
«Еңбек» деген сөзді естігенде, сіз аурухана төсегінде жатып, толғақ туралы ойлайсыз. Бірақ мәселе мынада, сіз нәресте туылған кездегі ең соңғы нәрсе жату болуы мүмкін.
Көптеген адамдар әртүрлі позицияларда, соның ішінде скватта жұмыс істеуді таңдайды. Скваторлық позиция гравитацияға кейбір ауыр жұмыстарды орындауға мүмкіндік береді және тіпті сіз үшін де, нәресте үшін де басқа артықшылықтарға ие болуы мүмкін.
Неліктен еңкейу позициясы?
Таулы акушерлердегі Пейдж Швайгер: «Сіз кетчуп бөтелкеден шыққанын қаласаңыз, бөтелкені жерге қоймаңыз» дейді. Ол «баланың шыққанын қалайтын кезде де солай болатынын» түсіндіреді.
Дегенмен, босану үшін шалқасынан (жатып) тұру әдетте ең көп таралған және сізде кездесетін жағдай.
Неліктен? Бұл әртүрлі мәдени және тарихи факторлардан, сондай-ақ заманауи медициналық оқытудағы осы ұстанымның кең таралуынан туындайды. Бұдан басқа, босану бөлмелері орынның жетіспеушілігі сияқты нәрселерге байланысты төсекте жатып босану жиі мағыналы болатындай етіп жасалған.
Әр түрлі басқа баламалы туу позициялары бар, соның ішінде:
- тұру
- еңкейіп отыру
- қолдар/тізелер
- отыру
- жағыңызда жатып
Идея мынада: босану кезінде денеңізді жылжыту сізді бақылауда сезінуге көмектеседі, сонымен қатар нәрестеңіздің соңғы мақсатына жетуіне көмектеседі.
Атап айтқанда, еңкейіп отыру ауырлық күшіне нәрестенің туу арнасынан түсуіне көмектесетін жұмыстардың бір бөлігін орындауға мүмкіндік береді – бұл тіпті жамбас диаметрін арттыруы мүмкін!
Скватинг позициясының артықшылықтары
Еңкейіп немесе басқа жатпаған күйде босану сізге де, нәрестеге де көптеген әлеуетті артықшылықтарға ие.
Оларға мыналар жатады:
- перинэяның жарақаттары (жыртылу және т.б.)
- вульвардың ісінуі (сұйықтықтың ісінуі)
- аз қан жоғалту
- босанудың бірінші және екінші кезеңі қысқарады
- босану кезінде ауырсынуды (эпидуральды) аз қолдану
- босануды жеңілдететін жамбас саңылауларының кеңірек өлшемдері
- нәресте үшін жүрек соғу жиілігі мәселелері азырақ
- нәрестенің неонатальды реанимация бөліміне (NICU) бару мүмкіндігінің төмендеуі
2007 жылғы зерттеудің бірінде тік тұрып босанған әйелдерді жатып босанған әйелдермен салыстырған. Еңкеймеген топтың 9 пайызымен салыстырғанда, еңкейген адамдар екінші немесе үшінші дәрежелі көз жасын көрмеген.
Аспапты жеткізу (қысқыштар) скватинг тобына жиі қажет болмады – 11% және 24%. Скваторлық топта плацентаның сақталуы немесе босанғаннан кейінгі қан кету жағдайлары болған жоқ, ал скваттамайтын топтағы сәйкесінше 4 пайыз және 1 пайыз.
Жалпы, зерттеушілер сізді мүмкіндігінше ыңғайлы деп санайтын күйде тууға ынталандыру керек деген қорытындыға келеді. Бұл сіздің денеңізді босаңсуға және жалпы босану тәжірибесін жақсартуға көмектесуі мүмкін, бұл физикалық, сонымен қатар психологиялық тұрғыдан маңызды.
Скватинг позициясының кемшіліктері
Кейбір сарапшылардың пікірінше, сіз босану және босану кезінде қолданатын скват түрі оның тиімділігіне әсер етеді.
