Никотин бас ауруы қаупін арттыра ала ма?

Никотин мен бас ауруы арасында байланыс бар ма?

Никотин бас ауруы қаупін арттыруы мүмкін. Шын мәнінде, бас ауруы никотинге тәуелділікті емдеу үшін қолданылатын никотинді алмастыру терапиясының (NRT) ықтимал жанама әсері болып табылады. NRT никотин деңгейі біртіндеп төмендеген адамды толықтыру арқылы жұмыс істейді.

Дегенмен, никотин мен бас ауруларына қатысты зерттеулердің көпшілігі темекі шегу контекстінде жүргізілді. Шынында, әртүрлі зерттеулер темекі шегуді бас ауруларының таралуымен байланыстырды.

Бұл тармақ өте маңызды, өйткені никотин темекі түтініндегі жалғыз химиялық зат емес. Шын мәнінде, темекі түтінінің құрамында қоспасы бар 7 мыңнан астам химиялық заттарАуруларды бақылау және алдын алу орталықтарына (CDC) сәйкес.

Бұл темекі өнімдерінде никотиннен басқа көптеген басқа химиялық заттар да бас ауруына ықпал етуі мүмкін дегенді білдіреді.

Никотин бас ауруына қалай ықпал етеді?

Никотиннің бас ауруының даму қаупін арттыруының бірнеше жолы бар:

• Никотиннің ынталандырушы әсері сіздің денеңіздегі қан тамырларының тарылуына әкелуі мүмкін. Бұл миға қан ағымын азайтып, бас ауруына әкелуі мүмкін.
• Темекі өнімдерінде кездесетін никотин мен басқа химиялық заттардың үздіксіз әсер етуі мидағы ауырсыну рецепторларының сезімталдығын арттыруы мүмкін.
• Никотин бас ауруын жеңілдету үшін қолданылатын кейбір ауырсынуды басатын дәрілердің әсерін азайтады. Осыған байланысты, никотинді пайдаланған кезде бас ауырса, бас ауруын жеңілдету қиынырақ болуы мүмкін.

Никотин кейбір бас ауруы түрлерімен байланысты ма?

Никотин немесе темекі өнімдерін қолданумен тығыз байланысты бас ауруының кейбір түрлері бар. Оларға мыналар жатады:

• Кластерлік бас ауруы. Кластерлік бас аурулары – бұл кластерлерде болатын ауыр бас ауруы шабуылдары, олар апталардан айға дейін созылуы мүмкін. Шылым шегушілерде кластерлік бас аурулары жиі кездеседі, темекі шегу де шабуылды тудыруы мүмкін.
• Үштік невралгиясы. Үштік невралгия сіздің бетіңізде және басыңызда орналасқан тригеминальды нервке қысым жасайтын қан тамырларының салдарынан болады деп саналады. Бұл жағдайға байланысты ауырсыну темекі шегуден туындауы мүмкін.
• Мигрень. Мигрень – пульсирующий немесе пульсирленген ауырсынуды тудыратын қайталанатын бас ауруының бір түрі. Оған көптеген нәрселер, соның ішінде темекі себеп болуы мүмкін. Дегенмен, а 2015 оқу темекінің мигреннің қоздырғышы ретінде қарама-қайшы деректер бар екенін атап өтеді.

Электрондық темекі бас ауруы қаупін арттыра ала ма?

Электрондық темекі – бұл сұйықтықты содан кейін дем алатын аэрозольге қыздыратын, батареямен жұмыс істейтін шағын құрылғылар. Электрондық сигареттерді электронды темекілер, вейптер немесе вап қаламдары деп те атайды.

Көбінесе электронды темекіде никотин бар. Шын мәнінде, А 2015 оқу Электрондық темекі толтырғыштарындағы никотин деңгейін анықтау тіпті никотинсіз деп белгіленген кейбір өнімдерде әлі де никотиннің анықталатын деңгейлері бар екенін көрсетті.

Электрондық темекіде қалыпты темекіде кездесетін көптеген зиянды химиялық заттар болмағанымен, никотинмен бірге ықтимал зиянды заттарды электронды темекі аэрозольдарында әлі де табуға болады. Кейбір мысалдарға ауыр металдар мен белгілі канцерогендер жатады.

