Көптеген склерозбен (MS) өмір сүру кез келген басқа бұрылыс жолдың кедергісі сияқты сезінуі мүмкін. Бірақ бұл тек сіз тап болатын шайқас болуы керек емес. MS қауымдастығымен араласу – бұл өзіңіздің қиындықтарыңызбен күресуге және басқаларға көмектесуге көмектесетін әдіс.
Сіз бұл жағдаймен таныс болсаңыз, кейде ең жақсы қолдау оны басынан өткергендерден келеді. MS қауымдастығында қолдау көрсету MS бар басқалармен байланыс табу және хабардарлықты арттыру тәсілі болып табылады.
Ал қатысу оңай. Міне, Ұлттық MS қоғамы сізге хабарласып, өзгеріс жасауға көмектесетін бірнеше әдіс.
- Жаяу MS: Мына аяқ киімді байлап қойыңыз! Бірнеше қашықтық нұсқаларын ұсына отырып, бұл серуендер жаттығуларды орындаудың ғана емес, сонымен қатар достарыңызбен жиналудың немесе жаңа доспен кездесудің қызықты тәсілі.
- Велосипед MS: Мінуге дайындалыңыз. Bike MS – достық жарыстың тағы бір нұсқасы. Велосипед сабағына жергілікті спортзалға бара алатын болсаңыз да, бұл іс-шара сізге көшеде де, MS арқылы да ашық жерге шығуға және басқаларға саяхатта көмектесуге мүмкіндік береді.
- MuckFest MS: Егер сіз шытырман оқиғаны шынымен сезінсеңіз, MuckFest MS сізге арналған. MS сізді кейде балшыққа батып кеткендей сезінуі мүмкін, бірақ бұл жарыстар кірді қабылдауға арналған! 5K курстық кедергілермен біріктірілген бұл оқиға олардың веб-сайтында айтылғандай, «күлкі үшін жасалған». Алдын ала тәжірибе қажет емес, сондықтан неге оны жібермеске?
- Қаржы жинау MS үшін мұны өзіңіз жасаңыз: Идеялары бар адамдар үшін бұл мүмкіндік сізге MS үшін қаражат жинау үшін жеке іс-шараларыңызды құруға көмектеседі. Кейбір бұрынғы идеялар: қорқынышты концерттерге бару, серуендеу, атпен жүру және үстелді безендіру.
Есіңізде болсын, сіз адамсыз. Әлеуметтік ортада жиналу тиесілілік сезімін ғана емес, сонымен бірге қызықты болуы мүмкін. Кейде жай ғана жақсы күлу немесе өзіңіздің шынайы өзін-өзі ұстауды ыңғайлы сезіну ләззат әкеледі – бұл кез келген адамға қатысты.
Сізге күнделікті қолдау қажет болғанда, MS қауымдастығы оны қамтамасыз ете алады. Басқалармен бөлісуге және байланысуға көмектесетін онлайн ресурстар бар. MSconnection.org – қосылып, топтарда сөйлесуге болатын желілік қауымдастық. Ұлттық MS қоғамы сонымен қатар басқалардың оқиғалары туралы білуге және тіпті өзіңізді бөлісуге мүмкіндік беру үшін wearestrongerthanMS.org сайтында бейнелер мен жазбаларды бөліседі.
Бірақ егер сіз әлі де қатысуға сенімді болмасаңыз, 2013 жылғы бір пилоттық зерттеу қолдау алудың психологиялық оң әсерін тапты. Қатысушылар алты апта бойы әріптестерді қолдау бағдарламасына қатысты. Зерттеуге қатысқан 33 адам арасында депрессия, стресс және алаңдаушылықтың айтарлықтай жақсарғаны анықталды.
Ендеше неге араласпасқа? Бұл қарапайым. Серуендеу, жүгіру, велосипедпен жүру және қолдау топтары сияқты әрекеттер сізге және MS қауымдастығының қалған бөлігі үшін бар. Жақын жерде оқиғаны табу үшін осы құралды тексеріңіз.
Басқалардың не істеп жатқанын көру үшін біз MS-ті қалай қолдайтынын білу үшін біз көптеген склерозбен өмір сүру Facebook қауымдастығына хабарластық.