Мысалы, бар параллель бөкселері тізеден төмен түспеуі үшін еңкейуді қамтитын еңкейу, содан кейін терең бөкселерді тобықтай төмен түсіруді қамтитын скваттар.
Lamaze International ұйымындағы Минди Кокерман терең скваттар геморройдың, плацентаның төмен орналасуының және кіндік тамырларының төмен түсу мүмкіндігін арттыруы мүмкін екенін түсіндіреді, немесе бұл сіздің нәрестеңізді кеуде күйіне қоюы мүмкін.
Ол сондай-ақ жүктіліктің соңғы кезеңінде (34-38-ші апталар) тым көп скваттау балаңыздың қатысуына әсер етуі мүмкін, бұл кейінгі презентацияға ықпал етуі мүмкін екенін ескертеді.
Босану кезінде, әсіресе ұзақ уақыт бойы бұл күйде болуға дайын болмасаңыз, еңкейу шаршатады. Ұрықтың бақылануын қиындатуы мүмкін.
Кейбір сарапшылардың айтуынша, бұл ананың босануға қатысуын қиындатады (мысалы, нәресте туылу арнасынан шыққан кезде қолын созып, ұстап тұру).
Кім жарамсыз болуы мүмкін
Егер сіз скваттық күйде туғыңыз келсе, денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.
Кейбір ауруханаларда төсекте босануға қатысты саясаттар немесе сіз ұстануға тура келетін басқа нұсқаулар болуы мүмкін. Басқалар бұл ұстаныммен жақсы болуы мүмкін, бірақ маңызды күн келгенге дейін бір бетке түскен дұрыс. Провайдер жеткізудің осы түрімен ыңғайлы екеніне көз жеткізгіңіз келетіні сөзсіз.
Яғни, егер сіз босану және босану кезінде эпидуралды қолдануға үміттенсеңіз, скваттау сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
Эпидураль өз бетінше тұруды немесе отыруды қиындатуы немесе мүмкін емес болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің немесе дулаңыздың қолдауымен скватинг жасауға тырысуыңыз мүмкін, бірақ қолдау болса да, бұл қиын немесе қауіпті болуы мүмкін.
Сондай-ақ, денсаулық сақтау маманы анықтаған басқа себептерге байланысты құқығыңыз болмауы мүмкін. Мысалы, еңкейіп отыру жақсы идея болмауы мүмкін, егер:
- Сізге қосымша бақылау қажет.
- Сіздің балаңызда күйзеліс белгілері байқалады.
- Сізде жатпаған күй сізге немесе нәрестеңізге қандай да бір жолмен қауіпті болатын белгілі бір жағдайлар бар.
Жүктілік кезінде қалай дайындалуға болады
Туу – бұл спринт емес, марафон. Бұлшықеттеріңізді алдағы тапсырмаға қажетті төзімділікке ие болу үшін дайындаңыз.
Сіз жамбастарыңыздағы төртбасты бұлшықеттерді күшейту үшін бүкіл жүктілік кезінде скват жаттығуларын жасай аласыз. Туылған допқа отыру немесе ақырын секіру де пайдалы болуы мүмкін, өйткені ол негізгі бұлшықеттерді нығайтады және қалыпқа көмектеседі.
Шамамен жиырылу ұзақтығына дейін (60-70 секунд) еңкейіп тұрыңыз, бірақ бұл күйде итермеңіз немесе төмен түсірмеңіз. Скватқа түсу үшін қажет кез келген көмекті немесе оны ыңғайлы ететін кез келген тіректерді ескеріңіз.
Сондай-ақ жоғарғы денеңіздің пішініне назар аударыңыз. Жатқан емес позицияларда үстіңгі денеңіз алға қарай қисайып, иегіңізді қысып тұруы керек. Дененің бұл пішіні нәрестенің туу арнасынан түсуіне көмектеседі.
Жаттығу кезінде жоғарғы денеңізге назар аударыңыз және егер сізде бар болса, босану кезінде осы позицияларды еске түсіруге көмектесу үшін серіктесіңізге хабарлаңыз.