Электрондық темекіні пайдаланушылар хабарлады әртүрлі жанама әсерлер, соның ішінде:

• жөтел
• ауыздың және тамақтың тітіркенуі
• бас айналу немесе бас айналу сезімі
• бас ауруы
• ентігу
• дәмнің өзгеруі немесе дәмнің жоғалуы

Бұл жанама әсерлер никотиннен немесе электронды темекі аэрозольдеріндегі басқа химиялық заттардан туындады ма, қазір белгісіз. Электрондық темекі салыстырмалы түрде жаңа болғандықтан, олардың денсаулыққа ықтимал қысқа және ұзақ мерзімді әсері туралы зерттеулер жалғасуда.

Бас ауруыңызды жеңілдету үшін не істей аласыз?

Никотинге байланысты бас ауруын жеңілдетудің ең жақсы әдістерінің бірі – никотинді пайдалануды тоқтатуға тырысу. Бұған қол жеткізудің әртүрлі жолдары бар. Дегенмен, никотинді қабылдау бас ауруын тудыруы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Егер сізде никотинді қолдану немесе никотинді тастау салдарынан бас ауырса, келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Рецептсіз ауырсынуды басатын дәрі. Мысалдар ацетаминофен (Тиленол), ибупрофен (Адвил, Мотрин) және напроксенді (Aleve) қамтиды. Дегенмен, никотинді қолдану бұл препараттардың тиімділігін төмендетуі мүмкін.
• Суық терапия. Маңдайыңызға салқын компресс немесе мұз пакетін қою бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі.
• Сұйықтықтар. Дұрыс ылғалдану бас ауруын азайтуға көмектеседі.
• Босаңсыңыз. Бас ауруы пайда болғанда, сіз тыныш жерде демалғыңыз келуі мүмкін. Сонымен қатар, йога, медитация немесе тыныс алу жаттығулары сияқты релаксация әдістері бас ауруы ауырсынуын басқаруға пайдалы болуы мүмкін.
• Рецепт бойынша берілетін дәрілер. Егер сізде кластерлік бас ауруы немесе мигрень сияқты жағдайлар болса, дәрігер дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.
• Қосымша әдістер. сәйкес Қосымша және интегративті денсаулық сақтау ұлттық орталығы (NCCIH)зерттеулер бас ауруларының кейбір түрлеріне келесі қосымша әдістерді қолдауы мүмкін:
  • биокері байланыс
  • акупунктура
  • толықтыру:
    • сары май
    • магний
    • қызба
    • рибофлавин
    • кофермент Q10

Никотинмен байланысты тағы қандай денсаулық проблемалары бар?

Бас ауруымен қатар, никотинді қолданумен байланысты басқа белгілерге мыналар жатады:

• жүйке немесе қобалжу сезімі
• бас айналу немесе бас айналу
• жылдам импульс
• қан қысымының жоғарылауы
• ұйықтау қиын
• іш ауруы

• жүрек айнуы немесе құсу

• диарея

• сілекейдің жоғарылауы (ағызу)

• ықылық

Никотинді тұрақты пайдалану көптеген әртүрлі денсаулық жағдайларының қаупін арттыруы мүмкін. Олар көбінесе темекі шегумен байланысты және мыналарды қамтуы мүмкін:

• жүрек ауруы
• Жоғарғы қан қысымы
• жүрек ұстамасы
• инсульт
• созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD)
• астманың нашарлауы
• қант диабеті
• остеопороз
• катаракта және жасқа байланысты макулярлы дегенерация сияқты көз проблемалары
• жұқтыру қаупін арттыратын иммундық жүйе функциясының бұзылуы
• бедеулік
• эректильді дисфункция
• қатерлі ісіктердің көптеген түрлері, соның ішінде:
  • өкпе
  • ауыз
  • жұлдыру
  • асқазан
  • бауыр
  • ұйқы безі
  • бүйрек
  • қуық
  • жатыр мойны
  • тоқ ішек және тік ішек
  • қан (лейкемия)

Никотинді қабылдау бас ауруын тудыруы мүмкін бе?

Егер сіз никотинді жиі қолдансаңыз, денеңіз бен миыңыз оған үйреніп қалады. Никотинді пайдалануды тоқтатқанда немесе никотинді тұтынуды азайтқанда, сіздің денеңіз никотиннің болмауына бейімделгендіктен, никотинді қабылдауды сезінуіңіз мүмкін.

