UC белгілерін басқару өмір сапасын сақтаудың маңызды бөлігі болып табылады, бірақ жиі кездесетін қателіктер прогреске кедергі келтіруі мүмкін.
Ойық жаралы колит (UC) – тоқ ішектің шырышты қабатында созылмалы қабыну мен жараларды немесе жараларды тудыратын жағдай. Крон ауруымен қатар, бұл ішектің қабыну ауруы (IBD) терминіне жататын екі негізгі жағдайдың бірі.
UC-нің нақты себебі белгісіз, бірақ әдеттен тыс иммундық белсенділік, генетика, ішек микробиомы және қоршаған орта рөл атқарады деп саналады.
UC ішектің шапшаңдығы, іштің қысылуы және диарея сияқты асқазан-ішек (GI) белгілерін тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, бұл жағдай жаңа немесе нашарлау белгілерінің кезеңдерімен араласатын аурудың белсенді емес кезеңдерімен сипатталады (ремиссия деп аталады).
UC алауын әрқашан болжау немесе алдын алу мүмкін емес. Бірақ бұл жиі кездесетін қателіктерді болдырмау осы эпизодтардың жиілігін азайтуға көмектеседі.
Дәрілік қателер жасау
Қабынуды басу және шамадан тыс белсенді иммундық процестерді тыныштандыру үшін дәрігерлер әдетте иммуносупрессанттарды немесе ауруды өзгертетін дәрілерді тағайындайды. UC симптомдары ремиссияға түскенде, дәрігердің көмегінсіз дәрі-дәрмектерді өткізіп жіберу немесе дозаны азайту азғыруы мүмкін.
Дегенмен, дәрі-дәрмектерді өткізіп жіберу, дозаларды ұмытып кету және дәрігердің нұсқауынсыз рецептіңізді өзгерту симптомдарыңыздың толық күшіне енуіне әкелуі мүмкін. Бірақ дәрі-дәрмекті дәл тағайындалғандай қабылдауды жалғастыру – тіпті өзіңізді жақсы сезінсеңіз де – емдеудің жалғасуына кепілдік береді.
Тұрақты тексерулерді өткізіп жіберу
Сіз IBD-мен неғұрлым ұзақ өмір сүрсеңіз және өзіңіздің жеке белгілеріңізбен неғұрлым жақсы таныс болсаңыз, дәрігерге тұрақты кестеде бару соншалықты маңызды емес.
Көптеген елеулі өзгерістерсіз жылдар өтуі мүмкін екендігі рас болса да, UC прогрессивті жағдай болуы мүмкін, яғни оның тоқ ішекке келтіретін зақымдануы уақыт өте нашарлауы мүмкін.
Дәрігерге жүйелі түрде бару сіздің жағдайыңыздағы кез келген өзгерістерді ерте анықтауға көмектеседі және қазіргі емдеу стратегиялары аурудың дамуын болдырмау үшін жұмыс істейді.
Кездесулерді өткізіп жіберу анықталмаған, ілгерілеуші немесе бақыланбайтын IBD салдарынан өршу жиілеу мүмкіндігін арттырады. Тұрақты зертханалық жұмысты алу анемия, бауыр немесе бүйрек зақымдануы сияқты емдеудің жанама әсерлерін бақылауға көмектеседі. Егер сіз биологиялық дәрі қабылдасаңыз, сізге жыл сайынғы тері қатерлі ісігінің скринингі қажет болады.
Үлкен тағамдарды жеу
Қазіргі уақытта, егер сізде IBD болса, кез-келген нақты тағамнан жалпыға бірдей аулақ болу керек екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ. Айтуынша, кейбір адамдар кейбір тағамдардың олардың белгілерін күшейтетінін байқайды, мысалы, талшықты тағамдар, бұл кебулерге әкелуі мүмкін.
UC симптомының тағы бір байқалатын триггері? Бір отырыста тым көп тамақтану. Көлемді тағамдар сіздің денеңіздің тағамды тиімді өңдеу қабілетіне әсер етуі мүмкін,
Кейбір адамдар үшін бұл кенеттен, үлкен тамақ ағыны қазірдің өзінде бұзылған ас қорыту жүйесінен тым көп талап ету арқылы UC өршуіне әкелуі мүмкін.
Оның орнына азырақ, жиірек тамақтану ұсынылады.
Сусыздану
UC және дегидратация арасындағы байланыс күрделі.
UC қабынуы сіздің ішектеріңіздің жеткілікті суды сіңіруіне кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан сулы ішек қозғалысы жиі кездесетін симптом болып табылады. Ал дәрет кезінде тым көп суды шығару сусыздандыруды тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар, дегидратация UC-де жеткіліксіз тамақтануға ықпал етуі мүмкін, бұл келесі белгілердің нашарлауына әкелуі мүмкін:
- бұлшықет жоғалуы
- шаршау және төмен энергия
- бұлшықет әлсіздігі
- сүйек беріктігінің төмендеуі
- салмақ жоғалту
- ішектің бітелуі
- балалардағы өсудің кешігуі
Ылғалданудың ең жақсы жолы? Күні бойы жеткілікті мөлшерде ішетініңізге көз жеткізу үшін қолыңызда су бөтелкесін ұстаңыз.
