үшін жаттығудан кейін 15 минут бойы мұзды қолданыңыз.
Бурсит немесе тендинитпен ауырғаннан кейін, күнделікті қарапайым жаттығуларды орындау иықтың қатып қалуынан сақтайды.