Бас ауруы никотинді алып тастаудың белгісі болуы мүмкін. Неліктен никотинді алып тастау бас ауруын тудыратынын нақты механизм әлі де жоқ нашар түсінгенбірақ бұл никотиннің мидағы ауырсынуды өңдеуге әсерімен байланысты болуы мүмкін.

Бас ауруымен қатар, никотинді қабылдау басқа физикалық немесе психологиялық белгілерді қамтуы мүмкін, мысалы:

• никотинге күшті құмарлықтар
• тітіркену
• мазасыздану немесе зейінді шоғырландыру қиындықтары
• мазасыздық
• депрессия
• ұйқының қиындауы
• жарқын армандар
• бас айналу
• терлеу
• салмақ қосу
• іш қату
• жүрек айнуы

Шығу белгілерін басқаруға арналған кеңестер

Никотинді алып тастау симптомдары жағымсыз болуы мүмкін. Дегенмен, осы белгілерді жеңілдету және шығу жоспарын орындау жолында жүру үшін сіз жасай алатын қадамдар бар:

• Не күтетінін біліңіз. Шығару жоспарын бастамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Сіздің дәрігеріңіз құмарлықпен немесе бас тарту белгілерімен күресу үшін қолдануға болатын кейбір нақты күресу стратегияларын ұсынуы мүмкін.
• Қолдау алыңыз. Жақын адамдарыңызға никотинді тастап жатқаныңызды хабарлаңыз және олардан сіздің сапарыңызда қолдау көрсетуін сұраңыз. Қолдау тобына қосылу да пайдалы болуы мүмкін.
• Ұйқыға басымдық беріңіз. Никотинді қабылдау ұйқыңызды бұзуы мүмкін, бұл тітіркену мен шаршау сезіміне ықпал етеді. Сондықтан әр түнде ұйқыға басымдық беру маңызды.
• Белсенді болыңыз. Жүйелі түрде жаттығу жасау жалпы денсаулыққа пайдалы, көңіл-күйіңізді жақсартады және түнде жақсы ұйықтауға көмектеседі.
• Салауатты тағамдар жеңіз. Кейбір адамдар темекіні тастаған кезде аппетит жоғарылайды. Қантты немесе майлы тағамдарды азғыру үшін қолыңызда пайдалы тағамдар ұстауға тырысыңыз.
• Су ішу. Жақсы ылғалдану бас ауруын жеңілдетуге, сондай-ақ құмарлықты азайтуға көмектеседі.
• Төменгі стресс. Кейбір релаксация әдістерінің мысалдарына йога, жаттығу, тыныс алу жаттығулары немесе өзіңізге ұнайтын хоббимен айналысу жатады.
• Триггерлерден аулақ болыңыз. Темекі немесе электронды темекі шегетін адамдардың қасында болу сияқты сізді никотинді қолдануға итермелейтін жағдайлардан аулақ болыңыз.
• Дәрігеріңізбен дәрі-дәрмектер туралы сөйлесіңіз. Дәрілердің кейбір түрлері бас тарту белгілерін басқаруға көмектеседі. Мысалдар мыналарды қамтиды:
  • никотинді алмастыратын терапия (NRT) пастилкалар, сағыз немесе патчтар
  • варениклин (Chantix)
  • бупропион (Зыбан)

Дәрігермен қашан сөйлесу керек

Темекі шегетін болсаңыз және бас ауырса, дәрігермен кездесуге жазылыңыз:

• жиі болып тұрады
• күнделікті өміріңізге айтарлықтай әсер етеді
• үйде күтім жасау арқылы жақсармаңыз немесе нашарламаңыз

Төменгі сызық

Темекі мен электронды темекі өнімдерінде кездесетін никотин бас ауруы қаупін арттыруы мүмкін. Мұның пайда болуы мүмкін бірнеше биологиялық механизмдер бар.

Сондай-ақ, бұл өнімдерде кездесетін басқа химиялық заттар бас ауруына ықпал етуі мүмкін. Никотинді қабылдаудан бас ауруы да пайда болуы мүмкін.

Дәрі-дәрмектер, салқын компресстер және демалу никотинге байланысты бас ауруын жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, никотинге байланысты бас ауруларын азайтудың ең жақсы әдістерінің бірі – никотинді пайдалануды тоқтату. Егер сіз темекіні тастағыңыз келсе, сіздің дәрігеріңіз немесе денсаулық сақтау маманы сізге сәйкес келетін тастау жоспарын жасауға көмектесе алады.