Стресті елемеу
Стресс UC тудырмайды, бірақ ол сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін.
Сіздің миыңыз бен ас қорыту жүйеңіз көңіл-күйге, ас қорытуға, иммунитетке және когнитивті функцияларға әсер ететін байланыс жолы – ішек-ми осімен байланысты.
Сіз күйзеліске ұшыраған кезде, ми стресстік реакцияның бөлігі ретінде бұл сезімдерді ішекке жібереді. Нәтижесінде, стресс тітіркенген ішек синдромының белгілеріне әкелуі мүмкін, бұл IBD бар адамдарда бірге болуы мүмкін.
Бүйректегі стрессті азайту керек пе? Релаксация әдістерін немесе тыныс алу жаттығуларын орындап көріңіз.
Дәрігердің нұсқауынсыз темекі шегуді тоқтату
Темекі шегу ешқашан ұсынылмайды, бірақ кенеттен темекі шегуді тоқтату UC өршуін тудыруы мүмкін. Шын мәнінде, UC темекі шегетін адамдармен салыстырғанда темекі тартпайтындар арасында жиі кездеседі.
Мұның себептері анық емес, бірақ темекі шегуді жалғастыру UC өршуін болдырмау әдісі ретінде ұсынылмайды. Темекі шегудің кез келген қорғаныш қасиеттері әдеттермен байланысты денсаулыққа қауіп төндіретін үлкен тізіммен салыстырғанда елеусіз болып саналады.
Шығаруға дайын болғаннан кейін, UC белгілерін нашарлатпай сәтті орындау жоспарын жасау үшін дәрігеріңізбен жұмыс істеңіз.
Симптомдарды бақылауды ұмыту
UC белгілерін, олардың жиілігін және ауырлығын қадағалау сіздің жағдайыңыздағы үлгілер мен өзгерістерді анықтауға көмектеседі.
Симптомдарды тіркеуді ұмыту тікелей өршуді тудырмайды, бірақ бұл нәзік өзгерістер туралы хабардар болмауына ықпал етуі мүмкін.
Егер сіз ескертусіз кенеттен өршуді бастан кешіріп жатқандай көрінсеңіз, бұл дұрыс бақылаудың жоқтығынан тым ұзақ уақыт бойы байқалмай қалған шамалы өзгерістердің шарықтау шегі болуы мүмкін.
Бірлескен медициналық жағдайларды елемеу
UC болуы сізді арттырады
- псориаз
- псориазды артрит
- анкилозды спондилит
- остеопороз
- түйінді эритема
- біріншілік склерозды холангит
Кез келген жаңа жағдайлар мен белгілердің дамуын бақылау үшін жүйелі тексерулер мен скринингтерден өту маңызды. Жалпы алғанда, сіздің денсаулығыңыздың барлық аспектілерін басқару, өз кезегінде, UC деңгейінде қалуға көмектеседі.
UC талқыламай антибиотиктерді қабылдау
Антибиотиктер бактериялық инфекцияларды жою арқылы жұмыс істейді, бірақ олар сіздің асқазан-ішек жолдарыңыздағы бактериялардың тепе-теңдігіне әсер етуі мүмкін, әйтпесе ішек микробиомы деп аталады. Олар сондай-ақ GI симптомдарын тудыруы және C. difficile тудырған инфекцияның даму қаупін арттыруы мүмкін, бұл UC бар адамдар үшін қазірдің өзінде жоғары қауіп болып табылады.
Көптеген адамдар GI маманынан басқа дәрігерлерге жалпы мәселелер бойынша жүгінетіндіктен, сізге жаңа дәрі тағайындалған кез келген уақытта UC туралы сөйлесу маңызды.
Егер антибиотик қажет болса, сіздің дәрігеріңіз UC өршуінің алдын алуға көмектесетін дәрі-дәрмек түрі, дозасы және қосымша емдеу әдістері туралы негізделген шешім қабылдай алады.
Ойық жаралы колитте жиі ремиссия кезеңдері болады, содан кейін асқазан-ішек жолдарының симптомдары өршуі эпизодтары болады. UC өршуін толығымен болдырмаудың ешқандай жолы болмаса да, жалпы қателіктерді болдырмау олардың жиілігін азайтуға көмектеседі.
Ылғалдану, стрессті басқару және үнемі дәрігерге бару, сондай-ақ тағайындалған дәрі-дәрмектер – UC симптомдарын күшейтпеудің бірнеше жолы ғана.