Пайдалы болуы мүмкін көмекші құралдар
Сіз көптеген ауруханалар мен дәрігерлер босану және босану кезінде скватингтің артықшылықтары туралы білетінін білетін шығарсыз. Нәтижесінде, алға жылжып келе жатқанда осы позицияны қабылдауға көмектесетін әртүрлі құралдар сізге қол жетімді болуы мүмкін.
Бұл құралдар мыналарды қамтуы мүмкін:
- Туылған доп (йога добы). Туылған доп сізге отыруға немесе үстіңгі денеңізді доптың үстіне қоюға мүмкіндік береді.
- Скват бар. Ауруханадан немесе босану орталығынан емделуге көмектесу үшін аурухана төсегіне бекітілген босану жолақтары немесе штангалары бар-жоғын сұраңыз.
- Босану кезіндегі нәжіс. Сондай-ақ босану кезіндегі нәжіс туралы сұраңыз. Бұл орындық тәрізді құрылғы ішек қозғалысы кезіндегідей төмен отыруға мүмкіндік береді. Сондай-ақ оның ішінде орын бар, сондықтан сіздің балаңыздың денеңізден шығуға мүмкіндігі бар.
- CUB қолдауы. Босануға арналған нәжістің рөлін атқаратын, бірақ аурухана төсегінде пайдалануға болатын CUB қолдау құрылғысын сатып алу мүмкіндігін қарастыруға болады. Барлық ауруханалар немесе провайдерлер бұл құралмен таныс бола бермейді, сондықтан ақша жұмсамас бұрын бұл туралы сұрағыңыз келуі мүмкін.
- Серіктестік көмек. Сіз сондай-ақ серігіңізден немесе дуладан еңкейіп жатқанда денеңіздің үстіңгі жағын қолдауын сұрай аласыз.
Ал егер сіз босану кезінде еңкейгіңіз келсе, бұл позицияда барлық уақыт бойы қалудың қажеті жоқ.
Денеңіздің демалуына мүмкіндік беру үшін қажетінше үзіліс жасаңыз. Медицина қызметкері сіздің үлгеріміңізді және балаңыздың денсаулығын қадағалай алуы үшін мезгіл-мезгіл үзілістер қажет болуы мүмкін.
Сіз мұны үйде жасай аласыз ба?
Егер сіз үйде босануды жоспарлап жатсаңыз, туу жоспарыңызға скватингті қосуға болады. Осы позиция, оның артықшылықтары мен кемшіліктері және оны өз еңбегіңіз бен босануыңызға қосу жолдары туралы акушермен сөйлесіңіз.
Егер сіз дуланы туғаныңызға шақыруды жоспарласаңыз, оны олармен бірге алып келіңіз және босану шары немесе нәжіс сияқты қандай құралдарды сұраңыз, мұны мүмкін етуге көмектесу үшін жиналғыңыз келуі мүмкін.
Скватинг босануды тездетуге және басқа да мүмкін болатын артықшылықтарды қамтамасыз етуге көмектессе де, қауіпсіз, жылдам немесе басқа жолмен босануға кепілдік бермейтінін түсіну маңызды.
Үйде босану кезінде жоспарларды өзгертуді қажет ететін мәселелер әлі де туындауы мүмкін. Сондықтан, икемді болыңыз және істер күткендей болмай қалса, В жоспарын жасаңыз.
Төменгі сызық
The Positive Birth Company қызметкері Сиобан Миллер барлық нәрестелер мен барлық жамбас сүйектері әртүрлі, сондықтан шын мәнінде жалғыз идеалды босану немесе босану жағдайы жоқ екенін түсіндіреді. Оның орнына қозғалып, өзіңізге қолайлы позицияны табуға тырысыңыз.
Скваттау керемет сезінуі мүмкін және сіздің денеңіз бен нәрестеңізге жақсы әсер етеді. Немесе сіз басқа нәрсені қалауыңыз мүмкін.
Егер сізде қандай да бір сұрақтар туындаса, провайдеріңізбен скватинг және басқа жатын емес позициялар, олардың қалай көмектесетіні және өзіңіздің туғаныңызда ескеру қажет кез келген басқа жағдайлар туралы сөйлесіңіз.